日曜朝はどしゃぶり。

■朝からきっちり雨だった。
　錦糸町にきたら強くなっていた。

　きょうは先月参加してみた「武藤コーチと走ろう」イベント。
　雨だねー。

　16時からメガロス田端のヤマノウチコーチのクロール塾。

■追記。
　雨でも何かしら考えてくれるというのは先月聞いていたので10時半に間に合うように電車で行く。
　いつもにこにこムトーコーチ，今回は「エムズワンサーキット」をするという。
　12人の申込みがあったが集まったのは6人。前回同様にVAAMが配られて乾杯して始まる。
　これは1度参加したことがある。中央での有酸素運動と周囲のマシントレーニングをセットしたタイマーに従って数十秒ごとに繰り返すトレーニングだ。今回は39秒にセット。40分間ほど行った。

　少し時間が余ったので，ムトーコーチによる「おなかスッキリ」の10分バージョン。これも参加したことがある。腹筋トレーニング。音楽に合わせてニコニコムトーさんの指導で行えばキツさも和らぐってことで。11時40分頃終了。

■以前から誘われていた12時40分からの「パワーステップ」に参加することにする。これは60分。12時に整理券が配られるので，それまでの時間，InBodyの計測をしてもらう。
　呼ばれて気づくともう並び始めている。自分も並ぶ。整理券をもらって30分ほどをストレッチしたりエアロバイクをなんとなくしたり，スタッフさんたちと雑談したりして過ごしていると，スタジオの前に列ができていたのであわてて自分も並ぶ。壁に寄りかかって2年前のInBodyと今回のを比べていたら，また呼ばれてスタジオの中に入れと言われる。
　スタジオ前に並んだ順ではなくて整理券の番号順とのこと。
　そのたびに仲間に呼んでもらえて本当にありがたい。というか自分ってぼーっとしてる？
　中略。

■終わるとまた列を作っている。今度はボクササイズみたいなヤツらしい。
　これに出ているとメガロス田端で16時からのクロール塾に間に合わなくなるので遠慮させてもらう。
　ウシキコーチが14時に来るのを待って，InBodyの結果でカウンセリング。水曜日までにプランを作ってくれるという。
　今までのスタンプカードでも良いが，ブックが300円で別売りであってより細かな記録ができるとのこと。
　他のジムでのトレーニング内容も記述してかまわないと言われたので，田端での利用も考えて購入することにした。

　続きは次のエントリーにて。