水曜晩もちょい泳ぐ。

■泳ぐと言っても15分。
風呂の前のついでだね。

日曜のマラソン後の筋肉痛がしつこい。
まだ階段を普通に降りられない。
泳ぐのには影響が減ってきたがフトモモにすぐ乳酸たまる感じ。