火曜日のひと泳ぎひと風呂。

■メガロス田端で久々に運動。
　1週間以上来てないかな。

　ってもプールを30分だけ。

■追記。73.4kg,14.9%。（179cm）
　このあたり，自分の上限値としてるあたりの数値は目安だな。数値は同様でも実態はさまざま。今は太ってる。体脂肪が多すぎる。先日も書いたけどガチムチに向かってる感じ。骨格が大きいからそれはそれでバランスをとった体型にしていくことはできると思う。ボディビルのひとはここから筋トレをムリってくらいに増やして，更にもっと食べてもっとふくらませてから，食事制限してぐっと絞るんだな。不健康だよね。