スイム200mを何本かして、100mを何本かして、さぁ、次、と思った時に、ダウンです。というのも、前回と同じ。
どっかで平泳ぎもしようと思っているうちに終わってしまった。
ダウンは4種にて。
前回のレポートはこちら。
「2月20日の「木曜泳ごう会」はWコーチのAクラス。」
合計2200mはこれで3回め。
今回は、いつもより短い時間で2200mになったんではないかな。
内容も同様に、200mと100mの組み合わせ。
200mのプル×3や、200mのキック×2、200mのスイム×2、だったかな。
それに、それぞれ100mのを何本か。
そういう機会も、あまりないから、楽しかったし、学べた。
次回から＝来月3月は、再び50mを加えていくとのこと。
合計距離が短くなるのかな。
それで今期が終了して、4月からまた3ヶ月の期が始まる。
コーチのローテーションと、会員のクラス異動がある。
■朝からの雨は、午後には止んだ。
と思っていて、18時過ぎて、自転車の服装に着替えて、ドアを開けたら、人が傘をさして歩いている。
あらららら。降ってるじゃん。
ってことで、戻って着替えて、スクーターで出る。
自転車より早く着いて、18時45分頃。
着替えてプールに行くと、来期の説明が、Nコ理事によってされていたので混ざって聞く。
既にプールサイドでのストレッチは終わってたようで、シャワータイム、それから入水。
前晩にシチロコーチの「マスターズ」に出ての、翌晩の「泳ごう会」は、カラダが軽い。
前晩のレポートはこちら。
「2月26日Wed.のシチロコーチの「マスターズ」。」
■Sクラスは2人程度だった。
ウォーキングから50mアップ2本をしているうちに、徐々に集まって4人。そこにAッココーチとNココーチが加わって合計6名。
Sクラスって毎回休まず出てるって人がいないよね。頻繁に来ている人でも2回来て1回休むって感じ。
こちらAクラスは合計7名。
そのうちの自分を含む6名は固定メンバーでほぼ皆勤。
6名と7名ってことで、両クラス間でのメンバーの移動は無し。自分はAクラスの先頭にて。
1月からの今期はずっと、SクラスとAクラスは、同じメニューをしている。
残すところ1ヶ月。
■今回もビート板のキックでは、Hさんに前に出てもらった。200m×2本と、100mの1本まで。そのあとは自分が先頭に戻った。
そのときのコンディションにもよるかな。今回は、伍して劣らず、だったかと。
自分も多少はうまくなってるはず。そう思ってるけれど、そこは慎重に。目標はもっと先にある。
コーチからの指摘は、1回のみ。
プルだったかスイムだったか、頭が上がっているところ。
やっぱ、下を向いたほうが良いのね。迷いがある部分。
他は、直ってるってことなら嬉しいんだが、そうでもないよーな。
もちろん、気をつけて泳いでいる。
もっと美しく泳がんと、スピードも出てこないんで、今はそこ。
もちろん、Aクラスでは、スピードでも頭ひとつ出てると思う。
自分がすごいわけじゃなくて、週に1度しか泳いでいない人がほとんどのようだからそれが当たり前。
■キツい練習ではなかったとはいえ、両方の、二の腕〜脇〜肩甲骨外側が張った。
いま、帰宅してて、触って確かめているとこ。首の根元＝肩から肩甲骨にかけて、僧帽筋っていったっけ。そこもキテるね。
キックのときは、両フトモモがバンプアップした。今はそうでもない。
しびれ、は、左側にまだ、ある。
昨夜に泳いだ後にずいぶん良くなってて、きょうはビート板を抑えても痛みは出なかった。
あちこちの痛みは、峠を越した。やっぱ筋肉痛に近いようなものなんだと思う。
痛みを我慢できれば、練習に出ながらでも治っていくんだ。
■終了後のロビー。
いつもどおり、おみやげをいただいたり、しばし休憩。
頃合いを見て、チーフコーチのOさんに、来期に昇級させて欲しいとお願いした。
誰に希望を言えばいいのか、いまひとつわからないトコがある。
そのときの担当コーチでもいいのかもしれないし、それ以外のコーチにでも良いのかも。
他のほとんどのコーチも、聞こえる場所にいらしたので良かったと思う。
10月にAクラスに上がってから、3月末で半年になるから、早すぎはしないよね。
1月からの今期からでも良かったと思う。
毎週合計1万メートル以上は泳いでる。
「木曜泳ごう会」にも、ほとんど休まずに参加している。
その2点で、SクラスとAクラスで、自分に並ぶ人はいないと思う。
どっちかのひとは、何人もいる。
相談してくださるとのこと。
あとは待つだけ。
ぐっない。
前回のレポートはこちら。
「2月20日の「木曜泳ごう会」はWコーチのAクラス。」
合計2200mはこれで3回め。
今回は、いつもより短い時間で2200mになったんではないかな。
内容も同様に、200mと100mの組み合わせ。
200mのプル×3や、200mのキック×2、200mのスイム×2、だったかな。
それに、それぞれ100mのを何本か。
そういう機会も、あまりないから、楽しかったし、学べた。
次回から＝来月3月は、再び50mを加えていくとのこと。
合計距離が短くなるのかな。
それで今期が終了して、4月からまた3ヶ月の期が始まる。
コーチのローテーションと、会員のクラス異動がある。
■朝からの雨は、午後には止んだ。
と思っていて、18時過ぎて、自転車の服装に着替えて、ドアを開けたら、人が傘をさして歩いている。
あらららら。降ってるじゃん。
ってことで、戻って着替えて、スクーターで出る。
自転車より早く着いて、18時45分頃。
着替えてプールに行くと、来期の説明が、Nコ理事によってされていたので混ざって聞く。
既にプールサイドでのストレッチは終わってたようで、シャワータイム、それから入水。
前晩にシチロコーチの「マスターズ」に出ての、翌晩の「泳ごう会」は、カラダが軽い。
前晩のレポートはこちら。
「2月26日Wed.のシチロコーチの「マスターズ」。」
■Sクラスは2人程度だった。
ウォーキングから50mアップ2本をしているうちに、徐々に集まって4人。そこにAッココーチとNココーチが加わって合計6名。
Sクラスって毎回休まず出てるって人がいないよね。頻繁に来ている人でも2回来て1回休むって感じ。
こちらAクラスは合計7名。
そのうちの自分を含む6名は固定メンバーでほぼ皆勤。
6名と7名ってことで、両クラス間でのメンバーの移動は無し。自分はAクラスの先頭にて。
1月からの今期はずっと、SクラスとAクラスは、同じメニューをしている。
残すところ1ヶ月。
■今回もビート板のキックでは、Hさんに前に出てもらった。200m×2本と、100mの1本まで。そのあとは自分が先頭に戻った。
そのときのコンディションにもよるかな。今回は、伍して劣らず、だったかと。
自分も多少はうまくなってるはず。そう思ってるけれど、そこは慎重に。目標はもっと先にある。
コーチからの指摘は、1回のみ。
プルだったかスイムだったか、頭が上がっているところ。
やっぱ、下を向いたほうが良いのね。迷いがある部分。
他は、直ってるってことなら嬉しいんだが、そうでもないよーな。
もちろん、気をつけて泳いでいる。
もっと美しく泳がんと、スピードも出てこないんで、今はそこ。
もちろん、Aクラスでは、スピードでも頭ひとつ出てると思う。
自分がすごいわけじゃなくて、週に1度しか泳いでいない人がほとんどのようだからそれが当たり前。
■キツい練習ではなかったとはいえ、両方の、二の腕〜脇〜肩甲骨外側が張った。
いま、帰宅してて、触って確かめているとこ。首の根元＝肩から肩甲骨にかけて、僧帽筋っていったっけ。そこもキテるね。
キックのときは、両フトモモがバンプアップした。今はそうでもない。
しびれ、は、左側にまだ、ある。
昨夜に泳いだ後にずいぶん良くなってて、きょうはビート板を抑えても痛みは出なかった。
あちこちの痛みは、峠を越した。やっぱ筋肉痛に近いようなものなんだと思う。
痛みを我慢できれば、練習に出ながらでも治っていくんだ。
■終了後のロビー。
いつもどおり、おみやげをいただいたり、しばし休憩。
頃合いを見て、チーフコーチのOさんに、来期に昇級させて欲しいとお願いした。
誰に希望を言えばいいのか、いまひとつわからないトコがある。
そのときの担当コーチでもいいのかもしれないし、それ以外のコーチにでも良いのかも。
他のほとんどのコーチも、聞こえる場所にいらしたので良かったと思う。
10月にAクラスに上がってから、3月末で半年になるから、早すぎはしないよね。
1月からの今期からでも良かったと思う。
毎週合計1万メートル以上は泳いでる。
「木曜泳ごう会」にも、ほとんど休まずに参加している。
その2点で、SクラスとAクラスで、自分に並ぶ人はいないと思う。
どっちかのひとは、何人もいる。
相談してくださるとのこと。
あとは待つだけ。
ぐっない。
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