2010年8月30日月曜日

月曜晩の15分プールと風呂。

■18時過ぎて職場を出てロードバイクでひた走り父の入院する病院へ。
 20時の見舞い終了時間前に母と病室を出て,十条のジョリーパスタへ。
 21時頃に母を十条駅まで歩いて送ってから職場へ。
 職場でしばし呆然としてから仕事に身が入り出して気がついたら22時半を過ぎていたのであわてて片付けて職場を出てメガロス田端へひとっ走り。
 よくあるパターン。

■メガロス田端のプールで15分。
 ビート板ブレキックを3往復か4往復。
 残り5分くらいになって1分15秒でブレを往復。55秒くらい。
 23時の利用終了時間まで。

■プールでT須さんK田さんY子ちゃん,ロッカールームでI上さん,フロントでS谷さんAちゃんは,行きにも帰りにも。
 帰りにはフロントで2人肩を並べて千葉マスの申込みをしてた。
 あした31日が締切だって。メガだって。
 メガだったのか。気がつかなかったなぁ。
 申込書だけもらって帰る。
 そうそう,行きの駐輪場でMちゃんが女のコと雑談してたのであいさつした。
 以上がこの晩にあった仲間たち。漏れがあるかな。あいさつしてても名前を知らない人は割愛。

■帰りにバリューローソンに寄って低脂肪乳など。
 掃除機のゴミパックも買った。105円で2コ入り。多メーカー対応。
 低脂肪乳は帰宅して1リットル飲みきってしまったら翌朝は下った。

 風が少なくて蒸す晩。ここ数日はこの夏の中で最も寝苦しいのでは。
 自分も耐えきれず寝入りだけエアコンを付ける。
 朝には呼吸器系が乾いている。そういう状態はカゼ引きやすいので注意。

munetc's Twitter Updates in Sun, Aug 29

  • 21:52  キリが良いトコで帰る。お疲れさん。
  • 19:25  昼からいた母に加えて兄夫婦も来たので自分は病室を出て職場へ向かう。
  • 19:24  @Mujik @bigbearkenji 母がいたので大丈夫です。父の様子は変わらずです。  [in reply to Mujik]
  • 19:02  @genuine_tatsu 打ち上げ!楽しんできてね!  [in reply to genuine_tatsu]
  • 18:53  院内感染が複数患者に出て父も病室移動。マスクとプラスチック製の服と手袋が必要に。
  • 18:03  父がベッドごと病室にいなくて焦った。
  • 17:57  I just ousted graucho 0. as the mayor of 帝京大学医学部附属病院 on @foursquare! http://4sq.com/d5VCDT
  • 17:57  荒川スポーツセンターから父の病室へひとっ走り 。 (@ 帝京大学医学部附属病院) http://4sq.com/d5VCDT
  • 16:28  @masak19 @bigbearkenji なるほど、1ブレは半ブレタイムからだと良かったんですね。11月のメガロスマスターズは1ブレと半ブレにしようかな。  [in reply to masak19]
  • 16:03  新規登録。 (@ ジーユー荒川南千住店) http://4sq.com/dvoMr0
  • 15:58  I'm at ジーユー南千住. http://4sq.com/9FByql
  • 15:36  T須さん半ブレ48秒なんたら!
  • 14:16  30er女性陣の半ブレ速かったなァ。スタイル4でも47秒かー。
  • 14:11  @bigbearkenji ありがとうございます!3人とも同じチームで3コース1分16秒、4コース1分32秒で、5コースの自分が1分43秒でした。次の1ブレは9月26日です。  [in reply to bigbearkenji]
  • 14:00  @yotarolife へっへっへ。1ブレ30歳以上区分3人だけだったので3位の賞状もらいました!水泳で生まれて初めて表彰台に立ったよ。  [in reply to yotarolife]
  • 13:41  終ってしまったー。楽しい水泳大会。あとは応援!
  • 13:34  半ブレ、飛び込みから深過ぎ失敗した。48秒2。自己記録にも届かず。
  • 12:29  来週は足立区大会で半ブレのみ だった。
  • 11:47  @masak19 @decodecoss ありがとう!1分50秒がまず目標だったので、とりあえずOK!来週 台東区長水路で1ブレ再チャレンジ!  [in reply to masak19]
  • 11:41  1ブレ30歳以上区分1分43秒なんたら。進むほどぼろぼろになっていく自分の泳ぎが面白かった。終って半ブレの倍息が上がっヒザが脱力した。
  • 11:06  緊張。さてアップへ。では1ブレ後にまた。
  • 11:02  @decodecoss 今は日が更に強く入ってきて陣地では水着だけでも汗だく。日焼け避けるなら別の場所にいた方が良いです。  [in reply to decodecoss]
  • 10:35  @decodecoss プールサイドにブルーシート、こうらぼしできるくらいの暑さです。  [in reply to decodecoss]
  • 10:34  表彰式、T須さん半フリ50歳以上優勝!
  • 10:23  半フリハセガワさん30歳以上区分で健闘。
  • 10:21  フォースクエアするの忘れてた。tatsuくんがMayerかー。 (@ 荒川総合スポーツセンター w/ @genuine_tatsu) http://4sq.com/cTklb6
  • 10:00  T須さん半フリ昨年よりタイムダウンながらメダル。ターン中にゆっくり隣コースを見ないように!
  • 09:38  1ブレは1組のみ。3人だけ!自分が最後のターンしたときA1さんがゴールする。
  • 09:34  ビデオ撮影禁止だって。上の観覧席からは撮れるそうだけれど。
  • 09:32  日曜日は荒川区民体育大会 水泳競技会 http://ff.im/-pS7tD
  • 08:22  munetc's Twitter Updates in Sat, Aug 28 http://ff.im/-pS1R1
  • 07:49  さて、出ます。1ブレ11時31分、半ブレ13時18分。
  • 07:48  @gtgtpapa 安全に楽しんできてね!  [in reply to gtgtpapa]
  • 07:37  左ヒザ痛みが大きくなってる。
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2010年8月29日日曜日

日曜日は荒川区民体育大会 水泳競技会

■自分にとって2回目の荒川区民大会,昨年は自分の居場所もよーわからずにうろうろしてたっけと。
 今回は「泳ごう会」のH川さんを誘ってるし,O形さんの申込みも取り次いだしで,それなりにきっちりしとかんと。

 昨年は半ブレの他にたぶん半フリに出たんだと思う。
 タイムの記録はあったかなかったか。
 あとで調べてみよう。

■会場は,明治通りを東へ,荒川区役所を過ぎて左,荒川スポーツセンター。
 自転車でちょいと行く。
 8時を少し回ってしまった。
 アップは2往復してから2回だけ飛び込み。
 その他,種目の前に小プールでアップした。

 出場するのはメガロス田端とその他の仲間の混成チーム。
 この大会は地元の小中学生のための大会という趣で,成人の参加は少ない。

■前回の大会から2ヶ月近く,それなりに工夫する期間があったのだが,結果は半ブレ48秒と現状維持。
 身体がそのスピードを覚えてしまっているかのよう。
 飛び込みもターンもダメダメで,どれがダメっていうんじゃなくて,すべてにおいて雑であることが自分の欠点ではないかと。
 それは昼過ぎのレース。

■その前の午前中に初の1ブレがあった。
 T橋さん,F場さん,自分と,たった3人だけ1組だけのレース。
 招集で点呼されたとき,あれ,3人同じチームだ,手加減しないで競争してね!と言われるホノボノ大会。

 1ブレ対策としての練習はしてなかったので,とにかく泳ぐだけ。
 自分の半ブレのタイムから1分50秒前後かなと。
 結果は1分43秒だった。

 って,半ブレの48秒に,練習で泳いでる55秒を足しただけのタイムじゃん。
 うーん。

 泳ぎ終わって,息が上がるのも半ブレの5割増しヒザも抜けた。

 飛び込みはヘタなりにできたかな。泳ぐほどにぼろぼろになっていった。2回目のターンは息切れ切れでバタバタ。

■予想していたとおり,3回目のターンを終わったときに,T橋さんがゴールするのが見えた。同時に,プール中央あたりにF場さんの姿。
 順に1分16秒,1分32秒,1分43秒。

 自分のタイム,計測してた係の人のメモを見た。
 キカイとタイムがあわない,とか言ってて,電子表示は1分34秒になってた。F場さんと2秒差ってコトはないでしょー。

■間でレースをとめて表彰をていねいにしていくのもこの荒川区民大会の特徴。
 子供たちの水泳への意欲を大切にしてるのかと思う。

 自分は3人だけの3位,要するにビリッケツだが,自分も初めて水泳の表彰台に上がった。

 表彰状には1分34秒って書いてあった。
 参加人数が7人に満たないのでメダルは無し。

■そのあと近くのソバ屋でタヌキそばを食べてから前述の半ブレに出た。 飛び込みが,深すぎたんだよね。
 水中から上がるときに両脇の選手が頭ひとつ先で上がるのが見えた。

 今週の金曜晩は5月29日以来の飛び込み練習会,1度だけの練習会で思い出すことは難しそう。

 自分のことだけ書いちゃった。

munetc's Twitter Updates in Sat, Aug 28

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2010年8月28日土曜日

電池でノーマット90日用蚊取り黒ブタ。

■職場に出てきたら届いていた。
 金曜日の晩に自分が病院に出たあとかな。

 先日裸で寝たら(そもそもそれがいけないのだが)あちこち刺されたので、さらにもう1台追加に購入。

 この電池でノーマット90日用蚊取りブタについては、以前に1台購入してる。
 その時のレポートはここ

 いまも変わらず税込み送料込み電池付き791円でAmazonで買える。
 そのへんのドラッグストアでリフィルを1コ買うより安い。

 前回は白ブタだったので今回は黒ブタを購入。

 

■金曜日にダニアースレッドをしたのはちらりと書いた
 そのあとスプレー式のダニアースも買ってきて畳に注射してみた。
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/G/09/associates/build-links/highlight_html._V192555901_.gif

 虫さされの原因はそっちで解決されたかも。
 
 蚊取りブタがもう1台、同時に使わなくてもいいしね。

iPhone 4 Bumpersがケースプログラムで届く。

■予定では9月入っての発送と記載されてたのがもうう届いていた。
 知ってる人は知ってるiPhone4のアンテナ感度問題。
 そのために購入者には各種ケースのうちから1点を無料で送ってくれる。

 自分が申し込んだのは純正品のケース。
 ケースというか、名前の通りバンパーで、周囲をぐるりと守るもの。
 通常販売価格2800円。
 このプログラムではブラックのみ。
 あとは他メーカーのケースになる。

■購入後の数日は裸で使っていたマイiPhone4、とりあえずのケースをアキバドンキホーテで980円で買って使っている。

 覗き見防止効果のある保護シートは、同じ日にアキバヨドバシで買った。
 裏面用のシートも付属してきたのでそれも貼ってある。

 赤いケースは派手過ぎかと迷ったが、保護シートで無反射になった前面とあいまって気に入っている。

■さて、純正のバンパーも評判がよい。
 各種ボタンが押しやすいという。

 さっそくに装着してみよう。


 パッケージの裏に装着方法の図がある。パッケージの開封方法はバリバリどこからでも開ければよい。


 中央部分をぐぐぐっと押してキレイに開ける。


 装着。プライバシーフィルムの厚さがあるので若干収まりが悪い。真っ黒。
 細かくは周囲がツヤ有りの黒ですべすべしてる。端がゴムでツヤ消しの黒。テーブル等に置いても滑らない。
 画面部は貼ってあるシートのせいでツヤ消しの黒。裏面はツヤ有りの黒。
 要するにやっぱ真っ黒。


 裏面は素通し。アップルデザインが見えるのは○。指紋が付き放題なのは×。裏面の保護フィルムを指紋の付きにくいのにすれば解決するのか。

■総じて,いままで使っていたシリコンケースよりも小さくなった。最初からバンパーが付いて販売されている製品のようである。とても良くできている。耐久性も軽く数年はもちそうだ。

 しかし,元々のバンパー無しのスタイルを知っていると,それがAppleデザインであって,こっちはなんだか他社のスマフォと同じような印象。裏面に光るリンゴマークが救い。

 以前の安物のシリコンケースも悪くない。最近のシリコンカバーは手にべたつかない加工がしてあって汚れも付きにくい。なのにぺろっと外して裸の本体を見せることもできる。
 各種ケースを使い分けるのも簡単,飽きた頃には傷んで使えなくなるのも逆にメリットとも言える。

 純正のバンパーをつけてしまうと本体と一体化してしまって,その後数年は選択肢を失ってしまうので,これをこらえて他社ケースを使い継ぐのも楽しいと思う。

金曜晩は父に会って両親宅泊。

■ほんとtwitterしてるとブログ書かずに過ぎてしまう。

 金曜日は17時半頃に職場を出て父の入院する病院へ。
 この日は母が用事で来られない日。
 兄は昼過ぎに様子を見に来ている。
 自分もいつもよりずっとはやく、ホントはもっと早く来たかったけれど、父の顔を見に。

 中略。

 そのまま19時過ぎ、兄夫婦が来て帰って良いというので後を任せてとりあえず休憩室へ。

■母に連絡が取れてそれから泊まりに行くことに。
 例によって自転車を病院の駐輪場に置いて駅へと歩く。
 いつもは母を送りつつなので長く感じる道のり。

 中略

 一泊して土曜日の朝、家事の合間に鼻歌がたまにでる母の様子にやはり来て良かったと思う。

 母が家事と整骨院にいくあいだにプールに行かせてもらう。
 明日が大会なので、練習というより水に浸かりにいく。
 自分の場合は、そうしないとカラダが泳ぎ方を忘れてしまうので。

■いやー、ものすごい晴れ。

 しかかりの仕事がずっと気になってる。
 ため込んでいる仕事のほんの一つがようやく動かしはじめられた。

 母と一緒に蒜を食べつつ病院に行き、父の様子を見て、夕方かな。
 それから職場に行こう。

 翌日曜日は朝早くから遊んでしまうからね。やっとかないと。

 うん、荒川区水泳大会。
 半ブレと1ブレ。
 とても楽しみ。

munetc's Twitter Updates in Fri, Aug 27

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2010年8月27日金曜日

munetc's Twitter Updates in Thu, Aug 26

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26日木曜日の晩もプールのハシゴ。

■今週もまた泳ぎに行くことができた幸せ。
 18時半頃に職場を出て雑司ヶ谷体育館プールへ明治通りをひた走る。
 18時45分に着。

 着替えてプールに行けばちょうど準備体操が終わったところ。
 ホントはそれにも出たいし出なきゃイカンのだが。

 前回休まれたウチムラ先生。
 今回は900mだったけれどそれ以上に泳がされた感じ。

 前半はクロールをたくさん。
 へたな自分は50mだって繰り返してるうちにはホント溺れそうになる。

 後半はバタフライ。
 そのようになってるのか自分では不明。

 来週もバタフライを教えてくれるという。
 そのうちにでも4種目を普通に泳げるようになれたらホント嬉しい。

■20時半に終了して健司先生と巣鴨まで話しながら走る。
 サドルを少し上げたら走りやすくなったそうだ。
 見た目もそのほうがカッコいい。

 別れ際に日曜日の大会頑張ってと言われる。
 ありがたい。

■21時25分にメガタバのプール。
 疲れちゃったけれど、行くんだもんね。出るんだもんね、はじめてマスターズ。

 今回は2コース利用。
 20人にギリギリ足りてたような気もするけれど細かいこと気にしない。
 T須さんK田さんF地さんがいる。
 上級者がチョウさんやRさんやMちゃんやS谷さんや。
 あれ、Nパパさん、いないや。twitterで書いてたのに。
 早めに来て早めに帰ったのかな。

■自分は1コースの先頭を泳がせてもらう。
 T須さんは1コースの後ろにいたのだがササキコーチの指示で2コースへ。

 今回はそれほどキツくなかった。
 そういうこともあるのか。

 いぬかきはきつかったな。

 ビート板キックは先頭でブレしたけど楽だった。
 そか、2コース利用だったからいつもの3コースの人たちのメニューに近かったので楽だったのかな。

■終わったあと、ゆるゆる。

 上級者は2コースでメニューを作って練習を始めた。
 見てるのも楽しい。
 楽しんで泳いでるのがわかるから。

 プールはにぎやか。

 泳ぐともう思ったよりくたびれているので、最終時間を待たずに引き上げる。
 23時頃退出して、バリューローソンで体脂肪乳とトマトジュースを買う。

■帰宅して、奥の部屋が閉じ込んであるので解放する。 掃除機をかける。
 ついでに他の部屋も全部。

 奥の和室にダニアースレッドを試してみたんだ。
 バルサンみたいなのね、煙が噴出して部屋内の殺虫と防虫をするやつ。

 こないだ裸で眠ったらあちこち虫に刺されたので。
 蚊かも知れないけれどダニかも知れないので、これで気分をスッキリしようと。

 さて、効果はいかに。
 畳内に噴霧するのも試してみようかな。

2010年8月26日木曜日

munetc's Twitter Updates in Wed, Aug 25

  • 22:40  I'm at メガロス田端 (東田端一丁目17番32号, 北区). http://4sq.com/9Oo6Qy
  • 22:12  職場にケチャップ買ってきておかないと。それとオリーブ油を1本持ってこよう。 http://bit.ly/9PVeao
  • 21:48  Pontaカードが届いた。+水曜の父の病室。 http://ff.im/-pH3Yc
  • 21:25  @genuine_tatsu ファーストキッチンの夕食?ってもうちはそれすらもないけど。職場でパスタ茹でよう。  [in reply to genuine_tatsu]
  • 21:17  F地さんが@GIANTS_OYAJIさんの手ほどきでtwitter始めたよ! RT @yotarolife: @munetc こんばんは!つぶやきの世界に迷い込みました!?行き先案内をよろしくお願いします。
  • 21:12  @yukaswim うーん,そういう趣味は世代を超えてるのか。ゴテゴテキラキラ。  [in reply to yukaswim]
  • 21:11  @decodecoss だからなぜそういうときにフォトがない?  [in reply to decodecoss]
  • 21:10  @tamuracap ゴーゴーカレー,行ってみたいと思いつつ行けてないのです。おすすめは?  [in reply to tamuracap]
  • 21:07  @yukaswim どきっ!そうなんだよね,既に手に余っている仕事を放置する言い訳にしてはいけないよねー。汗  [in reply to yukaswim]
  • 21:04  @yotarolife ようこそー!めくるめく?つぶやきの世界へ!
  • 20:58  @GIANTS_OYAJI 早速にfollowしました。勧誘ありがとうございます。  [in reply to GIANTS_OYAJI]
  • 20:55  @bigbearkenji 結局時間一杯まで4時間。平日の最長記録でした。  [in reply to bigbearkenji]
  • 20:11  兄夫婦が来たので交代で帰る。というかもう20時の見舞い終了時間だ。
  • 17:49  いや、2時間でいいのか。15時40分位からいて18時近くだから。
  • 17:46  いや、3時間だ。
  • 17:45  さて自分はいつまでここに?仕事を抜けて来たんだが。はや2時間、そろそろ6時になってしまう。
  • 17:43  父はようやく落ち着いて 眠り始めたところ。1時間もタンの咳を続けてたもんね。機械での吸引も3回もした。お疲れさん。
  • 16:21  15時半過ぎに来た。早く来て早く帰った母と入れ違い位か。タンを出すための咳が休みなく。こりゃ忙しい。 (@ 帝京大学医学部附属病院) http://4sq.com/d5VCDT
  • 10:44  iPod`no http://ff.im/-pFBLP
  • 08:17  munetc's Twitter Updates in Tue, Aug 24 http://ff.im/-pFfoy
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2010年8月25日水曜日

Pontaカードが届いた。+水曜の父の病室。

■申し込んであったPontaカードが自宅の郵便受けに届いていた。
 2週間くらいかかったような。

 これ、ローソンのポイントカード。
 そのほかにも採用されていくらしい。
 いまんとこ他にはゲオや昭和シェル石油、日本通運、サカイ引っ越しセンター、SBIグループ、と、あまり縁のなさそうなとこ。

■父の入院している帝京大学病院に入っているのがローソン。
 母は以前のローソンのポイントカードを持ってる。なんてったっけ。
 もちろんそれも継続して使えるとのこと。

 自分も使う頻度が高いので持っていたいと思っていた。
 店内で申込書をもらってきて記入して投函。

 届いたのが写真のこれ。
 デザインがかわいくてよろしい。

■ポイントカードだよね。
 と、再度よく読む。

 というのも、セブンイレブンのも同様にして申込書をもらってきて、記入して、それは店頭に提出するとその場で作ってくれた。

 そしたらポイントもたまるけれど、デポジットカードだった。
 そーだよね、ナナコってそうだった。
 その名称があちこちで話題になった頃から随分経ったから忘れてた。

■さて、水曜日の父の病室。
 母が友達のご主人の告別式の手伝いで午後2時までしかいられない。
 あとは頼むと前日に言われていた。

 ということで、早めに行こうと思いつついつもながらずるずると遅くなって15時過ぎに職場を出て、銀行などに寄りつつ病室へ。

 15時40分頃だったと思う。
 続きはtwitterのログでみてくださいな、興味の方は。

 いまは戻ってきて職場でひとり。ではね。

iPodのUSBシンクケーブルをAppleCareで無償交換


■以前ココでレポートしたのは,純正ヘッドフォンを無償交換した話。
 今回は同様にして,USBシンクケーブル(iPod Dockコネクタ MA591G/A)を交換した。
 iPod,iPhoneは,ヘッドフォン,シンクケーブルを,購入後1年のメーカー保証期間中に無料交換できる。
 また,自分のようにAppleCareを購入しておくと,その期間が1年間延長される。
 詳しくは前回のヘッドフォンのレポートを読んで欲しい。

 そっちのエントリーでも書いたが,現在のAppleの商品はiPod本体はもちろん,付属のヘッドフォンやこのUSBケーブルもやたら頑丈にできているから,そうは壊れるものではない。
 今回も断線してしまったのではなくて,外観上ボロボロになってきていつ断線しても不思議でない状態になり,AppleCareもこの10月で切れてしまうので,その前にと交換。

■昨日職場のPCからアップルのサポートサイトで申し込んで,昨晩遅くに発送通知メールが届き,今朝,クロネコヤマトが届けてくれた。

 通常はその際に古いのを引き取るのだが,自分が不在で他の者にも託していかなかったので,もう一度来たときに引き取るとのこと。

 これは,ココが法人で,ヤマト便さんも毎日集荷に来てくれてるからできることで,自宅配送の場合はそのときに交換できないとダメだと思う。
 古いのを返さない場合には,事前に承諾した集金方法にて代金を支払うことになる。この場合は税込2100円。純正品は高いね。

■さて,今回交換したのは,前回同様に,愛用のiPod nano 4thブラックのだ。
 現行のは5thだから1コ前の型。

 外観はほとんど同じだが,カメラが着いていないのと,ディスプレイが気付かないほどだが小さい。それと,FMチューナーが付いてないね。あー,そうそうランナーには必須のNike+も内蔵されてないので外付けにする必要がある。

■ほい。そして,届いたケーブルと,古いのの比較。
 全く同じモノだと思ったら,若干の変更があった。

 iPod本体側のコネクタは同じだが,USBのコネクタの形が違う。

 

■今自分が持ってるiPodは,iPod Shuffle 1GB(1st,父に貸与中),nano 1st 1GB 白(兄に貸与中),nano 4th 黄 8GB(予備),nano 4th 黒 16GB(主)。

 ここに先日iPhone4 32GB 黒が加わった
 シンクケーブルはこの1本を使い回している。

 前回のヘッドフォンと今回のシンクケーブルの交換でAppleCareの代金を上回ったので,元が取れたってコト。

■余談になるが,実はその他に本体をポケットに入れたまま洗濯機にかけてしまって修理してる。

 これは水濡れがバレてしまって(当たり前)保証修理とならずに8千円程度の実費で新品交換となった。
 本体のシリアル番号がかわってもAppleCareは引き継がれる。
 ちなみに,上記のiPod nano 4th 黄 8GB(予備)は,その修理期間中にAppleStoreのリペア商品で安かったので購入。

 メイン機が戻ってきてからはマラソン&ジョグ専用としてNike+センサーを付けっぱなして使用していた。
 過去形なのは使い分けるのが面倒になってそれもメイン機でするようになったから。

munetc's Twitter Updates in Tue, Aug 24

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2010年8月24日火曜日

火曜日も父の病室へ。夕食して職場に戻ってメガタバ。

■18時過ぎに職場を出て父の入院している病院までひとっ走り。

■追記。
 写真ではベッドの向こうにつり下げられた容器が,父の「栄養」を補給するためのもの。
 250kcalと表示された缶に入れられた液体,色と粘度は,カロリーメイトのドリンク缶に似てる,を,そこに1缶と,ぬるま湯100ccを入れて,父の腹から出た透明のチューブに繋いで,点滴のように流していく。

 400cc近くあるのかな,全部入れるのに1時間くらいかかる。
 それでも,胃にそれだけのものが入るのだから,ずっしりする感じだと思う。口から食べても同じになってるのだが,胃に直接入ってくるとなると気分の良いモノではないと思う。

 退院後は主に母がその作業を朝昼晩にすることになる。

■そんなわけで,19時ごろからソレが始まって,終わるまで様子を見ていたら見舞い時間終了の20時頃になった。
 毎日15時前からここにきている母は毎回きょうは早めに帰ると言うのだが,なかなかそうはいかない。

 この栄養補給だと,便がゆるくなるらしい。
 意識がはっきりしてきた父は,小用,大用を事前に言えるようになった。それは良いことだし,退院後はしてもらわないと困るのだが,とくに大はね。ただ,いまは立たせてトイレに行かせることができない。
 栄養補給後におしめの交換をしてもらうように看護師さんに頼んで病室を後にした。

■帰りは十条のジョリーパスタで夕食をして,駅まで歩いて送る。それで21時頃。母が帰宅するのが22時過ぎ,それから持ち帰った数着のパジャマやタオルケットを洗濯して干して夜半過ぎに就寝するというのが毎日。土曜日も日曜日も祝日も変わりがない。

 2008年1月からの3年近く,そのうち半分近くの日数を父は病室で過ごしてる。その間の母の生活はそう。
 父が退院している期間もひとまかせにできることは多くない。

■さて,自分は夕食を食べた後は職場に戻って1時間ほどデスクについて進まない作業をじわじわと。
 22時半になってバタバタと帰り支度をしてメガロス田端へ。

 プールで15分は昨晩と同じだが,1分か2分余裕が少なかった。

 ゆるくブレを1往復50m,ビート板ブレキックを4往復200m,プルブイブレを2往復100m,残り6分で1分15秒でブレを3往復150m,53秒~55秒ってとこか。

 今回も,頭を遅らせるのと,壁キックからターンしてケノビしてのスタートに気を遣うのと。

■メガタバに来たとき,ロッカールームで数人の仲間とあいさつ。彼らは帰るところ。
 プールではI田さん,来てるのはtwitterで知ってる
 帰りも一緒になって駐輪場で立ち話。

 昨晩は久しぶりに裸で眠ってしまってちょっと体調が弱い。
 肩と背中と尻を虫に刺されるし。この晩は気をつけて眠る。

munetc's Twitter Updates in Mon, Aug 23

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2010年8月23日月曜日

月曜晩の15分ブレと風呂と。

■そんなわけで。

■追記。
 23日月曜日は18時過ぎに職場を出て父の入院する病室へ
 同じ階の休憩室にいた母に会ってからベッドへ。父はこの3日で徐々に回復してきていて,歯を見せた笑顔で迎えてくれた。嬉しい。声も少しだけ聞き取りやすくなってきた。まもなく母も戻る。
 きょうは以前父の入院したばかりの頃に落語をたっぷり入れてあげたiPod Shuffle(1st)に,美空ひばりのジャズアルバムを入れてきてあげた。一昨日かな,父とそういう話しをしたので。懐メロを入れると話してただけで,誰の何かはナイショ。さて,わかったかな。

■19時を過ぎて兄夫婦が来る。きょうは早めに来て帰り母を送らないと言っていたのを変更して母を送って帰るという。
 母と2人なら夕食に付き合おうと思っていたのだが,自分は帰ることにする。と,十条のつけ麺屋てんげんに行くというので,自分も合流。

■食べ終わって21時頃,自分は職場に戻る。
 22時半を過ぎて職場を出てメガロス田端へ。

 駐輪場でコータローさんがビッグスクーターで帰るトコ。
 プールの中は各コース3人くらい,それなり人がいる。
 仲間もT須さんK田さんF地さん,N田さん。

■さて,15分。
 まずビート板ブレキックを4往復200m,プルブイブレを2往復100m,あ,これさ,クロールの場合はプルのトレーニングだけれどさ,ブレの場合って,プルのトレーニングの場合もあるけれど,そーじゃないよね。やってるひとは知ってると思うけれどさ,自分は最近になって気付いた。
 残り5分になって1分15秒間隔でのブレ52~55秒を3往復150m。合計450mかな。それ以外に泳いでなければ。

■ロビーには遅い時間にはあまりいない仲間たち。あいさつしてメガを出る。
 スタジオのパワーに出たそうだ。そのクラスの半分近くがスイムの仲間だったらしい。
 T須さんも一緒だったと聞く。うん,いつもながらの駐輪場での立ち話。

■今夜のプールで心がけたのは,頭の上げ下げを遅らせる実験。木曜日にアッコ先生に指摘されたので,またやってみた。
 これ,以前にもスガワラ先生の代行のときにもワンポイント(自分のためだけでないが)あったり,何度か試してみている。今回はそれらのときよりちょっとしつこめに試してみた。
 どうなるかというと,頭の一刻堂である。「声が…遅れて…聞こえてくるぞ」っていうアレ,試してみてる感じ。
 普段より上半身の畳み込みに時間がかかるのか,キックに余裕がなくなってしまう。
 次回はタイムに関係なくゆったりと試してみよう。ストロークを減らしてね。
 ただ,こういうのって,あまりゆったりにしてしまうと,違うんだよね。違うモノになっちゃう。

■さてさて,次の日曜日は,はや荒川区民大会,半ブレと1ブレ。

 あ,今回は,そうだ,壁キックから水上に出るまでも注意して泳いだ。
 これもまだなんどか繰り返す必要がある。
 以前はしてたのに,忘れちゃってたことや,また新たに試したいこと。

 そんなわけで,次の大会も,泳ぎながら思い出したり直したりしながらになってしまう。健司先生は大会までには決めて,当日は迷いがないようにというけれど,なかなかソコまでは行かない。

 これはその前に泳いだときに思ったんだけれど,どこで,息をするかだ,吸うのもそうだけれど,まずどこで吐いているか,聞いてみようと思ってた。
 そだ,ロッカールームでI上さんもいたので,頭の上げ下げをどんなタイミングでしてるのか聞いてみた。F地さんに豊島区水連の飛び込み練習会のチラシを渡すのと一緒に。

月曜日の父の病室。

■23日月曜日は日工堂の営業日。
 17時半頃に店を閉めてもらったのを確認してから、18時過ぎに職場を出る。

 父は胃ろうの手術後、3日目か。
 あれは金曜日の午前中だった。

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2010年8月22日日曜日

日曜日は松屋千駄木店で遅めの昼食。

■フレッシュトマトカレー並生野菜セット味噌汁付き380円。

 良い天気。
 これからちょいと出かける。

■追記。
 最近文章の短いエントリが増えた。
 twitterも原因。
 さて,ここで,ってときに,ブログにエントリーするか,tweetするか。両方はできないから,手間の短い方をするから。iPhone4になったことで,フォースクエアっていうのができるようになって,それもつまりtwitterだ。
 twitterは,1日分のログをここにもUPするように設定してあるが,それを読む人は少ないと思う。自分もひとのはほとんど読まない。読むより見るという感じ。まだ見れば良い方だ。

 なので,できるだけブログにはその日の出来事の流れがわかるようにしたいのだが,なかなかそんなわけで路上で文章を入力する余裕がない。

 それはそれとして,22日日曜日。
 やはりtwitterのログをみてもらえばなんとなくわかるし,自分でもソレを見つつこれを書く。
 朝,遅めに出て職場。昼過ぎに一度帰宅して晴海方面へ。そのまま帝京大学病院の父の病室。職場に戻って仕事の続き。深夜帰宅。
 この日は泳がなかった。

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2010年8月21日土曜日

土曜日は父の病室。(iPhoneからの初投稿)

■iPhone4から初のメール投稿。

■追記。
 カメラの写りはご覧のように上々。
 ウィルコムのアドエスだとメール送信の添付写真は送信時に自動で640×480に変換してくれるが,iPhone4にはそのような機能がない。
 だから上の写真もクリックすればほら,必要以上にでかい画像。こんなデカイ画像,PCの画面でも全体表示ができない無用の長物だ。
 iPhone4の処理速度と3G回線ならそれでも差し支えない速度だが,添付書類含めてメール無料のウィルコムと違ってすべてパケット換算されてしまう。

 そもそも,iPhoneのカメラに解像度設定が無い。なんてことだ。

■それと,文字入力。
 やはりスライド式の横型QWERTYハードウェアキーボードに優るモノはない。
 iPhoneでもQWERTYキーボードが表示できるがなにせ横幅が少ないし,句読点を入力するのに切り替えが必要。
 ケータイ形式の入力方法もあるが,そもそもそれが得意なら苦労はしない。

■iPhone4を入手してから,PCを持ち運ぶ必要がほとんどなくなったのはすごいこと。
 ウィルコムのアドエスでしてたことのほとんどもiPhone4できるし,より気軽に簡単にできる。
 しかし文字入力。
 出先で写真を撮って,立ったままブログの文章もほとんどすべて書いてしまえるアドエス。
 この1点だけは。

土曜の朝は光が丘体育館プールへ。

■金曜の晩に職場からロードバイクで父の入院する帝京大学病院へ。
 駐輪場にバイクを置いてそのまま母と電車で父のいない両親宅へ。

 一泊しての土曜日、朝食を食べさせてもらって、母は近くの整骨院へ。
 自分は光が丘体育館プールへ。

 その前に、銀行のCD機とゆうちょに寄って母に頼まれた振込みをする。

■これから20分ほど泳いで戻り、母と病院に向かう。
 洗濯済みのパジャマが2セットはあるとのこと。
 もちろん自分が持つ。
 せっかく泊まりに来たのだから役割があるのは嬉しい。

 きのう胃ろうの手術をした父の具合はどうだろう。
 栄養の摂取が安定するまで数週間かかるそうだ。
 そのあいだにリハビリもしてもらえるとありがたい。

 退院できたら次は日赤病院で3回目のサイバーナイフだ。
 終わったら脳外科の病棟で引き受けてもらえるらしい。
 ありがたい。

■蝉が多く鳴いている。
 空は青く日差しは強い。
 風に少しだけ秋の気配。

 泊まりに来るのは母の話が聞けるのも良い。
 苦労話にならない苦労話といったところか。
 母はいつも明るく、若く、強い。
 自分一人で聞くにはもったいないと思う。

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2010年8月20日金曜日

munetc's Twitter Updates in Thu, Aug 19

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