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Tracy Chapman[Fast Car] http://lyrica8000.com/s/200684924 #lyrica_now #nowplaying
00:01
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デイリー Munetoshi is out! http://paper.li/munetc/1318717208 ▸ Top stories today via @katsujio @mui_matador @SBCareWiFi
04:25
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雨音。
04:32
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@yotarolife ホロ酔い、イイっすね。
04:38
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@ara_ju ありますね。w 冬の夜半過ぎに買いに出るほどは滅多にないですけど。それから食べたんですか。
04:40
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@ara_ju あ、食べてる。w
04:41
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昨日は地震が2度あったようだけど、どちらにも気付かなかった。自分には珍しい。
04:48
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雨が続くってことは、また少し季節が変わるのか。寒い中での過ごし方にようやく慣れてきたのに更に寒くなったらやだな。
04:51
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電気式毛布は独り寝の冬に画期的だった。喉や肌が乾くのが難点と言えばそう。
04:54
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こないだログを見返したら昨年の今頃も少しだが晩に走ってたのを見つけて、寒くても走ってたじゃん、ってわかったのもあり、昨日からホームプールが休みになったのもあり、トレーニング不足と、高止まりしてる体重＆体脂肪率もずっと気にかかってるので、また走ることにした。
05:22
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さらに、iPhone5で使える心拍計バンドを入手していたので、その試用も兼ねてた。 http://www.amazon.co.jp/dp/B009LVPJAA/ref=as_li_ss_til?tag=m-livedoor-22&camp=1027&creative=7407&linkCode=as4&creativeASIN=B009LVPJAA&adid=0K2PTZ7MPRP5WE50G7F4 人は一つの理由だけでは行動しないというが、自分ってば、どんだけ重ならないと腰が上がらないんだか。汗
05:30
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雨の中をJogるのをShower RUNとか、言うのか。これまたモノは言いようというか。
05:47
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なんて、浅利そのみさん、まだ暗い時間の冬の雨だよ。さらっと言われてもね。どんな服着て走るとか要KnowHowだよ。 #JOGLIS #tokyofm #radiko
05:59
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話戻って、人はいくつもある行動の理由のなかで、ひとつかふたつしか自覚しないし、それで過ごしてしまってる。それ以外の理由も他人は感じとるし、それが本人に都合が悪いことや、認めたくないと思ってることも多いから、言い当てるようなことしたら否定されるし嫌われるよね。
06:04
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実際は、そいういう、自覚したくない、認めたくない部分に、自分の思い通りにならない、できない、って常々思ってるトコの理由が隠されてるわけだけど。
06:06
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んなわけで、昨夜にジョグった理由も、あれだけ並べておきながら、実はもうひとつふたつ、ここに書けない動機もあるね。
06:09
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ということで、自分をゴキゲンにしてくれるセルフイメージングをして日々過ごすのは大切なことだけど、都合が悪い自分から目をそらすことに繋がって進歩や発展を妨げるから、気をつけないとね。
06:19
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ShowerRUNってのを試してみるか。せっかくの休日だし。投函する封筒あるし。早起きしてるし。昨夜のジョグで使った濡れてないスウェットなどもう一回着てから洗濯する手もあるし。
06:31
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I'm at 上中里駅 (Kami-Nakazato Sta.) (北区, 東京都) [pic]: https://foursquare.com/munetc/checkin/50df6466e4b05f2bfce8b317?s=UPXis1np9DD5hmw47wLQ14HGwKg&ref=tw
06:45
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新しいルートを開拓したい気分でもあるし。 http://twitter.com/munetc?protected_redirect=true
06:47
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外周をぐるっとね。 (@ 飛鳥山公園モノレール (あすかパークレール)) [pic]: https://foursquare.com/munetc/checkin/50df66cce4b0e3d2bd521f56?s=UApw9ZohUFi9ksCSvpt1ez5KkD0&ref=tw
06:55
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I'm at 飛鳥山 交差点 (北区, 東京都) [pic]: https://foursquare.com/munetc/checkin/50df671ee4b0bc86a71e17d2?s=gEQE5FDsZfF9F0I_p6PYuG1feQ0&ref=tw
06:56
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I just ousted Masa w. as the mayor of 飛鳥山公園前交番 on @foursquare! https://foursquare.com/v/%E9%A3%9B%E9%B3%A5%E5%B1%B1%E5%85%AC%E5%9C%92%E5%89%8D%E4%BA%A4%E7%95%AA/506bf00ee4b00643a9c7e20c
06:57
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I'm at 北区立 滝野川公園 (北区, 東京都) [pic]: https://foursquare.com/munetc/checkin/50df68abe4b0437c34e9ae1d?s=_Ap33k4qq2mbCwpbwqFMf_AK29E&ref=tw
07:03
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Just completed a 7.05 km run - Running. http://runkeeper.com/user/munetc/activity/138490476 #RunKeeper
07:21
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霧雨の中、コース開拓しながら立ち止まっては写真撮った。薄暗くて手ブレしちゃうんだよね。 7.06 kmのランを走り終えました。Nike+ Runningによるペースは6'26"/kmでした。 http://nikeplus.nike.com/plus/activity/running/detail/2081937179?external_share_id=73389D4E-80C3-4D37-BF07-78C00F59C53C #nikeplus
07:39
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昨夜に続いて今朝と、このくらい走ると足腰がずっしりしてきて良い感じだった。
07:44
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メンチ揚げてもらおうかと尋ねたら29日から揚げ物は年内終了とのこと。残念。 (@ 山根畜産 小台店) https://foursquare.com/munetc/checkin/50dfbdc7e4b0a2ae23815718?s=5RjKFd2w_vzT59pLpCZzrJPWPlQ&ref=tw
13:06
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もう30日だもんねぇ。
13:07
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最寄りのパン屋さんのうちの一つ。1卓でも置いてカフェにすればもっと栄えるかと。 (@ Bread's Factory AKITAYA) [pic]: https://foursquare.com/munetc/checkin/50dfbfcbe4b0cf8b3ddaf431?s=x_6Z-ohlyMkIHlmBeWhue7kUsW4&ref=tw
13:15
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出川哲朗ストラップとは。 (@ オリンピック 西尾久店) [pic]: https://foursquare.com/munetc/checkin/50dfc08de4b0b781a5b98fa5?s=r7TUs5PaWcB9QYjU_e0PxDoY74c&ref=tw
13:18
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セントラルは昨日も今日も開いてるのか。東十条も上池袋も、あちこちからのスイマーでお祭り騒ぎでは。
14:08
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@tiramisu_i ほー。拡張といっても地下鉄の駅ですよね。地下に店舗が入ったとかでしょうか。
14:15
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@tiramisu_i それはすごい。その昔勤めてたBYGSビルからJR新宿まで雨にかからないってことです。地上の混雑の緩和にも役立ってるはず。
14:45
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@masak_19 お、まだこちらですか。おつかれさまです。
14:54
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降るなぁ。土砂降り。朝のうちに走っておいてよかった。もう一回走りたいんだが、今夜は無理かな。
17:10
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@tiramisu_i イエローサブマリンがあった頃には一度も行ったことがないです。数年おきにワイズに寄るくらいかな。裏の札幌屋の味噌ラーメンが恋しい。w
17:49
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@mui_matador いいっすね。
18:10
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プラグ交換にシート外さないとなのはね。 http://twitter.com/munetc?protected_redirect=true
18:46
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ここまで下ろす。それでも手が入れるのにフレームが邪魔する。 http://twitter.com/munetc?protected_redirect=true
18:50
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こんな場所。 http://twitter.com/munetc?protected_redirect=true
19:26
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何度もやって慣れてるから始めれば早い。
19:28
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@masak_19 おつかれさま。
21:35
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@Peta_hiraishi おつかれさま。
21:37
リツイート
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RT @okuno_dorf: おはようございます。もう降ってるじゃないですか。おやすみなさい。
04:54
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RT @tokyofm: 5:45からは浅利そのみさん@sonomiasari の #JOGLIS RUN GIRLS SUNDAY。2012年ラストスパート！ランニング情報・アドバイス、そしてオススメのランニングミュージックがアナタのSUNDAY JOGをサポート！#t ...
05:46
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RT @sarasiru: 荒木飛呂彦先生のコスプレｗｗｗそっちｗｗｗ http://twitpic.com/bqnz3d
14:40
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