2012年3月31日土曜日

munetc's Twitter Updates in Fri, Mar 30

  • 00:35  RT @exbicycle: 拡散希望：今春の関戸橋フリマは開催されません。自転車普及協会が今春フリマが「開催されなかった事」を確認したら今秋に京王閣でのフリマ開催を承認するという条件となっております。ゲリラ的に強行するという声も有るようですが、トラブルが起きたら京王閣の ...
  • 04:22  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7ieet1 ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @teru_yukimura @mui_matador @mata_che_nuota @snobjp @peta_hiraishi
  • 06:17  munetc's Twitter Updates in Thu, Mar 29 http://t.co/gh4Hzc0D
  • 10:35  兄だけでなく義姉も格闘技してる。2人とも紫帯。白→青→紫→茶→黒。＞『柔術はいいね♪』 http://t.co/xqzcnCsx
  • 10:39  兄のブログはここ。ちなみに紫帯から指導ができる。＞『ブラジリアン柔術の試合に出場しました。第６回全日本ブラジリアン柔術マスター&シニア選手権大会』 http://t.co/o8WeDGEj
  • 10:49  黒帯は道場が開けて帯を授けられる。増えてきたものの日本ではまだ少ない。剣道に例えると8段以上ってとこか。同様に，茶は6〜7段，紫は4〜5段，青は2〜3段，白は無段〜初段ってとこかな。#ブラジリアン柔術
  • 14:57  暑いほど。風が花粉だらけ。 (@ みずほ銀行 小台出張所) http://t.co/bgwe4dYW
  • 15:14  きょうのおやつ。明美のイチゴ大福。 http://t.co/tbqA5YAd
  • 23:19  I'm at サイゼリヤ 熊野前店 (荒川区, 東京都) [pic]: http://t.co/bOOPDFzz
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2012年3月30日金曜日

munetc's Twitter Updates in Thu, Mar 29

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2012年3月29日木曜日

3月29日の「木曜泳ごう会」23年度第4期の最終回とモクマス最終回。


■3月29日木曜日。
ようやくカゼも治って。うん，おそらくは治って。ぶり返しに気をつけながら先週からモクマスにも復帰。
モクマスが3月いっぱいでなくなってしまうのは，1ヶ月近くも出なかった自分のせいも少しはあるのだろうか。
自分が何年も参加していなかったFCYCLEの多摩川オフがこの3月でなくなったのと同様に。

■遅刻が重なっていたので今度こそはと「木曜泳ごう会」。
18時半は過ぎてたけれど，日曜日の大会での入賞発表をしてるところに合流する。

「木曜泳ごう会」は3ヶ月ごとで1期。
今回は23年度の4期，その最終日に当たる。

期ごとに担当コーチのローテーションがある。
たぶん渡辺健司先生は別のクラスに行くね。人気だから。
健司先生のここ数回はBクラスとAクラスを交互に担当している気がする。

この3ヶ月，前半はいろんなヒントがもらえて，昨年のブランクを取り返していけた。
1年前のベストタイムがガムシャラでなく，意識した泳法で出せるようになった。

後半は仕事やカゼで泳ぐ機会が減って後戻りして焦った。
そんな3ヶ月。

■プールに入って練習開始。
その前のプールサイドでのストレッチはもう終わっていたらしい。

久しぶりの最初からの参加。
先頭にさせてもらって，50mアップを2本だったか。

アップはいつも何でも良いと言われる。
今回もフリー。
ゆっくり，ゆっくり，と言ってもらえるので，どのくらいゆっくり進むことができるか試す感じで。

その後のキック練習は50mずつだったかな。途中で変えないことを条件で泳法チョイス。

バタ足とブレ足を交互にした。

バタ足は以前よりも進むようにはなった。
しかし50mのうちにはどんどん遅くなって止まるほどになる。

後ろのT山さんが，25mを過ぎたらガクンと遅くなったと教えてくれた。やっぱり。

最初の25mと同じようにしようと頑張ってるつもりなんだが。
どこがどう変わってしまうのか。

ブレキックは速度を調整しなければならないのは，メガタバでのマスターズ練習と同じ。
ゆっくりするのは楽をするのではなく，かえってキツイ。って方法でやる。

■スイム。
そこからはすべて平泳ぎで。

思い出した。
期の最終日は，残り20分くらいがゲームになる。
せっかく最初から参加できて気合が入ってるのに，そんなに時間がない。
いや，だからこそ最初から参加できてよかったのか。

AからDの4クラス，それぞれに1，2，3，と割り振られて3つのコースに分かれる。
そしてゲームを2つ。

1つめは，ペアになって伏し浮きした1人をもう1人が運び，25mで交代して戻ってくるリレー。
2つめは，いつもと同じ，ムカデ競争。

自分の組はどちらも1等。
そういや，3ヶ月前もそうだったよ。

■終わってロビー。
今回は後があるからゆっくりしてられないぞ。
おみやげのお菓子をもらったりといつもどおり和気藹々。
ちょっとした渡し物をI山さんにしたら久しぶりに一言返事以外の言葉が返ってきてちょっと驚いた。

3ヶ月ごとの期の最終日の後には，近くの居酒屋「あねっちゃ」で打ち上げがある。
残念ながら今回もそれには出られない。

自転車で健司先生との帰路。
珍しくこないだの大会の打ち上げには出たらしい。
O谷さんもはるばる来てたしね。

あとは平泳ぎのリズムのことをQした。
最近，腕の役割について考えることが多いからその話題も兼ねて。

いつもと同じA。安心する。
そして思い出す。そーだそーだった。

■メガロス田端にちょっと余裕をもって着く。
その前に坂の上のローソンに寄る，それも久しぶり。

着替えてプール。
あらら，知った顔が少ない。
少なくなってきているから20名未満＝2コースの利用ってのはよくあることになってるけど，今回はこれまた少ない。

2コースにいるべき上級者がほとんど来ていない。
山コーチが1コースから指名して2コースに移す。
自分までも。
ってことは，やっぱ。
予定のメニューの大幅な変更。

とはいえ2コースで泳げるなんてめったにないんで楽しもう。って同じく移ってきたK田さんと話す。

■アップとかビート板でのキックとかして。
キックは最初の50だけバタ足。あとはペースに合わせるのが難しいからブレキックで。

メインは50mを10本，2分サークル。とのこと。
タイムも読み上げてくれるとのこと。

おーっ！これは。

是非是非，平泳ぎでやりたい！
もちろん自分にとっては，フリー縛りでも意義がある。すごくキツイと思う。
楽をしたいということではなくて，平泳ぎを整えるのに，最適な練習だって知ってるから。

最初から最後まで平泳ぎならOKとのこと。

よし。

1本目から10本目まで同じくらいのペースで泳げるのが重要，と説明あり。
見越して，フリーのみなさんもゆっくりめで泳ぎ始める。
先頭から4番目で平泳ぎしている自分にとっても余裕があるくらいのスピード。

形を整えつつ，リズムを正しく変えていく。

後半あたりから山コーチがタイム読み上げの他に一言かけてくれて嬉しかった。
山コーチの指示で，1つ前に出させてもらう。先頭から3番手。

9本目からは着く前に追いついてしまう。
徐々にスピードを上げて48秒半で10本目終了。

楽しかった。

■終わって，あちこちで雑談して，22時半頃には上がる。
去りがたくなんとなく23時までいてしまうのもどうかなと。

賑わっていたので，ビート板ブレキック250ができそうもなかったし。
知った顔もほとんど帰ってしまったし。

来週からモクマス45がなくなっても，ゲツマス30ができる。
山コーチはそっちを担当する。

できれば，もう1回くらいマスターズ練習に出たいところ。
マスターズ練習に週も2回も出るようになったら，風呂のついでのちょいとプールは，行くだろうか。
行ったとしてもダッシュはしないかも。

メガロス田端の1階のマルエツに寄って買い物。
モクマスで一緒だったAちゃんも来てたのであいさつ。

こないだ買ったここの98円の食パンが，いつものバリューローソンの105円のよりずっとおいしかったから，それとか。
しばらく来ないうちにそういったお買い得品がある店になってた。
東武ストアと同様にサインレスでカードが使えるのも便利。

帰宅して23時前にちょいと食べる。
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munetc's Twitter Updates in Wed, Mar 28

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2012年3月28日水曜日

munetc's Twitter Updates in Tue, Mar 27

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2012年3月27日火曜日

munetc's Twitter Updates in Mon, Mar 26

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2012年3月26日月曜日

munetc's Twitter Updates in Sun, Mar 25

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2012年3月25日日曜日

3月26日は東京ドームマスターズ水泳大会。


■3月26日は東京ドームマスターズ水泳大会だった。

2月末からカゼを引いてしまって「木曜泳ごう会」には1回休んだだけだったが，仕事も忙しくてそれすらも遅刻遅刻。
具合の良い時にたまにメガロス田端のプールに寄って風呂の前に10分泳ぐくらいの日々だった。

大会1週間前になってようやくカゼも治ってきて，「木曜泳ごう会」のあとの「マスターズ45」に復帰。

2週間前の新春マスターズでは，50と100の平泳ぎに出て，50は常々思っていた「練習通り泳げれば自己ベスト切るのも難しくないはず」という思いを達することができた。なんと15ヶ月ぶりの自己ベスト更新，コンマ15秒ではあるが。

100については，残念な結果で1分40秒も切れず。

100mのベストもやはり1年以上前に出したもの。1分37秒なんたら。
これって，50mの自己ベスト44秒98よりも切るのが難しいってのはわかってた。

前半を50mの自己ベストと同等で泳がないとありえない。
とはいっても，もう1年以上前のベスト，50mではベストタイムと同等のコンディションに来てるわけだから100mだってなんとかしたいところ。
次の機会，2週間後のこの東京ドームマスターズで，それを果たそうと思ったのだが，その2週間はほとんど水に入らないで過ごしてしまったわけで。

■8時20分に現地集合。

いつも自転車で行って，東京ドームシティの駐輪場に止めたらそのまま上がって，開門前の列に加わった。
なんだか途中合流みたいでよくないと思って，ドームシティを抜けて南北線駅まで歩いて改札まで行ってみたが，8時20分なのに人影なし。

要項を見直すと，駅からの歩道橋の上と書いてあった。
小走りに向かうと，アッコ先生がいて「まだ大丈夫ですよー。」と。
その先が，なんというか，いつもの開門前の列だった。
なんだ，合ってたのか。

そうそう，いつもどおりの駐輪場に停めたら，別の場所にカードの出る駐輪場があったので，こっちだともしやプール利用者は無料になったりするのかと思って停めなおしてみる。
帰りに受付でカード出してみようと思ってたが忘れたのでそのまま払った。300円だったかな。

■この大会も3回目か，4回目か。
会場内の配置を思い出しながら。

控え室で健司先生から今回の参加賞を配ってもらった。
ピンクのメッシュキャップとカロリーメイト。
ピンクって…。
昨年の明るいブルーのもちょっと派手かと思ったがエスカレートしてる。
来年はもっとたいへんな色なんだろうか。
どんなだ。

■着替えてプールでアップ。
最近のやり方としては，ダッシュをしないで，だらだら泳ぐ。
そう，ひとりで泳ぐとなると，メガでの閉店間際の10分15分と同じように，無意識にダッシュ練習をしてしまうのだが，最近はこうしてだらだら泳ぐこともできるようになった。

飛び込みが始まったので加わる。
3回飛べた。
飛び込み台の傾斜が緩いのと，水深が浅いので，難しい。
2回目は少しうまくできた。1回目3回目は，脚が下がったり（足の付け根を打つ）腹を打ったり。

アップを終了して開会式から競技開始とぼおっとみてたら立ち話をしてたみなさんがそれぞれに控え室に戻るのに自分も気づいて一旦戻る。

■まず100m平泳ぎ。
良くない。
1分42秒もかかってしまった。

100mダッシュする体力が無い。とTweetしたら，控え室で健司先生が，100はダッシュするものじゃないですよ。25や50ならともかく。と。

そうなんだよね。
つまり，1分37秒を出してた時は，100をダッシュしてたから出たタイム。
あの頃までは，なんだってダッシュしてたから，練習ではありえないようなタイムが大会では出た。

■次に100mメドレーリレーの2泳。つまり25m平泳ぎ。
うーん。
隣と並んで泳げたが，気ばかり焦って速くは泳げなかった。
ピッチが多すぎか。減らせば速いのか。わからん。

■しばらくして，25m平泳ぎ。
さっきの泳ぎ直し。

うーん。これもまた。21秒って飛び込まない練習でもそのくらいで泳げる。

泳ぎがおかしくなっているのは確か。

■なんだろなんだろー，ってアップでもダウンでも泳ぎながら考えるがもはや何がどうかさえわからない。

お昼は，RちゃんがTさんにもらったというお菓子をいろいろくれたり，持ってきたメロンパンを食べたり。
Sさんが手料理をいくつものタッパーに持ってきてくれていて，みんなでいただいたり。自分はコンビニおにぎりを1コもらったり。

食べに出ようか買いに出ようかと思っていたがせずに済んでしまった。ありがたい。

■さて，午後に50m平泳ぎ。
いちばん思い入れのある種目。なんとかしたい。
46秒。

昨年出していたタイムよりマシだが，これとて飛び込みのない練習で48秒では泳いでるわけで。
あれ，飛び込みで2秒短縮と思えば合理なのか。
2秒だけ？飛び込みが下手なのが，理由？
それもまた理由なんだろう。

結局は調子がつかめないまま，何もかも全然駄目って感じで自分の全種目が終了。

■速報の掲示板に，アッコ先生が特別賞。

帰りにずらっとならんだトロフィーや盾。
大中2つあった盾の小さいほうがアッコ先生。

■やっぱね，日々の練習がね，大切だよね。

これから暖かくなってくるし，スイムもランも，申し込んでいる大会もないから，じっくり練習をしよう。

ランは，6月のスイカマラソンに申し込んでるがこれは抽選だからあてにならない。
スイムは，7月にジャパンがあるかな。それには出ようと思う。

あとは秋か。
あっという間の1年だから，仕事だってすべきこと詰め込んでしていかないと，また来年の今頃にキツくなるぞ。
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munetc's Twitter Updates in Sat, Mar 24

  • 07:57  父に仕事の説明をしている夢を見てた。あれは父のしてた仕事じゃん。
  • 08:02  父は何か気になったらしく気がついたところを問うてきたので，それは今は義姉と兄がしてて自分も加わってるけど詳しくは知らないんでわかってる範囲で説明してた。
  • 08:04  あ，内容は他の仕事のも混ざってたな。夢なんで。それはもう取引がなくなって随分経つ父がやってたお客のだ。それも大手だった。
  • 08:11  それも兄が引き継いでた仕事で自分は出荷用のラベルつくるのしか手伝ってなかった仕事。あれは今も続いてたっけ。
  • 08:12  4時近くまで起きてたはずだからもう昼過ぎかと思ったらまだ朝。
  • 08:16  父がどこかの机上にでもあった客からの指示書を手にとってパラパラと見て問うてきたのでこちらも社内らしきとこに立ってて数歩歩きながら言葉少なに答えた一場面だけの夢。
  • 08:23  その夢の前は別の夢を見てた気がするな。忘れちゃたけど。夢って目覚める直前の瞬間に超スピードの走馬灯のように巡るよね。起きてから言葉にするとそれなりの長さあるけど，実際に見たのは一場面のイメージ。
  • 08:23  それがいくつも混然としてほぼ同時に見る。どこ，誰ってのも，そういうムードを備えてるイメージで，はっきりしてるわけじゃない。起きて思い返してからはっきりし始めて，それが一度，どこ，誰，って思っちゃうとそれが固定される。
  • 08:29  眠ってて意識を失ってる状態から，起きて記憶を取り戻す瞬間での，ノイズみたいなものかな。夢って。
  • 08:49  まだ眠れるし眠ってても良かったのに意外と早く起きてしまってもったいない。と思うか，せっかく起きたのにまた眠ってしまうのはもったいない。と思うか。
  • 09:47  munetc's Twitter Updates in Fri, Mar 23 http://t.co/fnqF4D08
  • 13:52  73.9,18.7%。ホットミルクティ砂糖入り飲んできただけなんで体重低め。分母が減って体脂肪率が上がる。
  • 13:54  ドマスに出てみた。1コース1700だったか。テーマはIM。来週はフリーとのこと。ストレッチと風呂。 (@ メガロス田端) http://t.co/0hHT9jTy
  • 14:04  やっほ。雨やんでる。アキバでとんこつらーめん替え玉つけて食べて来よう。仕事の買い物もあるしね。 http://t.co/q5LgrDPn
  • 14:25  @masak19 お。いま不忍池  [in reply to masak19]
  • 14:30  @genuine_tatsu 量も上品。  [in reply to genuine_tatsu]
  • 14:36  とんこつラーメン500円もちろん無料替玉2つする。 (@ 博多風龍 秋葉原店) [pic]: http://t.co/eapBBG55
  • 14:41  2玉めはカラシタカナをいれて。 http://t.co/9NwAk2Oh
  • 14:52  3玉めは白ゴマとおろしニンニク少々。仕上げに紅生姜。 http://t.co/nxAocsWu
  • 14:53  ごちそうさま。 http://t.co/eWqyfMZS
  • 16:29  I'm at ソフマップ リユース総合館 (千代田区, 東京都) http://t.co/LZ0sMOHj
  • 16:31  英語キーボードモデルの在庫が潤沢なのはさすがアキバだよね。今日はセコハンのMBAがたくさん。 (@ ソフマップ 秋葉原Mac•クリエイターズ館) http://t.co/G2YfQIu7
  • 16:39  街の男性比率が再び上がってのるのか。人の数はまだ膨大だが新たなムーブメントがないと廃れてくのでは。
  • 16:42  外国人観光客も少なめ。
  • 16:50  @masak19 あの時間だとドマス終わってすぐに行った感じですね。  [in reply to masak19]
  • 17:10  店員1人1人気合が入ってて店内のムードが盛り上がってる。 (@ ヨドバシカメラ マルチメディアAkiba w/ 27 others) http://t.co/hVg8ywmC
  • 18:08  モバイルルーターらしきものはないと不便だよな。4月と9月の2週間だけだが。 (@ ソフマップ 本館 w/ 6 others) http://t.co/ZMIYxtYd
  • 18:25  店での事務用に1台購入。 http://t.co/A9H7crZi
  • 18:28  レギュラーのミックス。 http://t.co/1PY9TgRU
  • 18:31  I'm at スターケバブ 秋葉原2号店 アキバテラス (千代田区, 東京都) [pic]: http://t.co/nbtU4lf6
  • 18:33  ツインテールちゃん、と言われてるらしい、金髪の店員さんが呼び込み声上げてる。
  • 18:37  ドクペ100円で仕上げて帰ろう。 http://t.co/mSM9zgzT
  • 19:27  ハンドルにこんなの貼ってあった。 http://t.co/ChrlXjHm
  • 20:57  @Peta_hiraishi 250スクーターですよ。  [in reply to Peta_hiraishi]
  • 21:24  食材などいろいろ。 (@ オリンピック 西尾久店) [pic]: http://t.co/1cuQkFbU

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2012年3月24日土曜日

3月24日はドマスに出てみた。


■3月24日は土曜日。

通常なら金曜日の晩から母宅に泊まりに行って，土曜日の夕方に帰宅する。夕食までしてくる場合と，その前に帰ってくる場合と。
その前に帰ってくると，帰宅しての1人での夕食がなおさらに寂しく思えたりするんだけれどね。

寂しく思うこともまた必要。

と，自分以外の独身男女にも言って回りたい。
寂しく思うからこそ，そっからどうしようかって思うわけで。

独り暮らしのススメ。

■さて，この土曜日は，もともと朝9時から「ビッグ・ベア練習会」を予定していた都合で、前晩の金曜日の母宅泊はしないことにしていたのだが，その後、練習内容が変更になった。

今回は珍しく25mプール。
普通のビッグ・ベア練習会では50mプールのところ、25mなら自分についていけるのか不安になることもなく、ちょっといいかなと思ってた。

それが、翌日の日曜日は豊島区水泳連盟（「木曜泳ごう会」を含む）で出場する，東京ドームマスターズでもあることも考慮し，泳法の基礎をしましょうと。

参加されるのは，ちょっと年齢層が高いおねいさまばかりですよ，と。

ゆっくりの泳法練習なら，泳ごう会のBクラスも，ときにはそうだし，メガタバの「はじめて〜」などにも出て勉強になってるし，おねいさまばかりでも自分は構わない。
伏し浮きからの組立で習うドリルも，ゆっくりなほどに，脱力して浮く練習，浮きつつ必要箇所だけ力を加えるとか。

なんて思ってたら，木曜日に会うたびにアッコ先生や健司先生にそれでいいのかと訊かれる。
22日にもまた言われた。

そんなにも言われてみると，確かにそうかも知れない。
いや，自分はいいとしても，来られるみなさんのじゃまになるというか，やっぱ影響はあるだろう。

ってことで，その日の帰路にお断りした。

■で，そういう金曜日の晩は，会社で夜ふかしして，帰宅しても夜ふかしして，明け方まで起きていることが多く，起きたら昼を過ぎてたりする。

この日も，一度は起きたものの，寝足しをしてしまって，最後のやつが予想以上に長くて朝をすっとばして11時半になってた。

それでもギリギリで12時からのマスターズ60，通称「ドマス」に間に合うではないか！
いつもなら家事を始めるのだが，省いて出た。

再来週からは，モクマスがなくなってしまう。
ドマスは母宅に行ってて出られないことが多いとはいえ，こういった行かないで済んだ機会には出るってことにしてかないと。

■12時ジャストにプール。
なんとか間に合った。

担当のワカコーチだけでなく，ヤマコーチもいて賑やか。
20人以上いたらしく3コース利用。

プールの中から，あら珍しい，って表情の顔がいくつもこちらを向く。
みなさんこんにちは。

顔ぶれを見つつ1コースに入れてもらう。
ここならできるだけ後ろへ。
押し戻されて真中あたりに落ち着く。

今日はIMです！と，ワカコーチ。
あーあ，仕方ない。

■50m刻みのメニュー。
コース当たり10名くらいか。
この位置だと，最後の2mくらいはサボれる感じ。

バックもバッタも25mがやっとだし，スピードがみなさんと同じスピードにならないので，ごまかしつつ。
バッタバックで前を泳いでたT村さんにブレで前に行けと言われてそこだけ交代して，フリーでまた下がる。
バッタとバックは帰りはブレやドル平やフリーとか。
T村さんはモクマスでも一緒だからね。

泳げない泳法が混ざると自分にとっての練習強度がやたら上がる。
自分のフリーがまた進みが悪くて。

25mダッシュをしたのかな。
ダッシュ，ダッシュ，スロー，だったか。
終わって，やれやれとお疲れ様でしたーって，言ったら，T村さんが背中の時計を指さして，まだですよ。と。
振り返ってみたら13分ほど残ってる。

ありゃ，ドマスは60分だからね。
モクマスの45分をカラダが覚えてしまってるのか。

それからなんだかかんだか泳いで終了。
やれやれ。

■1コースは1700mって言ってたかな。

来週はフリーです。とのこと。
回ごとにテーマがあるらしい。

T村さん曰く，フリーだとたくさん泳がされて，それはそれで楽ではないらしい。
それでも毎週出ているのだから立派だ。
繰り返しているうちに，実力が上がっていくよね。

■雨が上がっていたので，スクーターでそのまま秋葉原へ。

出掛けにホットミルクティーに砂糖入れて飲んできただけなんでひどく空腹。
そろそろ行きたいと思ってた，とんこつラーメンに行くにはこの機会しか無い。

秋葉原の博多風龍は，替玉2つまで無料。腹一杯まで食べられる。

今回はそれだけでなく，仕事の買い物もあるから，街の外れの歩道に停めて，歩いて中央へ向かおう。

■満腹になって，あちこちに店を渡り歩く。

最安の3.5インチHDDベアドライブと，ドライブケースをソフマップ本店にて。
2TBベアドライブはヨドバシよりもここが安かった。9千円を切ってる。
そして，外付け型とほぼ同じ価格で，2ドライブ対応のケースまで買えた。

それから，とってかえして，行きに確認していた，中古というかほぼジャンクのWindowsPCを1台。
DELLのスリムタワーでOS入り，1GBメモリでちゃんと起動する。
店の事務用のPCが壊れたのでこれにする。

今まで使っていたのもIBMの同様な品。それはヤフオクで買った。
2年くらいはもつのかな。

■歩きまわって暗くなった。

小腹がすいたので，スターケバブでレギュラーのミックス。
自販機でドクペも飲んで，スクーターのところへ戻ると，ハンドルになにやらシールが巻いてある。

駐車禁止だってさ。
こういう制度になったのは知っていたが，自分が被害？に遭うのは初めて。
こういう場所に停めるのは珍しくないんだが。さすがに土曜日の文京区はダメだったか。
あ，池袋はいつも有料の駐輪場に停めてるから。

帰宅してググッたら，おそらくあとで9千円なりの請求が来るらしい。
高くついた。
木曜日に続いて凹んだ。
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munetc's Twitter Updates in Fri, Mar 23

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2012年3月23日金曜日

munetc's Twitter Updates in Thu, Mar 22

  • 00:49  @kurokawa_pota 自分も以前は公営プールでした。  [in reply to kurokawa_pota]
  • 09:14  RT @inosenaoki: 今日、都庁に来た東電社員に厳重注意したのは、値上げで4月以降の会社の経営見通しが立たないと、たったいま、この瞬間、工場をたたもうとしている零細企業があるかもしれないのですぐに中小企業の団体のほうにも協力してもらい、必ずしも4月でない旨を伝え ...
  • 09:15  RT @inosenaoki: 50kＷから500kＷまでの中小22万口の契約のうち14万口が4月１日契約じゃない、と東電に問い詰めてわかった。500万KＷ以上の大口は相対交渉だが、実態が見えにくい中小について東電はほとんどをあたかも4月１日契約のような表現で、意図的に誤 ...
  • 09:22  RT @inosenaoki: 東電が4月１日から自動的に値上げするつもりだったが、例えば都営地下鉄は11月１日契約なので半年間は上がらないことはわかっていた。しかし、小さな会社で4月１日契約でなくとも、知らないで黙っていると値上げされるところだった。撤回したがあまりにも ...
  • 09:22  RT @inosenaoki: 続。都庁関連でも6月とか8月とか契約時期がいろいろある。水道施設の場合は複数年契約もあり、この4月１日契約は135施設のうち40施設でしかない。都庁舎の場合は4月１日契約なので、従来の契約電力１万1000kＷを9500kＷに下げて契約するこ ...
  • 09:22  RT @inosenaoki: 都庁は各施設が相対で契約するので半年ズレなら値上げは半年後に。契約電力を下げ値上げ幅を極小にするなど対抗できるが零細は契約期間を知らないままでいると4月自動的に値上げされるところだった。RT @lovemj2010FNNニュースです→　ht ...
  • 09:32  @S_Ishimaru 喫茶店の定番メニューだからでは。他にレモンスカッシュとか。ソーダ水やアイスミルク、コーラフロート、オレンジジュース…  [in reply to S_Ishimaru]
  • 09:43  @mata_che_nuota なるほど。@maichan_swim  [in reply to mata_che_nuota]
  • 09:51  RT @swimJP_London: 日本の競泳をもっと盛り上げるための情報をつぶやきます。みなさん、ロンドンに向けて一緒に選手たちを応援しましょう！
  • 09:58  munetc's Twitter Updates in Wed, Mar 21 http://t.co/QBlbFpD1
  • 10:04  資料性高い。／「小企業ほど子育て両立環境が良好」との調査結果 − 自己欺瞞と責任転嫁の打破が必要だ #BLOGOS http://t.co/SFIDrR8e
  • 10:10  おさらいとして。／朝鮮学校と言う子どもへの欺瞞 #BLOGOS http://t.co/ttic3K3t
  • 11:04  @genuine_tatsu 今週もカレー部不参加です。
  • 11:05  @paca_dana もしやアルコールが足りないのでは。  [in reply to paca_dana]
  • 12:10  @genuine_tatsu おー。まずはご苦労さまでした。  [in reply to genuine_tatsu]
  • 12:19  前向きな文章でよい。／昨日の敵は明日の友 #BLOGOS http://t.co/2Ya5Ie6M
  • 12:40  @akaisuisei_ ごくろうさまです。  [in reply to akaisuisei_]
  • 12:42  .@kurokawa_pota げ。予想以上に泳げる人らしい。少なくとも自分よりずっと。w  [in reply to kurokawa_pota]
  • 12:44  多すぎてどれから手をつけていいかわからん。
  • 15:43  @akaisuisei_ ぜひ伝説を作ってきてください。  [in reply to akaisuisei_]
  • 15:44  あいかわらず忙しいけどカゼは治ったので，今夜はモクマス行ってみよう。あと2回しかないし。
  • 19:14  Just completed a 6.68 km bike ride - 池袋の5叉路で二輪の四輪の軽い事故してはた。春先は特に気をつけないとね。. http://t.co/PRdj26fq #RunKeeper
  • 19:16  木曜泳ごう会。遅刻で参加。 (@ 雑司ヶ谷体育館 w/ @yukaswim) http://t.co/gqlqxRCP
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  • 23:12  モクマスで1000。ビート板ブレキック250、ブレ50×5を90秒サークル。ストレッチ。73.9,17.5%。
  • 23:27  久しぶりのモクマスは楽しかった。行かないと辛そうとか苦しそうだとか思っちゃう。
  • 23:46  カゼが治って気持ちが前向きに戻ってきたか。
  • 23:48  今日は同じことで2人に叱られた。この歳になっても叱ってくれる人がいるのはありがたい。
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2012年3月22日木曜日

3月22日は久々にモクマス。


■2月下旬からカゼ引いて治るまで1ヶ月かかった。

いつもながらノドの痛みで始まり，声がガラガラになりはじめて内科に行って薬もらったから発熱は防げた。
喉の痛みはしばらくして収まり，ハナとタンと咳が少々。

そろそろいいかと泳ぎ始めたら，ぶりかえして熱が出た。
カゼって病気だったら長くて1週間で治らないとそりゃ別の病気だって言われてるけれど，治りかけてまたぶり返すとやっぱ1ヶ月くらいになる場合もある。
後半は花粉症の症状が紛れていたかも知れない。

この季節は毎年，仕事でもけっこうキツイ思いするので，それでもヤラれる。
雨ばかり降るし，昼と晩の気温差は大きいし，雨や風の中でスクーターで習志野に行けば冷える。

今回のカゼで思ったのは，カゼの諸症状でツライっていうよりも，体力が減退してしまって気力に影響したのがキツかった。
それもまたカゼの症状ってばそうか。

■そんなわけでまだハナとタンは少々残ってるけど，それはたぶん花粉症ってことだろうと。
気力が戻ってきたので，大丈夫に違いないと。
日曜日は，東京ドームでの水泳大会が控えてるし。

そう，それは3月11日の新春マスターズ以来2週間ぶりの大会。
新春マスターズでは，カゼっぴきながら，50mではギリギリのベストが出せて，かねてから疑問に思っていた件が解決した。

午前中の100mは残念な結果だったから，2週間後のこの大会で泳ぎ直そうって誓ったんだった。
が。そんなわけで，その間はロクに練習ができなかった。
逆に遅くなってさえいた。

■3月22日木曜日，17時過ぎからデザイナさんが来ていて，ついでに自分の仕事もお願いした。
んなわけで，時計は18時を回って18時半も過ぎた。

ちなみに，同じ事務所内で一緒にやってる兄の会社にはDTPの2人のスタッフがいるのだが，3月からは必要時にパートタイムで来てもらう形になった。
自分のとこの仕事だけで来てもらうようなボリュームもないんで，こうして来てる時に仕事を挟んでもらう。

この春を越えたら兄夫婦もこの事務所を使わなくなるので，自分もさてどうするかというところ。
自分とこだけで使うには広い。というか費用がもったいない。

このあたりから他に移る理由が別にあるわけではないので，会社からほど近い自宅で事務所を兼ねるか，そっちを返して今の事務所に住むかの二択が現実的か。

■会社を出て，自転車を流して20分，運動不足なんでフトモモに乳酸を感じるくらいまで。

途中，明治通り，池袋のびっくりガードのとこの5差路で，左の車線が青になっても動かないから恐る恐る左を抜けていったら，前でオートバイが自動車の前を遮る形で倒れてて，起こすところだった。スズキのグラストラッカーの改造したようなバイク。
なんだろ，信号が変わる直前に，何かの理由で信号待ちの自動車の前によろっと出てしまって，出鼻でコツンと当たったってトコかな。わからないけれど。

春先は，二輪に限らず四輪に限らず，徒歩だって事故が多いから，気をつけないとね。

■雑司が谷体育館プールには19時をずいぶんまわってた。

行ったら前半の最後んトコ。
健司先生が先週予告していた通り，25m刻みの練習をしてるらしい。

スイムでハードハードスロー。で3本ずつ。だったかな。
その前に同様にビート板のキックでもそれを何セットかしたらしい。それはキツかったろう。損した。

スイムの1セットをフリーでして，休憩時間。
ビート板キックとスイムを少々。

後半は，いつもどおり50ずつ。
ゆっくりを2本。
2分サークルでのダッシュを4本。
あれ？しったっけか。
うん，してから，飛び込みダッシュ25を2本した。

そのあたりは全部平泳ぎで。
若干は調子が戻ってきた感じだが，前回の大会のとき程にも戻らない。

そうそう，練習中に，腕の使い方を，確認するために健司先生にQをした。
教わっている方法において，手のひらの向きが具体的にどうなってるか知りたくて。

あとは，そもそも練習不足なので，このあとのモクマスで泳ぎ慣らして，ダメだったらもうダメだ。

■帰路，言葉少な。
大会も近いので少し平泳ぎの話を。

思うに，平泳ぎには，体力や泳力や体格に応じて，いろんな形がある。
時代によっても異なる。

自分の平泳ぎは，キレイだと言ってもらえることは（どのくらいかはお世辞だろうが）多いが，スピードは競技レベルではない。遅い。
キックが進んでてスゴイねーっていってくれる人のが，大会のタイムが速いってことは普通にある。喜んでもらえる。笑
つまり，競技に出ていない人よりは速いかなって程度か。

思うに，このくらいの体格で，筋力で，練習量で，どのくらいまでは速くなれるんだろうか。
その場合の泳ぎ方はどんな形なんだろうか。

わりといつも思ってることで。
しかしそれをうまく質問にすることができない。

速くなるには，練習量を増やす。泳法を習う。筋力をつける。3本柱。
それはそうなんだけれどね。

そして，水泳を楽しむ。というのにも，いろんな形がある。
それはもちろん，健司先生も知ってることで。

話したのは，そういう内容ではなかったかな。
そのような気持ちで少し言葉を出して。

結果，健司先生に，要するに，叱られた。

印象に残ってる言葉は，10分や15分では，散歩してるのと違わない。練習とは言わない。気休めに過ぎない。というような。そんな内容で。

以前から，メニューに従って練習をしないとダメだ。とは言われていて。

せめて泳ごう会くらいは遅刻しないで出て，仕事があれば終わってからすればいい，と。それはズバリ。
いままでは遅刻には寛容にしてもらっていたので，それに甘えすぎていた。わかってるだけに凹んだ。

■21時15分，メガロス田端のマスターズ45。通称モクマス。

カゼのために大事をとっていたので，本当に久しぶり。
鼻水ダダ流しながらでも出られなくはなかったのだが，そこでムリして熱でも出して，コレ以上仕事に差し障ったら困るとの判断から。
それでなくても気力が落ち込んでて苦労してたわけで。言い訳がましいか。

20名に2名ほど足りず，2コースの利用。
1コースはいつもの3コースのみなさんがほとんどで，みな後ろへ後ろへと。
とりあえず自分が先頭を泳ぐことにする。

初っ端のメニューを聞き違えて，50mを泳いでしまう。
みんなぞろぞろついてきてしまった。申し訳ない。
それからはほぼ25m刻みのメニュー。
久しぶりのせいか，いや，それ以外でもなんだか集中力が欠けていて，懸命に耳を澄ませてもメニューが聞き取れない。
ヤマコーチが心配して，スタートタイムをその都度に教えてくれたり。
仲間に確認しつつ。

45分が終了。1コースは1000m。
泳法がチョイスがほとんどだったので，息は上がったものの，ひどくキツくはなかった。

とはいえ，終わったあとに，ビート板ブレキックやスイムをしたら，脚の力が弱ってた。というくらい。

45分のマスターズ練習，出てしまえば，出てよかったと思う。

■このモクマスは来週が最終回。

それからはゲツマス30に出よう。
そしてやっぱ練習しないといかんから，カマスかドマスかニチマス45へ。

自主練はうまくできない。
10分15分なら集中できるけど，30分以上もあると，気合が入らなくて。
だからやっぱ練習会に出よう。
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