munetc's Twitter Updates in Mon, Nov 18, 2013

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  Munetoshi @munetc
  デイリー Munetoshi is out! http://paper.li/munetc/1318717208 Stories via @nakagawa_1968 @okuno_dorf @Peta_hiraishi
  04:22
  

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  Munetoshi @munetc
  昨日はご褒美のような一日だった。
  04:45
  

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  Munetoshi @munetc
  @ara_ju 酸味がね～。笑
  04:46
  

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  Munetoshi @munetc
  チョコレートかケーキが食べたい。
  15:37
  

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  Munetoshi @munetc
  Just completed a 2.47 km bike - Biking http://jp.runkeeper.com/user/munetc/activity/271749190?&tripIdBase36=4hsj0m #RunKeeper
  19:09
  

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  Munetoshi @munetc
  Just posted a 0.70 km swim - Mコーチの中級。得るものあった。 http://jp.runkeeper.com/user/munetc/activity/271782353?&tripIdBase36=4ht8lt #RunKeeper
  21:05
  

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  Munetoshi @munetc
  Just posted a 0.70 km swim - K500frとおさらい。 http://jp.runkeeper.com/user/munetc/activity/271782783?&tripIdBase36=4ht8xr #RunKeeper
  21:06
  

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  Munetoshi @munetc
  2日も開けただけでなく、その間に他のスポーツをすると、カラダとキモチがそっちに染まりかける。
  21:24
  

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  Munetoshi @munetc
  それはそれ。これはこれ。
  21:27
  
  

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  Munetoshi @munetc
  @munetc 3日間だ。
  21:40
  

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  Munetoshi @munetc
  せっかくきのうに走ったので少しだけ。 3.03 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは5'57"/kmでした。 http://nikeplus.nike.com/plus/activity/running/detail/6769000000006839514820042347156008596476?external_share_id=882271E4-F2CE-4C1B-A249-EE8D2127B7C7 #nikeplus
  21:47
  

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  Munetoshi @munetc
  入館時の73kg台からスイム、マシン＆ジョグのたびに徐々に落ちて、ここで71kg台。腹筋もスパッと見えていい感じ。
  22:10
  
  

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  Munetoshi @munetc
  @munetc 風呂もね。
  22:11
  

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  Munetoshi @munetc
  20水曜と22金曜の晩と23土24日の予定は未定。 @ 東京スイミングセンター http://instagram.com/p/g23ffyi_Qz/
  22:17
  
  
  

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  Munetoshi @munetc
  Just completed a 2.94 km bike - Biking http://jp.runkeeper.com/user/munetc/activity/271815795?&tripIdBase36=4htyer #RunKeeper
  22:48
  

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  Munetoshi @munetc
  @nondasu お。
  23:56
  

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