1月4日Sat.の「月例坐禅会」

■1月4日は、1月最初の土曜日。
毎月第一土曜日には、浅草・向島の曹洞宗 圓通寺（公式サイト）で、坐禅会がある。

先月は仕事で来られなかったけれど、そういことがなければ、毎月通っている。
たまには、そのことについて書こう。

圓通寺は、2011年7月に父が亡くなって、葬儀が終わってから探して、その後からお世話になっているお寺さん。

お墓は、父の生家のある、信州は佐久市に代々のものがあり、父のお骨はそこに納まっていて、法事のみ、こちらのお寺さんのお世話になっている。

四十九日法要が終わった後も、毎月の坐禅会があると知って、まず、母が通い始めた。
続いて自分も通うようになって、いまは母が行けない日も1人で行っている。

昨年に丸2年が過ぎて3回忌、ということは、坐禅会に通い始めて、2年近くになるのか。

■ちゃんとした坐禅は、そのときが初めてだった。

もともと小学生の頃から高校まで剣道をしていたので、こういう文化に親しみがある。

剣道では、稽古の始まりとと終わりに、正面に正座されている先生方の向かいに、並んで正座をして、「黙祷！（黙想、なのかもしれない）」の掛け声とともに、両手で印（法界定印：ほっかいじょういん）を組み、「やめ！」の掛け声（「なおれ！」だったかもしれない）で解いて、両手を前について「先生に礼！」顔を上げてもう一度、「お互いに礼！」。

あぐら座ではなくて正座だし、ほんの数十秒だけれど、あれも、坐禅のようなものだと思う。

お経については、中学校の修学旅行で日光に行った際に、オレンジ色の般若心経の冊子を自分へのおみやげにして、そのうちには暗唱できるようになった。
なんだか、興味があったんだね。

そのときはすでに、曹洞宗＝般若心経は、禅宗であることを知っていた。
禅宗は、一般的に言うところの宗教や信仰、ときに攻撃的でさえあるそれらとはちと違って、哲学的というか理論的というか科学的というか。

小学生の高学年から中学生って、心も体も子供から大人への第一歩の年頃で、人間関係・友人関係・異性関係・親子関係のあれこれとか、ひいては、家出願望とか自殺願望とか、年齢的に、いろんな気づきがあって、感情のあれこれがあって、生きることの意味とか、哲学的なこともずいぶん考える時期だからね。

父の実家が、訊いても何教かわからんくらいの信心でありながら、葬式は曹洞宗であったので、般若心経だったし、漫画「はだしのゲン」で、ゲンがお経を詠む場面があるんだよね、それも般若心経だった。印象的で、記憶のどこかにあった。

■年末年始になると母の体調が悪くなる。

2007年の12月30日に、会社帰りに父が寄った大学病院で即入院と言われたけど、断って帰ってきて、例年通り、練馬で年明け。
父は床に寝てることが多かった。

明けて2008年1月4日から入院したのが、始まりで。

2008年1月5日Sat.「いまここ：父入院ス。」

3年半の入退院、合計4回の開頭手術、合計2回のサイバーナイフ手術。

2011年7月20日Wed.「父が逝きました。」

年末年始は、母にとって、精神的にも嫌なムードになるらしい。
そういう時期というか季節が、年に何度かある。

余談だけど、上記のエントリを探すために、「父が入院」と入れてmunelogを検索したら、2009年年末のまとめを書いたの（2009年12月29日Tue.「年賀ハガキはこれから。」）とか、いろいろヒットしてきて、その頃の思いの丈がぎっしり記述されていて、感慨深かった。



■話を戻して、今回の坐禅会。

14時に浅草駅のいつものところに待ち合わせ。
今回は、いつもの土曜日よりもうんと混んでいる。年始だからね。

交差点の歩道の混雑は、いつもどおりとはいえ、地下鉄のホームや改札は激混みだったし、普段に人が歩かないような道にまで人が来ている。
混雑の中で、数人で立ち止まったり、流れを遮るような動きをしている人も多い。

母と自分は、いつもどおり、遅めの昼食をしたり、お茶を飲んだりして、時間を調整する。



■言問橋を渡って、圓通寺。

根気強く継続され開催されているからか、スカイツリーが立って、そこからも程近いことからか、最近は毎回新しい参加者がある。
昨年からは、毎週日曜日の朝7時からも開かれているので、それもまた広めることにになっているんだと思う。

16時の開始前にいくと、初めての参加者に住職が説明をされている。
今回もそう。

この坐禅会は、このお寺にお墓を持っていたり、法事をお世話になっていなくても、どなたでも参加できる。
無料ではあるけど、みなさんいくらかは賽銭箱に入れられている様子。
自分もワンコイン、奉納？している。

坐禅は、だいたい40分程度。
だいたい、というのは、座ってから、開始の鐘が3つ鳴らされるまでの間も、しばらく住職のお話があることが多いから。
開始後に順に、警策（きょうさく）が打たれたあとは、ひたすら座る。
終了の鐘が3つ鳴らされて、終了。

「坐禅の作法 | 曹洞宗 曹洞禅ネット」

今回は、終了後に、足を崩して、年始の最初の坐禅会ですから、お経を唱えましょう、と、経本が配られて、参加のみんなで般若心経を唱えた。
これが良かった。

■帰り道。

帰路の母は、ゴキゲンになって、一緒に般若心経を唱えながら歩いた。

母は、父が亡くなって、自室に仏壇が来てから、そこでお経を唱えるようになったんで、経文をだいたい覚えている。
それは、父の天国での居心地を良くするものでもあると、住職に聞かされていたこともあるし、母として、父のために何かしていたいという気持ちの現われであると思う。

ここに来て、住職の顔を見ると安心する、とも言っていた。

以前に連れて行って、だましだまし歩かせたけど遠いと言われていたパン屋に行くという。
ほほー。それは良い。

歩く速度も、軽快。



「石窯パン工房KAMEYA」

パンを買って、お寺の近くを通りすぎ、夕食の場所を相談しつつ歩いて浅草へ。



昼食も、お茶も、夕食も、観光客があまり利用しない穴場といったところも、混雑がある日だった。



■最後に、ちょっとご案内。

日曜日の朝7時からの坐禅会には、一度は参加したいと思いつつ、まだ行けていない。

行くとしたら、自分1人で行く。もちろんそれも良し。
7時からの坐禅で8時、朝食を軽くして、11時45分からの東スイのレッスンに出る、なんて、日曜日の朝の過ごし方として、良いじゃない。

と、思うばかりで実践ができず。

もし、スイム仲間やラン仲間で、試してみたいという方がいたら、自分の動機にもなるので、お声掛け下さい。ご案内します。一緒に行きましょう。

■ついでに、過去の坐禅会のmunelogから最近のを2つ。

2013年7月20日Sat.「7月20日Satは坐禅会の後にちょいと寄った。」

2012年2月4日「2月の坐禅会と浅草散歩。」

ぐっない。

　　

11月6日Wed.のクガコーチの「中〜上級」。

■11月も第2週の真ん中、今年は残りあと2ヶ月を切ってしまっている。早い。
来年にはまたひとつ歳をとってしまうではないか、なんだこの年令は、と、マスターズ会員の登録用紙の「暦年齢」を記入しながら、思った。

申込書を書いて出たものの、いつもながらに時間に余裕がなく、コンビニ等に寄れなかった。
ここは、こういった支払いにカードが使えないのが、ちと不便。（メガタバはそれができてたから）

11月15日の締め切り日をオーバーしないように、今夜あたりに申し込んで、そのあと、CMCの出場種目など考えて、それまた15日までが締め切りなのでそれまでに。という2段階で考えてた。そんな余裕ないかな。

■ロードバイクを転がして、11月6日水曜日、19時15分から60分の「中級〜上級」に間に合う。

今回も8コースまでジュニアの練習が使用していて、我らフィットネスクラブ会員は4〜7までの合計4コースを利用。1コースあたり4名くらい。ってことで16〜20名くらい。
いつものように各コースの人数を見渡しながら数えたんだけど、正確なトコは、ひと晩経ったので忘れてしまった。（これ、書いてるのは翌早朝）

自分は7コースの先頭にて。

アップ50mから、キック、プル、ドリル、コンビ（スイム）と、4泳法をとりまぜて泳いでいくのはいつもどおり。

中休み＆50mのクールダウンが入ってから、コンビ、キック（プルブイで）2本、プル（ドリルっぽい）2本、ディセンディング2本、と、今までには無かった展開をして、タイム計測。ダウンで終了。
だったかな。ダウンは50〜100mってのを100mした。

となると、合計は、900mかな。

セットが2本ずつになると、4泳法では泳げないから、2つ選ぶことになる。
そこから、タイム計測になる。
そこで自分の場合は、クロールか平泳ぎかを選ぶ。

つまり、それまでの2本ずつは、そのあとで計測する種目を含んでいないと泳ぎにくい。
今回は、2本ずつのキックはフリーとバッタ、プルはバッタとバック。
今回の場合、それらで泳いだほうが面白かろうって思ったから。
ディセンディングは、フリーとブレで。

フリーのが、泳ぎやすいかな。ってことでフリーでの計測。
ピッチを上げることより、腕を遠くへ、水を胸から下へかくことを重視して泳いだら17秒。
かいたときの反対側の腕がリカバリ中だったのがスピードを殺したかな。
難しいねぇ、クロール。

バッタとバックは、昨晩のレッスンレポートに書いた内容（11月5日Tue.のユウキコーチの「上級」）を、ひきつづき心がけて泳いだ。
ブレとフリーもそう。
繰り返しを書くことになるので省く。

■サブプールでいつもどおりビート板キックを500m。
そこから、ビート板やらスイムやら、ダウンを兼ねてまんべんなく。200mくらいかな、もうちょっとかな。

「上級」に出る火曜日・金曜日よりも15分早く終わるので、サウナから出てもまだ21時前。
着替えて、ジムフロアへ上がって、30分のマシンメニューをひと通り。なんか久しぶりな気がするけどそうだっけ。

終わっての体重が72kgを切ってた。
このくらいになってくると、筋肉のカットがはっきりしてくるかなぁってロッカールームの鏡を見る。
食べても74kgくらいまでが自分的には動きやすい体。

それから風呂。

帰る頃には腹が減ってる。



■帰路は夕食や朝食のことを思う。仕事のこともね。なんとなく。いつも22時前後。

だいたい、17〜18時ごろに、遅めのおやつというか、軽食をしていることが、最近は多いから、それを夕食としてしまえば、帰ってから食べなくても良いといえばそう。
この日の夕方は、外回りの際に寄った「尾久製パン」で買ってきたのでそれらだった。

　

夜遅くの飲食は胃に負担をかけると、先日（11月30日）に胃カメラ検査をしてくれたかわさき内科クリニックでも言われたしね。

ってことで、帰路に寄ったまいばすけっとでも、翌朝の食材を買うのみにして、この晩は、グレープフルーツジュースや、野菜ジュースや、ホットミルクなど。
翌朝は豆腐の味噌汁に納豆ってことにしようかな。

ぐっない。

　　　　　

光が丘LIVINの喫茶店。

■光が丘LIVIN6階にある喫茶店は混むことが少ない穴場。
　父の散歩がてら両親はここでよく昼食する。

■今日の父の歩の進みは良好。
　表情もしっかりして今仕事をし始めてもおかしくないムード。

　きょうもこの数日同様に暖かい良い天気。
　日が当たる背中が暖かい。

ケーキ片寄ってた。

■作業が終わって帰る前にひとつエントリー。

　ケーキ1ホール全部食べちゃうってのは，誰もがやってみたいと思うことのひとつだろうけど，独り暮らしが延べ10年以上になればたいていのことは既にやってみちゃってるわけで，明日の朝食にこれ1コってのはやめといて職場の冷蔵庫に入れておく。

　明日のおやつに職場のみんなで食べればいいね。ケーキってキホンみんなで食べるモノだと思うし。

　で，その前にどんなのか見てみたら写真の通り。片寄っちゃった。
　そんな乱暴に運んだつもりはないんだが。
　もっと丁寧に扱わないといかんのか。
　出してみたらなんだか安っぽくない立派なケーキ。「フランス菓子屋 シュルプリース」板橋区のお店だ。ググったらいろいろ出てきたよ。食べるの楽しみ！

■で，このケーキをもらった「木曜泳ごう会」の打ち上げの追記。

　「あねっちゃ」は雑司ヶ谷体育館プールから明治通りを渡って少し池袋側に歩いたトコの地下にある店。
　3ヶ月前の第2期の打ち上げもここでした。秋田県の郷土料理の居酒屋。ふぐ料理ときりたんぽ鍋が特徴のお店。

　総勢30名近く（40名近くか）が集まっての大宴会。

　雑司ヶ谷体育館プール全コースを借り切ってA～Eクラスまでの5クラスに分けての「木曜泳ごう会」。キホン1クラス10名前後に1人の先生だけど豊島区水泳連盟の指導員はこの会に10名近くいるんよ。すごいでしょ。その他の先生方は会員に混ざって練習しながらサポートしてくれる。大会もスタッフとしての仕事もある中で出場する先生も多くて盛り上がるよー。
　区大会が区外の50mプールを借り切って行われることからも力が入ってるって感じだよね。
　ホントここに入会できて幸運。

■さて飲み会の席はオリンピアン渡辺健司先生の隣。
　中学3年生でロサンゼルスオリンピック，さらにソウル・バルセロナと3回連続で出場したトップアスリートだ。
　「日本オリンピアンズ協会」（Wikipedia）の会員証も見せてもらった！

■終わって帰り際，先生方からこのケーキを受け取って店を出るとき，次からAクラスだって教えてもらった！
　うーん，嬉しいけど，不安。
　距離泳げない。
　平泳ぎでゆっくりならなんとかってレベル。クロールは40mあたりで沈む。バタやバックはそれ以前の状態。
　まずはクロールを練習しなきゃってずっと思ってるけどひとりで泳ぐときは苦しいからつい平泳ぎで済ませちゃう。バタ足は後戻りするんじゃないかってくらいに進まんし。

小台のパン屋BLD。

■王子駅近くに住んでるときから知っていたのだが利用するのは初めて。

都電荒川線の小台駅から近い作りパン屋のBLD。
喫茶スペースもあるこの辺りではしゃれたパン屋。
朝9時からの開店になったとのポスターが目立つ。

■引っ越したことでとても近くなった。

うちから最も近いランドマークといったら以前もレポートしたすぐそこの角の「のぞみ会」。

さらに少し直進で小台商店街の銭湯「梅の湯」なのだが、斜めに走る緑多い路地を抜けて商店街に出ると良いムードの小さなケーキ店「てづくり洋菓子 シャロン」がある。


そこからすぐ1本向こうの小台橋通りの商店街に出ると，ここBLD。

■店内はぎっしりとパン。

奥に喫茶スペースがある今となっては珍しくないスタイル。

　レジに1人女の子，他にそろいの制服を着たコが「～が焼き上がりましたー！」といって代わる代わる厨房からパンを運んで並べる穏やかな賑やかさ。

価格は大手製パン会社の商品の3割から5割り増しかな。500円分くらいの感覚で830円だったから，そうだね。

それはそれ，これはこれ。
　高いだけのことはある店だな。

おいしいのはもちろんだけれど，ここにもやはり「おもてなし」がある。

レジの女の子が温かいお茶を出してくれたので言葉を交わしながら会計。

安くても量を食べる生活から少なめでもおいしいものを食べるように変えていく頃なのかもね。


■それから先日入院した佐藤病院の前を通りスーパーにも寄る。

「下町の太陽 いよや」笑。

ここについてはまた改めてレポートする。それほど安くないけれどやはり会話のある店。
八百屋，お菓子屋，花屋，などなど個人商店が並ぶ古くからの商店街。あ，おもちゃ屋は閉店するのか。寂しくなるね。

楽しみつつ歩いて戻る。

帰ったら湯を沸かして何か飲みながら，買ってきたパンを食べよう。