munetc's Twitter Updates in Wed, Jan 11

• 00:00  76.2kg,14.5%、この3日間で体脂肪率-4%取り戻した。これが今までの運動不足のときの数値。これから体脂肪率このままで体重を-2kgするよ。あるいは体重そのままで体脂肪率-2%。食事は今まで以上にモリモリ食べてさ。
• 00:03  ストレッチスイム50、フリー50×2、ビート版ブレキック200、ブレ100×2で23時。
• 01:40  .@maichan_swim 楽して効果が高いのはBIKEで，短時間に効果が上がるのがRUNだーね。どちらも大会に出るのが手っ取り早い。  [in reply to maichan_swim]
• 01:41  @maichan_swim ふたご座。  [in reply to maichan_swim]
• 04:22  デイリー Munetoshi 紙が更新されました！ http://t.co/UY7ieet1 ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @mui_matador @hide_verdad
• 07:08  今朝も冷えてる。
• 08:33  @snobjp 食べた？  [in reply to snobjp]
• 09:29  発電の基礎知識として有用。／孫正義氏の「電田プロジェクト」は本当に駄目なのか？（前半・擁護編） - 山田高明 #BLOGOS http://t.co/zUf8EvzY
• 09:41  munetc's Twitter Updates in Tue, Jan 10 http://t.co/1T6rB6u1
• 11:13  @decodecoss おだいじに。  [in reply to decodecoss]
• 12:35  @TAKEZO810 @toshichan1957 お，挑戦状か。ww  [in reply to TAKEZO810]
• 12:47  @decodecoss それは心強い。それまで養生がんばってください。@mojmkko  [in reply to decodecoss]
• 15:17  きょうのおやつ。 http://t.co/NW22rdPd
• 15:56  RT @susumu_fujita: 先々月初めてラーメン二郎に行って以来、また行きたいのをずっと我慢してる。恐ろしいラーメンだ
• 18:53  @mata_che_nuota 変な機械…笑 @TAKEZO810  [in reply to mata_che_nuota]
• 19:30  寒いというか冷たい晩になった。 (@ 尾久駅 (Oku Sta.)) http://t.co/t2wSDKKT
• 19:35  @ara_ju 見てから、何の写真って書いてあったっけと、戻って確認した。w  [in reply to ara_ju]
• 19:37  素手を出していられない寒さ冷たさ。
• 19:41  I'm at JR 上野駅 (JR Ueno Sta.) (上野7-1-1, 台東区) w/ 8 others http://t.co/VGyWInCS
• 20:15  munetc's Twitter Updates in Tue, Jan 10 http://t.co/77spImQ9
• 23:22  寒。 (@ 田端駅 (Tabata Sta.)) http://t.co/LwAUHKsU
• 23:27  @genuine_tatsu すいません、母親と義姉からの計2個は堅いですワタシ。w  [in reply to genuine_tatsu]
• 23:51  部屋にソファあったらそれっぽいな。何をどけて場所をあけるかが課題だ。

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