munelog: 11月13日の東久留米市スポーツセンター水泳大会。

2011年11月13日日曜日

11月13日の東久留米市スポーツセンター水泳大会。

■11月13日は，東久留米市スポーツセンター水泳大会。

　市のスポーツ施設を，東京ドームシティが運営を請け負っていて，そこの大会。

　春の東京ドーム大会と同様に，スポクラの内輪の大会に，外部から数チーム加わる感じ。

　自分は3年前から豊島区水泳連盟チームで参加していて，今回も40名近くが集まった。
，うち約10名が「木曜泳ごう会」以外の金曜日や火曜日の会員さん。

　豊島区水連の水泳教室の種類と時間はこちら。
http://homepage2.nifty.com/toshima-suieirenmei/p1-kyousitu.htm

■入賞してもメダルや賞状はもらえないが，大会記録に空白の多い大会，そこを狙って申し込むひとが多い。

　自分は相変わらずマイペースで平泳ぎ。

　3種目まで可能なので，100ｍ，25ｍ，50ｍと欲張った。

　体重も体脂肪率も増えてしまっている自分がどういう状態なのか。
　それでも「上手に」泳げたのなら，もしかして速いってことはないのか。

　先週のメガマスでは，3つの出番すべてで飛び込みをしくじってしまった。その他も「上手に」はできなかった。今回はそのやりなおし。

■10時から11時までがアップ，
　10時半ごろから30分ほど泳ぐ。
　飛び込みダッシュも4本。

　そうそう，メガロス田端のプールはいかなる場合にも飛び込み禁止ってことになってる。
　尋ねると，水深1ｍしかないので危険だから。という答え。

　確かに「泳ごう会」で使っている雑司が谷体育館プールは，深いトコで1.3mあるから，その差なのかなと。

　で，この東久留米市スポーツセンターのプールの壁に，水深表示があるのに気づいた。1.0m。

　うーん。
　メガタバでも飛び込みつきで泳ぎたいなぁ。
　特別なときだけでもいいから。

■話は戻ってこの大会，一緒に練習してきた仲間たちの応援も，もちろんたくさんしたが，ここには自分のことのみメモる。

　まず100ｍ。
　朝のアップのみで，1時間半経過して自分の出番。

　飛び込みは成功とは言えないがなんとか。

　前半はやはり気が急いてしまって，いまの泳ぎができない。
　ターンは3回のうち1度がきちんと蹴れなかった。
　後半でようやく落ち着いてきて形ができてきた。

　タイムは1分40秒77。
　短水路ベストの1分37秒17は，昨年のこの大会で出ている。3秒以上落ち。

　とはいえ，先月10月17日の千葉マスでは1分44秒47まで落ちてたから，戻ってきたとも言える。
　今年のワーストはそれで，今年のベストは4月10日の東京ドームの1分38秒09。

■ラップを見せてもらったら，前半で48秒もかかっている。
　いつもならだいたい46秒，速くて45秒なのに。
　そのぶん，後半が51秒くらいと，いつもより速かった。

　上手に泳げたからかな，とアッコ先生に話したら，前半に力を抜いたせいだと言われてぬか喜びに終わる。

■2時間後くらいに25ｍ。

　20秒を切ったことが一度もない。
　気合を入れて臨んだが，21秒85。

　今の泳ぎ方だとピッチを上げるのが難しいので崩れてしまう。
　25ｍは年に数回しか無いので，次のチャンスは，春の東京ドームか秋の北区民。
　次回までには20秒切りたい。

■4時間後くらいに50ｍ。

　これで最後。
　上手にまとめたい。

　46秒26。
　昨年11月21日のメガマスの44秒98が唯一の45秒切り。
　先月先月のメガマスは46秒04。

■どの種目ということでなく，出始めて1年はどんどん記録が上がるものとして，それ以降の昨年から，記録が徐々に上がってる，とか落ちてる，とか，どこで落ちてまた上がってる，というよりも，いったりきたりしてる。

　50ｍ，25ｍ，100ｍ，今回泳いだこのへんがいままでの実力と思って良い。
　距離にもよるが，その時々で数秒のぶれがあるってだけ。

　泳ぎ方が上達するように，それに慣れるように心がけてきたが，泳法をどうこういうよりも，ジョギングしたほうが速くなるかも知れない。

■「泳ごう会」で出る大会のなかで最も「遠足」っぽいのがこの大会。