そか、このセンでいこう。やっぱ。

■また、戻ってきた感じ。
　以前より、また、違う。
　今回で3度めくらいかな。
　続きはまたあとで。

■続き。
　平泳ぎをどう泳ぐか、ヒトコトで言っても平泳ぎのドコについてでいろいろだが、全体のイメージとして、その昔、区のあらかわ遊園スポーツハウスのプールで息抜きに浮かびに行き始めた頃は、こんなんだった。

　平泳ぎを選んだのは、浮いていられるから。息がしやすいから。加速が楽しめるから。の3つだった。

　泳いでいるイメージとしてはミズスマシ。
　伸びるときは空を飛んでいるように。
　まずは、のべーっと両手を下ろして伏し浮きをして、そこから泳ぎ始めた。すいーっと進んで。そう、水面を移動するように。

　その頃はタイムを計るという発想がなくて残念だが、そんなには遅くなかったんじゃないか。

　というのは、自転車も今よりは乗っていて耐久レース程度には出ていたので、カラダも絞れていたし、その後に平泳ぎをブレストストロークとして練習していく過程で、却って遅くなったと思えた時期があったから。
　1往復1分か、ちょい出るくらいで連続してなら1往復アタリ1分半くらいで何往復もしてたんじゃないだろうか。

■他の泳法もそうなのかも知れないが、ブレって不思議。
　まずは潜っているように見える場合が多い。いや、潜ってる。
　潜ったら、飛び上がってきて、また潜る。そういうように見える。いや、そうだ。
　縮んで伸びて、また縮む、ってのも同時に。

　中略

■足立区民大会の時、マラソン大会に出てしばらく後の大会だったので、筋力が活発だったので、水面を泳いでみた。

　そうは言っても、泳ぎ始めた頃とは泳ぎ方が違うので、水面を跳ねているような、トビウオみたいなイメージ。
　というか、水の上で暴れてる感じで美しくはない。
　腹筋を使うし、ソレ以外の筋力も充実していないとなかなかできない。

■フリーでは「水に乗れてる」って泳ぎがある。上級者ほどそうだ。一目瞭然。
　ブレではあまり使わない言葉だと思う。
　上級者の泳ぎを見てもフリーほどには「乗れてる」ようには見えない。
　でも泳いでいると平泳ぎにも「水に乗れてる」泳ぎってあると感じる。

　ブレって水没してもいいから、伸びるときは完全に沈んでいる人が多い。
　水の抵抗の最も少ない形を作った場合、その上面は平らではないから、中途半端に水上に出るとそこが抵抗になるだろう。

　でもやっぱ上級者はそれでも水に乗っているんじゃないかと思う。
　なんていうかな、片足が沈む前にもう片足を踏み出せば、水上を歩くことができる。って話があるじゃん。アレみたいな。

　中略

■ってことで、伸びたときに完全に水没する、ってのは、ほっといても沈むだろうから後回しにして、とりあえず、水に乗る泳ぎを心がけよう、で、やってみよう、たぶん、それであってるんじゃないかと、この晩もまた改めて思ったってコト。

　前日に20分のエアロバイクと20分のトレッドミルをしたから、それだけの筋力があったからだね。
　やっぱジョグは短い時間で効果があると思う。水泳にも。