2012年2月7日火曜日

munetc's Twitter Updates in Mon, Feb 06

  • 00:01  @NaoyukiKatoh 加藤さんのお姿まで拝見できるとは。w  [in reply to NaoyukiKatoh]
  • 01:42  @genuine_tatsu 工具を準備しますね。それまでは酒の肴にしててください。w  [in reply to genuine_tatsu]
  • 04:01  怖い話。／au iPhoneの海外パケット通信で請求76万円に陥ったワケ #asciiplus http://t.co/jkHj7aNd
  • 04:21  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7ieet1 ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @atsushi7878 @paca_dana @tategamit
  • 10:03  .@tiramisu_i うしじまいいにく氏は露出系コスプレイヤーのくくりから、アーティストという免罪符をもう一歩で手に入れられるトコにいると思うので、そっちの代表のような形で報道されるのは残念。  [in reply to tiramisu_i]
  • 10:36  会って話すと早いうちから言いたいこと言うので意外と毒舌なんて初めての友に驚かれること多いが，2次会にならないと本音トークが始まらない人のが酒好きでない自分からみるとやっかい。日本が禁酒になればもっとたくさんの友と語れる機会が増えるのに。
  • 10:41  @inochan1108 お，フレンド申請しなきゃ。w  [in reply to inochan1108]
  • 10:43  @xxxnatsuxxx 花粉症かなー。  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 10:47  @inochan1108 というか，いままでtwitterでも返答がないんですけど。たまには相手してよ。w  [in reply to inochan1108]
  • 10:50  @xxxnatsuxxx とりあえず鼻うがいですかね。女性は化粧してるから出勤後は難しいですね。  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 11:06  @munetc 最後の一節はもちろんジョークです。  [in reply to munetc]
  • 11:08  今週は金曜昼の上野でカレーを忘れないようにしよう。
  • 11:23  普通のケーブルは猫にかじられてしまう…なるほどそーいうニーズもあるのか。http://t.co/I58yRCSg @mata_che_nuota @paca_dana
  • 13:24  彼みたいな思考なき煽動者を反原発運動のアイコンとは思ってなかったし認めたくない。ネットになじまない人たちはそうなのか。信じられん。／トリックスターとしての山本太郎 #BLOGOS http://t.co/wrYXnxyi
  • 14:24  @inochan1108 お，やり方知らないのかと思った。www　今週もモクマスで待ってます。v  [in reply to inochan1108]
  • 15:15  きょうのおやつ。 http://t.co/JceuAfIx
  • 17:57  @t_an_dy ナチョスですよ。ジャムみたいなのはそのソース。  [in reply to t_an_dy]
  • 19:25  久しぶりに会社でパスタ。 http://t.co/hvI0Eam5
  • 20:03  @Hana8BT こっちも朝から雨です。  [in reply to Hana8BT]
  • 20:03  @Hana8BT 屋外プールでしたね。  [in reply to Hana8BT]
  • 22:58  のんびり2種目からはじめて背泳ぎに出るつもりで駆け込んだらフリー遊泳日だった。コーチsに愛想よくしてもらえたのでゴキゲン。ブレに成果あり。 (@ メガロス田端) http://t.co/1zJYqeaS
  • 23:04  ビート板ブレキックは最近息苦しいので、行きはバタ足帰りはブレキック50を10セットくらい。適当にフリーやブレ。プルブイ使ったりして。半ブレ50秒に再現性アリ。7+8ストロークで48秒でイケる。55秒の時とのどこが違うか分かった。74.6,18.0%
  • 23:24  オレンジジュースなど。 (@ ローソンストア100 東尾久店) [pic]: http://t.co/IPsMK5SJ
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2012年2月6日月曜日

2月6日のメガタバでブレがちょっとわかる。


■2月6日月曜日，あれこれ先延ばしになってる仕事はあるけど，仕事切り上げてメガタバに行くことにした。
月曜日は21時から「のんびり2種目」続いて「はじめて背泳ぎ」

19時過ぎに会社でひとりになって，ひさびさにざっとパスタ茹でて食べて，集中して作業してたらあっという間に21時10分前で，急いで片付けて閉めて出る。

自転車でちょいと走るたびに脚力が弱ってるのを思う。
かといって，日曜日も練習に行かなかったしね。
走ってなきゃ衰えるのは当然か…。

■プールに21時ジャスト。
右には成人水泳教室が終わってプールを上がる人たち。
と，入口左側に三角の掲示。フリー遊泳日とな。

混んでないし，予定していた1時間は，ここにいることにする。
長いな。
ウェア持ってきてたら上の階でマシントレするのに。

■時間はたっぷりあるからってのんびりした。
泳いだり泳がなかったりで，全部の本数や距離は覚えてない。

20分くらい，ビート板でキックはした。

はじめはいつもどおり，ブレキック250をしようかと始めたのだが，最近は息が苦しいので，50で終了。

ひと休みしてから，行きはバタ足，帰りはブレ足を50ずつ。
これが面白くて繰り返してた。たぶん10回くらい。

こないだも書いたけれど，足首から下で水をかき回すのが面白くて，苦手なバタ足をこうしてたまにしている。
苦手だが，嫌いではなくなったかな。

ブレのキックの息が苦しいのは，呼吸するタイミングがわからなくなってるから。フリーをスイムする時と同じだね。

■他，プルブイでフリーしたり，ブレしたり。

プルブイのブレは，最近のキモになってる頭の動きを整えるのにも適してるのがわかった。もちろんキックもね。

ゆるゆるやってた中で，半ブレのダッシュも何度かして，3回はタイムを見た。

50秒で泳げることを確認，それからしばらく他のことしてて，また試したら，48秒，続いて48秒。

泳ごう会のときと同じに泳げるね。
大会でもこれで泳げれば，ベストタイムの44秒98に近いのが出る。

■どうやってるのかが，わかった。
55秒かかっちゃうときと，50秒かそれ以下で泳げる時と何が違うか。

これは収穫。
たぶん，これからずっとダッシュすれば50秒以内で泳げる。

後の2回についてはストローク数も数えられた。
行きは7回，帰りは8回。どちらも。

帰りに8回かかるのは，ターン後のスタートでもたつくから。
前からだが，ひとかきひとけりで減速してほぼ停止してる感じになってしまう。
壁スタートのときにはそれほどではないがターン後がひどい。

そうそう，ブレのスイムでも息が苦しい。
何度か100を泳ごうとしたんだが，この泳ぎ方だとできない。
呼吸はなんとかしていかないと。

■まずは，本当にいつでも50秒かそれ以下で泳げるか，それを慣らしていくことだね。

で，泳ごう会の時もそうだが，この泳ぎ方だと，47秒止まり。
そこから更に短縮するには，またなにかを変えなくちゃ。

ブレをスタイル4にしてる仲間と同じくらいに泳ぐには，練習のダッシュで45秒で泳げなければだから，まだまだその先は長いね。

■あとは，ウォークコースにいたり，マッサージプールにいたり，ミストサウナにいたり。
さほど混んでなく，自分の時間にも余裕があったので，ヤマコーチ，カワモリコーチ，サイトウさんとも話ができたのがよかった。
スイム仲間とも顔をあわせて，あいさつ程度でもなんとなくいい感じ。

同じひとりで泳ぐのでも，しーんとしてひんやりした区民プールでより，飽きずにいられるし，楽しめる。
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munetc's Twitter Updates in Sun, Feb 05

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2012年2月5日日曜日

日曜日のはじマスに出てみた。


■日曜日のはじマスには以前に一度出たことがある。

12時半からなんだが，Webから見るPDFのスケジュールの塗り分けは13時からのところにあって，それで一度は終わった頃に行ってしまったことがある。

その後数ヶ月は，更新されてもそこはそのままだった。
いまのはもう直ってる。

■2月5日の日曜日は，久しぶりに何も予定がなくって。
誰かと会ってどこかなりなにかなりしようかってもちろん思ったが，たまには1人ですべきことをするとか，しなくてもその心構えとかできてくるんでそれも有意義かなと。

朝イチからFCYCLEの練習会に出ることも考えた。
もう何年行っていないだろう。
第一日曜日の荒川オフは，毎回コースが工夫され，今回は荒川オフとは名ばかりで，集合場所が東久留米，そこからさらに西へ100kmほど走るコース。最近は概ねそういう感じらしい。

自分の場合は集合場所まで往復するだけで70kmになる。
荒川サイクリングロードを通っていくこともできるが，川越街道から新座街道を通るルートが最短。
その先の第二集合場所まで10kmくらい。
集合場所に顔を出して，第二集合場所まで走ったら戻ってくるってのもアリかなぁ。

コレ行くとか，別の方向とかでも，久しぶりにバイクウェア着て練習モードで走ってから，12時半までに田端ってのはどうだろ。

とまで調べた。
9時に集合とか。

■さて，7時に起床，ちと遅かったが間に合わない時間ではない。
外はもちろん寒い。
走っているうちには暑くなるわけだけれど，そうは言ってもね。
自転車は却下。

早起きのローディーのなかには，バイクウェアを着て床に就く人も少なくないとか。
着替える時間の節約と，気持ちがメゲルのを防ぐために。

自分も次からはそうしよう。

■洗濯機回しつつ，GyaOでアニメ見つつ，朝食をして，身の回りの家事だけ済んだら，会社へ。

キリのつきやすい作業を2つほどしてから，メガロス田端へ。
早めに行って，タマにはジムフロアにも，なんてー余裕はなかった。

日曜日の昼間の駐輪場は自転車でいっぱい。
12時半の直前にプール。

今回はハシコーチではなく代行でタケコーチとは，木曜日の晩にヤマコーチから聞いていた。
タケコーチはここではもう古株になる，やさしくて真面目で明るいのはメガロスクオリティだが，もうちょっと色気があるとmotivation的に助かるんだけれど。なんてうかつに口に出したらいけないのがこの国。
セクシーであること，ありたいと思うことは，男女関わらず悪いことじゃないし，普通のことなのに。

■長くなった。ようやくはじマスの話。

20名を超えたらしく3コース利用。
モクマスでは年明けからずっと2コースなのに日曜の昼間は集まりが良いんだね。

タケムラルール，とのことで，強度の高い順に，2コース，3コース，1コース，だとか。
つまり，1コースと3コースの使い方がいつもと逆。
自分は3コースに入る。

日曜日には日曜日にしか会えない面々がいる。
あいさつあいさつ。

Aイさんにあいさつすると，あら珍しい，あんた先週来ればよかったわね，平泳ぎだったのよ。

3コースを見渡して，自分が暫定でも先頭しなきゃだと判断。最近モクマスでもよくあるパターン。

今回は背泳とのこと。
うへー。バックで先頭はキツイなぁ。
どのコースでも，みな先頭を嫌がって前に来ない様子。

■各自アップ100。
それからは背泳ぎのメニューを25mごと。50秒サークル。
ビート板にメニューが貼られて立てかけられてる。
隣のには45秒と書いてあった。

キックと，行きはキック帰りはスイム，かききった手で水面を叩くスイム，スイム，スイム。
途中で先頭を1度代わってもらえたのが助かった。

30分で，600m。
水は飲むし，プールサイドに頭はぶつけるし。3回も。
背泳ぎもしないとだけどね。
やるほどに好きじゃないと思ってしまう。
席が隣になっても，できれば話したくないムードのおともだちってトコ。気にならないわけではないが。

■終了後のプールは大賑わい。
こんなにたくさんの人数がいる，プールを見ること自体が最近は珍しい。
平日の晩はガラガラだからね。

しばらく上がって様子をみる。
ウォークコースにずいぶんと長い間いた。
ジャグジーやマッサージプールにいたり，そこで雑談したり。

ややすいてきたので，往復コースでビート板ブレキックを試みる。
ゆっくり巡回してる男性がいて阻まれる。
プール端で雑談のおねいさまがたが全コースにいて，残り1メートルは使えないんで，そこで折り返す。

細切れにキックやスイムを何本か泳いで，やっぱ無理かしらとミストサウナに入ってからプールを上がる。

そうそう，メガマスでリレー組んだ彼が，はじます始まったときにニコニコ挨拶してくれた。その後も少し言葉を交わした。
その頃と比べてスッキリ細いカラダをしてた。しぼったとのこと。
このはじマスと，カマスにもでてるそうな。そんな話しをして。
そかー，自分は怖じ気づいてでられてないけれど，思い切って行ける時は行ってみるかなと勇気づけられる。
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munetc's Twitter Updates in Sat, Feb 04

  • 01:44  @genuine_tatsu 日記をアップして訂正してるうちに開かなくなりました。僕が原因かも。汗  [in reply to genuine_tatsu]
  • 02:02  【あなたの属性】munetcはセクシー属性です。 http://t.co/FnNYOnXu だったらいいね。
  • 02:05  @mojmkko あれ，今回はひらがなで診断したんですね。w  [in reply to mojmkko]
  • 02:19  なるほど。共に暮らすことを目的としない男女交際をしてるコが多いのが，晩婚化少子化につながってるんだな。付き合ってるっていうけど，その状態のままってセフレや援交に近い。どちらかに何かがあれば別れて解決に至る浅い縁だ。
  • 02:24  @t_an_dy あ，こないだの元気な娘のいる店だ。  [in reply to t_an_dy]
  • 02:29  .@jfkrbj 小中学生の頃にこのシリーズの再放送をテレビで見て，感動・感銘を受け，吉川英治の単行本を1冊ずつ買って全巻読みました。カバー絵が点描であきらかに錦之助の武蔵。剣道部で良かったと思った出来事。今も持ってます。  [in reply to jfkrbj]
  • 02:30  　.@jfkrbj その後，再度テレビで再放送をされた機会に，VHSに録画したんだった。五輪書も買って読みました。  [in reply to jfkrbj]
  • 02:44  確かに，異性と外で暮らすより親元にいるほうが，何かあったときの備えとして安心で，家事してもらえて，趣味や仕事にと日々豊かに過ごせ，将来の蓄えもできる。親としても何かあったときに子が身近にいないと不安で手放さない。結果，晩婚化少子化に加えて老々介護→独居老人→孤独死→無縁仏。
  • 02:59  つまり，共に暮らすことを志向して相手を選ばない限り，男女交際がレジャー化するのは必然的。実態がセフレや援交になり不倫も増える。結婚しても子供ができても離婚しやすいのも，その目的をそもそも，共に暮らすことにおいてないから，他の事柄が優先になって別れる。
  • 03:18  そして，先週に書いた「なぜ生きるか」の続きになる。僕らが「生きるために生きている・生かされている」ように，家族の最小構成である男女もまた，その過程が目的化していて，「共に日々過ごすために共に暮らす」。嫌いになろうが愛が冷めようが，互いの目的がそれならいずれ解決する。
  • 03:28  @mojmkko 入園試験の問題より簡単に気が付きます。w　…僕は鈍感なほうなんで，みんな気づいていて言わないだけかと。今回はカタカナにしたほうがその後の会話が面白かったんじゃないかなぁ。v　…そういや，「気づかなかった」って言われるパターンの会話はこれで2度になりました。  [in reply to mojmkko]
  • 03:50  交友関係を広げるにつけ自分もそう思う。／パソコンがいる人、いらない人がくっきり別れている日本 - 北の大地から送る物欲日記 (id:hejihogu / @hejihogu) http://t.co/rJRDb0J6
  • 04:22  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7ieet1 ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @wigglejapan @munetc @okuno_dorf @peta_hiraishi @takao_ngc7293
  • 09:23  テレビのワイドショーで初音ミクの解説をしてるのを見てる。アナログ人向けにわかりやすく丁寧に。由紀さおりを紹介してからこれの流れだから，僕がここで主張してたのを見てたかのよう。既存メディアはトレンドの2年遅れくらいで追っかけるのか。
  • 09:25  ドマスにも一度くらい出てみたいと思ってる。
  • 09:25  @genuine_tatsu ほ。よかった。  [in reply to genuine_tatsu]
  • 09:27  @kurokawa_pota ANCHORネオコットクロモリ乗ってるんですね。  [in reply to kurokawa_pota]
  • 09:57  母が行き始めた大塚の整骨院が相当に良いらしく坐骨神経痛が楽になっている様子。いつもとゴキゲンが違う。もう歳だから仕方ない上手に付き合って行きましょう，ではなくて，治る，と言ってくれたそうだ。それはすごい。
  • 11:22  .@jfkrbj 錦之助の迫力と技術の殺陣が，この映画でつくられたとは知りませんでした。原作での武蔵は不細工な大男で，錦之助とは体格からして違うんですが，最も武蔵らしい武蔵 となったのは，それを超える様々な要素の巡り合わせゆえですね。もう一度映画をみてみよう。  [in reply to jfkrbj]
  • 11:35  .@jfkrbj 時代もありますよねー。戦国時代まっただ中であったなら，武蔵は武蔵たりえなかったでしょうね。VHSビデオはたぶん処分しちゃたなぁ，あってもデッキを処分しちゃったから見られないけど。w  [in reply to jfkrbj]
  • 11:39  @masak19 粉瘤腫，かしら。  [in reply to masak19]
  • 11:55  @masak19 早めに取ってもらっちゃったほうが気が楽なものみたいですね。＞ http://t.co/XErjacjS  [in reply to masak19]
  • 13:39  @jfkrbj 立身出世を狙って戦に出るって時代の価値観を引きずりつつ世の中はどんどん変わっていくわけですよね。  [in reply to jfkrbj]
  • 14:33  電車の中で座ってて両つま先が外に向いてるのに気づいて戻す。
  • 14:57  立ちくらみした。 (@ 大門駅 (Daimon Sta.)) http://t.co/qmxWqruy
  • 15:17  I'm at 都営浅草線 浅草駅 (A18) (駒形1-12-14, 台東区) http://t.co/cz1MKzgE
  • 15:31  http://t.co/RZ2LvAUS
  • 15:40  坐禅会。 (@ 圓通寺) [pic]: http://t.co/bemraOp0
  • 16:54  I'm at 言問橋 (浅草7/花川戸2/向島2/向島1, 言問通り/隅田川, 台東区/墨田区) [pic]: http://t.co/TVQXAevA
  • 17:07  I'm at glass stage [pic]: http://t.co/4Jr5zNT6
  • 17:14  I'm at 浅草寺 二天門 (浅草2-3-1, 台東区) [pic]: http://t.co/4pll7wy1
  • 17:17  I'm at 伝法院通り商店街 (日本, 台東区) [pic]: http://t.co/7MQsCcFS
  • 17:22  I just unlocked the "Sakura" badge on @foursquare! Kakkoii! http://t.co/BgNCoYnk
  • 17:22  I'm at 雷門 (風雷神門) (Kaminarimon Gate) (浅草1-3-1, 台東区) w/ 5 others [pic]: http://t.co/cKY3tRUv
  • 17:47  I just became the mayor of とんかつ ゆたか on @foursquare! http://t.co/6UQtfe5c
  • 17:47  I'm at とんかつ ゆたか (浅草１丁目１５−９, 台東区) [pic]: http://t.co/Skxn2wsI
  • 17:48  絶品。 http://t.co/DYsKmiRN
  • 18:29  I'm at 東京メトロ 銀座線 浅草駅 (G19) (浅草1-1-3, 台東区) http://t.co/HHfoeKwn
  • 18:32  @TAKEZO810 第一土曜日の16時からです。坐禅は正味40分くらい。3回めにしてようやく慣れて来ました。  [in reply to TAKEZO810]
  • 18:36  I'm at 上野駅 (Ueno Sta.) (上野7-1-1, 台東区) w/ 14 others http://t.co/GPBUqvNu
  • 18:42  I'm at ヨドバシカメラ マルチメディア上野 (上野4-10-10, 台東区) w/ 3 others http://t.co/uwfGLIFE
  • 19:34  疲れたー感じ。 (@ JR 山手線 上野駅) http://t.co/JXZurT65
  • 19:35  @maichan_swim ハズレのない店なので使ってみてね。定食1980円からと、安いメニューがないのも美味しく食べられる秘訣です。  [in reply to maichan_swim]
  • 19:39  腹一杯に食べ過ぎて。 (@ 西日暮里駅 (Nishi-Nippori Sta.)) http://t.co/392BDRo5
  • 19:52  腹ごなしにちと泳いでから風呂。30分あるかな。 (@ メガロス田端) http://t.co/HwNREvkl
  • 20:52  プールで30分。腹が一杯すぎてビート板ブレキックは通しでできず。50、150とか。ダブルキックブレ2本とか、行きはバタ足ダッシュ帰りはゆるブレキック5本とか。ブレキックの加速感が甘い。半ブレまだかろうじて50秒で戻れる。77.1kg,17.1%
  • 21:17  低脂肪乳とオレンジジュースなど。 (@ ローソンストア100 東尾久店) [pic]: http://t.co/KUrrKmGj
  • 21:23  @toshichan1957 でしょー。@TAKEZO810  [in reply to toshichan1957]
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2012年2月4日土曜日

2月の坐禅会と浅草散歩。

■2月4日土曜日は坐禅会の日。

経営のトップが京都のお寺で定期的に坐禅，なんてー絵を，テレビなどで何度か見たことがあるよね。
かのスティーブ・ジョブズも坐禅をしてたとか。

自分も三分の一くらいは，そういったつもりで参加してる。

あとの三分の二は，亡くなった父のために。そして，父を亡くした母のために。

■昨年7月20日に父が亡くなって，そのときは葬儀会社が手配したお坊さんが来た。

このお坊さん，静岡のお寺の人で，以後もお付き合いできるけれど，指名はできないので他の人になるかもしれないとのこと。
そういうシステムのお寺らしい。

父は佐久から高卒で東京に出てきて一旗揚げた人で，先祖代々のお墓は信州にある。

どこが誰の土地だとか，はっきりしていない時代からあるようなお墓が，広大な田んぼの中のこんもりとした林の中にある。
うちの家系だけでなく，家紋の同じ名字の違う一族のお墓も2家系そこにある。　

※納骨のときのエントリーを遡って追加したので，どんな様子かはリンク先の写真を参照のこと。

特定の寺の敷地にあるお墓でないながらも，武田信玄にゆかりがある由緒あるお寺に代々世話になっているらしいが，東京モンの僕達がそちらにお世話になるのはかえっていろいろと面倒なことがあるらしいので，葬儀はこっちのお坊さんでしたというところ。

とはいえ，これから法事などあるのにそのたびに，静岡に行くのか，来るのか，いずれにしても遠すぎる。
誰が来るかわからないというのも，これから法事などでお世話になるにあたって不安が増える。
なにせいままで仏壇もなかった家庭だ。

ということで，ひとの紹介で巡りあったのが，この墨田区は向島のお寺，圓通寺。

■第一土曜日に坐禅会があるとのことで，母が迷わず行くと言った。
自分も他に予定がなければ同行し参加することにした。

そして今回が3回目になった。
写真も多く撮ったので初めてここにレポートしてみる。

内容は…前置きが長くなったので，並べた写真から推察してもらおう。











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munetc's Twitter Updates in Fri, Feb 03

  • 01:24  アニメの最終回。良い終わり方。でも，原作は続いてるんだよね。気になる。／ヒカルの碁　第七十五局　「なつかしい笑顔」 http://t.co/lk5SC5F1 #GyaO
  • 04:21  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7ieet1 ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @kurokawa_pota @naoyukikatoh @mui_matador @guidenet
  • 08:55  他の買い物のついでに間に合わせで買った100ローの柔軟剤は，入れてもほとんど意味が無い。
  • 10:07  I'm at ミニストップ 西尾久店 (西尾久7-25-1, 荒川区) http://t.co/IssAF2mI
  • 10:52  日本国民必読。文中リンクの「硫黄島 市丸少将 ルーズベルトニ与フル書。」のも是非。／米国内の反戦世論とマスコミ報道 #BLOGOS http://t.co/qwqKoGq4
  • 12:06  I'm at ガスト 尾久店 (昭和町2-5-1, 北区) [pic]: http://t.co/AGeUJvIa
  • 13:33  I just ousted カルピス as the mayor of みずほ銀行 小台出張所 on @foursquare! http://t.co/8mYLkboS
  • 13:33  昼間は日が暖かい。 (@ みずほ銀行 小台出張所) http://t.co/AZgt7pYx
  • 13:36  @genuine_tatsu あー！はや、金曜日でした！うっかり他の方とのランチョンミーティングの予定を入れてしまった！  [in reply to genuine_tatsu]
  • 13:46  RT @FIFI_Egypt: 外国人は選挙権が無くても国保や、その他のサービスを日本人と同じように受けてるので、働いている以上納税する義務があります。私はその見返りに選挙権が欲しいとか政治参加を意識した事はありません。日本は日本人の為の国であるべきです。帰る国がある人間 ...
  • 13:52  最寄りの書店はアダルト系に売り場を占められつつある。 (@ 有信堂書店) http://t.co/Sl22fEv4
  • 15:10  きょうのおやつ。 http://t.co/LEcv6RLe
  • 15:15  RT @rene_0123: 【恵方巻きの本当の意味】 江戸時代末期から明治時代初期において、大阪船場の旦那衆が遊女に太巻きをくわえさせた猥褻な遊びが起源という説が有力。節分の日の「豆まき（豆遊び）?寿司丸かぶり」とは相互口淫のこと だとかそうでないとか…それはそうと、 ...
  • 19:33  20時にはどうしたって着かない。汗 (@ 尾久駅 (Oku Sta.)) http://t.co/j2i0rS6q
  • 19:45  I'm at 赤羽駅 (Akabane Sta.) (赤羽1-1-1, 北区) w/ 6 others http://t.co/6pBPkGZ4
  • 19:53  I'm at 池袋駅 (Ikebukuro Sta.) (南池袋1 / 西池袋1 / 西池袋3, 豊島区) w/ 24 others http://t.co/vO4XMS2s
  • 20:19  @nondasu おつかれさん。また金曜日の晩になったねー。  [in reply to nondasu]
  • 20:21  @ara_ju 花粉症？カゼ？診察はしてもいましたかー。  [in reply to ara_ju]
  • 20:44  はらへりー。とりあえずビール。小さいのは親父の。 http://t.co/bzAdpLLi
  • 21:51  @genuine_tatsu SNSのサーバーが落ちてます？
  • 23:29  黒木瞳さん，苦労してきてる女性は魅力的だーね。あ，母宅でテレビ。
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2012年2月3日金曜日

munetc's Twitter Updates in Thu, Feb 02

  • 00:04  10分だけでも行ってよかった。風呂も良いし。今夜は昨夜よりマシ。昨夜の課題も試せた。日曜の深夜にちょいとjogした疲れが脚に溜まっててpowerなし。jogはもちっとしたほうが良い。キックは今夜のは違うなー。同じにやってるつもりなんだが。
  • 01:04  公知すべきこと。／私に関すること？〜マスコミに期待すること #BLOGOS http://t.co/THL2KQBZ
  • 04:21  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7ieet1 ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @tiramisu_i @akaisuisei_ @jfkrbj @munetc @peta_hiraishi
  • 09:16  @xxxnatsuxxx 初日のは新人歓迎会として毎晩はびびるよね。w  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 09:18  @xxxnatsuxxx 酒もありタバコも。昭和っぽいなぁ。  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 15:16  バレンタインデーにmunetcに起こるイベント　「　恋　の　争　い　が　起　き　る　」 http://t.co/yf3wRNtP まさか。
  • 15:56  @inochan1108 今夜のモクマスに来てくださいね。  [in reply to inochan1108]
  • 15:58  きょうのおやつ。 http://t.co/H2lxvyHv
  • 18:10  @TAKEZO810 おー，頑張ってください！…自分は今デスクでバタバタと。  [in reply to TAKEZO810]
  • 18:44  Just completed a 6.51 km bike ride - この時間だと他のツーキニスト多い。. http://t.co/IZAJYEPi #RunKeeper
  • 18:45  木曜泳ごう会。今日は疲れてる。 (@ 雑司ヶ谷体育館) http://t.co/ey7Ogl2T
  • 20:27  泳ごう会のBクラスは前回に続き平泳ぎ。教わる途端に2秒くらい速くなる。今までにないことで驚き。そういう時期かね。また戻るけど。w
  • 20:34  @ara_ju ありゃ、そうですか。お疲れさまです。ではのちほどー。  [in reply to ara_ju]
  • 20:37  munetcにとって最も大切なものを漢字二文字で表すと・・・【趣味】 #kanjikasin http://t.co/0rM7n9cY あらら。もちっと気の利いた答えないかね。
  • 21:17  Just completed a 6.79 km bike ride with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/wm4hiskX #RunKeeper
  • 23:27  モクマス間に合った。2コース利用の1コースはほぼ25m刻み。フリー。キックとローリングの関係など。楽しくためになった。中強度。終わって休んでビート板ブレキック250とブレ100など。ゆっくり風呂。74.4kg,18.2%。晩を食べそこねたから体重が下がって体脂肪率が高く出る。
  • 23:33  75m×4もあったよ。1コース。
  • 23:42  帰宅。耳からの冷気で脳ミソがシャーベットになりそう。
  • 23:48  チェックインし忘れてた。 (@ メガロス田端) http://t.co/XKKOURYB
  • 23:51  これ食っとこ。 http://t.co/INwv9Nnb
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2012年2月2日木曜日

2月最初の木曜日…モクマス編。

■2月2日は2月最初の木曜日，「木曜泳ごう会」の話は前述のとおり。
あれだけ長く書いても書き漏らしてることはたくさんあってすべてじゃない。

健司先生とは，巣鴨まで一緒だったかな。駒込だったっけか。
別れた時には21時10分になっててビビった。

間に合わないなら仕方ないけど，あきらめはしないのがいつものやり方。
ダッシュで走って，駐輪して（ワイヤーロックのダイヤルが回ってなかったのを帰りに気づく）フロントでイマイさんに急いでエントリーしてもらって，ロッカールームで上も下もまとめて脱いでマッパになってロッカーに押し込んで，水着履くのを忘れてないかを2回確認しながらプールへ。

入ると正面のずっと向こうにカワモリコーチ。
右を見るとプールサイドでヤマノウチコーチ。
時計は21時20分。5分ルールでギリでOK。

■各自100のアップに加わってから，さて開始。
今回も20名に満たず，2コース利用。自分はいつもどおり1コース。

3コースのみなさんと一緒だから，25m刻みのメニューがほとんど。
アップではブレも混ぜたが，そのあとのメニューはフリーでするようなムードだったのでフリー。
と，やっぱバタ足とかローリングとか，フリーのメニューになっていった。
75m×4もあった。

待ち遠しく感じないままに45分が終了。
調度良い強度だった。

バタ足は，足首を使って水をかき混ぜるようにするのが楽しくてやっていた。
それが正しいのかどうか，進みが良いのかどうかはよくわからない。

■終わって，しばらく休憩。

22時半を過ぎてから，いつものビート板ブレキック250をする。
脚が疲れてる。
そんなにハードな練習をした日ではなかったのに。
泳ごう会かな。
ブレ100などして終了。
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2月最初の木曜日…木曜泳ごう会編。

■2月2日の木曜日，思えば，土日よりも楽しく（遊んで？）過ごしているのが木曜日。

月曜日からの仕事を追っていくと，木曜日あたりに最も忙しくなってくるので，早上がりしにくい日でもあり，また，晩ともなれば疲れも溜まってきて胃も重く，体を動かすよりも眠りたいって感じになる。

そこを押して，泳ごう会に出かけてしまえば，気分がスッキリ。ほどよく疲れて，そこでまたもやゆっくりビールでも飲みつつ夕食して，仲間とならばなおサイコーって気分になるんだが，モクマスの開始時間に追いかけられるようにメガロス田端に行く。

22時半に終わって30分ゆらゆらしたら23時。風呂入って帰宅ってパターン。

■何もなければ22時半までは会社にいるところを，18時半には上がるわけで4時間をここで使ってるのか。夕食時間を除けば3時間半。

と，思うと，丸一日遊んだーって思っちゃうわりには少ない。お得。

残り1日の金曜日をバタバタと働いて，土日を月曜日からの生活の調整に使う。
父がいなくなって寂しがっている母と過ごす時間もそこにある。
そんな1週間だね。

■話は戻してこの日の出来事。

2週連続で1時間遅れの参加になって，先週はようやく19時から参加できた「木曜泳ごう会」
今回はさらにちょっとだけ早く着くことができた。

渡辺健司先生のBクラス。
1本目の50mアップをしている最中だったのかな。
最後尾に加わる。

メニューの展開は，大会対策だった1月の初回を除き，その後の3回はほとんど同じ。泳法のテーマが2回ずつ変わる。

この日は50mアップを4本，キックを4本，スイムを4本，休憩，スイムを2本，スイムを4本。ダウンを2本だったかな。
それで1000m。先週より200m多かった。

■今回は先週に続いての平泳ぎ。

アップはほとんどフリーで回った。
フリーを泳ぐのも徐々に慣れてきたので，もっと慣らしたい気持ちがある。

練習って言うほどではないが，息継ぎで姿勢を崩さないように心がける。
回数を少なくかつ定期的にと。
その他，腕や肩の動きなど，自分が良かれと思うように整えてく。
まだまだだね。

■平泳ぎのキックは，先週に指導されたようにやってみる。
すぐにはそうならない。

今回もまた，両側から抑えてもらえた。
いままでの2回とは違った部分も。

フトモモの付け根と腹部と胸をピンポイントで。

わっかるかなー。
より具体的になってきた。

先週教わった部分も再び直された。
たまにできるんだが，いつもはできない。
難しい。難しい。息継ぎをするのを忘れるほど。

■これを教わった，こう言われた，と他の方の声も届く。

ひとそれぞれに合わせた指導なので僕がどうこう言えるものではないし，言うほどの腕前でもないが，訊ねられればつい口先が滑る。

T山さんから「カカトではなくツマ先でと言われたがわかるか？」との問いに「わかりますよー，こんな感じでー」と，動作も交えて答えてしまった。
それは自分でも最近ようやくつかめてきてた感覚で。

誰でも泳ぎ慣れれば僕と同じタイムまではさほどの苦もなく出るし，練習時間が多い人なら，僕よりもっと速くなるのも容易なんで，うかつになんでも話してしまうのも考えものかなーって思う。

それで自分より先に周りの人がどんどん上達しちゃったら寂しいし，ちょっと悔しいぞと，思いつつも，自分の感覚としてつかめてることはつい話しちゃう。

■スイムでは，全員に対して，腕の動きはこうですよ，という指導が入ってから泳ぎ始めた。

顔を上げるようにとの指導。
これ，以前にも言われたことある。
それがお尻が下がる原因になってるとのこと。
なるほど。

途中から自分の姉弟子と慕っているアッコ先生も指導に加わってくれた。
指摘されたのは頭の位置。

これは先週に健司先生に指摘されたのとはまた違ったポイント。
頭を上げるのが先週で，今回は下げる部分。

これまた以前からたびたび指導されてたところだが，なかなかコレって感じで落ち着かないのでついサボる。

先週の部分を補って全体の動きをつくっていくものだから，これまた，より具体的になったといえる。

そこではアッコ先生もまた健司先生の指導を受けていて，その内容を一緒に聞くのも，とても参考になる。

■休憩を挟んで，2本慣らして，4本をダッシュ。
サークルは2分。
50秒，48秒，48秒半，47秒。だったかな。
先週と同様。

教わったことを試すのでバランバラン。
泳ぐたびにそれとなくまとまってくるので速くなる。

昨日，一昨日の閉店間際のメガタバでは55秒かかってたのが，同じかそれ以下の負荷で50秒を切る。
魔法だな。

泳ごう会に入会して3年目，以前にも増して今，教わった効果がすぐに出る。
今，教われば，教わっただけどんどん，うまくなるんじゃないかって思う。

とりあえずは，このあとのモクマスや，その後に泳いでも，今日1日はもつ魔法。
このまま大会に出ればベストタイムを更新できるだろうに。

■帰路，健司先生と自転車で帰る道すがら，そういう話をした。

今日，教わったことができれば，半ブレ45秒切れますよねー，と。

自分のベストは一昨年の年末に短水路で出した44秒98。
それっきり丸一年，45秒さえ出ていない。

健司先生の返事は，今日教えたことができれば，40秒切れますよ。
教えたとおりに出来ればね。
できないと思うけれど。
とのこと。

できるってのは，そのときにできるだけじゃなくて，いつもできないと，できるって言わないんですよ。と。

「モクマス編」に続く。
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munetc's Twitter Updates in Wed, Feb 01

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2012年2月1日水曜日

munetc's Twitter Updates in Tue, Jan 31

  • 00:45  .@Hana8BT あー！もちろんbreath！まー，見ようによってはbless 。爆  [in reply to Hana8BT]
  • 04:21  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7ieet1 ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @jfkrbj @naoyukikatoh @kurokawa_pota @tiramisu_i
  • 06:54  いろんなひと出てたけど親父が出たとこで起きた。
  • 06:57  ホントは頼られてたのに応えてあげられなかったなぁ。
  • 07:00  今日は可燃ゴミの日。
  • 07:04  .@Hana8BT God bless you !  [in reply to Hana8BT]
  • 07:06  @xxxnatsuxxx 死なないからとりあえずは落ち着いてください。  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 07:18  @ara_ju そういうのもまた元気のモトになりますよねー。あ、自分の10分先からだったんですね。おつかれさまでした。  [in reply to ara_ju]
  • 07:34  歳だし世代も違うからできないこともあるのに勝手にライバル視して意地張って手助けしなかったことがある。
  • 07:36  @ara_ju そういうのもまた元気のモトになりますよね。お、自分の10分先からだったんですね。おつかれさまでした。  [in reply to ara_ju]
  • 07:45  もらったメモに書いてある意味がわからないんだよ。と、取り出して見せようとする場面だった。どこへいくにも持ち歩いてる感じで。
  • 07:49  わかると思って書いてないんだ。わかるように書いてない。
  • 07:55  そのメモを大切そうに。少しだけ嬉しそうな、はにかむような顔して、そう言った。
  • 07:59  たぶん父はそんなメモでも喜んでいたんだと思う。
  • 08:01  さて。きょうもよろしく。
  • 09:23  @ara_ju あー，帰り際の彼女にずっとヤマコーチが言ってましたね。シャワー向かいにポスター貼ってあったのは自分も見ました。フィンにメドレーあるんですね知りませんでした。  [in reply to ara_ju]
  • 09:24  @xxxnatsuxxx 今まで使い続けてきたのが慣れてるとはいえベストだとも言い切れませんから，この機会にね。  [in reply to xxxnatsuxxx]
  • 11:31  RT @alfa148: 仕事を大量に任されている先輩社員がインフルエンザでダウン。ボスは「この忙しい月末にダウンするなんて、自己管理いや危機管理が出来ていない！けしからん！」と怒っているが、社員一人が倒れたくらいで機能しなくなる組織を作ったお前の方が危機管理できていないだろ。
  • 11:31  RT @andochin: 人が一人倒れても大丈夫な組織（つまり同等な人を常に二人以上配置しておく）が出来るのは余程余裕のある会社なんだろうな。そしてそれくらい余裕があると、儲け過ぎって叩かれるんだろうな。世の中難しい
  • 11:32  RT @yuya_neko: 人が一人倒れても大丈夫な組織は冗長化（RAID1）じゃないぞー！業務の標準化とパリティの分散化とプロジェクトマネジメント（RAID5）だぞーｗｗｗ
  • 11:44  @mojmkko 理由訊ねるよりお茶か食事や映画とかなんでもに誘ってみたらどうでしょ。  [in reply to mojmkko]
  • 12:04  @mojmkko 普通に挨拶して会話して楽しく過ごしたいと自分が思ってるのなら，自分から誘えばいいだけですよ。話す機会があれば打ち解けるし，目的はそれですよね。ダメな場合の相手の都合はその時に聞けます。誘えなくなる理由が出てくるまで何度でも誘えばいいんです。  [in reply to mojmkko]
  • 12:05  @mojmkko この人うざいって思う時って，異性同性関係なく，いろんなケースがあると思いますが，そのひとつとして，して欲しいことを，して欲しいとかしたいとか言わずに，遠まわしに，なんとかこちら側からさせようとしてくるとき，も，そうですよね。今回は知りませんが。  [in reply to mojmkko]
  • 12:06  @mojmkko たくさん書きすぎました。うざかったですね。www　しばらく黙ります。  [in reply to mojmkko]
  • 13:28  I'm at 荒川西尾久七 郵便局 (西尾久7-16-13, 荒川区) http://t.co/cf34hFSd
  • 15:06  きょうのおやつ。これと、 http://t.co/7tGSqPeE
  • 15:06  きょうのおやつ。これ。 http://t.co/agIceoZg
  • 16:15  公知すべき情報。／福祉施設への不要品マッチングサイト「お願いタイガー」が素晴らしい #BLOGOS http://t.co/u0n3vUYJ
  • 20:02  夕食。 http://t.co/BQX2TToK
  • 22:46  今夜も10分じゃん。 (@ メガロス田端 w/ @genuine_tatsu) http://t.co/5lFNAHox
  • 23:29  プールで10分。ビート板ブレキック250を5分2秒over、28秒休んでブレ100が1分53、27秒休んでブレ100が1分53で7秒余って23時。75.5kg,16.6%
  • 23:39  今夜は身体が浮かばずに沈みっぱなし。力み過ぎ。それでもブレキックが2秒overで済んだのは昨夜の続きをしたからかと。まだまだうまくはできない。もちっと早く来ないと運動にならない。あと5分でも10分でも。
  • 23:47  今日は朝の夢から出だしが良くなかった。白黒つけば次があるさ。仕事が進んだのが救い。明日もその続き。
  • 23:57  @maichan_swim どもー。  [in reply to maichan_swim]
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