ここ数日とは違って、寒くなく冷たくない晩だったのが、その前兆だね。
暗くなっても降り続く雨。
ちょっとの降りならば、自転車で行けるのだがー、ちとムリか。
とはいえ、上下のレインウエアを着るほどではないと判断して、ロング丈のレインコートで、スクーターで出る。
■19時15分のメインプールに遅刻して合流。
先週（「12月11日Wed.はクガコーチの「中級〜上級」」）同様に、準備体操が終わって、各コースに入水し始めたタイミング。
うおっ、人数が多い。
日が短くなり、今月に入って、寒い日が続き、人数の少ないレッスンがあちこちあるのに、この混雑ぶりの理由は、そりゃ、ひとつではないだろう。
もともと、このレッスンは「中級〜上級」ってことで、サブプールの「中級」に出てる人と、こっちの「上級」に出てる人が、一緒になるから、混みやすいといえばそう。
先日のmunelogに書いた（「12月16日Mon.のマエダコーチの「中級」」）条件も備わってる。
それについては、自分も嬉しくないと言っちゃ嘘になる。
しかーし！ソレはソレ、コレはコレ。
だから自分てば、他の予定に優先して、毎晩こうやって泳ぎに来てる。
これが続くようなら、いよいよ、今まで出ていたレッスンを組み替えて、その後の時間のレッスンに参加する動機が増える。
■コース取りは、4〜7コースまでの4コース利用。
すぐ隣まで、ジュニアの練習が使っているから、仕方ない。
みなさん入水したところを、ざざっと数えたら、どこにも5人、入っていらっしゃる。
自分が入ることで、そこが6人のコースになってしまう。申し訳ない。
一番端のコース、7コースに入れてもらうと、早速にいつもどおりの各自で25m×4本（実態は100m）のアップの指示。
前へ、前へ、と、言っていただいて、先頭に。
ホント、申し訳ない。そして、ありがたい。
泳いでいるうちに、6人のコースがもう1つあることに気づいた。
途中から加わったのかな。
■いつもどおり、合計950mのメニュー。
内容は、最後に25mの計時があるタイプ。
人数が多いから、向こうから最後尾がスタートして5〜10mくらいで、こっちの先頭が出る感じで、せわしない。
サークルも縮めてたんだろうか。
セット間は、みなさんが着いてから説明があるから、その分を稼がないとね。
内容については、特筆すべきことはない。
いつもどおり。
後半は例によって2本ずつになってしまうので、IMにはできず、今回は前述のようにせわしなかったから、苦手種目の2つではなくて、フリーとブレを選んだ。
最後に計時。
今回は、迷わずすんなりと決められた。フリーで行こう。
25mノーブレスでダッシュしてたら、そのまま壁面にぶつかってしまった。
ぐしゃって感じ。
右手の甲をひどく打った。右腕のヒジも打ってスリキズもできてヒリヒリする。
聞き取れなかったんで、「ハイっ！？」って語尾を上げたらもう一度読み上げてもらえた。
17秒6。
それでこれかー。
この程度の速度だから、この程度で済んだのか。
嬉しいような嬉しくないような。
各自100mダウンして終了。
■さて、今夜は、することある。
今回の質問とか、そういうことより優先して。
まずは、次のレッスン＝「マスターズ」のためにいらっしゃるシチロコーチをつかまえて、手早くお話。
もう、みなさん、集まってて、入水を始めるところだから、それほど時間がないからね。
次に、いま、お世話になった、クガコーチをつかまえて、歩きながら手早くお話。
「前から言おうと思ってたんですがー。」を引き出す。
よし！上出来！
これから、これから！
■サブプールで、いつものー、なんだっけ。
ビート板のバタ足を合計500mを、1分半サークルで50mずつ10本。
昨夜よりはタイムが良い。それでも1分5秒くらいか。前半は30秒でイケるんだが。
これは面白いから引き続きやろう。しばらくやろう。
そのあと、一昨日から始めた、ブレのキックを合計500m。
昨夜と同様に、板なしで、ドリルっぽく。
ダウンでゆるっと何往復かして、サウナに入って、本日のプールは終了。
■水曜日だから、マシンジムにも行く。
いつもの体幹のをメニュー通りいくつかまわると、いつもどおりに30分かかる。
年を明けたら、6ヶ月めのInBodyを測ってもらおう。
入会時と、3ヶ月めに測ってもらってるからね。3ヶ月毎と決めてる。
そんな話をトレーナーさんにしたら、今月から来月にかけて、1回分の費用で、4週間あけて2回めも測ってくれるとのこと。
毎年やっているキャンペーンとか。
それは、良い。
■風呂でゆっくりあたたまる。
ヒジの傷がしみるー。
ちょうど、「マスターズ」が終わった時間と一緒になったらしい。
風呂とロッカールームで、出られていた方々にあいさつ。
フロントエリアで、おねいさまに話しかけていただいた。
最近、「モーニングプログラム」だけでなく、「イブニングプログラム」のにも出るようになったとのこと。
「マスターズ」のあれこれ参考になる話をいくつか教えてもらえた。
■まだ、雨が降ってる。
息が白くなる。
外気温との差で、ヘルメットのシールドが曇りまくって運転がしにくかった。
どこにも寄らずに帰宅して、アリモノで夕食。
はちみつ入りのホットミルクでシメ。
ぐっない。
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