2012年7月31日火曜日

munetc's Twitter Updates in Mon, Jul 30

  • 04:19  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7dGEs7 ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @munetc
  • 11:04  室温が上がってきてエアコンが追いつかない。
  • 16:20  あつー。
  • 16:43  ドア開けたほうがマシ。
  • 20:01  ゲツマス30行けなくもない。
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2012年7月30日月曜日

munetc's Twitter Updates in Sun, Jul 29

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2012年7月29日日曜日

munetc's Twitter Updates in Sat, Jul 28

  • 04:19  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7dGEs7 ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @kurokawa_pota
  • 04:50  起きた。
  • 11:22  I'm at 田端駅前交差点 (北区, 東京都) [pic]: http://t.co/fmJGRlwo
  • 11:26  I'm at 田端駅 (Tabata Sta.) (北区, 東京都) http://t.co/OQKmZbHA
  • 11:36  I'm at JR 池袋駅 (豊島区, 東京都) w/ 5 others http://t.co/CWCgXY9n
  • 13:31  I'm at 新宿駅 (Shinjuku Sta.) (新宿区 / 渋谷区, 東京都) w/ 60 others http://t.co/pzX9ciAl
  • 13:42  こんなビル前はなかった。何時の間に。 http://t.co/qSPIvRpb
  • 14:05  なんか始まる様子。 http://t.co/r7vF2s1n
  • 14:11  OSX mountain lion へは無料アップグレードだそーです。 http://t.co/dLJ6M4xF
  • 14:24  I'm at 新宿駅 (Shinjuku Sta.) (新宿区 / 渋谷区, 東京都) w/ 55 others http://t.co/MkeCqvgB
  • 14:29  中身は大差ない。
  • 14:37  さして興味のない相手ほど誘われたが断ったと他言する傾向あるのかな。
  • 14:44  おごる理由が見つからない相手ほど割り勘だったと他言する傾向あるのかな。
  • 14:48  I'm at 赤羽駅 (Akabane Sta.) (北区, 東京都) w/ 7 others http://t.co/vKxSfFsJ
  • 14:55  おお、十条台プールのガラスドームが開いてるのが車窓から見える。
  • 14:59  たまには電車で街に行くのも楽しい。 (@ 尾久駅 (Oku Sta.)) [pic]: http://t.co/6UJeZVkg
  • 15:06  ブレで股関節を、痛めたってこの数年来に様々な仲間から良く聞く話で、それってフォーム違うんじゃない？って内心思ってたが、自分もジャパン以来まだ痛い。ごめんなさい。
  • 15:15  いろいろ。 (@ どらっぐ ぱぱす 西尾久店) http://t.co/9V31qSi6
  • 19:45  屋上で花火の音と火薬のにおい。向かいの3階建ての向こうの空がたまに光る。脚立でもあれば見えるのか。
  • 20:06  いくつもの盆踊り会場の脇を通り過ぎつつ走る。夏だねー。
  • 21:53  RT @ikki_y: 要はカヴがついてけるペースで延々チームTTして、ボックスヒルをやり過ごしきるという。変わらぬスカイ戦法だけど、ドラマ期待するならつまらんなあ。
  • 21:53  RT @ikki_y: UCIはぼちぼち無線に加えてパワーメーターの規制にも乗り出した方がえんちゃうかと
  • 21:56  @masak19 走るときTweetするんで都合良ければどーぞ一緒にジョグりましょー。  [in reply to masak19]
  • 21:57  @nondasu おつー。そのへんだとどこが会場かな。  [in reply to nondasu]
  • 22:39  オリンピック、テレビには専門家を並べるべきだよな。専門外のおじさんおばさんばかりってどーよ。有名でなくても一流を。面白いコメントができる人もいると思う。
  • 22:41  こんなテレビだから家に置きたくないんだよね。こうしてよそで見る程度でじゅうぶん。
  • 22:42  #TBS みてる。
  • 23:16  テレビもうたくさん。スイッチオフ。慣れてないんでやかましーね。

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munetc's Twitter Updates in Sat, Jul 28

  • 04:19  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7dGEs7 ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @kurokawa_pota
  • 04:50  起きた。
  • 11:22  I'm at 田端駅前交差点 (北区, 東京都) [pic]: http://t.co/fmJGRlwo
  • 11:26  I'm at 田端駅 (Tabata Sta.) (北区, 東京都) http://t.co/OQKmZbHA
  • 11:36  I'm at JR 池袋駅 (豊島区, 東京都) w/ 5 others http://t.co/CWCgXY9n
  • 13:31  I'm at 新宿駅 (Shinjuku Sta.) (新宿区 / 渋谷区, 東京都) w/ 60 others http://t.co/pzX9ciAl
  • 13:42  こんなビル前はなかった。何時の間に。 http://t.co/qSPIvRpb
  • 14:05  なんか始まる様子。 http://t.co/r7vF2s1n
  • 14:11  OSX mountain lion へは無料アップグレードだそーです。 http://t.co/dLJ6M4xF
  • 14:24  I'm at 新宿駅 (Shinjuku Sta.) (新宿区 / 渋谷区, 東京都) w/ 55 others http://t.co/MkeCqvgB
  • 14:29  中身は大差ない。
  • 14:37  さして興味のない相手ほど誘われたが断ったと他言する傾向あるのかな。
  • 14:44  おごる理由が見つからない相手ほど割り勘だったと他言する傾向あるのかな。
  • 14:48  I'm at 赤羽駅 (Akabane Sta.) (北区, 東京都) w/ 7 others http://t.co/vKxSfFsJ
  • 14:55  おお、十条台プールのガラスドームが開いてるのが車窓から見える。
  • 14:59  たまには電車で街に行くのも楽しい。 (@ 尾久駅 (Oku Sta.)) [pic]: http://t.co/6UJeZVkg
  • 15:06  ブレで股関節を、痛めたってこの数年来に様々な仲間から良く聞く話で、それってフォーム違うんじゃない？って内心思ってたが、自分もジャパン以来まだ痛い。ごめんなさい。
  • 15:15  いろいろ。 (@ どらっぐ ぱぱす 西尾久店) http://t.co/9V31qSi6
  • 19:45  屋上で花火の音と火薬のにおい。向かいの3階建ての向こうの空がたまに光る。脚立でもあれば見えるのか。
  • 20:06  いくつもの盆踊り会場の脇を通り過ぎつつ走る。夏だねー。
  • 21:53  RT @ikki_y: 要はカヴがついてけるペースで延々チームTTして、ボックスヒルをやり過ごしきるという。変わらぬスカイ戦法だけど、ドラマ期待するならつまらんなあ。
  • 21:53  RT @ikki_y: UCIはぼちぼち無線に加えてパワーメーターの規制にも乗り出した方がえんちゃうかと
  • 21:56  @masak19 走るときTweetするんで都合良ければどーぞ一緒にジョグりましょー。  [in reply to masak19]
  • 21:57  @nondasu おつー。そのへんだとどこが会場かな。  [in reply to nondasu]
  • 22:39  オリンピック、テレビには専門家を並べるべきだよな。専門外のおじさんおばさんばかりってどーよ。有名でなくても一流を。面白いコメントができる人もいると思う。
  • 22:41  こんなテレビだから家に置きたくないんだよね。こうしてよそで見る程度でじゅうぶん。
  • 22:42  #TBS みてる。
  • 23:16  テレビもうたくさん。スイッチオフ。慣れてないんでやかましーね。
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2012年7月28日土曜日

munetc's Twitter Updates in Fri, Jul 27

  • 02:45  RT @mui_matador: 寝ようと思ったらtwitter復活してた。言いたいことはさっきFBに書いといたが、とにかく「スペインに勝って超嬉しい」ということです。
  • 02:45  RT @mui_matador: twitterとFBの併用って面倒なだけじゃん、と思ってたが、さっきみたくtwitterサーバーが落ちたときはありがたく感じた。mixiはさすがにもういらないけど。
  • 04:19  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7dGEs7
  • 09:18  初めてエアコンつけたまま眠ってみた。
  • 09:27  @bigbearkenji あまりに暑かったので。贅沢でしたかね。  [in reply to bigbearkenji]
  • 09:28  @bigbearkenji 安いですねー。  [in reply to bigbearkenji]
  • 09:31  @bigbearkenji 昨夜はラーメン行ったんですか？  [in reply to bigbearkenji]
  • 09:36  munetcの成績。センス→1　可愛さ→2　かっこよさ→4　優しさ→3　キス→6　エッチ→10　ヤンデレ→5　 http://t.co/PechJWLI 10段階評価なのか。
  • 10:14  たまには朝食のフォト。 http://t.co/2mNEJaf3
  • 10:41  @bigbearkenji 自転車多かったのでちょっと残念でした。  [in reply to bigbearkenji]
  • 10:42  @masak19 この暑さでは仕事タイヘンなので早めの夏休みは良いですね。  [in reply to masak19]
  • 11:55  車の流れがトロいのは気のせいか。とっとといきなさい。 (@ 田端駅前交差点) http://t.co/zbpPoo9K
  • 12:09  @xxxnatsuxxx 気にならなくなるまで忙しくする。それどこじゃないよって感じになります。v  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 12:13  I'm at 駒込橋 (豊島区, 東京都) http://t.co/dndB9ldX
  • 12:14  I'm at 駒込橋 交差点 (豊島区/文京区, 東京都) http://t.co/hFpmS1dB
  • 12:19  I'm at 西ヶ原郵便局 (北区, 東京都) http://t.co/KI3ZGTD0
  • 12:25  I'm at セブンイレブン 北区西ヶ原2丁目店 (北区, 東京都) http://t.co/iJrZZu8R
  • 12:28  ホントだ、蝉の声。 (@ 北区立 飛鳥山公園) [pic]: http://t.co/AwiQ0LLx
  • 12:36  待ち客いたんで銀行に寄って戻ろう。 (@ カット専門店 ミル) [pic]: http://t.co/Qzuyyox6
  • 12:44  バイク停められる駐輪場ついてるのに今気づいた。 (@ みずほ銀行 十条支店) http://t.co/lLcf8n4Z
  • 12:47  また通帳が読み取り不能になってる。どっかの磁気でやられた。 (@ 三井住友銀行 十条出張所) http://t.co/xT8LTU2r
  • 12:48  I'm at 十条銀座商店街 (北区, 東京都) [pic]: http://t.co/H7EHpk5P
  • 12:51  I'm at 十条駅 (J?j? Sta.) (北区, 東京都) [pic]: http://t.co/vuKDAa8W
  • 12:54  いつも普通に通るトコ。たまには写真撮ってチェックイン。 (@ 篠原演芸場) [pic]: http://t.co/VnXIpy8k
  • 12:57  RT @ikki_y: ブエルタの公式コースマップを見て、その色にげんなりした（暑そうで）
  • 12:58  @GIANTS_OYAJI そのYouTubeお気に入りで繰り返し見ます。  [in reply to GIANTS_OYAJI]
  • 13:01  戻ってきたらやはり待ち1人。ここは自分トコより涼しくて快適。
  • 14:41  自衛隊十条駐屯地で今日はお祭り（盆踊り）だそーだ。 http://t.co/fH7yAHyE 太鼓や曲は聞こえるし浴衣を多く見かけるので門外から覗いたことがあるが入ったことはない。花火も上がる。15時〜21時まで。
  • 16:51  RT @mui_matador: 昨日のvsスペイン戦、「グラスゴーの奇跡」とかマスコミは言ってるのかw ずいぶんなめられたもんだな。素晴らしい勝利だったが、別に奇跡じゃないだろ。
  • 17:01  @mata_che_nuota どんまい。  [in reply to mata_che_nuota]
  • 17:04  たまにはお昼の写真もアップしとこ。蕎麦茹でて食べた。http://t.co/EchHlr8O
  • 17:11  ここに上げてないだけでパスタ以外ももちろん食べてる。
  • 17:47  .jp高くて怪しいからうちは以前から.com。／JPドメインについての質問状：阿部重夫発行人ブログ：FACTA online http://t.co/9vlVB4Gy @factaonlineさんから
  • 17:52  長3封筒50g? 1000枚買って1枚あたり1.58円。社内でのプリントアウトに約5円。かかる手間代がが最も高い。
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2012年7月27日金曜日

munetc's Twitter Updates in Thu, Jul 26


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2012年7月26日木曜日

7月26日の木曜泳ごう会。


■7月26日は木曜日，練習に参加するのはこの「木曜泳ごう会」のみになってしまっている。

7月から始まった平成24年度の第2期の4回目。
前回3回目のレポートはこちら。

夏バテと闘いながらの日々。
昨夜は洗濯物を干したところに雨が降ってしまったので，午前中はその洗いなおし干しなおしをしながら仕事。
住まいとオフィスが別の時と比べれば，洗濯がしたいときにできて干せるだけずいぶんと気楽になった。

昼はパスタを茹でて食べる。
それが最初の写真。

暑さに耐え切れずエアコンをつけたのもこの頃。
しかしオフィスにしている部屋にはエアコンがない。
すべての部屋を冷やし切ることはできない。
電子レンジでブレーカーが2度も落ちてますますヘコむ。

■18時半を回ってからスクーターで出る。
自転車は暑くてダメ。バテててダメ。

19時に雑司が谷体育館プールに着。
30分の遅刻。
既に始まっているBクラスに加わる。

オオシバ先生。
4種をまんべんなく泳いだんだと思う。
25mきざみでゆっくりと指導を受けながら。

バタフライは初回に教えてもらったことをまだ覚えている感じで良かった。
バックも教えてもらった。
フリーとブレはほとんど何も言われずもちろん自分では確かめながら。

900m，来週からはバックをしていくとのこと。
4泳法を2回ずつ，というのがよくあるパターンで，2回だと慣れた頃に終わってしまう感じだったので，ありがたい。

■終わってロビー。

おみやげをもらって食べる。

■夕食は，あてがなく，前週に続き食欲もないので，とりあえずスーパーに寄りつつ帰宅する。

カラダに良くないもので適当に済ます。
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munetc's Twitter Updates in Wed, Jul 25

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2012年7月25日水曜日

munetc's Twitter Updates in Tue, Jul 24

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2012年7月24日火曜日

munetc's Twitter Updates in Mon, Jul 23

  • 01:46  @nondasu 「絶望」よりも？  [in reply to nondasu]
  • 01:48  @nondasu 「待望」ってのもどーかと思うし。  [in reply to nondasu]
  • 04:20  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://bit.ly/qpINFz ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @tategamit
  • 04:56  munetc's Twitter Updates in Sun, Jul 22 http://ff.im/-11a0Sx
  • 11:24  @Hana8BT おめでとうございます！ダイエットも功を奏しているんでしょうね，スッキリして小さくなってて驚きました！  [in reply to Hana8BT]
  • 12:58  RT @_crr_: 元いじめられっ子である私としては、「いじめのない学校を作ろう！」と言われるよりも、「いじめがあっても被害児童をすぐに救えるようにしよう！」と言われたほうが現実感があるんだよね。いじめがあることを前提にするか、いじめがないことを前提にするか、で取り組む ...
  • 19:54  今夜のパスタ。おいしそー。いただきます。 http://t.co/AEMtJLIZ
  • 20:19  RT @kazui_jp: ポロリ画像 http://t.co/WP9EV22M
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2012年7月23日月曜日

munetc's Twitter Updates in Sun, Jul 22

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2012年7月22日日曜日

munetc's Twitter Updates in Sat, Jul 21

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2012年7月21日土曜日

munetc's Twitter Updates in Fri, Jul 20

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2012年7月20日金曜日

munetc's Twitter Updates in Thu, Jul 19

  • 04:20  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7dGEs7
  • 05:03  munetc's Twitter Updates in Wed, Jul 18 http://t.co/l3pNZz2A
  • 08:00  切られた、刺された、命に別状、など、メディアによって表現が異なるのが興味深い。RT @googlenewsjp: 納涼船で女子大生が尻を切られ軽傷 ( #TBS_News ) #googlenewsjp #news http://t.co/AsAwUh0y
  • 08:04  RT @ikki_y: 今日ははっきりユキヤって言ったね。
  • 08:09  @bigbearkenji その場に居合わせたであろう誰かに聞いてみては。  [in reply to bigbearkenji]
  • 08:11  @ring2chang 山ですかね。自分も子供の頃にそういうキャンプしたことがある気がします。大人たちと一緒で、樹々のなかで、川がありました。  [in reply to ring2chang]
  • 08:13  昨日は走りも泳ぎもしなかった。
  • 08:20  RT @inosenaoki: 深夜12時回る直前とりあえず1?だけでもと走った。今日の出来事を汗で流し、空を見上げて深呼吸。一日の終り方が大切、と言いながらひとり酌を傾けるのだよ。
  • 08:43  自転車は足が太くなるからやだという女性の意見を何度か聞いたことがあるが、女性にもブームなジョギングのほうがフトモモが太くなる気がする。とくに内股。どちらも続ければしまって細くなるとは思うが。
  • 08:45  @bigbearkenji お母様、その頃に付き合っていた女性、スイム仲間、ライバルなど。リザルトが見たいですねー。  [in reply to bigbearkenji]
  • 09:04  @bigbearkenji Twitterで会話っぽくなるの珍しいのもあってつい。しつこかったですね、ごめんなさい。汗  [in reply to bigbearkenji]
  • 09:13  フトモモで言うと、鍛えられるのは、自転車では表外、ジョギングは裏内って感じ。臀部だと、自転車では横、ジョギングは下寄り。平泳ぎのキックはランやバイクより複雑な、より3次元的。体重を支えるのも脚や腕だけでないし。
  • 10:24  RT @tiramisu_i: プール監視は警備業　警察庁通知「委託、認定業者に」 http://t.co/iKe3LdMb えええ、これ下手すると人命救助は免許取得時の研修程度です、って人が監視するってことだよな。それで救助失敗とかしたら自己じゃなくて人災じゃねえの…大 ...
  • 10:45  @ring2chang 労働して偉いなぁ。日の出日の入りと共に暮らすというのは自転車やオートバイでテントを積んで旅に出た時に。言葉では伝えきれない良い経験でした。  [in reply to ring2chang]
  • 11:01  スガシカオ氏の「19歳」って岡村靖幸氏っぽいテイスト。作曲者を調べちゃったよ。/ 19才: http://t.co/9ke9jdjX @youtube
  • 13:13  記帳など。 (@ みずほ銀行 王子支店) http://t.co/0ZqHqmmk
  • 13:32  自転車だけでなくバイクも3時間無料の駐輪場があるの知ったから、こっちの銀行などに気軽に来られるようになった。 (@ サンスクエア) http://t.co/QeCNIl3i
  • 13:49  低脂肪乳など。 (@ オリンピック 西尾久店) http://t.co/VQYaDy7X
  • 14:33  @mui_matador おー。カッコいい構図のがあったら欲しい。ピンポンならなお良し。  [in reply to mui_matador]
  • 15:31  きょうのおやつ。 http://t.co/MC0TdhWO
  • 18:12  @bigbearkenji 了解です。ありがとうございます。  [in reply to bigbearkenji]
  • 18:58  木曜泳ごう会。 (@ 雑司が谷体育館 w/ @yukaswim) http://t.co/pRRWHXnl
  • 20:33  楽しかった。ロビーでお土産のお菓子をもらって食べる。夕食はさて。 http://t.co/cnArGidX
  • 20:42  食べなくても過ごせそうな晩だがー。これといって何ってわけもなく。
  • 20:44  今夜のBクラスは900m、ほぼフリー、25mずつ。後半にバッタの基礎を習う。ひとつひとつが楽しかった。
  • 20:45  そうそう、バタ足がラクになってきた。早くもジョギングの効果か。
  • 20:49  今夜は涼しい。
  • 21:44  ツナのパスタできた。いただきます。 http://t.co/vzmQZbkc
  • 21:53  みなさんがアルコール飲料を飲むタイミングで，ほとんどの場合，自分は低脂肪乳を飲んでる。
  • 21:54  @masak19 自分もびっくりしてみたい。w  [in reply to masak19]
  • 21:54  @masak19 おつかれさまー。  [in reply to masak19]
  • 22:00  @masak19 まだ始めたばかりですが，6月21日6km，24日10kmスイカマラソン大会，7月8日3km，11日7km，16日7km，17日8km。キロ5分50秒くらいです。  [in reply to masak19]
  • 22:16  .@masak19 8月1日申し込みの9月30日梨マラソンに申し込みます。抽選です。 http://t.co/MOfWoBJf  [in reply to masak19]
  • 22:17  @masak19 梨マラソン，リンク先をみたら抽選ではなくて先着順でした。  [in reply to masak19]
  • 22:19  @masak19 あと，まだ誰にもナイショですが，11月のフルマラソンにエントリしてます。準備が間に合わない，仕事が立て込んでる，などの理由で不参加かも。  [in reply to masak19]
  • 22:21  ってことで，これからちょいと走ってきます。いつもの尾久の原公園まで。食後だし5kmくらい。
  • 22:32  @masak19 梨は10kmです。ぜひ。メガキンのラン仲間を紹介します。  [in reply to masak19]
  • 22:33  某コンビニ前を通過。ら (@ セブンイレブン 熊の前店) http://t.co/Lur64OYm
  • 22:34  @masak19 いま、来ます？  [in reply to masak19]
  • 22:38  しばらくぐるぐる。 (@ 都立 尾久の原公園 (Ogunohara Park)) [pic]: http://t.co/ZBzElkWT
  • 22:44  布袋寅泰[Change Youreself!] http://t.co/xlCcYuon #lyrica_now #nowplaying
  • 22:49  @masak19 あら、失礼しました。おつかれさまです。またの機会に！  [in reply to masak19]
  • 22:50  Perfume[Perfume - Baby cruising Love (Untitled RMX) (Extended) Remixed by K_466] http://t.co/nWFbQVOl #lyrica_now #nowplaying
  • 23:00  5.78 kmのランを走り終えました。Nike+ Runningによるペースは5'44"/kmでした。 http://t.co/pRW3xZoE #nikeplus
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2012年7月19日木曜日

7月19日の木曜泳ごう会。



■7月19日は木曜日，この日のTwitterのログはここ。

7月から始まった平成24年度第2期の3ヶ月のうちの，第3回に当たる。

木曜日の晩は，カラダなのかココロなのかどよーんとしてることが多い。
疲れ，だと思う。
頭なのか，胃なのか，腸なのか，全体に熱があるのか，なんだか病気なんじゃないかって思うときもある。

それでも，会社を出て明治通りを走り，雑司が谷体育館プールに着く頃には，それどこじゃないって気分になってて，木曜泳ごう会が終わる頃には，すっかり元気になってる。

気持ちが和らいでる。カラダもほぐれてる。

■日常の情報ツールとしてメールと並ぶほど重要になったTwitter。
注意を払っているつもりが，木曜日の夕方はほとんど見られていないことに最近気がついた。

健司先生が，きょうは自転車でなく電車で行きます。と，Mentionをかけてくれていても，見ていない週が続いたから。

せっかく伝えてもらったのに，終わったあとで読んだのでは意味が無い。
出掛けに遡って確認。
今回は，雲行きが怪しいので，電車で行くとのこと。
了解と書いた。

H川さんが，欠席と書いていたのは読み漏らしてる。
こないだのジャパンマスターズの労をねぎらいあいたいと思ったんだが，姿がなく残念だった。
健司先生とのTweetの中にそれがあったのを帰ったあとに見つけた。

■雨は降っていない。この気候だといつもなら自転車で出るのだが，騒々しい空気というか，落ち着かない風というか，表現が難しいが，自転車はちょっと危険が多い気がしたので，スクーターで出る。

18時半からの泳ごう会に，18時50分に着，プールには19時ごろになった。
既にレッスンが始まっていて，みなさんビート板を持って泳いでいる。

アップを150したあとで，キック50が始まったところとのこと。
Bクラスの先生は，オオシバ先生だが，その姿は前回同様にDクラスに見え，今回の担当もカネコ先生とのこと。

初回は2人体制，2回目の前回がカネコ先生なので，カネコ先生が担当な感じになってきたぞ。

■アップを50させてもらってから，ビート板キックに加わる。
お，これだけ泳いでいないのに，さほどつらくない。
最近始めたジョギングの効果が早くも現れたか。
つい笑みがこぼれる。

隣のAクラスは，あいかわらずガンガンに泳がされている。
その向こうもAクラス，強度が少し低い様子だが同様にキビシクて，雑談の笑い声も聞こえて来ない。
A１クラス，A２クラス，って感じ。
速いメンバーが数人加わって，より競技志向が強まっている。

今期のBクラスは千メートル以下での泳法指導が多いから，対照的。

おとなりのコースを合間に見学。

フリーが水の上に乗って進んでいてきれいだなとか，平泳ぎずいぶん洗練されてきたひとがいるなとか，今回は沈みがちだけど体調悪いのかなとか。

■片手フリーをしてから25mずつのインターバル。
ダッシュではなく，形の整えをするくらいのスピード。
自分はノーブレスでやっていた。

それで20時ごろになる。
3分の2が終わったってトコ。

休憩時間は，遅刻して不足した分のアップ100とビート板のバタ足50をする。

後半は，今回はバタフライ。
ビート板でのキックと，なしでのキック。
片手ずつのスイムをしてから両手。
すべて25mずつ。

今期初回に4泳法をしたときに，バタフライについて質問に答えてもらえつつ練習したことを思い出した。
カラダも少し覚えている感じで嬉しかった。
毎回泳ぐたびにすっかり忘れてしまっていることが多いからね。

楽しくて楽しくて。

■終了してダウン50。

今回は25mずつでずっと泳いでいたので，つい中央寄りを泳いでしまって，ターンしてきたIさんにぶつかってしまった。
左ゴーグルの上。

コンタクトレンズを紛失。
あーあ。

そか，きょうは，なんかある気がしたんだよね。
ここに出たか。
自転車で事故るよりはずっとマシか。

終了後のロッカールームで予備のレンズを使う。

■ロビーで雑談。

おみやげのお菓子をお二人のチームメイトからもらう。
東久留米市スポーツセンター水泳大会の案内兼申込書をアッコ先生からもらう。

先のジャパンマスターズの結果を健司先生に報告。
すでにWebで確認してくれていたとのこと。
ありがたい。

夕食を取らずに来たのだが，食欲が失せている。来るときには腹減ったーなんて思いながらだったのにね。
何も食べないでも過ごせそうな晩，キマリが悪いので何か食べとこう。

食べたいものも特に無い，そんなときにお金払ってなにか食べるのは，無駄遣いな気がしたので帰宅後にパスタを茹でて食べようかって思う。
原点に戻ってね。

帰宅してパスタ茹でて食べて，仕事したり友達とやりとりしたりして，この日の締めは，ジョギング。

6月21日6km，24日10kmスイカマラソン大会，7月8日3km，11日7km，16日7km，17日8km。

つまり，スイカマラソンに出る前に「迎えRUN」
スイカマラソン後のジャパンマスターズの前後は走らず。
7月8日からは近くの都立尾久の原公園へ。
気が向いた時に走りに出てる。

このまま習慣になったらいい。
この晩は5.8km走った。
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