「9月20日Fri.のアスカコーチの「上級」」に出て以来だからきょうで10日め。
9月最終の木曜泳ごう会にも出られなかった。楽しみにしていたのにとても残念。
プールだけでなく、ジョギングや、というか、この1週間以上、ほとんど外出すらしなくなってた。
それはガゼのせいだけではないだろー。
いや、カゼをひいてしまった原因がそういったことなのかもしれない。
1週間以上経っても、ハナがまだズルズルと出るし、咳が出始めるとしばらく止まらない。
けど、いいかげん、表に出て動かないと、自律神経ってのが働かないから、キリがないだろ。
そろそろ、そろそろ、と思いつつ、金曜日のアスカコーチの「上級」には思いきれなかった。
土曜日にあった月例「おとこの料理教室」も欠席。
土日のレッスンにも出そびれてしまった。
そんなふうに更に日を過ごして、9月30日月曜日、ようやっと再出発。
マエダコーチの「中級」からなら、弱ってしまったこの状態からの復帰にも最適だろう。
■みなさん月末でお忙しいのか、カゼが流行っているのか、人数は少なめの合計16名。
4〜8の5コース利用で、1、3、4、4、4。
自分を含めたおじさま方は7コースに入った。
奥から、おばさまがたが2コース、少女が1コース（少年1）、おじさまがた、少年の順。
7コースでは上級にも出てるのは自分だけだったので、僭越ながら先頭にて。
いつもどおり、紙のメニューの無い25mずつのレッスン。
泳法の指定はあったり無かったりで、無いものはIMキホンってことで。
アップ50:Fr
キック25×6：Fr/IM
プル25×4：Fr
スイム25×6：Fr/IM
スイムドリル25×8：IM
スイム25×2：Bt
だったかなー。違ったかも。
で、合計700m。
最後にプール内でストレッチもいつもどおり。
■終了後にバッタがどうだったか聞いてみたら良くなっているとのこと。
ヒザを曲げすぎてないかと問うたら確かに気になったとのことなので、そこ、直してみよう。
他はこれといった指導はなかったかな。
コース内に来てたもらえてたときは、バタ足の時と、プルの時。
それぞれ、リズム良く・力まないで。と、両側でくるりと補助。
とにもかくにも、無事に参加できて良かった。
途中ちょっと気分が悪いかなーっってのは少しだけあった。
■サブプールは空いていた。
さて、いつもどおり、ビート板をとって、バタ足を始める。
振り出しに戻った感じ。
いつやめようかと思いつつも10往復が終了。
引き続き、平泳ぎのキックも10往復。
いま、形を変えてるからね。やっとこうかと。
ダウンで100泳いで終了。
今夜は月水恒例のマシンジムはやめとく。
9月の最終日ってことで、東スイに入会して通い始めて3ヶ月が経ったってこと。
コレ書いたら、それ、別エントリで書くつもり。
自転車に水滴。
ちょっと降ったのか。
洗濯物、乾ききってなかったから、いくらかがまだ屋上にある。洗いなおし。
ぐっない。
