26日のビッグベア練習会のメモ

■11月26日土曜日は，11時から2時間，ビッグベア練習会。

　昨年から話を聞いてて，今年から始まった不定期の練習会。
　今回で4回目くらいだと思う。
　自分は2度くらい参加してる。

　東京体育館50mプールをコース貸し切りして，15名程度で練習する。
　主には豊島区水泳連盟の指導員や，豊島区の水泳教室の会員さん，区大会で上位のチームのひとなど。
　自分のいる泳ごう会でもAクラスから数名が参加してる。
　自分はBクラスだけれどね。
　マスターズ大会に出てるようなって基準なのかな，たぶん。

■マスターズ練習会って，いつもドキドキ。
　泳力がないから。
　距離も，スピードも，ない。
　他の皆さんに迷惑をかけてしまっては申し訳ない。

　結果，今回はスピードを要求されるメニューがなかったので助かった。
　人数も10人と，余裕があり。

■今回の内容は，飛び込み練習はなく。
　アップを200，
　ビート板100を4セットくらい
　プルブイ100を4セットくらい
　スイム100を6セット
　ダウン100
　だったかなぁ。
　終わったあとに2500っていってたから，何か忘れてる。

■キックの途中にブレでもいいんですよ，と言われたので，他のみなさんに申し訳ないと思いつつ，ブレに切り替え。

　ここで，ほとんど進まなくなってもバタ足をしたほうが，自分のために良いのか，いつも迷う。迷いつつブレキックをする。

　そして，バタ足をしているひとをすごいなぁと思う。

■そのくせ，プルブイになるとフリーだ。
　こんなんでいいんだろうか。

　アッコ先生はほとんどブレでやっていた。
　すごいなあ。

　いや，自分も1本目の片道だけブレを試したんだが，50ｍもたなかった。
　進まないよねぇ。

　全体のバランスを今の形にしはじめてから余計に進まなくなった。

■最後のスイムは，またブレに戻る。
　逃げてるなぁ。

　しかーし，平泳ぎ，たくさん泳いでみたかったんだよね。
　そうは思っても，1人では100ｍだってなかなかできなくて。

　3本くらいまではキツかったが，そのあとから数がわからなくなって，熱中してきた。

　1分50から遅くても2分くらいで回ってたと思う。
　着いたときに先頭が出始めるからすぐ，って感じなんだが，実際は3分サークル。1分なんてあっとうまなんだね。

　終わりだよって言われて，もう？って感じで。あ，6本って言ってたっけ。ならそのくらいかと。

　いや，それ以上できたかは別としてもね。
　結果，100ｍ×6，初めて泳いだ。楽しかった。
　来た時に長く感じた50ｍが終わる頃には短くなってた。

　フリーでは，やりたくないなぁ。

　プールから上がったら全身が地球の重力に負けた。
　おもしろかった。
　指の腹シワシワ。

■近くの高田屋ってソバ屋で，日替わりのとろサーモン丼と温そばセットを食べた。

　健司先生は，14時半からの指導のために再びプールへ。

　自分は，ロードバイクを受け取りに御徒町へ。

■きょう，指導されたこと，気づいたことのまとめを書いてないや。
　木曜日のレポートに書いた内容の続きになる。

　練習中に健司先生から言われたことはあまり多くなくて，メインのときには，セット間に息を整えるということや，胸を出す，ってことや，あれ，それだけだったか。

　アッコ先生にキックが上向いてるのを指摘されたのと。
　あとは，アッコ先生が指導されてるのを一緒に聞いてたんだ。
　ビート板のときのブレスのタイミングとか。

　姿勢については，食事の時に。
　あくまでも水平，とのこと。
　うーん，確かにそうなんだが，なんというか。
　これについては，もっと見学と実験と習熟だ。