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munelog @munelog
いったん戻れたのでざざっと味噌ラーメンでお昼。 http://instagram.com/p/zRMxLdC_Sh/
13:06
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munelog @munelog
2部練してみた。なるほど。このくらい泳ぐと腕とかの筋肉が泳ぎながら痛くなるのね。 @ 東京スイミングセンター http://instagram.com/p/zSOCmMC_en/
22:37
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munelog @munelog
Just posted a 1.20 km swim - 久々に参加の「木曜泳ごう会」TコーチのAクラス。frとbkとbtの泳法修正とfrインターバル90s×8。合計距離と時間は遅刻したのでこのくらい。 http://runkeeper.com/user/munetc/activity/515163719?&activityList=false&tripIdBase36=8ipqvb&channel=web.activity.shorturl #RunKeeper
22:57
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munelog @munelog
Just posted a 2.25 km swim - Kコーチの「上級〜マスターズ」上級。「泳ごう会」後にすぐ来れば間に合うことには気づいてたけど来たのは初めて。楽しく泳げた。 http://runkeeper.com/user/munetc/activity/515167058?&activityList=false&tripIdBase36=8iptg2&channel=web.activity.shorturl #RunKeeper
23:06
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