早い、早すぎる。
年末まで。
というか、1年も2年も3年も、すぐに経ってしまう。
そんななかでも、自分の東スイライフは半年を迎えようとしている。
あっというまだったけど、することはしてこられたはず。
得した気分。
それがサンタさんからのプレゼントかもね。
■なんてコジャレたこと書こうとしてないで、さくっと今夜のレポート。
お定まりのことはできるだけ省くよ。
今回は8コースまで使わせてもらえて、各コース3名程度。
自分は増やしてもらえた8コースで、先頭を泳がせてもらった。
隣の7コースの先頭は、先週かな、先々週かな、新入会した若者。
彼のペースに引っ張られて、がんばっちゃったみたい。
終わった後に脚がぐったりしてた。
笑っちゃう。
ヒザが、ではなくて。
■彼のことを少しメモろう。
最初に会ったのは、火曜日か金曜日の「上級」だったと思う。
ユウキコーチだったから、火曜日か。
レッスン中にコーチに訊ねてプルブイをとりに上がったり、と、もしかして初めてかな～って感じ。
終了後のサブプールであいさつして、珍しく言葉をかわしたら、その日が入会の初日だったとのこと。
初っ端から「上級」なんて、すごいというか、度胸があるというか、自信があるというか、それなりの実力の自覚があるんだね。
自分ったら、「初級」から全部のレッスンを全部のコーチで始めたんだから。
そのおかげで、いろんなメリットもあるけどね。
確かに、体格も良いし、良く泳げる。
よそでマスターズクラスに出ていたとのこと。
なるほど。
彼もまた、うまくなるため、速くなるために、ここに移ってきた様子。
練習熱心で、こうして、同じレッスンに出ること、終了後のサブプールで居合わせることは、とても刺激になる。
おじさんも、がんばりますよ。
■話を戻して、今回のレッスン。
7月中に定めて、いままで受けてきたレッスンは、どのレッスンについても不安はない。
後半のことを思って出し惜しみをしたりせず、その都度の課題に取り組めるようになった。
だからこそ、月曜日の「中級」は、そのあとの「マイペーススイム」に変えようと思っているし、この「中級〜上級」も、混みあうなどの他の要素があれば、その後の「マスターズ」に出たいと思っている。
んだけれど、水曜日の晩の「マスターズ」って、「マスターズ」の中でも最強ってくらいの強度らしいんで、その点でもしばらくはムリ。
■今夜のクガコーチの「中級〜上級」は、合計850m。
最後に50mと25mの計時があるタイプのメニュー。
先にそっちを書いちゃうと、50mはブレで47秒。25mはフリーで17秒7だった。
ブレは、焦らずに、ピッチを抑えて泳いでみたがやっぱり焦った。
練習用のゴーグルに水が入るし。コンタクトが外れるし。
このゴーグルは、その点で最も安全なはずだったのに。
体型が絞れてきているのと同時に、顔の形も変わってきているようだ。
ブレは、下からのスタートでていねいに泳げば、46秒までは出るはず。
そのくらいは2年前から出てて、そっから縮めるために来てる。
フリーは、姿勢と、これまた、焦ってピッチを上げるよりも、プッシュに気をつけて泳いだけど、大差ないね。
隣の彼がやや遅れたほぼ同時に入ってきて、バッタですか？と訊かれた。
「フリー、ごめん遅くて。」と返答。
自分のバッタは、どのくらいなのか、測ってみようと思ったのは初めて。
25mならすぐにでも。50mはほとんど泳いだこと無いけど、ターンはブレと同様だし、やってみることはできそう。
■その前の4種のキック、4種のプル、4種のドリルという展開はいつもどおり。
ドリルは、したことなかったのがひとつあったのでメモっておく。
あれ、そうでもないのかな、久しぶりなだけかも。
フリーのプルにバッタのキック。
してみたし、できたけど、せわしなかった。
次にするときは、もっとスムースにできると思う。
そのあとのスイムは、25m×4本をIMの順があってから、イージーハード／ハードイージーで4本。
ここで、いままでは、4種目から2種目に絞る必要があると思ってやってた。
今回はそれもIMの順でやってみた。
つまり、バッタがイージーハード、バックがハードイージーになる。
やってみたら、これでもいいじゃん、って思った。
おもしろい。
次に機会があれば、また同様にして、それに慣れたら逆順でもやってみたい。
最近には、4種の片手ドリルも、難しい方の形でやってみるようになったし、なかなかこの「中級〜上級」は、奥が深く楽しめる。
キックを板無しでするのも良いよね。
定められたメニューでも、こうして、ある程度の自由度があるのは楽しい。
「マイペーススイム」というレッスンもそうだよね。もっとそう。
うまくいけば、今週土曜日のクガコーチの「マイペーススイム」が、ここでの泳ぎ納めになるんだが、さて、どうだろう。
出られたとして、長水路だったら嬉しい。
土曜日は午前中の「上級」にも出たいと思ってるし、その他いろいろ、年末の予定は流動的。
■入れ替わりにシチロコーチと「マスターズ」の皆さま。
その中に、先週（「12月18日Wed.のクガコーチの「中級〜上級」」）に声をかけていただいたSさん。
養和（「「第28回三菱養和マスターズ水泳競技大会」に参加した」）のビデオの入ったDVDを預かって、少々言葉をかわす。
それから、いつものサブプールと、月水恒例のマシントレーニング。
サブプールでは、1分半サークルで10本の板キック。
くたびれちゃっててスピードが出ないコトったら。
サウナで5分温まって、着替えてマシントレーニング。
たいしたことしないのに30分かかる、いつものやつ。
終わって風呂に行くトコで、先輩のRさんが来られたところ、少し言葉をかわす。
こないだも言われたけれど、カラダが絞れてきたねーって言われる。
速くなったりうまくなったりはしてないです。なれればいいんですけどー。って返答する。
なれますよ。って言ってもらえる。
ありがたい。がんばろう。
レッスン前に73kg台の体重が、終了後には71kg台になるパターンは、いつもどおり。
7月の入会の頃から3kgくらい減ったってことかな。
あと、1〜2kgは減っても大丈夫だけれど、これからは、減しすぎないようにするのにも、気を使う必要があるかも。
■退館する頃には既に22時。
もう少し早く上がらないと。
このあとの夕食は、時間的に好ましくないよなー。
香取湯の前の自販機で「さらさらトマト」。
いくら好きだといっても、カラダが温まってないと飲めるものではない冷たさ。
帰宅して、ざざっとパスタを作って食べる。
おいしくできたー。
ぐっない。
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