2011年5月31日火曜日

munetc's Twitter Updates in Mon, May 30

  • 06:57  munetc's Twitter Updates in Sun, May 29 http://ff.im/-EtZ4z
  • 14:43  @xxxnatsuxxx 下痢では死にません。安心しなさい。どのくらいひどいのかわかりませんが，毎度のtweetの限りでは大事ではなさそうです。整腸剤を飲みましょう。  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 14:49  @xxxnatsuxxx 自分もそうですよ。気にしてませんけど。牛乳とかヨーグルトとかチーズとか乳酸菌飲料とか，どかどか飲食してると治るような治らないような。ｗ  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 14:51  @xxxnatsuxxx 腹が痛いのに出ないのは困りますが水便であろうと出ちゃえばすっきりするので，忘れちゃいます。そのうち治ってます。またなりますが。ｗ　慣れてるというか日々それどこじゃないので気にしてません。ｗｗ  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 14:56  きょうのおやつ。
  • 14:56  つぶあんたっぷり。
  • 15:07  I'm at ローソンストア100 上中里三丁目店 (上中里3-7-11, 大橋ビル, 北区) http://4sq.com/lj6SLg
  • 15:39  断裁機ー。これで自炊のを裁つよ。
  • 16:41  I'm at 郵便局 北堀船郵便局 (堀船2-2-18, 北区) http://4sq.com/igLkig
  • 17:14  @xxxnatsuxxx あら，これで普通なんです。おんなじおんなじ。ｗ  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 17:17  商売になればなお良い…100円＠1冊でいかがｗ。 RT @tiramisu_i: 自炊ってレベルじゃない(笑) RT @munetc: 断裁機ー。これで自炊のを裁つよ。  [in reply to tiramisu_i]
  • 17:29  @tiramisu_i 過渡期ですよね。いずれ自炊なんてことしたなーって思い出話になるのかとｗ　自分もiPad2欲しいですー。  [in reply to tiramisu_i]
  • 17:30  @megaraki 早過ぎるー。ウソつきー。ｗ  [in reply to megaraki]
  • 17:49  Eye-Fi＠iPhoneがまたアップロードしなくなってる。
  • 22:39  来た。 (@ メガロス田端) http://4sq.com/mi67Ck
  • 23:24  プールで17分。3日もあけたのがいけなかった。ほとんど魔法が解けてた。汗…でも楽しいね。今夜もありがとうー。@amanikhas @toshichan1957
  • 23:35  残心を忘れてた。
  • 23:50  食パン買いに。他にも。 (@ ローソンストア100 東尾久店) [pic]: http://4sq.com/llktcN
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2011年5月30日月曜日

munetc's Twitter Updates in Sun, May 29

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2011年5月29日日曜日

munetc's Twitter Updates in Sat, May 28

  • 06:58  munetc's Twitter Updates in Fri, May 27 http://ff.im/-ElMTm
  • 07:28  さてきょうは11時から13時まで東京体育館プール。
  • 07:29  雨は…どうだろうね。自転車ではないから影響少ないが。つか，スクーターだと体脂肪率に影響があってやぱい。
  • 07:32  @masak19 昨年と同じくらい時間ですねー。自転車で行ってたらまた入れ替わりかな。帰りは輪行という手もあるか。 @gtgtpapa  [in reply to masak19]
  • 07:48  まーしかし，23区内に一人暮らししてて自動車持ってるってのが逆に不思議。
  • 09:50  訪問看護師さん来てるとこ。気切や胃ろう部分の消毒とガーゼの交換など。
  • 09:51  RT @UNIQLO_JP: 【28日のみご来店特典】50人に1人その場で当たりが出たら無料になります。オンラインでは50人に1人6000円クーポンをプレゼントします！ドキドキしますね。。[PC] http://bit.ly/ko5Qa0 [Mobile] http:// ...
  • 10:18  意地が悪いな。でも行く。
  • 10:18  しばらく移動のため連絡とれないのでよろ。
  • 13:07  飛び込み練習会楽しかったー。背中使ったー。 (@ 東京体育館) http://4sq.com/kr30XA
  • 13:49  懐かしいので寄って見た。カブ専門になってた。 (@ HONDA カブ専門店 東京堂) [pic]: http://4sq.com/kSi2fh
  • 14:16  I'm at ナップス練馬店 (三原台3-25-18, 練馬区) [pic]: http://4sq.com/ld09xJ
  • 19:12  JJ1ビズビーのシールド検討中。 http://ff.im/-EnMTk
  • 19:41  @genuine_tatsu こんなのまで登録してあるとは。ｗ　チェックイン場所多すぎるとすぐアラート出るよねー。  [in reply to genuine_tatsu]
  • 19:42  @genuine_tatsu あーらららー。安いものではないのにー。残念ー。  [in reply to genuine_tatsu]
  • 20:07  さてー自宅に泊まりに帰ろう。
  • 20:12  @genuine_tatsu あ、自分も最近でないです。汗 電車移動の時ですねー。ひとつ駅にたくさんポイントあり過ぎー。  [in reply to genuine_tatsu]
  • 20:30  寄り道。 (@ ドンキホーテ 練馬店) http://4sq.com/ldWetY
  • 21:36  雨ー。 http://instagr.am/p/E1B-R/
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2011年5月28日土曜日

土曜日の飛び込み練習会。

■さて，昨日28日土曜日の飛び込み練習会のご報告。
　雨が降ってたこともあり，移動は250スクーター。

　GW前から退院してきて寝たきりの父のそばにいるために週末は練馬区は光が丘の両親宅に行っているので，そこからの参加。

　出掛けに母に呼び止められて手伝ってたら諦めた方がいいんじゃないかってな時間になったがそれで行かないのは悔しいのでなんとか間に合わせた。以上愚痴半分。ｗ

■11時20分まで各自アップ。
　自分も3往復くらいできたかな。
　新しいブレを試した。
　50ｍのプールは広々して開放感があって良いね。（ブレに限るｗ）

■参加者は少なかった。20人くらいか。
　それでも前半後半に分けて，飛び込み練習開始。

　自分は後半。
　前半はコースの反対側を使って，各自練習。
　ビート板ブレキックとブレを少し。
　バタ足もほんの少し。

　S原先生が折り返しポイントで立ち泳ぎしてたので，教えてもらった。他の先生も加わって即席の立ち泳ぎ教室になった。ｗ

■飛び込み。まず最初に。
　10回は飛び込めたと思う。

　久しぶりの飛び込み練習会。
　すればするほどにわからなくなる迷いが出る。
　2本くらいはほめられた。
　自分がどう飛び込んでいるのか，わかりにくくなってしまった。
　感覚が鈍ってるのを感じた。

　最後の1本は，50ｍ泳ぎ切り。
　顔上げブレに近い感じでのんびり泳いでみた。

■終わって雨の中を両親宅に戻る。
　先週あたりから，週の半分はあっちに泊まってる。

■話し戻って，今回の指導ももちろんオリンピック3大会出場の渡辺健司先生。
　的確な指導ってだけでなくて楽しい指導。

　豊島区水連の指導員が補助。したり混ざって練習してたり。ｗ
　えっと…7名かな。

　次回以降の予定は下記のとおり。

　6月29日（水）19〜21時
　9月2日（金）10〜21時
　10月8日（土）15〜17時

　欠かさず行こう。　
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munetc's Twitter Updates in Fri, May 27

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2011年5月27日金曜日

ホンダのヘルメットJJ1ビズビーのレポート後編。


■前回は届いたよってのと，選んだ理由とか書いた。ここね。
今回は写真レポートってトコ。

上は，箱ね。届いたときの。
下は，ヘルメットの外観。
イヤーパッドの部分がしっかりしててジェットヘルと同じ安心感がある。

■外すと，ホントにスカスカで，頭にちょいと乗せたようなかぶり心地になる。半キャップ，半帽とは良く言ったもので。

■さて，スクーターのシート下の収納場所に入れてみた。

Freeway250は，ヘルメットが2コ入るようなつくりになってる。
後ろにジェットヘルが入ってる。ここ，フルフェイスでも入るくらいの広さ。
前に，JJ1ビズビーを入れてみた。これでも閉じる。
いままで，昔Vespa買ったときのおまけで貰っった半キャップを入れてたスペースね。

■乗るときはメットと交換に，手荷物を入れる。
客先などに着いたら，手荷物と交換にメットを収めてバイクを離れるので，ぶらぶらメットをぶら下げて歩く必要がないのは，ホントに楽。
バイクで来たってことがわからない。

あー，いままで，学生時代からオートバイに乗ってるけれど，メットインってのは今回のこれが初めてなんで。笑　
その頃は，バイク乗りはみんな愛用のヘルメットをぶら下げて歩いてたもんだよ。

■実は，その下に，雨具が入れてあった。イヤーパッドをつけててこの余裕。

片側が内側に折れ曲がるけど，支障ないでしょ。
もちろん，イヤーパッドを外してしまえば，もっと余裕ができる。

■で，こないだ発見したんだが，オートバイに昔から付いていたタイプのフックがシート下についてた。
見えるかなー，わっかるかなー。

金属製でフレームに溶接されてたりする金具なんだけれど，ここにメットのストラップのDリングをかけて，シートを閉じると，メットが外にぶら下がる形でロックできるんだよね。
フレームと同色で地味だからその役割を知らない人も多いかも。

昔のオートバイには，シート下に収納なんて無い頃から，このフックはついてた。
気の効いたのだと，左右両側についてた。

■つまりこのスクーターだと，シート下の収納に荷物を入れたままで，メットが入れられなくても，このフックにちょいとメットをつないで，手ぶらでバイクを離れることができるってこと。

いや，昔のオートバイは，シート下にフックがあったとはいえ，タンデム側とつながった長いシートを外すタイプが多かったから，そう気軽には使えなかった。
こういった収納トランクとしてつくらてるスクーターなら，開閉式だから楽だね。

■いちおう，こんな形のスクーターで，シートであるってののために全体の写真。

250ccのは，ビッグスクーターって言われてるけれど，このフリーウェイ250はいまどきのそれらと比べると，車体はそれほどビッグではない。

そもそもこのカテゴリーは，この前型のホンダスペーシー250フリーウェイ（MF01）ってのが，走り。
ヤマハのシグナス180と共に 、大人の通勤スペシャル，みたいな印象で，若者からみるとダサ速いってトコで。

その後に，今でもよく見かける，低くて長いフュージョン（MF02）てのと，このフリーウェイ（MF03）が兄弟車として併売された。
対抗車種として，ヤマハのマジェスティって大柄でスポーティーな画期的なデザインのが出て，ビッグスクーターのHY戦争勃発。スズキも後を追う。
若者を巻き込んだビッグスクーターブームにつながってった。
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munetc's Twitter Updates in Thu, May 26

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2011年5月26日木曜日

26日木曜日の収穫。

■さて，遅ればせながら，26日木曜日の日記。
　書いているのは5月29日日曜日の晩。26日の深夜にバックデートして登録するから更新通知はTwitterには出ないよ。

　25日木曜日の「木曜泳ごう会」は，好きな泳法，とのことで，楽しみにして行った。若干遅刻したが準備体操に間に合う。

　7kmほどを自転車を飛ばしていくんだけど，運動不足を実感。

　繁忙期のあとの運動不足や体重増加は，珍しいことじゃないが，今回は幅が大きすぎる。日々の小さな動作もメンドクなるという悪循環に入っているのも感じる。

■さてさて，何を教えてもらおうかと考えたが，一度くらいはブレを教えてもらっておこうと。せっかく渡辺健司先生がBクラス担当だし。

　ブレについては自分なりに課題もあるし，一人ではブレばかり泳いでるし，そのままで楽しいし，教わる前に泳ぎ慣らしておきたいとか。

　それ以外の泳法をせめて25mや50mを無難に泳げるようになっとくのが先か，とも。

■で，始まったら，キックやスイム，その都度に「好きな泳法」で泳いでる人もいて。

　もちろん自分はそれじゃもったいないので，ブレと決めたからブレばかり。

　してたら，なんだか他のみんなもいつのまにかブレばかりになった。ｗ
　自分が先頭だったせいもあるかも。

■貴重な機会なので，はっと気づかされる指導ポイントを数えることにした。
　忘れちゃうといけないからね。
　数を覚えておけば，思い出す助けになる。

　ひとつ，新しいのがあったから，そのまえのふたつ，以前も言われてることを足して3つ，それから増えてって，終わる頃には9つのポイントになった。

　すごい。すごすぎる。
　やっぱ半ブレ45秒を切るトコまでくると，こういうことになってくるのかー。とか。ひとりで感心。

　いままでの自分の動きと矛盾するコトもあるから，うまくまとめてかないとひとつの泳ぎにならない。

　何がどうかはまた機会があれば。

■終わって，早めにロビーに出てメモ。
　8コしか出てこない。うーん。
　健司先生がメモを引きぬいて，汚い字をなんだこりゃ，とか聞かれながら。いや自分が読めれば良いメモなので。ｗ

　健司先生と自転車で帰路へ。
　話しながら，田端の坂の上のローソン前まで。

■21時15分からの「マスターズ45」
　間に合って参加。
　初めてのタケムラコーチになる。

　後半からキックとスイムに，ばらしたコメ，つまり，バッタとバックもと。
　他の人に迷惑かけちゃうからなー。ってことで，適当にごまかして他の泳法などでしのぐ。

　23時の最終までプールにいて風呂入って帰宅。

■で，その間に，いつものビート板ブレキックやブレを少し。

　いつもの感覚だと，このへんもアテにならんのだが，キックで5秒，スイムで3秒くらい短縮できている様子。

　効果出るのが早すぎない？ｗ

　ホントかどうかは，徐々にわかってくるね。
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ホンダのオワンヘルJJ1ビズビー。

■つい先日，いろいろ評価選択していた予備用のヘルメットが今日，届いた。
楽天ショップに注文したのはー，24（火）の晩，届いたのが26（木）の午前中。

予備用って，誰がいつ乗るか知らんパッセンジャー用と，自分の夏向けやチョイ乗り向けにね。

まずは，届いたとの報告フォト。
色はアイボリー，サイズはL，一番安い店ではこの色このサイズ以外はすべて売り切れ。

しばらく待てば他の色の在庫マークが点灯するのかもしれないが，しばらく待ったら，すべての在庫マークが消えてしまう恐れもある。
　※いま見たら全製品売り切れになってた。ｗ　生産完了品らしい。
■アイボリーは，他のメットで白とアイボリー，アイボリーとオレンジ，などの色分けがあって，良い色じゃん，と思っていたので。

こないだNAPS練馬店に行寄った時もチェックしてきた。

白や黒は，つまらんしね。
黒は，そもそも目立たないので危険が増える。

■ジェットヘルなら，これよりもっと安くてグラフィックのおしゃれなのもある。
が，これが唯一なのは，オワンヘルだってことだ。
または半キャプ，とも言われてるね。

イヤーパッドがついているので，ジェットヘルのように見えるが，取り外し可能で，そうするとまんま半キャップであり，オワンヘルだ。

で，そういうタイプのヘルメットは他にゴマンとあるが，それらはすべからく125cc以下の排気量向けの安全規格しか満たしていない。

このビズビーは，唯一，全排気量に対応してる。
すごいでしょ。

このタイプのヘルメットじゃなくちゃ！って理由は，これから暑くなる季節に良いってのもあるし，仕事でちょいとあちこち乗り回すのに楽だってのもあるが，最重要なのは，スクーターのシート下のトランクエリアに余裕で入るってことだ。

Freeway250のトランク（の前の方）に入れた写真はまたあとでね。＞ここ。
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munetc's Twitter Updates in Wed, May 25

  • 07:01  munetc's Twitter Updates in Tue, May 24 http://ff.im/-E7usW
  • 07:45  太ももの筋肉痛がちょうど良い具合。2日目の昨日は少々不便だった。
  • 08:48  MacBookProのトラックパッドが優れてるとはいえ，イラレ触るならマウスが欲しいよね。しかしMagic Mouseは高いよなぁ。WirelessKeybordと同じ価格とは。 #macjp #applejp
  • 10:54  @Mujik あら，ありがとうございます。  [in reply to Mujik]
  • 11:27  こんなのができてた！即ダウンロード。＞iPhone用アプリPontaクーポン登場！ http://t.co/8WxWvhV
  • 12:00  pontaカード2800pointで交換できる緊急持ち出しセットにはポンタマスコット付き。ｗｗ＞ http://bit.ly/ka8RiQ
  • 12:31  日本人も中国人に見習ってこういうのを覚えておくのも良い。 / isologue - by 磯崎哲也事務所: 本日は山手大空襲の日 http://htn.to/jXWvKt
  • 13:43  I'm at 郵便局 北堀船郵便局 (堀船2-2-18, 北区) [pic]: http://4sq.com/lQl7ei
  • 14:01  天気良い。 (@ みずほ銀行 王子支店) http://4sq.com/m01mcR
  • 14:02  ついでに記帳。 (@ 三井住友銀行 王子支店) http://4sq.com/jXJ706
  • 14:02  こっちも。 (@ りそな銀行 王子支店) http://4sq.com/ijShxP
  • 14:35  iPhone4のAppleCareくださーい。 (@ ソフトバンク王子店) http://4sq.com/lxBzFW
  • 14:58  散髪にちょいと寄る。最近のお気に入りはココ。上手いと思う。900円。 (@ カット専門店 ミル) [pic]: http://4sq.com/j42h7t
  • 15:45  RT @UNIQLO_JP: 【プレスリリース】ユニクロ誕生感謝祭 5月28日（土）朝6時に開店（対象：ユニクロ店舗約331店） 早朝からお並びいただいたお客様先着100名様に朝食をお配りします。50名に1名、無料になる抽選クーポンの配布も予定しています。 http:// ...
  • 15:47  きょうのおやつ。
  • 17:42  @yajiuma_extreme 女性にありがち。男女は違う動物なんだって思うときのひとつ。  [in reply to yajiuma_extreme]
  • 17:47  @nondasu マスターズ出たんだーすごいなぁ。  [in reply to nondasu]
  • 18:38  ブレキックだけでもしよう。 (@ メガロス田端) http://4sq.com/iNQMpC
  • 19:16  20分プール。風呂は省く。リフレッシュできた。おつー。@decodecoss
  • 19:28  I'm at ローソン 田端六丁目店 (田端6-3-1, 北区) http://4sq.com/iU1UVs
  • 20:04  さて、今夜も父のそばに来た。
  • 21:37  @genuine_tatsu 参考になるかな…台東区の商店街——「受難の時代」にもかかわらず、商店街が8年間で15箇所も増えた驚異｜ダイヤモンド・オンライン http://t.co/iU5Izsu via @dol_editors
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2011年5月25日水曜日

munetc's Twitter Updates in Tue, May 24

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2011年5月24日火曜日

2コめのヘルメット購入を検討中。

■昨年末にスイム友から250CCスクーターを譲ってもらって，10年以上ぶりのエンジン付きの二輪車が生活に加わった。

　HONDA Freeway250，15年ほど前の型だが，ワンオーナーで9千kmしか走ってない上物。
　バイク屋で整備してくれて，自賠責も1年分つけてくれた。
　前後タイヤもほぼ新品。

■そんなわけで，まずはLEEDのオレンジのジェットヘルを買った。

　リード工業のX-AIR RAZZO II。
　このパールオレンジが気に入った。

　いまも快適に使用中。

　自分が買ったときは↑よりもうちょい高かったよ。
　てか，AraiとかSHOEIとか，2万3万当たり前で，そんな高いの買ってたっけ？と思った。
　それ以外のメーカーのは安物扱いしてたけれど，いまはデザイン安っぽくないし作りもしっかりしてるし補修部品も手に入る。

■シート下のトランクにはもう1つヘルメットが入るスペースがあるので，予備用として，その昔にVespa100sを購入したときにオマケにもらったオワンヘルをいれていて，これがそれなりに役立った。

　とはいえ，それたぶん小排気量向け，125cc以下用だし，これまた15年前の話で安全に使える年数はとうに過ぎてる。
　軽快なジェットヘルなら，これから暑い季節になるから自分が使うのにもよい。

　ってことで，普段はシート下に収納しておけるヘルメットを検討中。

■でね，前の方のスペースは小さめなので，いま使ってるタイプのジェットヘルは入らない。
　スタンダードなというか，クラシックなジェットヘルなら，シールドなければなんとか入るかも，いや，無理かな。

　こういう情報が，ネット上で簡単に得られ無いほどに，オートバイは下火になってるらしい。
　華やかだったオートバイブームの80年代を知っている自分にはこれほどまでかと驚くことが多い。

　たぶん，これなら良さそう。
　ホンダの，JJ1　ビズビー。

　ちと高いかな。
　ここが最安で他だと1万5千円くらいするよ。

　オワンヘルで自動二輪対応なのってこれしかない。
　ジェットヘルで耳の部分が小さめなのもある，BOB-Bとかなら1万円切ってる。
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munetc's Twitter Updates in Mon, May 23

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2011年5月23日月曜日

munetc's Twitter Updates in Sun, May 22

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2011年5月22日日曜日

谷川真理駅伝で久しぶりにラン。


■5月11日日曜日は，かねてから申し込んでいた「第15回谷川真理駅伝」。
　荒川CRと河川敷の板橋区陸上競技場を使って開催される。

　「駅伝」ってのは，たいていが4人で5kmずつ合計20kmをたすきをつないで走る。
　年に一度この時期に開催される谷川真理駅伝は，その基本形と言ってよい。

　そういえば，1月に荒川CRを利用して開催される「谷川真理ハーフマラソン」はハーフマラソンの基本形といえる。

　どちらの大会も，初心者が安心して参加できる。

■　RUNはメガロス錦糸町の仲間たちと主に走っている。
　ちなみにSWIMはメガロス田端と豊島区水泳連盟，すっかりご無沙汰のBIKEはFCYCLE。

　今回は，なんと7チーム。28名も集まった。
　スポーツクラブのイベントとしての扱いではないので，有志が誘いあってこれだけの人数が集まったのはものすごい。
　メガロス錦糸町の会員外からの参加もある。
　とりまとめのみなさんのおかげさまで，自分もそのなかの1人として楽しませてもらえた。

■この大会には昨年も同じ仲間と参加したのだが，ずっと土砂降り。
　参加しながらも本来のこの大会がどんなに楽しいかを想像するしかなかった。

　今回は，夕方から降るとの予報があるとはいえ，朝からの快晴。
　カンカン照りの初夏。

　集合は昨年よりもずっと遅い時間。
　というのも，7チーム全部が男女混成チームとして組まれたから。
　結果，多くのチームの実力が拮抗して，実に楽しめた。

　今回のチーム分けは抽選と聞いている。
　自分と同じチームになったのは，まだ面識のない20代女性2人と同年代男性。
　終わる頃には名前を覚えることができた。楽しかった。

■終わった頃に降りだした雨は，昨年の雨を彷彿とさせる強い振り。
　気温もみるみる下がって，半袖では寒い。

　一足先に会場を離れ，人数分の完走証をセブンイレブンでコピーし，西台のセントラルの駐輪場に戻ってからしばし思案。
　雨でなければ，両親宅に回ろうかなどと思っていたが，それも無理と考えて，打ち上げに参加することに。

　自転車はそのままに近くのドラッグストアで折りたたみ傘を買い，会場の万世まで歩く。

　みな席についてビールが届き始めこれから始まるといった雰囲気のところへ混ぜてもらうことができた。

　遅れて行ったことが逆に幸いして，全体の中央辺りに座ることができた。
　楽しかったー。

■終わって16時頃，雨は若干だが弱くなってきたか。
　蓮根駅へ向かうみんなにサヨナラを言って西台へ戻り，自転車でひたすら帰宅。

　とても楽しかった。

■自分の記録はというと，22分59秒。
　昨年のタイムより1分遅れだが，よく走れたと思う。

　初心者ばかりのチームかと思って，では慣れた自分が4走をと名前を書いたのだが，2走の方が現役に練習してる方で21分程度で走れると聞いてちょっと後悔。

　この運動不足のカラダであっても，残る20代女子2名には遅れを取らないようにと，リラックスしつつも気合は入る。

　息が上がらないように気をつけながら走り出したらキロ5分を切るペースで行けるようだ。
　走った直後に筋肉痛で歩けなくなるほどになったことも1度ではないが，今回はそこまで追い込まず。無理はせず。

　最後のトラック半周分ほどをスパートをかけたのが，ギリギリ23分を切れた効果になった。

■チームでは1時間40分で7チーム中で最速だったとか。
　同じタイムで秒差のチームが少なくとも他に2つあった。
　区間タイムを見せてもらうと，大差ないタイムが並ぶ。
　互いにどこかで抜きつ抜かれつしてたらしい。
　こういうチームの組み方は楽しめるよね。

　区間の最速は19分台が1人，20分台が我がチームの2走と，他にもいるかも。
　キロ4分，あるいはそれを切ってる，すごいよねー。

　次は，8月のすいかマラソン。
　10kmだから，練習しておかないとこうはいかないよ。
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