平成25年度第1期初回の木曜泳ごう会。

■4月4日木曜日、朝からの良い天気。春というより初夏だ。
例年よりも、暖かくなるのが、ずっと早い。

久しぶりにオフィスのドアを開け放つ。

昨年の6月に、北区から荒川区のここに移転して、間口の広いガラス引き戸のオフィスから、ドアのオフィスになったことで、できるだけドアを開け放っていたのだが、11月くらいにはさすがに寒くなってきて断念。

それがこの日、ようやく開いた。

外から見て、閉じきっていて中で何をしているのか、営業をしてるのかしていないのか、わからないような感じは好きでないからね。

それだけでなく、室内の空間が、外と繋がって、デスクで作業をしていても、開放感があって清々しいのと、カフェやファミレスなどで仕事をしているかのような、ほどよい緊張感が生まれる。

この日のTwitterのログはこれと、これ。

■4月4日は、4月最初の木曜日、2009年7月から通っている「木曜泳ごう会」は、4月始まりの1年間、3ヶ月毎4期に分かれている。

つまり、今回が年度の初日。
期の初日には、クラス担当コーチのローテーション、会員のクラス異動（これは期の途中でもある）がある。

いつもより心持ち早めにオフィスを自転車で出る。


Runkeeprではこちら。

18時50分に雑司が谷体育館プールに着。
いつもより早いこの10分が大きい。

階段を登ると、ドアの向こうのロビーに健司先生とアッコ先生。
大会のお礼のあいさつもして、今年度の受講カードを受け取って、ロッカールームへ歩き出す。
カードには「B」と書いてある。
良かった、今期もBクラスだ。

直後、H川さんのスーツにコートの姿が視界の隅に入り、先生方と挨拶をかわすのを背中で聞く。
おっかけH川さんもロッカールーム。お先に、と声掛けして自分はプールへ。

■プールはシャワータイム。
プールサイドでの全体でのストレッチの次のメニューだね。その前に全員集合で担当の先生や新入会員の紹介もあったかもしれない。

珍しく佐々木先生もいらしてたのであいさつ。
2009年7月に自分をここにつれてきてくれた先生だ。
今回だけ参加するとのこと。

あ、と思って、プールサイドで忙しそうにしてる健司先生に、「3ヶ月ありがとうございました。」と挨拶。
前回の終わりにしとくべきだったけど、今回はその後の日曜日に大会があったので、してなかったので。

それでBクラスのコースに向かうと、健司先生も来て、「僕もここですよー！」って、入水するふりをする。

「またまたー」ホント、健司先生は楽しい。

■コースに入って、他の会員さんたちと、あいさつしながら各自ウォーキングを2往復。前・後・右・左、これもきまってること。

そしたら、コース内に健司先生が来てる。
あれー、ホントにBクラスの担当とのこと。

まさか2期連続してもらえるとは思っていなかった。

Bクラスは7名。最近にしては多い。
ざっと眺めると、他のクラスも同様で、Aクラス、Cクラス、新しい顔ぶれも見える。
みなさん、長続きすればいいね。

健司先生が予定表をもってきて説明。

「前の期は4泳法を順にしました、今期は長い距離を泳ぎます。」

4月は100mを中心に、5月には、200mもする、と書いてあった、6月は読みそびれた。
大会があるので、その対策になるとのこと。

■今回のメニューは、泳法は全てチョイス（みんなクロールしているようにみえた）で、

アップ50✕2
プルブイ100✕4、50✕2
ビート板100✕4、50✕2
スイム100✕4、50✕２
ダウン50✕２

の、合計1700mだった。

始まって早々に、Aクラスから佐々木先生ともうお一人が、Bクラスの後方に移ってきて9人。

自分はダウンを除いてすべてクロールをした。
ずっと先頭なので、他の方はあまり見えなかったし、他のクラスをよそ見する余裕もあまりなかった。

ビート板キックも、久しぶりにぜんぶバタ足をした。
その時は、佐々木先生は自分のすぐ後ろまで上がってきてたので、ちょい焦った。

バタ足は、苦手だったのもあるし、大会が近いと出場種目ってことで平泳ぎのキックをしてしまうので、今回こそは全部バタ足。

自分がブレ足でスイスイしてるところをみなさんがバタ足でヒーヒーいってるのも、なんだか申し訳なく思っていた。

あれだけ苦手で、25mもすればほとんど進まなくなってしまった自分のバタ足は、いつのまにか、最近は、以前よりもずっと楽にできるようになってきてる。
速度については、わからないが、迷惑をかけるほどではないらしく、最後まで先頭を守れた。

プルやスイムは、自分にとっては、息継ぎの練習のようなものだ。
他ももちろん、チェックポイントがあれこれたくさんあって、気をつけて泳ぐのだが、息継ぎのときの崩れはもうひどい。

息継ぎした途端に進みが悪くなり、そのうち苦しくなってきて崩れる。

今回の先生からの指導は、腕（肩）の回しだ。
まだ大回りしてヒジが曲がって耳から遠い。

プルにしてもキックにしてもスイムにしても、部分が全体で全体が部分だ。
なかなか難しい。

ラストのダウンをブレでゆっくりといってもちょっと上げてしまったので、いつもどおり、終了後に空いたコースで自分にとってのホントのダウンを2往復くらいする。
それはもー、仰向けドルフィンとか、顔上げクロールしかけてブレとか、もう適当にふわふわやる。
その時々でカラダが楽っていう感じに動かすだけだから、その都度に違う。

■終わってロビー。

今回は前回（自分は欠席）、前々回に続いて、湯河原からO矢さんが来てる。そう、会員になったんだ。

そして、今回は湯河原でのO矢さんの仲間のS山さんも初めて来てる。
今回は自分と同じBクラスでトレーニングした。

練習中、健司先生に手を添えられてクロールのプルを教えてもらってるのがちらりと見えたから、グッドだったのでは。

日曜日の大会の写真と、スガッチ先生にはボールペンを配ってもらった。

湯河原のお二人は飲みに誘われていたようなので、自分はわかれて帰る。
そのうちにラーメンでもご一緒したい。

■さて、自転車で帰路へ。


Runkeeperではこちら。

遅めの昼にパスタを茹でてしっかり食べて、おやつにアンパンも食べたので、空腹が引っ込んでる感じ。
天気がよい暖かい日で、行きの自転車も含めて汗をかいたにしては、ビールとか飲みたいとも思わない。

食べないと寝る前に腹減るので、東武ストアに寄って、そのまま食べられるものいろいろ買ってから帰宅。

■この日に食べたパスタはこれ、ナポリタンだね。

トウガラシ2本入れて辛めにした。

その他、ニンニク2カケ、タマネギ大半分、ピーマン1個、オリーブ油、ケチャップ、シャウエッセンソーセージ2本、ゆで卵にマヨネーズ、バジル、黒コショウ、パスタ茹でるときに塩。

ピリ辛でうまかった～。

アンパンはこれね。

トースターでちょっと温めるとうまいんだよ。

帰宅後に食べたのは、これとか

これとか、

これ。

カツサンドは半分残して、翌日の朝食になった。

それにしてもよく食べたね。

　　

追記。
練習終わってプールからロッカールームへの階段を降りたトコで、T元さんから、クロール速かったとのお褒めの言葉。
大会レポートに書いたように、自分なりには予想以上だったが、一般的には人並みに届かないタイムだと思っていたので、一瞬なんのことかとポカンとしたが、見ててもらえたこと、そして、褒めてもらえたことが、嬉しかった。

新オフィスのDTP環境整備はまずモニタから。

■オフィス移転に伴うDTP環境についての考えは，前のエントリーを参照してほしい。

さて，そのためにどこから手を付けるか。
費用に余裕があるわけではないので，最低限の支出で最高の効果を上げる必要がある。
てか，そもそも費用はない。ないところからなんとかしなきゃならん。

幸い，自社で組版が出来れば，そのぶんの支払がごそっと減るので，それを見込むことができる。
前もってソレ用のお金があるわけではないのは同じ事だが。
要するにまずは，自分が作業できる，作業しやすい環境をつくるってことだ。

■Adobeのソフトウェアは月5千円。
最初の1ヶ月はお試しで無料。
まずそれをインストールしてみたのが先週。

それまでももちろん熟慮を重ねた。
まとまった現金があれば，やはり月間ライセンスではなく，買いきってしまうのが良いのだ。
バージョンアップは毎年しなくたっていいんだから。
今の時代，5年や，もしかしたら10年くらいはそのままで使える。

で，早速になにか組んでみようと思ったが，なぜか手がつかない。
なぜだーなぜだー。

まとまったボリュームのある書籍を20年近く組んでいないブランクがそうさせているのか。
自分のモチベーションも含めて，作業ができるようにするにはどうすればいいんだ。

■自分のMacBook Proには，19インチ＝1280×1080の液晶モニタを外付けにして，本体の13インチとのマルチディスプレイにして使っている。

キーボードは社外のBluetoothをつなげてみたことがあったが，コンパクトすぎて，MBP本体の方が使いやすいのがわかった。

マウスは，本体のトラックパッドだけでなく，外付けを併用している。
やはり既に持っているBluetoothのをいくつか試した。
結局，大昔から利用しているKensingtonのトラックボールが落ち着いたので，いまはそれをつけている。

型が古すぎるのか，ドライバソフトウェアが効かないので，スクロールなどが不便で，本体のトラックパッドを併用せざるを得ない。

キーボード，マウス，どちらも，純正品を外付けにして，MBPを閉じてしまえば，作業がしやすそうだ。
とは，ずっと思ってて。

でも，高い。
それぞれ7千円近くする。

移転後1ヶ月が過ぎ，ひとにしてもらっていた伝票入力も自分でしている。
となると，テンキー付きのキーボードが望ましいってわかったので，ワイヤードでもいい。それでも5千円近くする。

キーボードやマウス，そういった手に触れる部分，インターフェイスを交換すると，パソコンって新品に買い換えたくらいのリニューアル効果があるのは，既知のこと。

それと，画面だな。
画面か。

■1ヶ月，実務をしつつ考えてきた。

考える材料が揃ってきたので，月曜日の祝日にアキバに行ってきた。

たくさんの店を歩きまわって，マウスもみた，トラックパッドもみた，キーボードもみた。
Macの本体もみた。中古も新品もみた。

更に考えてきた。

そうすると，まずは画面だという気がした。

製品と価格をチェックして帰宅，インターネットで更に調査。

設置スペースは広くない。
予算は抑えて最大の効果を。

21.5と23って表示する解像度同じなのか。ならコンパクトな方が良い気がする。

■21.5インチの3製品が候補になった。

ASUS http://amzn.to/MAP3uO ，LG http://amzn.to/MAP2qT ，AOC http://amzn.to/MAP2qV 。いずれもIPS液晶。Amazonで1万円を出る程度まで下がってる。どれが良いか。

　　

LGのだけ2kg程度でASUSとAOCは3kgくらいある。
アームにつけるから軽いのが良さげ。でもなんでそんなに軽いんだろう。

メーカーサイトでのスペック。
ASUS http://bit.ly/MASqlx
LG http://bit.ly/MASnGm
AOC http://bit.ly/MASnGp

AOCってどこ？って思ったが日本の会社らしい。
いまさらドコ製って話も，あまり意味が無い。

これ買えば，作業が進むのか。更に考える。
そして，その間に更に情報を集める。

オフィス移転に伴うDTP環境について。

■6月からオフィスを移転，DTPおよびグラフィックデザインの担当者のいない職場になった。

2名のうち1名は独立したので，兄の会社は引き続き仕事をお願いしている。

機材は，その彼と，兄の会社の新オフィスに分け置かれた。

歴代のマシン環境も含めて，その2組しかないわけではないので，自分のところでもそれを設置することができたのだが，それをしなかった。

それらのマシンの多くMacOS9で稼働しており，新しくても5年からの旧機種，そのまま使用できる機材もあるとはいえ，これまでも，いつ壊れるか知れず，不調の機材はハードウェア的にもソフトウェア的にも整備調整しなければならない。

そのために知恵を絞り，足を使い，費用をかけることが，割にあわないと思えるようになってきていた。

■時代は進み，OSXも，バーション7（OSX10.7），今年には8が出る。

それを動かすためのコンピュータも新品でもMac miniなら5万円台からある。
中古なら更に安上がりだ。

フォントは1書体ずつ買ってパッケージ管理をしていた時代から，年間5万円で使い放題のプランがある。

高価なソフトウェアも，毎年のバージョンアップの費用をどうするか，1年飛ばしにするか，2年飛ばしにするか，もっとできるだけ延ばすか，バージョンアップ可能なのはいつまでの世代までか，などと頭を悩ませること無く，月間5千円で最新のソフトウェアが使い放題になるプランがリリースされた。

■専任者が身近にいるようになって15年以上が経った。

その間，自分はそういったMacの世話が煩わしくなったこともあり，Windowsで旧バージョンのソフトを使って，身近な作業を済ませるようになっていた。

Windowsという選択肢があるにしても，それで本格的にDTPするのは，ちょいとムリだろう。

いずれにしても，新オフィスには，DTPができる環境を備えておいたほうが良い。

それは，まず，自分が作業するためであり，自分以外のスタッフにヘルプをお願いしたり，そのうちにはパートタイムで作業をお願いできる方に手伝ってもらうために。

自分のように，DTPもでき，他の仕事もできる仲間が，この会社に加わってくれることが好ましい。
将来的なことであっても，環境を備えておくのはまず必要。

幸い，Adobeの各ソフトウェアは，本人の使用を前提に，デスクトップと可搬機（ノートパソコン）を想定して，2台で稼働することを許している。

とりあえず，自分が現在使用しているMacBook Proに環境を設定すれば，いずれMac miniを購入して，そちらにも環境を設定することへの追加費用はかさばらない。

■書籍の組版を，外注ではなく，自社でできることは，すぐさまコストダウンになる。

自社といっても，まずは自分なので，そのための時間がネックではあるが，そのくらいの苦労話は，その後の成功談の影にあっても良いだろう。

それもこれも，この機会だからこそ，できること。

　　

　　

6月7日の「木曜泳ごう会」（オフィスの移転）

■6月最初の「木曜泳ごう会」
その前に，前週の話。
木曜日5月31日，旧オフィスの契約の最終日だった。
14年間，とてもお世話になったオフィス。

いろんなことがあった。建物の階上に住む大家さんのご主人は個人で美術書の出版社を営んでられた。

入居後2年後に亡くなられて，父も昨年いなくなった。
そういうことで，時が流れるんだと感じる。

長いお付き合いなので，これまた長いお付き合いの不動産屋さんへの報告や手続きはきちんとしなきゃいけないけれど，退出については，仕事柄も存じてますし作業が大変でしょう，期限内ぴったりでなくて良いですよ，とありがたい言葉をいただいていた。

■仕事が進行しながらの転居，3ヶ月前に報告してあったとはいえ，本格的な引っ越しになったのは5月も中旬を過ぎてから。やはり終わらない。

大量の廃棄物を処分し，入居時に設置した天井埋込みの大型のエアコン2台は外して廃棄，しっかりしたロフトも解体して廃棄することになった。

そんなこんなで最終的に空っぽになるのは，週を明けての火曜日，6月5日になった。

5月31日はその真っ只中。少人数での作業なので手間がかかる。仕事も進行しながらだ。

電話とインターネットはすでにその週の月曜日，火曜日で移転してしまったので，いよいよ仕事の進行が困難になっていた。

さすがに18時過ぎに抜けて泳ぎに行く訳にはいかない。

■それから1週間，6月7日木曜日。
朝食は前日に近くのスーパー，オリンピックで買ってきたパン。
ここは便利。これからもっと使うようになるだろう。

前述のとおり，その週の火曜日の晩までかかってようやく出てきたので，転居先は段ボールの森。

その中でなんとか最低限の仕事を進めつつ，片付けも。

片付けは…，今，これを書いている14日木曜日，1週間を経て，ようやく床が見えて室内を歩けるようになった。

いまだに，何か1つ，仕事をしようとする前に，いくつもの探しものをする必要がある。

さて，やりかけの片付けと仕事に後ろ髪を引かれながら，自転車で出たのは18時半を過ぎていた。

■この期間に共通して言葉少なのTwitterのログを確認すると，18時50分頃に雑司が谷体育館プールに着いている。

1年のうち，もっとも忙しいのが4月の前後。
毎年，あれこれ遊んでられない状態になる。

今年は，いくつかの条件の変更があって，更に厳しく，プールにも全く行けず，自転車にも乗れなかった。
ちょいと泳ごう会や，スポクラのマスターズ連に出られたと思ったら，この引越しということで。

さすがに自転車のペダルが重かった。
同じコースで同じギアがどうか，ということなので，筋力を測れるわけで。
息の上がり方，汗の量など，いろんないみで体力の衰えを感じた。

■プールでのBクラスは既にアップ100とビート板バタ足50を終えたところ。
次から加わった。

前半はいつもどおり，フリー。
フリーもせめて平泳ぎくらいに泳げればいいのにと，いつもながら思う。

多くのアマスイマーに比べてもほんの僅かな水泳時間の，そのほとんどを平泳ぎに費やしてようやくここまでの平泳ぎなんだから，そうは簡単にはいかないか。

いや，水泳，という意味では，最初からの平泳ぎほどには手間暇かけずに済むのでは，という期待。

今後も泳ぐといったらまずは平泳ぎ，というのは変わらないだろうから。

■休憩を挟んで後半はバタフライ。
先週に続いての2回目とのこと。自分は参加してないけどね。

すっかり忘れてしまっているので，思い出しつつ。
まー，難しいね。なにもかもわからないから。

これだって，3年も経ってればもっと泳げているはず。4種目は当然に。
どれだけ泳ぐ頻度や時間が少なかったか。
そういうペースの人もいるってことで。

今後も大差ないよ，きっと。
そりゃ，うまくなり，速くなれれば，嬉しいし，楽しいけれどね。

■途中から久々のSちゃんが来た。
数ヶ月来てなくて，またお願いします−って来てから，はや1ヶ月くらい経っちゃってるかも。
30歳前後から40代は，仕事を頑張っちゃうしそういう立場にもなるから18時半に間に合うってのはたいへんなんだよね。　

自分はいまだにそーなわけだが，オフィス転居で環境が変わるから，今後はきっと大丈夫。

Bクラスは今期から自分より若い男性が2人も来てる。
全体に若返ってきてるかもね。

■バシャバシャと楽しく終了。
水はホント楽しい。

練習を休んだ日を取り戻すにはその3倍の期間が必要。と，健司先生。
いままでも聞いたことがある言葉で耳に痛い。

あれ，週に1日，泳ごう会とモクマス，深夜5分から15分を月〜水。
他は，不定期の練習会や大会参加してきたのが自分。

3倍って，休んだ期間で考えれば1ヶ月なら3ヶ月だけど，選手のように日々一杯に練習してるわけじゃない。

深夜の5分から15分が15分〜45分，マスターズ練習会を週に3回，で3倍だ。
1ヶ月のブランクが1ヶ月でリカバーってことになる。

仲間ではこのくらいの練習量は珍しくない。
自分にはキツイから2倍くらいに抑えて2ヶ月。
なんて考えながら着替えてロビー。

健司先生は前の予定の都合で電車とのあと。
T山さんやIさんやT本さんやＲちゃんが自転車で来てた。駐輪場近くは賑やか。
泳ごう会の仲間でまたどっかにサイクリング，行けるかもね。

■1人なんで明治通りをまっすぐ帰路へ。
会社に，でなくて自宅へ。

途中，上中里の店の前を通ったら，サンドイッチが3つで400円と出ていた。
ラッキー。
ここのサンドイッチはボリュームたっぷりで美味しいんだよね。

すももカップもみつけて1つ。合計430円を老夫婦に支払って出て，自転車にまたがって走り出したら後ろから声。

しば漬けのおにぎりをひとつサービス。
嬉しいね。

帰宅して，夕食。
いつもは会社でしていた出荷作業をして，時間はいつもどおり午前3時頃。

火曜の晩は職場でパスタ。

■18時を過ぎて職場を抜けて父の入院する帝京大学病院へ。
　先に来ている母と会う。
　19時半頃に兄夫婦も来る。
　20時の見舞い終了時間で解散。
　母は兄夫婦の車に乗って帰る。

　さて、自分は一度自宅に戻って、仕事のモノを取りに。

　その前にどらっくぱぱすに寄ってセール品を少々買う。

　昨夜メガから戻ってバッグから出し忘れたタンクトップを洗濯機へ。
　ついでに冷蔵庫の中のギリギリなトマトを持ち帰る。

■職場でパスタを茹でた。

　パスタ100g、塩、オリーブ油、タマネギ半分、乾燥ニンニク少々、トウガラシ1本、ケチャップ。
　冷蔵庫にシャウエッセンがあったのをあとで思い出す。
　持ってきたトマトを切って添える。

　さて、食べてちょっと仕事まとめて22時半にはメガタバへ。

■そうそう，ここに追記しとこう。

　「木曜泳ごう会」の来期の案内と申込書と振込用紙をもらった話しは既に書いた。

　この日の昼間に職場の最寄りのゆうちょに行った際に，ついでに振込を済ませた。
　10月から12月までの平成22年第三期の3ヶ月は，全12回で12000円也。
　10月7日の第三期の初回の後，今期第二期の打ち上げ。
　そのときには第三期の班分けと担当コーチが決まってる。

　来週から大学の新学期が始まって，最初の2週間は日々出張となるため，今月の残り3回は出られなくなるときがあるはず。

職場で手早くパスタ。

■職場の冷蔵庫に期限のわからない玉子3個発見。
　さて、いつ持ってきたものだったか。
　茹でてあるかすら記憶にない。

　回転させてすべて生であると確認して、とりあえず茹でることにした。

　ついでにその鍋に塩ふって、パスタ100グラムを二つ折りにして入れてしまう。
　最初からパスタ茹でるつもりならパスタ鍋使うんだけど、思いつきで。

■茹で上がったら、フライパンにサラダ油と乾燥ニンニクとトウガラシ1本刻んで、刻みタマネギと魚肉ソーセージ。
　ケチャップとコショウで味付け。

　茹でた玉子を剥いて包丁を入れてみたら安全そうなのでソレを添えてマヨネーズ。

　これでざっと夕食。
　夕方にジャムトースト食べたからじゅうぶんでしょ。

　いただきます。
　

昼は日本レストランエンタープライズ（NRE大増）の直販弁当。

■何度かここで紹介した、職場のすぐそこにある、日本レストランエンタープライズ、昔は日本食堂って言ってた駅弁とか車内食堂とか鉄道関連の工場の売店で350円で売ってるお弁当。

■内容はひとつひとつ違っていて買う際に選ぶ。

　きょうのご飯はタケノコご飯、白いご飯も選べる。大盛り無料。
　自分の場合大盛りにしておいて、半分は残して夕方に食べる。　

水曜の晩は職場で焼き飯。

■タマネギ、魚肉ソーセージ、乾燥ニンニク、トウガラシ、油、ごはん、コショウ、ケチャップ。
　玉子を持ってくるんだったな。

　さて、やることやってメガタバ行こう。
　今夜は少しでも走ろう。
　Nike＋iPodの距離が狂ってしまったからその調整も兼ねて。

　もう明日が木曜日か、早いなぁ。

日本レストランの弁当。

■たまには職場でのお昼の写真。
　以前もレポートしたが、最近は近所の調理工場、日本レストランエンタプライズの「NRE大増」が売店を設けてからはそこの弁当が多い。

　ご飯はこの「ホタテごはん」か白ご飯が選べる。大盛り無料、写真のは大盛。
　味噌汁付きで350円。
　おかずに何が入ってるかは、まちまち。
　だいたい似たようなものだがまったく同じ内容のものはない。

■このあたりは印刷関連や金属加工関連の工場が多く、以前から仕出し弁当の激戦区で、お昼近くになると様々な社名が入った白いワンボックスが配達に行き来している。

　キホンうちもその中の一社にお願いしている。
　そこも一食350円くらいでたっぷり入っている。
　ご飯もたっぷり入っているので、半分残してそれが冷凍庫に入り夕食の焼き飯の材料になってる。

　ヤクルトの配達はもちろん、乳製品の直売のトラックとか、八百屋のトラックとか、パン屋のトラックとか、毎日じゃないけれど来る。利用することはほとんどない。

火曜の晩も職場で炒飯。

■昨晩は月曜の晩で22時から30分の「すいすいクロール」があるのをすっかり忘れて行きそびれたんだよな。

　さて今夜も食べたらひと仕事してメガタバ行くよ。
　プールの前に少し走れればいいんだけど、時間がないだろうな。

■うん、日曜日には「谷川真理駅伝」なんだよね。
　また今週も金曜の晩に両親宅に泊まりに行くだろうから、その前に何度かは5分でも走っとかないと。

　その5分がおっくうなんだな、1人で走るって。

職場で炒飯作って食べるトコ。

■ちとトウガラシ多かったかな。
　ピリ辛。

　食べて仕事して。
　少し泳いでから風呂のつもり。

　では。

江戸川スポーツセンターみっけ。

■自転車日より。
　最短で15ｋｍだけど20km近く走っちゃったか。時間もかかった。
　向かい風で脚がずいぶんなまってるのが自覚できた。

　さてきょうは短水路マスターズ大会江戸川会場。

　50mブレを泳ぐ。

　いい具合に汗かいたんでシャワー浴びよう。
　それとストレッチ。

　ではまた。
　

深夜の職場でパスタ。

■22時15分前に職場で一人になる。
　午前中に届いていたFAX複合機の設置設定をはじめたら22時半を過ぎる。
　今夜のひと泳ぎひと風呂はあきらめる。

　古いFAX専用機をどかして什器の位置を変更して新しい複合機を乗せる。
　イーサネットケーブルを引き回してプリンタとしても利用できるようにする。
　23時過ぎる。
　まだもうちょっと。

■24時過ぎてから夕食の準備。
　パスタを茹でて、タマネギを刻んで乾燥ニンニクとトウガラシとケチャップで味を付ける。
　パスタと一緒に玉子も茹でて添える。

■食べて24時半。
　キリがないのでキリを付けよう。25時には職場を出る。

新FAX機導入！MFC-8380DN。

■壊れながらも動いていた化石ほど旧式のFAX機をようやく買い換えた。

　使っていたのはKONICA FAX425という感熱紙を使うFAX専用機。
　持ち上げると樹脂ボディがもろく割れるほどに古い。
　だましだまし使っていて、ようやくに買い換え。
　ちょうどロール紙も最後の1本が入っているところ。

■ギリギリまでもたせたから代替機の選定にはじっくり時間をかけた。
　なぜブラザーのMFC-8380DNに決めたかはあとで追記する。

　いつもどおりメインのブログだけに。＞

http://blog.munelog.com

月曜の晩は職場で焼き飯。

■先週の連休に兄夫婦が日帰り軽井沢に行ったとおみやげにくれた「軽井沢牧場のチョリソー」6本入りを半分使っての焼き飯。
　玉子がないけどいいや。
　タマネギ、キャベツ、乾燥ニンニク、トウガラシ、油、ケチャップ。

　ちょい辛！

■しかし今日は、今夜は、更に寒いね。
　できるだけ外には出たくない感じ。
　こういう晩にこそ、メガタバの風呂で温まればいいんじゃない？
　その前に少し泳げればなおいいよね。

　ってことで、食べたら1時間ちょい仕事して、22時半過ぎには行くよメガロス田端。

おやつは「ずんだプリン」。（Nike+ SportBand）

■月曜日は忙しいね。
　それでもたいしたことはできないんだな。
　では、いつ「たいしたこと」してるんだろーか。
　1日ひとつは「たいしたこと」してしまいたいね。

　続きがあればまた。

■あ、昨日は久々にメガロス錦糸町のスタッフや仲間と会えて楽しかった。

　ちょっとがんばりすぎて1周1090mの猿江恩師公園を3周か4周も5分を切るペースでつきあってしまってヒザ注意報。

　タイミング良く武藤コーチが来たので任せてぐっとペースダウン。
　Nike＋に記録があるので興味の方はどうぞ。

　そだ、武藤コーチがNike＋SportBand（ナイキ+スポーツバンド2 ニュートラルグレー/ピンク）をしてた。
　普段は時刻表示ができて便利。
　白は汚れやすいとのこと。

　自分はNike+iPod，今回のような練習会では始終誰かと話しながら走っているので、音楽は要らないんだよね。
　自分の場合は方耳だけつけて、小さな音量で流してる。
　ペース確認にiPod nanoのセンターボタンを探して押すのも面倒。
　腕のボタンを押すと表示されるのは便利だよね。

　あー，この値段でセンサー（ナイキプラスチップ，アップル Nike+iPodSensor MA368J/D）もセットなのか。チップのバッテリーが切れたらこれを買ってみるのもいいかも。

　あれもこれもになるとバッグの中じゃらじゃら増加して更に重くなるからまだしばらくは様子見。

　ではこのへんで。

　※全部で4色あるらしい。

水曜晩は職場で焼き飯。

■ざざっと作ってざざっと食べる。
　今夜はケチャップ少し濃いめで。

　外はまだ雨。
　さて急いで仕事キリつけないとひと泳ぎひと風呂に行けないぞ。
　部屋まで徒歩でそこから自転車だからそのロスタイムも考えとかんと。
　スーツ着てるから着替えもしないと濡らしちゃうし。

　明日は朝から出かけるから明日の分のことやっておかんと。
　「泳ごう会」は万が一間に合わないとしても四半期の打ち上げのあとに職場に来て仕事するのは避けたい。

　続きはまたー。

『宅建完全マスターインターネット＋』配本！

■きょう2010年2月25日、『宅建完全マスターインターネット＋（プラス）』が各書店取次に出荷納品された。
　今週末には全国の書店店頭に並ぶ。

　連動するウェブサイトも準備した初の試み「宅建電脳マスターシステム」。
　ガイダンス動画も届いたので早速にYoutubeにアップした。

　10月の宅建試験にできるだけお金をかけずに時間に拘束されずに合格するには最適な教材なので、宅建に縁がないひともこれをきっかけに試してみてもいいのでは。

■ってことで、きょうは配本残部の入荷や、ウェブサイトの更新、書店からのFAX注文の出荷作業などで、21時近くなっての職場で夕食。
　外出していた兄夫婦が松屋の牛めし大盛りを買ってきてくれた。

　ウェブサイトとYoutubeのガイダンスを再生して確認しつつ食べた。
　同時に左の画面では「権利7」の動画をYoutubeへのアップロード用に加工中。
　自宅のPCは取引の書店約3千件に、先週の金曜の晩から注文用のFAX広告を送信し続けていて今夜で終了。

　週が明けたら、書店回りをして納品のない書店があったら置いてもらう。

　初夏までに完売したら増刷がギリギリ間に合うかな。
　今年からの本だからさてどうなるか。

■全講座を無料配信なんて、通学受講の学校にはもちろんできないし、ビデオ講座を販売してるトコや通信講座にもできない。
　そんなことしたら商売にならない。

　どこもやってないしやれるもんじゃないから、うちも今年限りになっちゃうかもね。
　ためしに本買って受けてみるには絶好の機会だと思う。

ボルトとナットの続報。

■FCYCLEの仲間からコメントいただいて、翌日の今日、仕事の合間にというか最中に試してみたら、外れた。

　前回同様に徐々に力を加えていく。

　ははぁ。
　外れると思って回せば外れるんだ。

　こりゃまた意味深い。

　もちろん元に戻して箱の中へ。良縁成就祈念。

■隣に写ってるのは、先日もここのブログに写真のある母からの包み。
　ずっしりと重いぞと思って開いてみたら出てきたのは箱ではなくて板チョコ5枚。

　例年はそれなりのバレンタイン用というか贈答用のチョコだったのが今年は趣向を変えたそうだ。
　同じ金額を出すとしても、量がある方が喜ばれるのではないかと。

　なるほど。
　高価なチョコというのもイマドキおいしくて涙して感動するほどには珍しくなくなってしまったから、こういう手もアリだ。

　もちろん、明治のミルクチョコレートはじゅうぶんにおいしい。
　ありがとうございます。いただきます。
　くださったみなさま，ありがとうございました。
　よしんば来年になってもよろしくお願いします。

お昼は日本レストランの工場直売弁当。

■職場のすぐ近くに株式会社日本レストランエンタプライズ、そ、以前は「日本食堂」っていってた鉄道の食堂車や駅弁の御用達の食品工場がある。
　NRE大増　って書いてある。

　昼夜問わず稼働している様子で、朝に交代の職員さんたちが出てきたり入れ替わりに出社したりしてる。

　ときおりカラアゲとか、いい匂いが流れてくる。
　甘い匂いは反対側のジャム工場から。寿食品っていったかな。

■せっかく工場があって匂いは漏れてくるんだから、直売もしないかなーって思っていたら、つい最近、っても1年近く経つかな、職員用の駐輪場をつぶして（他に移動したのか）そこに売店を作った。

　工場の中で働くための白衣と帽子のままの店員さんが数人、おばさんが店員の時は、職場の中にいても呼びかける声が聞こえる。

　350円と450円の弁当を11時頃からの1時間半ほど。
　450円のは味噌汁もつく。
　早めに行かないと売り切れちゃう。そしたら閉店。

■きょうはいつもの仕出し弁当ではなくて、そこの350円弁当。
　余り食材を詰めているらしくひとりひとり微妙に内容が異なる。

　いつも頼んでる仕出し弁当屋に追加をし忘れたときに兄や姉が買ってきて食べてた。
　なかなかイケるじゃんってことで今回はみんなでそれ。自分は初めて食べた。

　この季節、仕出し弁当屋さんのはおかずもご飯も冷えてしまっている。
　ここのは温かくはないものの冷えてはいないのでそれだけでもずいぶんおいしく感じる。