2010年11月13日土曜日

munetc's Twitter Updates in Fri, Nov 12

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2010年11月12日金曜日

munetc's Twitter Updates in Thu, Nov 11

  • 23:38  @jyo1545 初でしたよね？  [in reply to jyo1545]
  • 23:35  @genuine_tatsu おつかれ！今夜も楽しかったよ。来られるのを待ってる！  [in reply to genuine_tatsu]
  • 23:34  @jyo1545 ジョギングのつもりで走りだせば完走はできます。ハーフまでで傷み始める場所は必ずもっと傷むので十分な予防を。 とりあえずでも完走すればどんなものかわかります。まずは初フル完走を。  [in reply to jyo1545]
  • 23:02  @toshichan1957 さんも @yotarolife さんもいなくて寂しかったぞよ。
  • 23:00  今年もマスターズ登録した！年度登録1.5k¥。メガタバにて。 #swim_jp
  • 22:49  @decodecoss ありがと！確かに受け取りました。 今夜は心なしかSPのガードが厳しかったような…。  [in reply to decodecoss]
  • 22:44  22時半までと勘違いしてたので45分はあっけなく終わった。 最後のダッシュ、ブレ22秒2、フリー18秒6。相変わらず遅くてがっかり。 爪危ういので今夜は早上がり。
  • 21:12  うわー。 (@ メガロス田端) http://4sq.com/9Oo6Qy
  • 21:03  駅前で信号待ち。 (@ 巣鴨駅) http://4sq.com/6ZSYcs
  • 18:57  木曜泳ごう会。 (@ 千登世橋教育文化センター) http://4sq.com/9KRrT0
  • 18:49  I'm at 池袋 六ツ又交差点. http://4sq.com/aUdbhX
  • 18:01  @gtgtpapa がんばれー！  [in reply to gtgtpapa]
  • 15:04  きょうのおやつはモリナガの理想のプリン。
  • 12:26  @kurokawa_pota おいくら？  [in reply to kurokawa_pota]
  • 08:14  munetc's Twitter Updates in Wed, Nov 10 http://ff.im/-twtMV
  • 02:24  ベッドの中がなかなか温まらないここ数日の晩。
  • 02:06  しかしこの爪にはやられたよ。調べたら、靴選び、靴下選び、靴の履き方、テーピングでかなり防げる。甘えかも知れんが、仲間と出るってなんだろって自問した。 #run_jp
  • 01:40  明日もマスターズ45、休んだ方が良いのかな。楽しみにしてたけど。しかしこの爪はもはや生えてないのでいずれは剥がれて取れる。左は確実に。右も多分。しかししかし、日曜日の水泳大会は出たい。 #swim_jp #run_jp
  • 01:32  治って来てはいるけれど、左親指の爪は根元が生えて無いみたい。いまテーピング剥がしてたら引っ張られてチラリ見えた。
  • 00:46  水泳大会たくさんあるなぁ。ブレでしか出ないのなら、昨年出たのは出ないとかして減らそう。
  • 00:44  @megaraki 昨年（今年）初めてマスターズ登録していくつか（いくつも？）出てみました。今年（来年）もします。  [in reply to megaraki]
  • 00:12  .@genuine_tatsu と、一般には言われてるが実際は名前をつけて保存、の女性もいるよ。男女各々の願望も入ってそういうコトになってる。  [in reply to genuine_tatsu]
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2010年11月11日木曜日

木曜日は週に一度の賑やかさ。

■木曜日は最も多くの人と会ってアイサツを交わして会話をする日。

18時半からの「木曜泳ごう会」にはやはり間に合わず19時頃に千登勢橋文化センター内の雑司ヶ谷体育館プールのロビーへ。

アッコ先生が日曜日の東久留米市スポーツセンター水泳大会の手作り要項を配ってくれた。
出場者リストと当日の待ち合わせなどなど書いてある。

自分は2度目なので様子がわかるが，同じく遅れてきたコが先に説明を聞いていた。
彼女が入会したのは4ヶ月前だったかな。それより3ヶ月前に入会したコとあわせ若い女性が2人になって馴染んでも来て，Bクラスは徐々に賑やかになってきた。
あいさつして先にロッカールームへ。

■Bクラスはツカコシ先生，既にビート板キックの練習が始まっていたので加えてもらう。
何してんの？何したの？って聞くのはいつものこと。申し訳ない。

先週同様に行きは大会種目，帰りはバタ足。
4往復の4往復目から。

うーん，キック練習は親指爪をもってかれる感じがする。
きょうはテーピングは左親指のみ
右親指爪もまだ浮いてるし根本が腫れてて痛いけど。左のが重い。

そのあと，50mを5本だったか6本だったか，大会種目で。

■そして休憩。
その間にみんなが最初にしたというアップ100をして，キック3往復もやりかけたけれど，親指がやばいので1往復のみ。
ってことで今回はBクラスのみんなより2往復少ない。残念。

となりのAクラスには先月からのMちゃんペア。
彼女らはトースイでうんとたくさん泳いでるんだよね。すごいなぁ。
あいさつして簡単に会話。

そか，この半年くらいで自分より若いコたちがどっと増えたから，会話が増えたのか。
それまで自分より年下ってほとんどいなかったから。
「泳ごう会」で出る大会以外に出てるのもアッコ先生と自分だけだったし。

他に男のコも2人増えてる。彼らも含めて若いコたちはやっぱ毎週は来られてない。
平日の18時半からって，なかなかたいへんだよ。

■後半は，コースを移って飛び込み付きのダッシュ練習を3本だったかな。大会種目で，ということでブレで。
日曜日の大会のプールも浅いから練習になるね。

そのあとに，リレーの引き継ぎ練習ってことでこれも飛び込み付き。
自分はフリーリレーに出ることになってるから，フリーで。
3本出来たかな。

■終わってロビー。
健司先生はこのあと豊島区大会の打合せがあるとのことで自転車じゃない。
XperiaのAndroidを1.6から2.1にバージョンアップした話題など。

モクマス45へと先にサヨナラして出たら階段下りるトコで初めての大会の話題に盛り上がってたコたちにひっかかる。
みんな来ちゃってアラと駐輪場に行って，都電の駅の近くで先に出た自転車組の仲間にひっかかる。
Tさんからニーハンスクーターを譲ってもらう話の続き。
さて久々にエンジン付きの乗り物を得ることになるか否か。
ロードバイクとバッティングしてしまって乗らなくなって四輪車や二輪車を手放してもう10年以上経つ。
少しずつ事情がかわってきたのでこの機会に営業車としての導入を検討。

2台あるモールトンの嫁入り先も探し中とか。
うち1台は3ケタ万円の価値モノ。興味ある方あれば連絡ください。

■そんなこんなで，余裕があるはずがギリギリになって焦って田端へ向かう。

フロントでは勝手知ったるカマノくんがさっと入館をすませてくれる（自分は錦糸町東エリアなので手渡し）濡れた水着をもう一度履いてプールへ行くと，大賑わいで今回は3コース利用。
先週休んでしまっただけなのになんだかとても久しぶり。

まず各自100mアップ。
25mを50秒で5本だっけか。
ビート板キック50mを1分半で5本だっけか。
半分までダッシュ25mを1分で5本だっけか。

自分はいつもと同じく1コース真ん中のクラス。
先頭はずっとA木さんがしてくれてた。
I上さんがその次で次が自分ってトコ。

最後に25mダッシュを10秒おきに出て計測してもらう。
2本だったので，1本はブレ，1本目はフリー。
22.2秒と，18.6秒，あいかわらず遅くてがっかり。
I上さんは20.2秒だったとか。
調子戻ってきてるねー。
たった25mで2秒の差か，依然として大きい。

■22時半に終わるのかと思って，びくびくしつついたら，22時で終わりだという。そか，21時15分からの45分だもんね。
おかげでつらくなかった。
足が悪いのでちょうど良かったかな。

Sちゃんに先日の北島コースケの出てるTVのDVDをもらう。
これもTwitterでの話で。

終わってミストサウナとか行ったり来たりして22時半過ぎには出て風呂へ。
ロッカールームでTwitterとかメールの返信とかしてたら，思ったより時間が過ぎてしまった。

帰りのフロントでマスターズの来年度の登録だけ1500円支払って済ませる。
CMCとミートの申し込みは仲間と相談してからにする。
パパさんが来てちと話す。豊島区大会後は多忙な時期につきしばらく大会には出ないとか。マスターズ登録はするとか。

駐輪場でN山さんMちゃんたち。
しばし立ち話して帰路へ。

翌週木曜日のレポートはこちら。＞「18日の「木曜泳ごう会」と「KINGKONG」のつけ麺。」
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munetc's Twitter Updates in Wed, Nov 10

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2010年11月10日水曜日

来年のマスターズのがいろいろ。

■メガタバにあったのでいただいてきた。
関係のみなさまお世話様です。
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munetc's Twitter Updates in Tue, Nov 09

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2010年11月9日火曜日

火曜晩は久しぶりにビート板ブレキック。

■プールで15分。
仲間と雑談。
ゆるくブレ1往復くらいしてから、久しぶりにビート板ブレキックを4往復4分25秒。
そのあとブレを2往復くらいかな。
53秒とかそのくらい。

■来たときロビーにたくさんいるなと思ったら、リレフェスの打ち上げ兼忘年会のアンケートを渡しに来てくれた。

帰りがけコーチに聞いたら来年度のマスターズ登録は明日からだって。

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

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munetc's Twitter Updates in Mon, Nov 08

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2010年11月8日月曜日

munetc's Twitter Updates in Sun, Nov 07

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2010年11月7日日曜日

土日のメモ。

■久しぶりに水泳大会もマラソン大会も出張もない土日。
来週から水泳大会、水泳大会、マラソン大会で11月末。
12月は、駅伝大会とリレーフェスティバルのみ。クリスマスもあるね。

■続きはまた。

■続き。
　金曜日は職場からそのまま父の入院する帝京大学病院へ。

　19時過ぎに着いて，母とも会う。
　日曜日にフルマラソンに出て，足を傷めてからは来られなかったから，1週間以上父の顔も母の顔も見に来られなかった。

　そのまま母と電車で父のいない両親宅へ移動して，近くのファミレスで食事をしてから泊めてもらう。

■明けて土曜日は朝食をごちそうになってから，東京体育館プールでの飛び込み練習会のために11時過ぎに出る。
　いつもなら，昼頃に母とまた一緒に出て，病院まで行くんだけれどね。

■天気は快晴。ここ数日の寒さがウソのよう。暑いくらい。

　飛び込み練習会は13時から。
　大江戸線で1本だからラクチン。
　13時からならもっと遅く出ても良いのだが，今回は新宿で下りて用事を済ましてから。それでも12時半すぎにはプールのロビーへ。
　先生方や泳ごう会の仲間たちやメガタバの仲間も来ていて賑やか。
　飛び込み練習会については別のエントリーにしたのでそちらをどうぞ。

■終わって15時過ぎ，新宿で待ち合わせて映画に行く。
　久しぶりの映画。
　あ，幕張メッセのサイクルモードにも行きたかったんだけど，なにせ靴履いている状態でじっとしてても両親指が痛いので，歩いて見て回るってのがどうも。

　映画はシリアスなのも，騒がしいだけで内容の無いのも，泣けちゃうのも，アニメも，続編なのも，怖いのも避けて，楽しくてセクシーなのを観た。

　そのあとは居酒屋で終電近くまで。

■明けて日曜日は，久しぶりに自由に使える日。
　洗濯と片付けを少ししてから，昼に十条に行って母と昼食してから父の病室へ。そこで夕方まで。

　帰りは東十条に向かう演芸通りで900円のカットサロンがあったので散髪。
　腕は悪くなかったと思う。
　そのままメガロス田端へ行って，ひと泳ぎ。
　練習熱心なYコちゃんが来てて，延々と泳いでいた。
　自分は足がいたいので，泳いだりミストサウナに行ったり，泳いだり。
　平泳ぎもある程度できるまでは回復してるのもわかった。
　ブレでもバタ足でも，ビート板でキック練習はまだムリ。
　クロールのプルと，ケノビと，ひとかきと，飛び込み後の姿勢の練習もした。

■それから職場。
　職場でパスタを茹でて夕食。
　深夜までいて，帰宅。
　なんだか眠れず午前4時を過ぎた。

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munetc's Twitter Updates in Sat, Nov 06

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2010年11月6日土曜日

11月6日土曜日は飛び込み練習会。

■11月6日（土）は豊島区水泳連盟主催の飛び込み練習会。

　2009年の7月から豊島区水連の水泳教室「木曜泳ごう会」に入会してから参加しているので，もう1年以上になる。

　それ以前はというと，2008年のメガロスマスターズに参加する前に一度，メガロス田端の飛び込み練習会に参加した。
　もっと以前はおそらく中学高校の体育の授業でやったのかやらないのか。

■オリンピアンであり豊島区水連指導員でもある渡辺健司先生のもと，豊島区の飛び込み練習会と，別の会のと合わせると，その頃は月に1度は飛び込み練習会があった。

　それでも頭から飛び込めるようになるのに半年以上かかった。

　1年たってようやくほめてもらえるよう飛び込みがたまにできるようになった。

　ほめてもらえるようなのは数回に1回くらいだし，大会ではなかなかうまくできないのだけれど。

　飛び込みは泳ぐ練習よりラクだし，楽しい。だから続く。

■さて，社会人になって習い始めた水泳，いままでの，学生の頃も含めての，習う，ってことは，お手本通　りにする，同じ正解を導き出すってのがほとんどだった。

　社会人になって水泳を習ってみると，ある人には近くへ，あるひとには遠くへ，あるひとには強く，あるひとには弱く，と，正反対の指導がなされている。

　同じ到達点に向かうにしても，段階があって，まず近くができてから遠く，とか，個性があって，この人にとっては，まずは強く，とか，そういうことなんだよね。

　だから，他の人に指導しているコトバをそのまま自分のこととして受け取ることはできないし，混乱しちゃう。

■飛び込み練習会って他でもあると思う。
　豊島区水連の練習会は，年齢や性別や経験の差に関わらず，丁寧に教えてるなって思う。

　それは，豊島区水泳連盟の水泳教室や飛び込み練習会が，年齢や泳力が揃わない様々な生徒を受け入れているせいもあるんだと思う。

　だから飛び込みが初めての小学生が混ざっても練習会が成立するし，メガロスの仲間のように競泳の上級者が加わっても大丈夫なんだね。

　そして，自分から見て十分に上手だと思えるひとにも，まだその先の指導がある。

　そのためには，今回も渡辺健司先生の他に，鈴木先生，菅原先生，鷹野先生，内村先生，4人も指導員がいてくれたもんね。
　生徒と混ざってるからわかりにくいかもしれないけど。

■で，今回の自分は，飛び込む前に，飛び込むときに，ってのももちろん指導されたけれど，飛び込んだ後にこうしなさい，って指導をしてもらった。

　これ，先に進んだってことなんだよね。
　そういうのが，嬉しい。

　それができるようになってくると，ようやく，浅いプールでもカッコ良くて速く遠くへいける飛び込みができるようになる。

　来週14日の東久留米市マスターズ水泳大会もそうだし，同様にスイミングクラブやスポーツクラブが主催の東京ドームや三菱養和，あるいは，多くの区の大会は，浅いプールだからね。

■今回はメガロスの仲間が4人参加した。

　2度目以上が2人と，今回初めてが2人。
　渡辺健司先生は1人1人を把握していて，いままでがどうだったから，と，指導してくれる。
　みな，自分よりずっと泳げる人たちだから，上達も早い。　
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munetc's Twitter Updates in Fri, Nov 05

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2010年11月5日金曜日

munetc's Twitter Updates in Thu, Nov 04

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2010年11月4日木曜日

木曜日は少し泳がせてもらえた。

■19時近くなつてから職場を出て自転車で出る。


翌週木曜日のレポートはこちら。＞「木曜日は週に一度の賑やかさ。」
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munetc's Twitter Updates in Wed, Nov 03

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2010年11月3日水曜日

munetc's Twitter Updates in Tue, Nov 02

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2010年11月2日火曜日

火曜晩は職場でパスタ。

■左足の親指が腫れてきてしまった。
今夜も泳がないほうが良さそう。
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munetc's Twitter Updates in Mon, Nov 01

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2010年11月1日月曜日

munetc's Twitter Updates in Sun, Oct 31

  • 23:23  今頃腹が減ったので寄る。 (@ マクドナルド明治通り尾久店) http://4sq.com/9I4OVX
  • 23:16  荷物を置きに帰ってから職場へ少し。 (@ JR尾久駅(Oku station)) http://4sq.com/8y3TMY
  • 23:10  は 2010/10/31 at 8:48 AM に 6'38"/km のペースで 42.88 km を走りました http://go.nike.com/06va73bd
  • 23:05  東京駅でみんなと別れた。みな日焼け顔でみなヨチヨチ歩きの帰路。w (@ JR上野駅 高崎線) http://4sq.com/9ZH15o
  • 23:01  I'm at JR 上野駅 (上野7, 台東区). http://4sq.com/dycxnj
  • 22:42  I'm at 東京駅 (Tokyo Sta.) (丸の内1-9-1, 千代田区) w/ 16 others. http://4sq.com/8xVmpL
  • 21:47  @tiramisu_i 笑。そんな雰囲気出てますか？ 3時間台はまだ遠いです。20kmくらいまでキロ5分半以下、何度ものトイレ時間入れてもキロ6分だったのでもしやと思ったのですが、そんな簡単なモノでなく…。  [in reply to tiramisu_i]
  • 21:33  I'm at JR東海道新幹線 静岡駅. http://4sq.com/c1I6jn
  • 21:29  @jyo1545 ベスト更新おめでとうございます！抜かれてしまいましたね。それが実力です。練習の賜物です！  [in reply to jyo1545]
  • 21:25  @jyo1545 1年たちましたねー。みなさん練習を積んで実力がつきましたよね。  [in reply to jyo1545]
  • 21:22  @jyo1545 なぜでしょう。不思議です。  [in reply to jyo1545]
  • 21:20  @tiramisu_i 割れてはなく剥がれかけ。左親指は内出血で右が出血。あと両中指。両足の水ぶくれです。タイムは4時間41分でした。33km地点の食べ放題で20分近く休んでしまいました。それあってこその完走ですが。  [in reply to tiramisu_i]
  • 21:15  @hiroakitaki 痛いです。w 予想も覚悟もしていたとはいえ。 他の痛みがでてないのがちと怖い。w  [in reply to hiroakitaki]
  • 21:10  @megaraki ありがとうございます。まだ帰路です。いやー、ハーフまでとは別のスポーツでした。うまい例えがでないんですが。  [in reply to megaraki]
  • 20:32  I'm at JR 島田駅. http://4sq.com/aAcvon
  • 20:24  温泉施設がソフトバンクの圏外だつた。夕食も終わって駅へのバス。
  • 15:50  第2回しまだ大井川マラソン。 http://ff.im/-sVCUb
  • 14:03  やっぱ足が壊れた。足の裏と爪。弱いんだよね。
  • 13:46  は 2010/10/31 at 8:48 AM に 6'38"/km のペースで 42.88 km を走りました ${broadcastUrlTwitter}
  • 13:46  は 2010/10/31 at 8:48 AM に 6'38"/km のペースで 42.88 km を走りました http://go.nike.com/06va73bd
  • 13:44  I just finished a 42.8km run with a pace of 6'39"/km with my Nike+ GPS app.
  • 08:16  munetc's Twitter Updates in Sat, Oct 30 http://ff.im/-sUTsF
  • 06:02  さて。
  • 01:36  @NaoyukiKatoh 前向キングで行きましょう。おやすみなさい。  [in reply to NaoyukiKatoh]
  • 01:31  このチップだと他にNike＋iPodのとか付けるの難しいよ。明日はNike＋GPSのみにする。iPhone4のバッテリがゴールまで保つかな。 #iphonejp #iphone4jp #ipodjp #sb #applejp
  • 01:17  @twwwk ちょっと意地悪してみました。ww  [in reply to twwwk]
  • 00:56  @twwwk たまにはそれもいいよね。  [in reply to twwwk]
  • 00:42  喫煙者には罪悪感のようなモノがあって断煙できる機会を待っているものだと聞いたコトがあるが、過ぎた飲酒者にはそのような感覚は無いんだろうか。
  • 00:33  @decodecoss 自分も春の花粉には薬が必要ですが秋にはまだ飲んだコトないです。しかし花粉の気配はわかるようになってきてヤバイなと思ってます。春の薬って秋のにも効くのかな。  [in reply to decodecoss]
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