火曜晩の15分のプールと風呂。

■18時過ぎからの過ごし方はほとんど前日と同じ。
　職場を抜けて父の入院する病院へロードバイクを走らせて、父と母に会い、20時の見舞時間終了で病室を出て　十条で夕食、21時ごろに十条駅まで歩いて送る。
　職場に戻って21時20分、1時間ほど作業をして22時半過ぎてあわててメガロス田端へ。
　23時までの15分をプール、それから風呂。
　駐輪場で長話してからバリューローソンに寄って帰宅。

■続きはPCから。
　帰宅後にせよiPhone4でここまで入力できるようになれば上等。
　それでもアドエスのキーボード入力の使い勝手にはまだまだ及ばない。

■続き。
　続きとしてさて何を書こうと思ったのか，一晩明けてみるとよくわからない。

　15分のプールの内訳でも書こう。

　下手なクロールで1往復して，ビート板ブレキックで3往復か4往復か5往復。
　残り4分になって1分15秒でブレ。やっぱ55秒くらいかな。

　これが45秒くらいにならんとやっぱ大会でも45秒を切るってことはないだろうし，せめて50秒くらいにしないと，大会のタイムも48秒前後のまま動かないということが，今回の大会でわかった。

　ここで，地道にタイムを上げていかないといけないのか。地味だなぁ。
　ブレキックをしながらそんなことを考えつついろいろ工夫する。

■そうそう，何往復かしてから，ひとやすみして，プール端で水中で片足ずつキックをしてみる。
　数ヶ月前よりも，踏めるようになってきてると思う。
　もっとちょっとこの角度か，なんて思って，もう１往復だけビート板でキックしたんだった。

　あとは，ケノビからひとかきひと蹴り，浮き上がり，ここで減速してるのは確かだ。
　待ちすぎているのか，もっと早く次の動作に入るべきか，ひと蹴りが思うように前に進まないのはなぜか。
　そんなこんな。

■あと，風呂に入りながらには，父のベッドをもらい受ける件を考えていた。
　胃ろうが安定して点滴が不要になったら父が一度退院する。
　そのための可動式のベッドのレンタルの手配をすませたとのこと。
　今まで使っていたベッド，そもそも両親は畳に布団を敷いて寝ていたのを，父の手術と入院後の生活のためにベッドを買ったんだ。3年くらい前になるのかな。
　それの，置き場所が無くなる。
　ということで，処分してしまうのなら自分が引き取ると言ったんだ。
　さて，どこに置くか。

■写真のアイスは，母と夕食に寄った十条の大戸屋で，先日利用した際にもらったクーポンを利用してのお試しアイス。
　ちょうどアイスを食べたかったところだとのことで，良かった。