7月からのプロテインのレビュー。

■スイミングトレーニングの環境を7月から変えたのは、以前からここを読まれてる方は御存知の通り。

2009年7月から通っていた毎週木曜日の「木曜泳ごう会」の他に、東スイに入会して、それ以外の平日の晩をスイムレッスンで埋めた。
何年もお世話になっていたメガタバは、いったん退会させていただいた。

それと同時にプロテインを飲み始めた。

プロテイン。
若い頃を思い返すと、気まぐれに購入したり、いただいたりして、1袋、1缶、終わるまではと飲んでいたことはあった。
今回のように、4ヶ月も続いているのは初めてだと思う。
水泳のレッスンもまたそーだけれどね。

見かけの筋肉を作ろうってんじゃないし、そもそも筋肉を作ろうっていう意図ではない。
「疲れが残りにくい」と聞いていたから。
それはつまり、中年からの社会人スポーツをするためにはとくに必要ではないか。

■ということで、Amazonで購入。

商品の袋の説明にあるとおり、添付のスプーン3杯を1回分としている。
体格から言えば、もうちょっと増やしてもいいんだろーけどね。
いままで飲んでいなかったんだから、それでも効果が出ないってことはなかろう。

1袋1kgが1ヶ月ちょいで終わる。
今回、3袋めが終わりそうなので、4袋めをオーダーして届いたところ。

1袋1kgが、だいたい3,500円前後、つまり、毎月3,000円くらいが、今年の7月から、東スイの月会費とは別にかかってるってこと。安くはないね。

飲まなかったらどうか、ってのがわからないので、効果のほどはわからない。
それぞれの味や扱いやすさ、飲みやすさ、くらいはレポートできる。

■まず、最初に購入したのは、これ、ウイダー リカバリーパワープロテイン ピーチ味 1.02kg。7月2日に届いた。

1kgのなかでは最も低価格だったから。
そして、リカバリー、と、ネーミングされているから、今回の目的にピッタリ。
説明にもそう書いてある。
とりあえず、これでよかろう、と。

結果、水に溶けやすくて、甘くてほんの少し酸味があっておいしい。
気に入ってしまったので、ずっとこれでもいいかなって思った。



■次に購入したのは、これ、ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味 1.0kg。8月7日に届いた。

最初のは、リカバリー、というネーミングがついたのを購入した。
リカバリーには糖分が必要です、ってことで、甘かった。

甘いのは好きだけど、トレーニン後にはこれだけでなく、飲食することが多い。
そのなかには甘いものもけっこう含まれてるんで、プロテインが甘くなくてもよかろうと、それ以外のを試してみた。

ウイダーのプロテインには、他に、ウエイトアップなんたら、というのもある。そういう意図はないからそれは除外。
確かに、甘みは抑えられていた。とはいえ、難点がひとつ、ふたつ。



■3回めに購入したのは、これ、ザバス ホエイプロテイン100ストロベリー風味 1kg。10月5日に届いた。

前回の選択で、誤ったと思ったこと。
ココア風味だってこと。味は、ココアでもいいんだけどさ。

使用後のタンブラーは、ざっと水洗いしてバッグに戻して帰る。
しかーし、どこで付いたのか、着てきた白いボロシャツに茶色いシミ。

それと、水への溶けにくさを感じていた。
ココアパウダーってそもそも、混ざるけど溶けないよね。それもあるのかなーって、別の味を選んだ。
この回からはザバス。



■そして、4回めの購入は、これ、ザバスホエイプロテイン 100バナナ風味1kg。11月9日に届いた。

前回のストロベリー味は、良かった。
水に溶けやすくて、甘さもある。やっぱこのくらいの甘さが良い。
クリーミーに泡立つ感じ。
水が多すぎても薄くなるだけでまずくならないのも良い。
ココア風味以外の選択肢として、バナナ風味があったのでそれを選んだ。



■いまんとこ、ここまで。

毎月の東スイレポートに書いてあるように、1ヶ月でのスイムレッスンも増減があるから、それによって消費量が違う。
前述のように、効果のほどは、測りようがない。

そうそう、タンブラー、正しくはプロテインシェーカーっていうのかな、それも、初回の購入時に買ってみた。
実は、買ったけれど、しばらくは使っていなかった。

以前に何かのために100均で買った、透明の樹脂のシェーカーがあって、それを使ってた。理由は、かさばらないから。

添付のスプーン3杯のプロテインを予め容器に入れて持って行き、トレーニング後のロッカールームで、水を、規定どおり200〜300cc入れるには、ピッタリの大きさだった。名案。
ところがね、ぎりぎりってのは、シェイクしにくい。

さすが、専用に作られているものは使いやすい。フタもしっかり閉まるしね。水の量も、気分に応じて増やせる。
バッグにぎゅーぎゅーつめこんでも、つぶれてフタが開く心配もない。
さすが、400円近くするだけのことはある。

ホントに荷物を減らしたいのなら、使用後の水着とキャップとスイムタオルを、右の写真のようにソレに入れちゃう。

　　

以上、皆様の参考になれば。

電池でノーマット90日用蚊取り黒ブタ。

■職場に出てきたら届いていた。
　金曜日の晩に自分が病院に出たあとかな。

　先日裸で寝たら（そもそもそれがいけないのだが）あちこち刺されたので、さらにもう1台追加に購入。

　この電池でノーマット90日用蚊取りブタについては、以前に1台購入してる。
　その時のレポートはここ。

　いまも変わらず税込み送料込み電池付き791円でAmazonで買える。
　そのへんのドラッグストアでリフィルを1コ買うより安い。

　前回は白ブタだったので今回は黒ブタを購入。

　

■金曜日にダニアースレッドをしたのはちらりと書いた。
　そのあとスプレー式のダニアースも買ってきて畳に注射してみた。
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/G/09/associates/build-links/highlight_html._V192555901_.gif

　虫さされの原因はそっちで解決されたかも。
　
　蚊取りブタがもう1台、同時に使わなくてもいいしね。

Amazonから電池でノーマット90日用が届いた。

■先日このブログでも紹介した電池式蚊取り「電池でノーマット」90日用が届いた。

　90日用の交換カートリッジが地元のドラッグストアの赤札で880円のところ、こっちは送料無料791円で本体と電池がついてる。

■この、白豚の他に、同じ価格で黒豚もあった。

　白豚も真っ白じゃないのね。
　ちょっと緑の点が素材にまぶされてて、陶器風に模してある。
　そうは見えないけれど。なんとなくムードで。

■交換カートリッジも2個で1,600円切ってて、やっぱリアル店舗より安い。
　これで本体が2コになったから、次はソレかなぁ。

　

電池でノーマットもAmazon。

■そろそろ蚊の出る季節になって，2年前からまた木造の家に移ってきたもので，対策は欠かせない。

　マンションだと蚊もゴキブリもそんなに出ないんだけれどね。
　木造って開放系だからクモとかも普通にそのへんを歩く。
　あ，小バエとか捕食してるからクモはイイヤツね。

■しばらく前からアースの電池でノーマットってのを使ってる。

　火をつけるヤツよりももちろん，コンセントに繋ぐのよりも安全っぽいじゃん，なんとなく。

■詰め替えランプが点いてたから，買おうかと仕事の合間に近くのドラッグストアぱぱすへ。

　さすがにシーズンだからチラシ掲載の品，とか値札が付いてて安そう。

　さて，どれにしようか，60日タイプが特値みたいだけれど，90日タイプのが割安なのか，いや，詰換え用じゃなくて本体ごとの方が安値の場合もあるぞ，そうなると他メーカーの競合製品も視野に入れないと…などなど眺めてて。

　あれ，もしかしたらこういうのもAmazonで安いのかも，と思いついて買わずに帰ってきた。

■果たして，調べてみたらそのとおり，1000円以下でも送料無料でいろいろ選べる。

　これ，安いよね。
　いまこの時点では詰め換え用とほとんど同じ値段。これで単三電池2本も付属してるんだよ。
　詰め換え用も，リアル店舗より安いよねー。

　

　なんだか，アマゾンは1500円以上送料無料ってイメージがあったけれど，1000円未満でも送料無料のがあるし，値段もリアル店舗のチラシ掲載価格より安かったりする。

　すごい世の中になってきた。

■既存資産の活用ってことで，従来のマットタイプのマットはこちら。
　これも安い。送料無料だし。
　ノーマットタイプのとどちらが経済的かはわからない。

　

池袋アイシティでコンタクトレンズ。

■両親宅に泊まっての4日。
　朝食後の薬を父がなかなか飲んでくれずに手間取って11時過ぎてようやく水薬も飲んでくれてでることができる。

　それで朝食後が昼の時間、昼食後が晩の時間になってるというのはよくあること。
　母が他の用事をできなくなってしまうのはわかる。

　できればもっといてもらいたそうだったが、それでは自分の用事ができなくなってしまう。

■大江戸線で池袋、、この日の第一の目的はコンタクトレンズを買うこと。
　1デイタイプのを切らしてから1ヶ月近く、ハードコンタクトでの水泳は紛失したら高くつく。

　池袋ではアイシティが店舗が大きく清潔な感じで買いやすい。
　もちろん価格も安い。

　併設の眼科とか若い女性ばかりのスタッフとか他にもメリットはある。

■路上で割り引きチラシをもらってから店へ。
　この日このときの最低価格はワンデイアキビューで、4箱以上で1箱税込1,980円。

　受付も診察もすいていて、検診から検眼もして購入するまで30分かからなかった。
　この機会にもっとたくさん買っておいた方が良いかとの思いもよぎったが、上着も詰め込んで1泊旅行の荷物でパンパンのメッセンジャーバッグを思い出して4箱だけ購入。

　それでも毎週木曜日と飛び込み練習会などでしか使わないのでそれなりにはもつ。

■さて、せっかくの昼間の池袋、

　両目には試用のワンデイアキビュー（これもアイシティのお得なところ）が入ってるから眼鏡屋は見送って、ワイズバイシクルのチャーリーに行ってみよう。

　どこかで軽く昼食もして久しぶりの帰宅が先か、職場が先か。

平泳ぎが遅いのか。

■平泳ぎが遅いのか俺が遅いのか。

　両方だな。

　火曜の晩のメガロス田端で２５分だけプール。

■追記。
　ひきつづきSoftbank X02HTからのメール投稿でここ（とYahoo!ブログ）を更新しているのだが，X02HTで送るメールのタイトルに半角40文字以内に制限されていて（なぜだー！）それが不便。
　今回も「平泳ぎが遅いのか俺が遅いのか。」で送信しようとしてNG。

　スライドして開かなくても使えるキーボードは便利だが，やはりこの小さなキーでアドエスなみの長さの文章を打つのはムリ。
　早く修理を終えて戻ってこないかな。前例では早くて今週末，たぶん週明け。

■さて，夕食をどうしようかと思案しつつ請求書など作っていたら22時を過ぎる。
　職場に食材は足りず，かといって一度帰宅して夕食ってのはキケン。出られなくなる。
　ってことで，吉野家に寄って豚丼330円ゴボウサラダ120円，さっと食べてメガロス田端へ。

■サービスフロントにはクリタさんコンタさんともう1人新人君。
　ジムフロアへの階段の下あたりにキタムラさんを発見。歩み寄ってあいさつ。
　プールには，新人君，ガラスの向こうでヤマノウチさんがPCを前に新人さんに指導されてるのかなー，そんな様子。
　昨日の教訓を生かして左のコンタクトレンズを外して来てみた。晩にちょっと泳ぐくらいだからそれでも大丈夫かなと。

　23時の利用終了時間までいて風呂へ。
　脱衣所でまたキタムラさんと遭遇。なんかきょうは笑顔ない。自分なんかしたかなー。

　風呂出てコンタさんにチェックアウトしてもらって退館。

月曜日のメガロス田端で。

■きのう新調したコンタクトレンズのテストを兼ねてプールへ。

■追記。
　確かメガロス田端に行ったのはいつもより少し早め，22時頃だったと思う。フロントスタッフになじみの顔はなく，プールスタッフもまた同様だったかと。
　ヤマノウチさんがガラスの向こうに見えたかな。新人スタッフが増えてベテランはその指導などに忙しいのだろう。

　今月はだいたいそんな感じ。
　この時期に異動や退職者があり新たなスタッフが入るのは例年のことだけれど，今年はなんだか極端だなぁ。いままで親しんできたメガロス田端じゃないみたい。この期間に通う気を失ってしまう会員さんもいるかも。
　自分はフロントとプールが主なので，ジムとスタジオが主な人はまた違った印象なのかも知れない。

　労働力の流動化が実現すれば春に集中することは避けられるのか。

■さて，コンタクトレンズ。
　久しぶりの両眼にハードコンタクトが入った状態は快適。
　しばらく左目のみ使い捨てタイプを入れていたので，ちょっと異物感があったけど1日で慣れる。

　ハードコンタクトレンズは，使い捨てタイプを含めたソフトコンタクトレンズよりも「目が涼しい」。
　対してソフトコンタクトレンズには，装用時にレンズの縁が見えず裸眼同様の視界感覚があるというメリットがある。
　1日の装用時間が長いほどに前者のメリットが生きてくる。

　プール。新しいコンタクトレンズで見る風景はすっきりくっきり。
　すいているコースを見つけてゆっくり泳ぎ始めると，2往復目にまばたきで左レンズが落ちる。
　「あらー」ってことで注意深くゴーグルを外し，ゴーグル内に落ちたレンズを拾って再び装用。

　ゴーグルを吸い付かないようにつけてみたらどうだろう，とか，意識しすぎてまばたきが多すぎたかな，とか，試しつつ泳いでもまたすぐ外れてしまった。
　こりゃ，ダメか。残念。

　ハードコンタクトレンズの場合には，レンズのカーブを変えてみてもやっぱり左は落ちやすいんだ。
　ゴーグルを別のにしたり，つけかたを工夫すれば落ちにくくはなるかもしれないが，落ちるかもしれないのでは気になってリラックスして泳げない。
　右は大丈夫なんだけれどなー。

　これではちょっとムリなので利用時間を残してあがって風呂へ。たいして泳げなかったな。

■いつもの23時に15分早いだけで風呂はすいていた。
　風呂でも知り合いに会うこともなく。

ファシルのハードコンタクトレンズを購入。（水泳とコンタクトレンズ）

■木曜日に池袋のビックコンタクトに寄って検眼＆注文してあったコンタクトレンズを日曜日に受取＆支払してきた。
大学を卒業してハードコンタクトレンズを初めて購入して以来の左右セットでの購入。
一番安い「ファシル」というメーカーのもので，左右で税込9800円。同時購入だと関連製品が1割引とのことだったので，洗浄兼保存液の4本セット（2480円の1割引）とケース（360円の1割引）もついでに。「ファシル」の純正品は出ていないそうなので，それぞれ一番安価なものを選び合計で12356円の買い物。
今回はここで買うと決めていたので他店でもっと安く買えるかどうかはわからない。

■中学生の3年生から眼鏡をかけ始めた自分は，高校の3年間も眼鏡で過ごし，大学に入学してコンタクトレンズに変えた。4年間の眼鏡生活の煩わしさから解放されたときの喜びは大きかった。
オートバイのヘルメットもスキーのゴーグルもなんの心配ない。スポーツはもちろん，そのあとの洗顔も問題なくばしゃばしゃとできる。風呂にだって平気。海やプールでも問題ない。装用時間も厳密なものでなくたまにはそのまま眠ってしまっても平気。（以上，あくまでも自分の場合で同様にされる場合には当然に自己責任で）

■最初のそれは東レの最新の酸素透過型のソフトコンタクトレンズで，そのための検査をすれば連続装用も可能という高性能なもの。メンテナンスも思っていたよりずっと楽だった。
今と違って，セットで購入するとケースやらメンテナンスキットやら収納用のオリジナルポーチやらなんだかたくさんついてきた。そのぶん高価なものでもあった。
池袋のビックコンタクトとはその頃からのつきあいになる。

■ソフトコンタクトレンズを大学の4年間使用した後，同店でハードコンタクトレンズに変更した。
ボシュロムの酸素透過型，EX-O2。現在に至るまで紛失や破損で交換しつつ，同じ度数で使い続け，更に使い捨ての「ワンデイアキビュー」を併用することで現在に至っている。

■ハードコンタクトレンズはコンタクトレンズの王様。
管理が楽で，耐久性が高い。ということは経済的だということ。その上に瞳への負担が最も軽いという良いことずくめ。

　ただし，ソフトコンタクトレンズより外れやすいのは確か。普段の利用では滅多なことでは外れるものではないが，目にゴミが入って何気なくこすったとたんに飛んでいってしまうことはある。あ，これはソフトコンタクトレンズでも外れる。でも，ソフトの場合は，目にゴミが入っても痛くなることは少ない（これはこれで危険），たとえ目をこすって外れても目や指にくっついていることが多く，ハードのように遠くに飛んでいってしまうことはない。風が吹いていたらもうどこまで飛んでいってしまうか想像できない。

　そこで，ハードコンタクトレンズに使い捨てのソフトコンタクトレンズを組み合わせることで更に完璧になる。

　普段はハードコンタクトレンズを利用していて，旅行やスポーツ（とくに水泳，長距離の自転車）をする日には使い捨てタイプをつけるのが最も安心で安価な快適コンタクトレンズライフ。

■ところが週に半分以上プールに行くようになると，それも毎日10分でも泳げれば行きたいと思って生活していると，毎日がワンデイアキビューになってしまう。それは割高コンタクトレンズライフだ。
ってこで，ハードコンタクトレンズのままプールに行くことも増えた。それでもわりと平気。
ところがこの1年くらい，左のレンズがプールで外れる。いまつけているゴーグルとの相性かな，大会に出るようになってきつくつけるようになったせいかもしれない。
ハードコンタクトレンズの場合だけかと思ったら，ワンデイアキビューでもときには外れることがわかったので，まず先に，使い捨てタイプのレンズのカーブを変更してみた。

　その結果が良好だったので，今回は片玉をなくしたままのハードコンタクトレンズについても試してみようかと。

■ビックコンタクトで買うメリットは，紛失や破損での購入や使い捨てタイプの買い増し時に，以前と全く同じレンズならば処方箋の発行が不要なこと。つまりそれに要する診察も不要。余計な時間と費用がかからないから気軽。
ワンデイタイプも一見高めの価格表示だが，診察料などがかからないからさほど変わらないしポイントも付く。
ただし，今回のようにレンズのカーブを変えての購入となるとそうはいかない。街頭チラシ価格と数百円の差が出たため，ワンデイタイプは他店で購入することにした。時間はかかっても毎回診察を受けられるのは安心でもある。

■片玉だけでも良かったが，残った片玉が傷だらけで汚れもあるという。今まで，ハードもワンデイも左右両方のレンズが同じ度数，同じカーブであったため，左右の使い回しをしていた。使っている間には何度もなくしたり破損したりして購入してきたが，このレンズはもしかしたら，数年前，へたすると10年以上利用しているものかも知れない。
ってことで，この機会に左右両方のレンズを購入することにした。

　検査してみたら左の視力が落ちているという。うーん，先日ワンデイタイプ購入したときの検診では問題なかったのに。とも言っていられないので，1段階-0.25を加える。更に希望に添ってカーブを1つ強める。右のレンズはいままで使用していたままのスペック。これで高校卒業以来続けてきた左右レンズの使い回し（もちろんこれも自己責任で）ができなくなった。

■その他，疑問に思っていたことなどたくさんの質問に答えてもらうことができて，有意義な診察だった。担当してくれた店員君にもいろいろ教えてもらった。

　さて，効果は。

　
　　

高校教科書の仕入で大久保。

■京成大久保でなくて新宿区の大久保。

　新宿駅で埼京線から乗り換え。総武線が錦糸町で人身事故とのことで、待っててもかかるだろうと歩いてきた。

　JRでひとつえき、初めての場所でも迷わず。予想通りたいした距離でもなく。

　総武線は買い物を終えてもまだ動き始めていなかった。

■追記。
　そんなわけで帰りもまたJR新宿駅まで歩く。
　新宿は，活気にあふれている。歩く人，働く人，若い男女が多い。地方からの人の感想で「東京は祭りでないのに人が多い」というのと「東京は美人が多い」というのがあるが，確かに若い女性はみなおしゃれにして芸能人のよう。とくにこの季節は多い。それは東京に来たばかりのコたちが多いから。
　東京に来たらこういう服を着て髪をして，こういう部屋に住んでこういう場所でバイトをしよう，なんてところだろうか。
　それは別に東京じゃなくたってできたことも多いはず。東京に自由があるわけじゃないけれど，実家を離れて来たコたちにとっては東京は自由を謳歌する場所なんだね。

　なんて考えつつ新宿から池袋，片玉をプールで流して久しいコンタクトレンズを購入するためにビックカメラ最上階のビックコンタクトレンズへ。

池袋アイシティでコンタクトレンズ。

■ここで買うのは3回目。
　1度目はここ、2度目はここ。

　今回は3ヶ月分。2,180円×6箱。
　ってもハードコンタクトレンズとの併用だから5割り増しくらいは保つ。

　他に診察で380円かかる。
　その都度に診察及び診察費用はめんどいけど、流れ作業で進んでいくのでわずらわしくはない。診てもらうだけ安心。

　はや18時、終わったら十条に向かう。

■追記。ケータイサイトの登録キャンペーンってことで更に500円引きになった。最初に説明を受けていたのに支払いを終えてから気づいたけれど間に合わせてくれた。会計をしたのは中国のコであやういながらも親切に対応してくれた。

　そういえば、王子駅近くのすき家に行った時のレジも中国のコで手際が悪いと他のコに叱られていたな。
　確かにああいう仕事は指導し合ってやっていくものだし、手際の悪いコと同じシフトに入るとその分のしわ寄せは自分に降りかかってくるし。イマドキはどこだってギリギリの人数しかいないからたいへんだ。
　中国のコたちも母国ならもっと上手にできるんだろうにね。日本人が米国などに行って日本料理店や中華料理店で皿洗いなんてのはよく聞く苦労話。その逆ってことか。

■そうそう、それとね。最初の説明でワンデイものの上位商品を勧められた。まずは問診票のようなものをつけられつつ長時間の装用ならうるおいタイプのを是非、いまならお安くなってますし、とか。
　かわいい女のコ（さらに高身長）にそういわれればついそれにしちゃおうってオジサンも多いんだろうな（そういえばこの店の客って若い男女ばかりでオジサンがいないな）とか、この機会に試すのもいいかもしれんとは自分でも思ったけれど、今月はロードシューズも買ってしまったことだし、わざわざ歩道のキャッチ君を探して値引きチラシをもらってから来てるわけだから。
　ハードコンタクトより最近はほぼ毎日ワンデイです。とか泳いでるんで。とか答えてたら今回はサンプルを1ペアつけてくれることに。こんなことってあるんだな。

チラシをもらってコンタクトレンズを買う。

■この店は2度目。
　前回のも含めてまとめて追記する。

火曜の晩はHOTTOMOTTO。

■暗くなってから近所にトコトコ買い物に。
　今夜の夕食は小台橋通りの商店街のHottoMottoで。
　今日を含めて前後3日間は50円引きとのこと。

　混んでいた。待たされるのがいやだったのでホットケースの中から選んで買う。

■その前に｢どらっぐぽぱす｣と｢薬セイジョー｣で買い物。
　あらかわ遊園通りの｢ぱぱす｣は先日内装をしていたなと思ったら店内の模様替えだったらしく商品の配置がすっかり変わっていて戸惑う。
　そして，牛乳や豆腐やプリンなどのチルド食品の棚が新たに設置されていた。なるほど。取扱品目を増やすことでの売り上げ増（今時なら売り上げ低下を防ぐ）をねらうってことね。
　以前からお菓子類やペットボトルの飲物は置いてあったが冷蔵できる棚は無かった。
　ここにこれだけあるとスーパーに行かなくても済んでしまうときもあるのでは。
　トイレットペーパーだけ買うつもりだったのが他にも特価品をいくつか買う。
　コーヒー牛乳の1リットルパックに50％引きのシールが貼ってあった。そうか，チルドを扱うようになるとスタッフの仕事がずいぶん増えるな。

　部屋戻って買ってきたものを置いて，反対側，小台橋通りの｢セイジョー｣にも行ってみる。初めての利用。客層が違って若い女性が多いな。
　ここにも生卵がある。スーパーより安い。チルドはない。

　どっちの店が安いというのではないことを確認。あっちの特価品がこっちでは通常価格で何食わぬ顔で並んでおり，またその逆もある。
　「セイジョー」の方がメーカー（仕入れ先？）協力による期間限定の特価商品が多い様子。
　自分は新聞をとっていないので（自宅も職場も）折込チラシで宣伝してるかはわからないがそれっぽい。新聞いらないから安価かタダで折込チラシだけ配るサービスはないのだろうか。（ビジネスのヒントになるよねこれ。）

■次の写真はHottoMottoで買ってきた弁当。
　「まんぷく鶏めし肉野菜炒め弁当」560円が50円引き。
　「肉もたっぷり野菜もたっぷり」と書いている割には野菜はさほど多くない。

コンタクトレンズ屋のキャッチに捕まってみた。

■ちょうど買いに行くところだったので。

木曜の晩のひと泳ぎひと風呂。

■ここんとこ毎晩来てるね。
　続きはあとで。

　続き。
　22時半頃にメガロス田端。
　受付は、いつも変わらぬ笑顔爆発のヒガシさんと、お人形さんのようなナカムラさんと、ようやく名前を覚えたイノウエさん。
　笑顔ばかりだと顔の筋肉も疲れるよね。マッサージとかしないとね。

■プールには、ニコニコのナダモトさん、新顔と思っていたのがすっかり頼れるようになってきてるオーサワコータローさん、事務所内にスタッフ内ではオトーサンと呼ばれているらしいミヤザワさん。
　アイサツをして、プールを見ると上級者の若者達が。
　今日もかな。（自分遅いんで）
　このくらいの時間になると彼らはそろそろ上がる頃なので大丈夫。コースは空いている。
　泳ぎだしてしばらくすると、そのうち自分だけになる。

　昨晩のように最初は400mくらい、休まずに泳いでみる。ってのも、やっぱ有酸素運動が足りない気がしてるんだよね。そう、自転車に乗っていないから。
　体型や体脂肪率、体調ではっきりわかる。
　いくらプールで休まず泳いだところで、走り始めたら2時間3時間はあっという間の自転車に及ぶモノではないけれど。

■23時の最終時間まであまり休まずに泳ぐ。
　途中、またもコンタクトレンズが外れていることに気付く。
　今回は流してしまわなかった。

　こう毎晩プールに来ていると毎日ワンデイアキビューってのももったいなくてね。プールにいるのは長くても30分ってとこなんだし。

　ハードコンタクトレンズが外れやすいのは、ゴーグルの形状にも寄る。
　しばらく前から使っているフレームにゴムのないタイプのコレは、他と比べてすごく外れやすくはないけれど、熱中して泳いでいると左のコンタクトレンズが外れるらしい。

■手の使い方、脚の使い方、まだまだ悩みつつ泳ぐ。そのたびに違ってる。うまい人みたいには安定しないね。
　へたくそな形のまま安定してしまってもかえってやっかいな気がするけれど。
　ただ、たくさん泳ぐ、頻繁に泳ぐ、というのは、悪いことではないはず。

■そうそう、先日も1度あったけれど、今回もプールに入るときに扉を開いたら「すいすい平泳ぎ」で一緒になる男性（50歳台かなぁ）と入れ違いになって「こんばんは」とアイサツをした。
　現在、唯一スタッフ以外でアイサツを交わす相手。笑
　前々回の「すいすい平泳ぎ」で、「クロールはしないんですか？」と、声をかけてもらってから「すいすい平泳ぎ」の際に控えめに言葉を交わすようになった。

　名古屋の友人にセントラル藤が丘に連れて行ってもらったときに思ったけれど、やっぱ彼みたいに、たくさん、長時間、そして、スタジオレッスンにも積極的に参加していないと、彼のように老若男女、親しく話をする相手はできないんだな。

　2年前か、年会費払ってこういうとこに通う動機の一つに（一番ではない）、知人や友達や、できれば異性の知り合いができれば、なんてこと思ったりしていたけれど、自分の利用方法ではありえないってのがわかってきた。
　異性については利用時間帯が全く違ってるので論外。
　今回の挨拶を交わす相手ができるきっかけになった「すいすい平泳ぎ」にしても自分が出てる時間帯は50歳代以上の女性が15人，50歳代以上の男性が2，3人というところ。
　いつも時間に余裕がないので、一人黙々と泳ぐなりマシントレなりしたいってのもあるからね。両立は難しいのかも。

■オーサワさんに明日の「メガロスマスターズ超特別練習会」の内容についてざっと教えてもらってからプールを出て風呂。
　風呂は空いていた。タイミングも大きいね。

　この日の数値は、72.7kg、14.9%。（179cm）
　うーん、体脂肪率だよなぁ。自転車だなぁ、10月の連休を利用して久々になじみの富士吉田YHに泊めてもらいに行ってくるかな。

　体脂肪率が下がらないままに平泳ぎしてるから、フトモモが股ズレするくらいに太くなってる。肩や胸にもついてきたかな。腹筋が見えなくなるほどでないけど全体に脂肪がおおってカラダがでかくなってる。これは自転車の体型ではないぞ。
　これでFCYCLEの旧友に会ったら「デブ」と言われそう。笑

　日曜日の「メガロスマスターズ」の紹介ページを発見。＞http://www.megalos.jp/mega/event/last07.php

また雷雨。

■日暮れと同時に雷雨になった。
　両親宅から大江戸線，西武池袋線で池袋へ。
　途中，豊島園駅では中高生らしきカップルが2組同じ車両へ。濡れ髪にプールのにおい。懐かしいね。この頃はずいぶん幸せだったなと思う。その他にも子供連れなど。

　池袋はビックカメラ東口店5階で注文してあったハードコンタクトレンズを買う。保証期間内のため2割引で4700いくらか。
　それはボシュロム。大学卒業の年から使ってる。大学の4年間は東レのソフトコンタクトレンズだった。その前の2年間は眼鏡。
　ワンデイアキビューも1箱買う。こちらも左右同じだから楽。もうずいぶん検眼していないから本当は怪しい。
　使い捨てレンズはいずれもっと安いところで買うようにするつもり。これまたずいぶん前から調査中。

　階段で下りる途中でインナーイヤーヘッドフォンを買う。これもまた消耗品。980円。
　雷雨のせいか日曜の晩のせいか店内はすいていた。担当のレジの女の子の名札が信州特有の名字だったのでつい一声かける。

　ひどい豪雨だが東池袋まで歩いて都電に乗る。

■自宅の2つ手前で降りて職場へ。
　写真は都電の駅，荒川車庫前にて。
　職場ではいつもの出荷作業。
　もらってきたフライドチキンの残りを食べコーラを飲みつつ，仕事を始め出すときりがない，あっという間に数時間が経ち0時を過ぎる。

　「経営者の孤独」がわかり始めたのは早かったが9年を経てそれも極まってきた感じ。それでもまだ独りでいることは好きな方だと思う。

　日曜日のこの時間は作業をしつつビデオチャットをしてることが多かった。あるいは作業を終えて帰宅してから。
　時間が遅く間に合いそうもないときなど煩わしく感じることもあったが，今思えばそれも励みになっていた。12～13時間の時差で向こうは日曜日の午前中。週末ならではの楽しみだったし相手だって他に用事がなかったわけではないだろうと断らなかったのは正解だった。
　自分にとって良いことも悪いこともまず相手を受け入れてから考えることが増えた。仕事ではそれで能力外のことをため込んでしまうことも多い。自分のできないことをひとに頼むのが苦手。相手にとってはできることなんだから同じなのに言い出せない。逆に自分にできることは相手ができなくても励ましてでもやらせようとするのも不思議。
　毎週毎曜日毎季節にはほぼ同じ繰り返しの日々ってのはこういうときにつらいね。女性は転職してしまうひとも多いみたいだがそれもわかるしうらやましい。引越はしたばかりだしな。

銀行回り。

■支払や記帳。
　写真は王子駅の各銀行を回るときの駐輪場所の一つ。
　バイクハンガーみたいでカッコいいかと思ってるのは自分だけか。

　本物のバイクハンガーがあちこちにある街があれば便利だしカッコいいなぁ。
　停めてある姿もそうだろうけれど、その、さっと来てさっと立ち去るスマートさがね。
　北欧にはそういう街がありそうな気がするけど，どうだろ。

　ちょいと停めてすぐ次だからカギもしない。
　これは日本ならではだな。

■出たついでにビックコンタクトレンズにTELして昨夜流した左レンズをオーダー。31日に届くとのこと。
　昨年末にやっぱ片玉無くして買ってから1年以内だから割引で5千円切る価格。

　31日は前晩の土曜日から練馬区の両親宅に泊めてもらう予定だから，帰りに池袋に寄ればいいな。
　あっちに泊ればせっかくだから光が丘のプールでも泳ぐよ。

火曜の晩のひと泳ぎひと風呂。

■20分だけ泳げた。
　続きはあとでね。

　続き。
　職場の晩は時間の過ぎるのが早い。
　あっという間に22時を回る。
　ばたばたと片付けをして22時15分頃戸締まりをして出る。雨はほとんど止んでいた。

　すぐさま，プール。
　エントランスにはナカムラさんと男性1人女性1人。
　プールにはオーサワコータローさんとジュリさん。

　20分だけある。
　それほど混んでいない。

　とりあえず400m，と思って350m泳いだら左のコンタクトレンズが外れて流れてしまった。
　あーあ。
　ワンデイアキビューをケチってるからそうなる。
　ハードコンタクトレンズ，左の片玉，明日オーダーしておこう。

■その後も引き続き全部で600だか700くらいは泳いだと思う。
　ちゃんと数えようと思っていたのに，すっかり台無し。

　風呂もすいてた。
　
　そだ，今回の数値。　73.6kg，14.7%。（179cm）

　計ってても書いてないぶんもここにまとめて書いてしまおう。

　平成20年8月07日(木)　71.1kg，15.9%
　平成20年8月11日(月)　72.6kg，14.1%
　平成20年8月16日(土)　71.3kg，12.9%
　平成20年8月17日(日)　72.7kg，14.2%
　平成20年8月18日(月)　72.9kg，15.5%
　平成20年8月19日(火)　72.5kg，16.7%
　平成20年8月21日(木)　72.8kg，15.0%
　平成20年8月25日(月)　73.1kg，13.5%
　平成20年8月26日(火)　73.6kg，14.7%