Pontaカードが届いた。＋水曜の父の病室。

■申し込んであったPontaカードが自宅の郵便受けに届いていた。
　2週間くらいかかったような。

　これ、ローソンのポイントカード。
　そのほかにも採用されていくらしい。
　いまんとこ他にはゲオや昭和シェル石油、日本通運、サカイ引っ越しセンター、SBIグループ、と、あまり縁のなさそうなとこ。

■父の入院している帝京大学病院に入っているのがローソン。
　母は以前のローソンのポイントカードを持ってる。なんてったっけ。
　もちろんそれも継続して使えるとのこと。

　自分も使う頻度が高いので持っていたいと思っていた。
　店内で申込書をもらってきて記入して投函。

　届いたのが写真のこれ。
　デザインがかわいくてよろしい。

■ポイントカードだよね。
　と、再度よく読む。

　というのも、セブンイレブンのも同様にして申込書をもらってきて、記入して、それは店頭に提出するとその場で作ってくれた。

　そしたらポイントもたまるけれど、デポジットカードだった。
　そーだよね、ナナコってそうだった。
　その名称があちこちで話題になった頃から随分経ったから忘れてた。

■さて、水曜日の父の病室。
　母が友達のご主人の告別式の手伝いで午後2時までしかいられない。
　あとは頼むと前日に言われていた。

　ということで、早めに行こうと思いつついつもながらずるずると遅くなって15時過ぎに職場を出て、銀行などに寄りつつ病室へ。

　15時40分頃だったと思う。
　続きはtwitterのログでみてくださいな、興味の方は。

　いまは戻ってきて職場でひとり。ではね。

月曜晩のひと泳ぎひと風呂。

■寒い晩になったよ。
　22時半に職場を出てメガロス田端でひと泳ぎひと風呂。
　帰りにバリューローソン。

■追記。
　水泳大会の翌日のメガロス田端。今夜は時間一杯をのんびり泳げたらと思ってプール。ササキコーチが記録証をくれた。早いねー。いつ作業したんでしょ。自分は1枚もらうだけだけどさ。

　8kmマラソンした翌日にしては筋肉痛がほとんど残っていないのは水泳大会に出たせいか。水泳大会でも筋肉痛というか全身の倦怠感が残ることが多いから，それはそれで不思議な気がする。
　ストレッチして泳ぎ始めたらフトモモが少し筋肉痛。肩から腕がなんというか左右のバランスがぎこちない。脚が沈むー。

　ケノビから徐々に慣らして20分程度。最後の2往復は，50mのタイムを見る。55秒以内。このくらいの泳ぎ方で50秒以内だと45秒切れるんだけどね。以前からそうだけれど普通に泳ぐのと急いで泳ぐのとタイムに大差が無い。レースだともっと頑張るのでやや速くなる。

　風呂と計量。数値は忘れた。
　プールと帰りのフロントロビーにはマスターズなみなさん。きのうはおつかれさまでしたとあいさつ。
　他のみんなは少なくとも2種目，リレーなど含めて4種目5種目出た人も複数いるんだよね。自分は1種目だけそれも午後2時頃からの参加だから観戦もあまりできなくてほとんど話題がないのは残念。
　まさかダブルブッキングするとはねぇ。週末の予定が無い生活が長すぎたか。

火曜晩のひと泳ぎひと風呂とコンビニ。

■あとでね。

■追記。
　そんなわけで22時過ぎに職場を出て部屋に寄って自転車に乗ってメガロス田端，22時半は過ぎてた。
　フロントロビーにマスターズなみなさま。そか，火曜日の晩にはマスターズクラスがあったからね。
　来たばかりらしいI田さんと同時にチェックインしてプールへ。
　プールはがら空き。ゆったりのんびりの伏し浮きから徐々にプルとキックを入れて23時の利用終了時間まで真ん中のコースを専有して泳げた。空いてるってイイよねー，それだけでずいぶんと贅沢。隣のコースを専有してI田さんはちとハードに泳いでたみたい。
　風呂と計量，72kg台，13%台。（179cm）
　帰りもまだフロントロビーに仲間たち。少しそこにいて23時半の閉館時間を過ぎたので階下へ降りて外に出るもまだしばらく立ち話。1月のCMCマスターズの4コメ（400m個人メドレー）の話しからビデオ撮影の話しになってメガロスマスターズのバタフライのビデオの話題に。N村さんがYoutubeにUPしてくれたやつ。CMCでは仲間から4コメに複数の人が出るので同様かそれ以上に見応えがあり盛り上がるのではないだろーか，という話しになって自分もこの大会には参加しないものの見に行こうということになる。他に予定が入らなければね。もちろんそうなれば応援とかビデオ撮影とかの手伝いもするし。マスターズ協会の大会に2月に初めて出る前に一度見に行っておくのも良いと思う。

■雨はもうほとんど降っておらず，散会して自分はいつものバリューローソンに寄って少し買い物。今回もまた豆乳や豆腐。なんだかTVドラマ「結婚できない男」に繰り返し出てきた阿部寛がコンビニで野菜ジュースを買う場面を思い出す。
　レジ店員の「ストローいりますか」の質問に「いらない」と答えたのに入れてきた。なら聞かなくても。

木曜晩のメガロス田端。

■雑司ヶ谷から大塚経由で田端。

　新大塚からのルート、なんだか大回りしたみたい。
　巣鴨経由って。松屋2つも通過した。
　脚に疲れが。日曜日に水泳大会だからそろそろ脚力温存しとかなきゃ。

　メガロス田端に着いたのは22時過ぎ。
　フロントはイマイくんとツチハシさん。

■マシンジムフロアでストレッチと腹筋30回。

　ニシムラコーチとなぜかいたササキコーチにスタンプをもらう。
　ヤマダコーチタケムラコーチもなぜかジムフロア。

　プールやフロントのスタッフが奥のドアからの出入りでマシンジムフロアを通ることはあるんだけどね、いることは珍しい。

■プールで20分もある。
　フロートを挟んでクロールのプルだけを2往復か3往復。
　そして平泳ぎ。
　23時の時間いっぱいまで。

　風呂と計量。71.6kg、14.6%だったかな。（179cm）
　この体重でこの体脂肪率ってことは微妙に筋肉量増えてるね。
　この体重は水分が抜けた状態。水分あれば73kg台で13%台ってとこかな。

■フロントのロビーでマスターズの仲間たちが新春のCMCマスターズの話題で盛り上がってる。

　そか、今年は自分もマスターズ登録してみようかと思ってたんだ。
　プールでナダモトさんに話してみれば良かったな。

　それはまた明日、は定休日だから土曜日にでも。

水曜晩のひと泳ぎひと風呂。

■今夜も22時半に職場を出て、そか、昨夜からの大雨で今朝は歩いて来たので荷物を置きに部屋に寄って自転車でメガロス田端。

　中略。

　終わって小台のバリューローソン。
　続きはまた。

豆乳がない。

■メガロス田端が終わって小台のバリューローソンに寄るが豆乳がない！

　というか低脂肪乳もない。
　いろいろチルドの飲み物が欠品中。

　豆腐とか納豆とかを明日の朝って気分じゃないんだな。
　今夜は今すぐ豆乳な気分。

　あ、入荷のトラックがいま到着。
　待つか、梶原のバリューローソンまで足を延ばすか。

　続きは後でね。

■続き。
　話しは戻って池袋の用事が済んで大塚経由でちょっと大回りして田端まで。それでも22時前。
　メガロス田端で走ろうと思ったけどソックスが行方不明（その後バッグの中から発掘される）なのでプールへ。
　うへー。プールで1時間近くある。
　ウォーキングから始めて平泳ぎのキックだけとかプルだけとかクロールのプルだけとかを30分くらい。
　それから平泳ぎをゆるゆる。
　残り10分をすこしマジメに平泳ぎ。もう疲れたよ。

　なんかね。55秒切るねたまには。タイマー見て確認だからあまりアテにならんけど53秒とか52秒とかで往復できるときがある。ってことは，飛び込みすれば確かに50秒切るのはウソじゃないな。
　次の日曜日は「第３回東京ドームグループ東久留米市スポーツセンターマスターズ大会」ってのに「木曜泳ごう会（豊島区水泳連盟）」で申し込んでるから，確かめられる。

　泳ぎ終わって風呂と計量してフロント。途中でMEGA PRESSの新しいのがあったのでもらったらメガタバのツチハシさんとトミナガさんの写真。うへー。キレイなの撮ってもらったなぁとフロントで少し話す。

　そしてメガタバの帰りにバリューローソン。小台通りから尾久銀座に向かってしばらく走った先にある。
　そこから明治通り沿い梶原（上中ぎんざ）のバリューローソンまで結局は行ったのだった。

セブンイレブンの割引。

■パンとサンドイッチが２０円引きだって。
メロンパンが食べたかったのにもうひと品買ってきてしまった。

　おにぎりも今日から１００円だって。

　最寄りの北区昭和町店にて。

むちゃくちゃ降ってる。

■はや金曜日、火曜日に無くしたものたちで止めるべきものは止めたし再発行できるものは手立てをうった。

　上着の中に入っていたものは、ハンカチ、名刺入れ、財布、小銭入れ、SBケータイ。

１）財布
　現金3千円、500円QUOカード×3、5000円余の残のあるSuica、1600円強残のあるあらかわ遊園スポーツハウスプリペイドカード。
　健康保険証カード、JCBゴールドカード、SONYバンクカード。
　メガロス錦糸町東エリアレギュラー会員カード、あらかわ遊園スポーツハウス利用者カード。
　500円分のJollyPastaポイントカード、ビックカメラポイントカード、ヤマダ電器ポイントカード、ミスドカード、その他ポイントカードやサービス券、法人および個人の名刺など。

２）名刺入れ
　法人名刺、受け取った名刺。
　法人ゆうちょカード、法人千葉興銀カード。

３）小銭入れ
　500円程度の小銭、3000円余の残のある都バスカード、東武ストアポイントカード、DAIDOポイントカード、その他ポイントカード。

　そんなところか。
　こうして書いてるとまたブルーになっていく自分。とりあえず記録として。

■メガロスの会員証が無いのでいつものように閉館間際にプールに行くことができない。
　つまり月曜日以来ごぶさた。
　電話して聞いたらその場で再発行してもらえるとのこと。
　その場って錦糸町。
　日工堂の帰りに寄りやすいのだけれど火曜日以来行っていない。
　晩にひとっ走り行ってしまえるけれど雨ばかりで。
　きょうほどに降ってしまえば朝から傘さして徒歩だから迷わず電車で行ける。
　ついでにひと泳ぎしてきたいところだが残念ながらメガロス錦糸町にはプールがない。
　ランの練習ができる良い機会ではある。

■錦糸町にはSoftBankショップもあってそこでUSIMカードだけ再発行してもらえるとのこと。
　カード自体は無料、手数料として2000円程度次回の支払いに加算されるそうだ。身分証明書だけあれば良いとのこと。

　とりあえずUSIMカードだけ手に入れておいて電話機はオークションなどで安いのを手に入れるのが良さそう。
　この機会にiPone 3Gにしちゃえ、とかいうのは、2年近くの割賦が残ってる身としてはあまりにも冒険。

　SBのUSIMってdocomoのでも使えたっけか、と思いついて、兄にお古を探してもらってもいる。
　どなたか使い古しのUSIMなしSoftBankケータイを持ってるひといたらしばらくでも貸してもらえると助かります。

■「残り20本くらいしかない」と報告を受けていた日工堂のビニール傘、60本仕入れたのは今年の梅雨入り前だったから、前回の仕入れ時よりも良いペースで売れている。店を移って人通りが多くなった影響かな。

　ビニール傘も次回でまだ3度目の仕入れ、その都度に最安値の問屋からおろしているが、仕入れるごとに相場が高くなっていて、1本税込み150円で売り続けるのもそろそろ難しくなってきた。

　なんて思いつつ新たな仕入れ先を探したりしていたら、昨日だけで12本売れてしまって、もう1本しか残っていないとのこと。はや。1日での販売記録樹立。
　来週早々には入荷させるつもり。

■しばらく止まっていた電子辞書SL900Xはまた少しずつ売れ始めていてありがたい。
　在庫を切らしてしまうほどではないので本体だけの場合はよほどタイミングが悪くなければ即日または翌日に発送できている。

　これメーカーさんが貸してくれたデモ機を自分でも使ってみてるけれど相当に良い。
　画面が見やすくキーボードが打ちやすく操作がわかりやすい。がちゃがちゃとおもちゃのような機能がついていないのが良い。
　これこそ落とさないようにしないとね。

■誘われているハロウィンパーティーにはやはり行かないといけないムード。
　30日木曜日に渋谷、GlitterBallというイベント。＞http://metropolis.co.jp/glitterball/glitterball2008.htm
　上のURLをみてもらえればわかるけれど在京のガイジンさんが主な催し。
　ローソンでチケットが売られてるからそれなりに大きなイベントらしい。
　なにか仮装してこいといわれているので、それもなんとかしないと。

木曜日の晩のひと泳ぎひと風呂。

■職場から池袋まですっ飛ばして間に合って。
アキバに回ろうかと思って千駄木あたりで22時を回って断念。

　その足でメガロス田端へ。

■池袋には，ビックカメラパソコン館へ。

　注文してあった，モニターの部品が入荷したと電話があったから。
日工堂のシラバス検索用のPCの15インチ液晶モニターが壊れて，中古の同等品を買ったらけっこう良かったので，自宅のPC用にも中古品を買ってきたら，TVアンテナ端子が特殊でコネクタ部品が必要だとわかり，SAMSUNのサイトからメールしたら型番と価格を教えてくれた。

　職場で仕事にきりをつけられたのが，すでに21時近く。ビックカメラの池袋の各店舗は，閉店時間を過ぎてもしばらく開いていることが多いので，それを見込んで出発する。
もう汗だくで到着したら，ありがたいことにまだ開いていた。

■目的の品を購入しても，まだ閉店にならなかったので，先日のフェアで商品を見かけて再発した骨伝導ヘッドフォン（ゴールデンダンス 骨伝導ヘッドフォン MGD-701BK ブラック）欲しい病で，ビックPC館，本館，ヤマダ電機をみてまわるが，ビック本館に気に入らない色のが2種類それも複数個ずつあっただけだったので購入には至らず。
この不景気のせいで，大規模の小売店での品揃えが減ってきているのは感じているところ。
それは，先日池袋のハンズでも思ったし，ニトリやケイヨ－D2でも同様に感じた。
ただ，今回のように2色を複数台置いてあるというのは，最初はもっといろんな色があったけれど，その色だけ売れ残っているといった印象。
全体の台数を変えずに色数を増やすような仕組みが必要だし，大手ならできるだろうに，と思う。

■メガロス田端。
汗にかまわずペダルをまわしたせいで，池袋に行くまででもう汗が落ちる。骨伝導ヘッドフォンが気になったので，22時閉店のアキバヨドバシまでまわってみようかと試みたけれど，千駄木あたりで22時を回ってしまって断念。
夕食をどこでしようかと，そんなんも気にしつつ走り，この時間なら，引越後初めてのメガロス田端にも寄れるな，都合良くプールセットはバッグの中にあるな。この状態で，プールにざばんと入ったら快適だろうな。
ってことで，汗に濡れた服装のままで行くのもみっともないかとは思ったけれど，そのままメガロス田端へ。

■30分ほど平泳ぎ，たぶん500mくらいは。
22時半より前といつもより若干早い時間だったので，プールはそこそこに混んでいた。
ナダモトさんのアナウンスが高い声で女性みたいだった。まえもそうだったかなー。心なしか雰囲気もなんとなく違ってきてるなー。
ヤマノウチさんは忙しそうにうろうろで挨拶の暇もない感じ。

　ゆっくり風呂。見覚えのある人とすれ違ったなと思ったら，今回の引越でお世話になった不動産店の店長さんだと，あとで気づいた。

■数値は，70.7kg，14.9％。（179cm）
夏痩せだな。
体脂肪率はギリギリ許容範囲。実感としての筋肉量はものすごく減ってる。ただ，この状態でトレーニング始めたら，夏バテ一直線だな。

■帰りのエントランスではまだ名前を覚えていない男女。
来るときにはナカムラさんがいたんだけれどね。彼女もまだそれほど長くない。
お人形さんのようにカワイイんだよね。つくりものみたい。歳では大人だろうけれど，うん，海外では15歳未満にみられるタイプ。
すっごくかわいくても好みのタイプじゃないってのは，贅沢というか，アンタ何様？ってところだよなー，なんて，そのたびに思う。

　ジムフロアのヨシコシさんが出てきて目が合う。
ヨシコシさん，ご無沙汰してます。と軽くあいさつすればいいのに，ヨシコシさん，と頭に浮かんでるのに言葉にならない。またこれだ。
名前を覚えているのに，発するのに自信がない。
名前を覚えるのが不得意で，だからそれなりに頑張って覚えていくわけだけれど，間違って名前を呼んでしまった過去の経験が，なかなか素直に覚えている名前を言葉にさせてくれない。

　帰り際，キャストボードをみて，名前を確認する。それが今回の写真↑。
やっぱヨシコシさん，で良かったんだ。入会したての頃に1度，マシンの使い方をガイドしてくれた。

■帰りに寄ったQQショップではレジに列。

　自分のときにレジの彼に2，3話しかける。
だれか休んだなー。笑
この店の夜間のバイトさんはすでに100％中国の若者たち。
いまや，日本人の若者たちよりも彼らの方が真面目でアテになるというのは常識。
とはいえ，このときに休んだのは中国人らしい。聞いてみるもんだね。

おやつにメロンシャーベット。

■銀行に出たついでに、みんなでのおやつ用に99で買ってきた。
　2個入りを3袋で5人。

　昔懐かしの…、昔よりちょっと小振りかな。と、ぱかっとフタを開けたら、中身は浅黄色。
　昔は緑だったよねー。
　どちらもメロンらしいけれど。

■今回からモブログの同時更新にFC2ブログも加えてみた。
　対応してるだろうか。

職場に戻ってとりあえず夕食。

職場にあったレーズンロールパンを3個食べながら、鍋に残っていた昼の味噌汁を玉子を落として温め直す。キャベツを刻む。鰯の缶詰をチンする。冷凍ご飯でチャーハンを炒める。砂糖無しのカフェオレ。
気がつけば、朝から99のサンドイッチと総菜パンしか食べていなかった。ハラヘリ。
では、いただきます。