2011年12月31日土曜日

munetc's Twitter Updates in Fri, Dec 30

Powered by twtr2src.
wrote by posted at 0 件のコメント:

2011年12月30日金曜日

munetc's Twitter Updates in Thu, Dec 29


Powered by twtr2src.
wrote by posted at 0 件のコメント:

2011年12月29日木曜日

munetc's Twitter Updates in Wed, Dec 28

Powered by twtr2src.
wrote by posted at 0 件のコメント:

12月26日と27日と29日の泳ぎ納め。


■GWやお盆や正月が近づくと，あちこちのプールのスケジュールを確認するのがこの2年。

不思議とそういう気分にならないままに，年末になった。

メガロス田端の年内最終日は，28日水曜日。この日は会社の忘年会になったため，普段より早めに上がれるもののプールには行けない。

26日月曜日に1週間ぶりにちょいとだけ泳げた。

プールで7分。ビート板ブレキック250m5分を3秒切って17秒後にブレ50mを55秒15秒開けてもう1本55秒。23時をちょいover。

その1週間前，19日の月曜日は，ようやくカゼが治ってきたので，久々のプール。
26日ほどじゃないけどやっぱりちょいとだけだった。

ビート版ブレキック250を5分just、15秒後にブレ50を55秒、20秒後にブレ50を55秒で23時。ゆっくり風呂。

翌日の20日火曜日の晩に，左手人差し指の指先を爪ごと包丁で刻んでしまって，また一週間延びた次第。

■27日火曜日は習志野に出張。

そのまま26日月曜日が泳ぎ納めになってしまうかと思っていたら，22時半に間に合った。

スクーターで2時間近く走ってきたあとのプールの水はお湯。

プールで17分。
ストレッチ泳50mビート板ブレキック250m5分を12秒over48秒後からブレ50mを大きく1分15で5本。55〜52秒。で23時。ゆっくり風呂。
みんなに挨拶できて楽しかった。
1分15でもそんなにキツくなくなった。ちょっと戻ってきたか。

これが泳ぎ納め，と思ってた。

■28日はそんなわけで，仕事の後に忘年会。

帰宅後，ここに最初に書いたこと，思い出してちょいと調べたら，メガロス草加は29日が最終日。翌日に電話でも確認した。

29日は打ち合わせだけだから，帰りに回れるかもしれない。

29日，上大岡での打ち合わせが15時半に終わり，そのまま草加に向かう。19時に着。

■29日のプール。
久しぶりの草加に少し戸惑いながらエントリしてからエレベーターを上がってロッカールーム。

プールはガラ空き。
最初はゆっくりストレッチ50m泳いでからビート板ブレキック250mのいつものメニュー。

それからは，ブレキックの研究。
じっくりと時間かけて，形つくって，ゆっくりと何度も繰り返すと，思ったようにできるようになってくる。

右足で投げられるように左足が動かない。
それも徐々に慣れてくる。

楽しい。

けどね，ゆらゆら。ゆらゆら。

これ，運動不足だから。
こんなでは，不安定でしっかり踏めない・投げられない。

しばらく自転車に乗っていないから，ジョギングをしていないから。電車にも乗っていないから歩きもしていないから。

■男性4人女性1人がグループで自主練してる，隣で，1コースを占有してのんびりできた。

メガタバから移ったY田コーチと話もできて，フロントでチェックアウト時には，メガキンから移ったS山コーチにあいさつできた。

20時半までプールにいて，ゆっくり風呂に入って温まって21時に退館。帰路へ。

■メガロス草加には，いままでもGWやお盆で田端が休みの時に何度か行ったけれど，自転車かスクーターだったので，電車では初めて。

さすがに上大岡からは遠かった。横浜の先だもんね。帰りも，2回乗換えで1時間。最安のルートで400円。
遠いね。

良い泳ぎ納めだった。
1人の時間がじっくりとれたのが良かった。
あ，いつでも1人のことばかりだけれどそれとは違う意味で。

■メガロス田端が始まる1月4日まではあっという間だ。

何の心配もない。

4日は晩に予定があるから午前中に行ってみよう。

その上，今年は1月1日の辰巳の無料開放にも行ってみようと思ってる。

正月は練馬の両親宅で過ごすことが多いのだが，ことしは正月祝いがないからわりと自由になる。できれば自転車で。いい筋トレにもなる。
wrote by posted at 0 件のコメント:
label: , ,

2011年12月28日水曜日

munetc's Twitter Updates in Tue, Dec 27

Powered by twtr2src.
wrote by posted at 0 件のコメント:

2011年12月27日火曜日

munetc's Twitter Updates in Mon, Dec 26

Powered by twtr2src.
wrote by posted at 0 件のコメント:

2011年12月26日月曜日

munetc's Twitter Updates in Sun, Dec 25

Powered by twtr2src.
wrote by posted at 0 件のコメント:

2011年12月25日日曜日

munetc's Twitter Updates in Sat, Dec 24

  • 02:25  @twwwk 抗癌治療の話かと思ってリンクたどってしまった。ｗ　…ゾラデックス（通称ゾラ）っていうホルモン剤の注射で生理が止まります。  [in reply to twwwk]
  • 02:31  早く眠ったらすごい早起き。てかここ数日の寝る時間。
  • 02:36  @nondasu 寒いね。  [in reply to nondasu]
  • 02:38  @ara_ju サッカーキッズの親子パーティーだったのかな。ずいぶんおしゃれなトコでやるんですね。  [in reply to ara_ju]
  • 02:39  @masak19 ひとりで宅配ピザかな。一度やってみたいと思ってること。  [in reply to masak19]
  • 02:40  @xxxnatsuxxx カゼ流行ってます。インフルエンザもだそーです。  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 02:42  @decodecoss 自宅とは思えないほどきれいなテーブルセッティングです。  [in reply to decodecoss]
  • 02:57  RT @S_Ishimaru: しかしクリエイティブワークっつーのは、根本的に夜中やるのに甘美な魅力があると思うんだよなー。やっぱ捗るし。ただ一般的に求められる社会性を失う傾向にはなってくるんだよなー。昼間寝るハメになるから。まぁ寝なきゃいいんでしょ、寝なきゃって感じですかね。
  • 04:21  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7ieet1 ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @kkaichou @tategamit @genuine_tatsu @jfkrbj @akiko_lawson
  • 05:35  起きてから3時間。さて，もう少し眠ろう。
  • 09:07  @masak19 あー、イブイブでしたし。  [in reply to masak19]
  • 09:23  「munetcとデートする権利」 クリスマス当日の価値→【 ￥1 】 http://t.co/LvRUQ8by わかってるなー。w
  • 09:32  RT @tamai1961: 日本の特徴は、「全員がとても遵守できないような規制を広範囲にかけておき、実際にはほとんどを目こぼしにする。だが権力機関はいつでも誰でも摘発できる」というものです。卑近な例では自動車の制限時速。著作権法も、実はその一例です。
  • 10:29  指を診てもらおう。 (@ 内田クリニック) https://t.co/hngqGElk
  • 10:48  @Peta_hiraishi この件については諸事情わかりませんが、一般的に地方の交通の整備について、借家都民としては交通の不便なところに住まねばならない理由がまず知りたいです。  [in reply to Peta_hiraishi]
  • 10:49  @xxxnatsuxxx イルミネーション見に行ったりせずに大掃除？  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 10:54  @genuine_tatsu ご安心ください。価値と売価は別ですから。  [in reply to genuine_tatsu]
  • 11:09  @Peta_hiraishi 誰もいなくなれば大規模農業や発電や自然保護などに有効に活用できるのでは。それでも観光がなくなることはないですし。  [in reply to Peta_hiraishi]
  • 11:27  @Peta_hiraishi 都内でもあちこちの街が既に滅びてます。以前の繁華街がシャッター通りになり、やがて他の用途に。名所であれば文化財としての保存という手もありますし。小型機に乗り換えボートに乗り換え行くフィリピンの小島も世界からのリゾート客で溢れてます。  [in reply to Peta_hiraishi]
  • 11:37  @Peta_hiraishi 土地がどばーっとあいて安くなれば、少人数で管理運営できる設備が作れるんですよね。安くて品質の良い農作物や電気が国産できる。県に税収が入る。お年寄りは便利なところに住む。  [in reply to Peta_hiraishi]
  • 11:40  I'm at ダイソー 光が丘IMA店 http://t.co/QqBMjjod
  • 12:15  I just ousted @takayuki1997 as the mayor of サブウェイ 光が丘店 on @foursquare! http://t.co/1Xy7VuXT
  • 12:15  I'm at サブウェイ 光が丘店 (光が丘5-1-1, リヴィン光が丘 2F, 練馬区) http://t.co/11Jtc6ML
  • 12:15  I'm at マクドナルド リヴィン光が丘店 (光が丘5-1-1, IMA内光の広場2, 練馬区) http://t.co/dFUperbe
  • 12:16  I'm at 光の広場 (光が丘5丁目1-1, 光が丘 IMA, 練馬区) [pic]: http://t.co/HRuOxn4M
  • 12:52  @Peta_hiraishi 地方の都市部に住めますよ。不便なところでは若手たちが少数で大規模な事業。そこに別荘があってもいいですけどそのための道や鉄道は国では作らない。  [in reply to Peta_hiraishi]
  • 13:33  @Peta_hiraishi 首都機能を分割移転すれば、なるようになるでしょうね。自分はどこでないとダメってことはないんで。  [in reply to Peta_hiraishi]
  • 16:32  @genuine_tatsu イブの価値も知りたいとこです。w  [in reply to genuine_tatsu]
  • 18:26  I'm at 池袋駅 (Ikebukuro Sta.) (南池袋1 / 西池袋1 / 西池袋3, 豊島区) w/ 23 others http://t.co/xhzSCK8r
  • 18:31  今宵はここにてドロン。 (@ JR 池袋駅 w/ 13 others) [pic]: http://t.co/rHnsRnnK
  • 18:38  みなさん楽しく幸せなクリスマスをどーぞ。
Powered by twtr2src.
wrote by posted at 0 件のコメント:
登録: 投稿 (Atom)