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munelog @munelog
77.50からの75.85。こんだけスイムで水分こんなに抜けるとはどんだけ運度不足やら。
19:40
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munelog @munelog
Just posted a 2.00 km swim - 久しぶりにここ。サブプールでk50fr×10やp50fr×10やs50br×10など。このくらいで2kg近く落ちるってどんだけ運度不足やら。 https://runkeeper.com/user/munetc/activity/700670349 #Runkeeper
19:47
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munelog @munelog
ざざっと夜パスタ。辛めのアラビアータ。 https://www.instagram.com/p/-3rcM-i_aR/
21:31
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