練馬23時38分発池袋行き各停終点まで先着。

■くりらじのPodCastを聞きながら。

　イージーライドってペダルどんなんだろう。
　MAVICなのか。
　ビンディングペダル未満のひとに便利とか。

■この時間だと池袋から山手線で田端駅が安全だね。

　練馬駅ではブルーのサッカーシャツを着たひとが何人もいた。

　きょうはSwimもRunもBikeもしなかったのでなんか物足りない。

　車いす押しての散歩と小走りはしたな。
　5kmくらいかな。
　次回はNike＋で計測してみるか。

　つぎ、池袋。

両親宅から電車で帰路へ。

■天気予報とは裏腹に、丸一日、晴天だったね。
　今週も父とたっぷり一緒に過ごした週末だった。

　もう1泊とはいつも言われるけれど、たとえ戻って何もしない半日があったとしても、それが助走として大切なんよ。

　明日日曜日の午前中は間に合えばメガロス錦糸町の月に一度のランニング会、そ、「武藤コーチと猿江恩師公園を走ろう」

　行こうと思いつつ申し込んでないけど、10時過ぎに着くように行ければ何とかなるでしょう。たぶん。
　RUNの機会は貴重だから行っておきたいところ。

■晩にはいつも通り職場に出るとして、遅めの昼食に上野か池袋の一蘭でラーメンを食べようかと。

　プールにも行っておきたいね。
　日曜祝日のメガロス田端は20時まで。プール利用は19時半まで。

　あとは天気だ。

土曜日の光が丘公園。

■金曜日の晩から練馬区の両親宅へ。

　昼過ぎから降っていた雨も晩には弱くなっていたのだが、最近はキレイにしているロードバイクと、土曜日日曜日も雨だという天気予報で、一度帰宅して電車で行くことにする。
　着替えてバッグを変え荷物を入れ替えて、ちょっとうたた寝してしまって遅くなったのが失敗。

■あけて土曜日、晴天。
　朝食とそのあとのごろりのあと、父の車いすを押して光が丘公園へ。
　ここ1ヶ月ほどは春の風公園、四季の香公園を経て光が丘IMAの裏へ抜けるルート。
　登りが多いため自分とじゃないと来られないコース。
　緑が多く空気がよい。
　きょうは雨上がりのため野鳥も多く鳴きその姿も近くに見ることができた。
　蛙池で少し歩行訓練。
　トイレに行かせたあと、昼食の買い物を済ませた母と中央で合流。

　そんな土曜日。

　晩に少し泳ぎには行けるかなぁ。
　ではまた。

光が丘体育館プールで30分ブレる。

■20時10分入場して20時45分の利用時間終了までだから正味30分ってことかな。

　平泳ぎのフォームチェックしながら25ｍをつないで泳ぐ。
　ケノビで5ｍ超えてひとかきひとけりで10ｍ超えて、1ストロークして半分まで届く。
　そこから7〜4ストローク。
　8ストロークで大会に出られると思ったらもうそれ以上しなくて良いと割り切れてとても気が楽。

■注意する点や試すコトはだいたい決まってる。
　きのうの大会で増えたこともあるからどんどん増える。

　それを思い出す順に加えてくと30分経った。

練馬区の両親宅から荒川区の自室へいま帰着。

■ただいま。

■追記。えっと，ここは自転車店じゃないです。自宅。そんなメールいただいたんで。笑
　元の写真を追加しとくか。

■下がってるホイールは，以前レースに出てた頃のチューブラーホイール。
　ハブはシマノのDURA-ACEやULTEGRA，スポーク折れたりフレが出てたりしててそのまま。もちろん直せば使えるんだけどね。もともと自分で組んだモノだし。右の2本は26inchのランドナーホイールでハブは105。これはもう使う機会なさそう。
　あとは帽子とかヘルメットとか，サングラスとかランニング靴とか，普通玄関あたりに置くモノでしょ？そうでもない？

金曜晩は両親宅で夕食。

■さて、たくさんごちそうになって明日の晩までがんばろー。

　ロードバイクでで職場から練馬区の両親宅へ。
　途中で光が丘のTSUTAYAに寄ってるうちに雨が降り始める。

　出たらおおきな雷。
　本降りになる前に到着。

　いただきます。

■送信ミスしてたので再送信。
　いまは夕食も終えて父のシャワーも終わって寝かせたところ。

　ここに着いたのは21時半頃だったかな。
　いまは23時半。

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土曜日の光が丘公園。

■昨夜は兄夫婦の帰りの車にロードバイクごと乗せてもらって両親宅へ。
　先に降ろしてもらい、一度帰宅した兄夫婦と両親宅で合流して一緒に夕食。

　あけて土曜日、朝食を済ませたらもう11時。
　昼寝をさせずにそのまま車いすに乗せて父の散歩。
　母はそのあいだに家事。

　自分が行くときは母や他の誰かが連れていかないところへ車いすを押していく。
　静かな木の多い公園、ツツジ、バラ園など。
　歩行トレーニングも短いのを何度か。

　13時過ぎに光が丘公園で落ち合っていつものLIVIN6階の喫茶店で昼食。

■16時には両親宅を出て千駄ヶ谷の東京体育館プールへ。
　今回の飛び込み練習会は、メガタバの仲間が3人も参加する。

　自分の飛び込みが上達したことがこの練習会の宣伝になった形。
　いまもなんとか頭からの競泳飛び込みができるようになっただけで、上手だとは思っていないしそのはず。

　以前がよほど下手だったんだろうなと。
　これでも1年くらいかかったんだよ。

　泳ぎもたぶんそんなトコでしょうね。
　泳ぎがうまくなったら「木曜泳ごう会」の体験参加が増えたりして。笑　

土曜は留守番で光が丘公園へ父の散歩。

■散歩っても歩行訓練しなかったから、散歩したのは自分だ。
　車椅子引いて知らずのうちに1時間も歩き回ればそれなりに疲れるね。

　きょうは子ども連れが多いなと思ったら奥の大広場でこどもまつり。
　ステージで子どもたちのチアリーディングとか手話サークルの歌とか。
　父は足でリズムを取る。

■今週も金曜の晩から両親宅に泊まりに来た。
　土曜日の10時から15時まで留守番してほしいとの母からのリクエスト。
　朝食を終えて一眠りさせてから11時半を過ぎて父を車いすに乗せて光が丘公園に連れ出す。
　せっかくなので父が母と普段に行ってないところをまわる。
　まずはバードサンクチュアリ。
　それから太鼓の音を頼りに奥へ。

■昼はよく利用するLIVINの6階の喫茶店で食事。
　時間をかけてゆっくり食べて、ダイエーの4階のサイクルベースあさひで車椅子用の空気入れを買って帰る。

　帰宅してしばらくして母が戻る。
　さてきょうは何時頃までここにいるか。

　明日は西台駅で待ち合わせて「谷川真理駅伝」。
　部屋の片づけもしないとなー。

両親宅から大江戸線で。

■17時からの豊島区水泳連盟の飛び込み練習会は千駄ヶ谷の東京体育館プール。
　大江戸線なら国立競技場前駅ですぐ。

　いま15時過ぎ、1時間の余裕時間で新宿で途中下車してどこかでコンタクトレンズを買おう。

■昨夜は日工堂でひとりになったのが20時頃だったか。
　1週間の販売が終わった。
　純粋な体力というより頭や気を使うことで消耗する。ぐったりである。
　帰宅したら土曜の午後まで引きこもるつもりだったが店から母に電話したら都合が変わった。

　ブログに電子辞書のエントリーをつくってから店を閉めて出たのが21時頃、両親宅には23時を過ぎた。

　遅い夕食をごちそうになって眠って8時頃から朝食。父が自分では食べなくなっていてどんどん食べさせる。薬もいよいよ嫌いになってたのだが飲ませる。
　自分が来たので母が出かけられると言うことでしばし留守番父の番。
　TVでトコさんのバラエティの4月からの新コーナーの案内番組が流れてて興味深く見る。

■昼に母が戻り買ってきてくれたもので昼食。
　14時頃に兄夫婦が来る。
　15時前に母が出かける。
　15時に介護のひとが来たので交代で出る。
　そしてこの文頭へ。

　昨日の服装のままなのでスーツにコートにバッグを両手に。
　帰る場所のないリストラサラリーマンのようです。
　公園のベンチでアンパンでも食べるとまんまじゃないかな。

■以前も書いたが自分は近視でハードコンタクトレンズを常用してる。
　「晩のひと泳ぎ」以上に泳ぐ日には使い捨てのコンタクトレンズをする。
　この使い分けが最も合理的。経済的。

　メガネはもっていない。
　仕事での印象とか思うと1つくらい買っておいても良いかなと思っている。

土曜日と日曜日のメモ。

■金曜日の晩に父の顔を見に病室に行ったら，母と帰りに夕食してそれぞれ帰る予定が両親宅（といっても今は母だけなワケだが）に泊まることになった。
　今夜は泊まりに来なくて良い，ということだったので職場からロードバイクで来ちゃったよ。
　それならば来なくて良いと言われたが，身の振り方が柔軟にできるのが独り身のメリットでありアピールポイントなワケだからそんなことではあきらめず帝京大学病院の駐輪場に自転車を置き去りにして母と電車に乗る。
　この寒さの中で薄着でみすぼらしいとか寒々しいとか言われつつ練馬区へ。
　日当たりの少ない古い木造の自分の部屋と違って南向きのマンションは暖かい。
　自分の部屋探しは手間をかけるワリにはヘタないんじゃないかと最近になって思う。
　前回はマンションながら東向き。その前は日が当たる1戸建ての2階を広く専有とはいえ古い木造で冬はとても寒かった。
　いま住んでいるところも広くて更に屋上付きってのにつられてしまった感がある。誰もが予算内で良い場所をと選ぶわけだが妥協点がちとずれているのかも。

■泊まって翌土曜日，午前中のうちに母と電車で病院に向かう。
　昼頃に病室に付いたらベッドで半身を起こした父が昼食を前にしてスプーンを片手にひとりでどうやって食べたものかと目を白黒していた。
　先週末の入院後の数日を点滴での栄養補給で過ごし経口での食事をしばらくしていなかったので1人ではうまく食べれなくなっていた（いまはもう大丈夫）。
　看護師を呼ぼうかどうしようか思っていたところだとのことでグッドタイミング。
　おもゆから再開された父の食事はこのときはもうおかゆと通常に近いおかずが出ていた。
　ブロッコリーとささみとジャガイモとニンジンの煮物を父が「まずい」と何度の言うので少し食べてみたらおいしくて驚いた。病院を建て替えてから何もかもずいぶんと良くなった。
　ステロイド剤の服用をとうとう止めたので父の頬のむくみがとれてすっきりしている。入院してからの2年間はみられなかった以前の顔に近くなった。
　ステロイド剤は胆のうに負担がかかる原因になったが，もともとは髄膜腫の治療や術後に脳内の圧力を下げるのに必要な薬だったのでやむを得なかった。止めたことで脳内に異常が出ないことを願っている。

■父の夕食が終わった頃に兄夫婦が合流，4人で病院内のサロンで午前中に自分も少し手伝って作ったおにぎりや病院内のコンビニで買ったもので昼食。
　帝京大学病院は新病棟に建て替えてからどこも明るく暖かい。
　病室に戻ってしばらく時間調整，14時になり主治医の先生からの説明会になる。
　入院時からその後の経過を見ても典型的な「急性閉塞性胆管炎」であり「胆のう炎」であるのだが，現在は胆管に胆石はみあたらないとのこと。おそらくは胆のうの中に石や砂があるはず。そして，このまま退院してしまえば，何かの拍子でそれらが胆管に出てきて同様の症状で再入院する可能性が高い。この機会に胆のうを切除する手術をするのが良いと思うがどうするか？とのことだった。
　胆のうは必要な臓器であるが無くても生活に支障はでないとのこと。手術は腹腔部に4カ所穴を開けてそこから内視鏡のようなもので行うため大きく切る手術にはならない。また，術後も健常者であれば2日ほどで退院して通常の食事の生活ができる程度のものだとのこと。
　以上の説明を聞いて，父とも相談して手術をしてもらうことに決めた。

　火曜日の院内会議で日程などの詳細が決まるとのこと。その前に脳外科と泌尿器科の担当医とも相談してくれるとのこと。

　終わってしばらく父のそばにいて，兄夫婦が帰り，自分も病院をあとにする。一晩おいた自転車は無事。

■日曜日は昼前に起きて職場，メガタバでプール，そして病院，それから池袋のビックパソコン館，職場。
　この土曜日と日曜日は，千葉国際水泳場でCMCマスターズ水泳大会だった。
　何もなければ新習志野まで自転車でトレーニングがてら応援と見学と観戦と，もしかしたらちょっと泳ぎに行くつもりだった。
　また，日曜日の午前中はメガロス錦糸町で「武藤コーチと猿江恩賜公園を走ろう」だった。ぜんぶやめ。
　時間のやりくり次第では，なんとかなった部分もあるので，行かずにいたのは父の入院のせいだけではない。
　2月はマラソンを3つも申し込んであるし水泳大会もあるので忙しくなる。参加費を払っちゃってある分についてはなんとかクリアしたい。
　少しでも早く父が退院できれば良い。ベッドが長すぎると歩けなくなってしまう。いずれにせよしばらくは歩行訓練がしんどいはず。こういう晴れた日の週末はまた散歩に行こう。

ドトールで夕食。

■19時前に父の血糖値を計ったら340超えてたのであわてて支度して母と3人で外出。

　父の散歩を兼ねてドトールで軽い夕食。
　コーヒーの効果もあるのかわからんけど血糖値には最も影響のない食事。

　それから郵便局に寄って。
　様子によっては少し遠回り。

　寒さが少なくて助かる。

2度目の神社。

■元旦に2度目の神社。
　父を連れて。

　陽向は暖かい。
　

あけましておめでとうございます。

■父を残して兄夫婦と母と4人で。

　23時20分に出て。
　光が丘の熊野神社で二年参り。
　毎年恒例になった。

　あけましておめでとうございます。

■前回は父は病院、兄は熱を出して、母と2人の年越しだった。
　その前は、父は入院直前で奥の部屋で寝てた。

　今回は、いい。

両親宅での大晦日。

■荷物背負って自転車で練馬区の両親宅。
　毎年これが走り納めになる。

　18時と早い時間から始まるのは記憶にないくらい久しぶり。

　今年は父も一緒の年越し。
　昨年は病室だったからね。
　おととしは入院前で寝てたね。

■では、しばし。

　血縁知人友人のみなさま。
　年賀ハガキは今年も元旦に届きません。
　すみません。

水曜祝日の光が丘公園。

■叔母と従姉妹も含め5人で父の散歩。
　ここ数日の寒さと違って日差しの強い暖かな日。

　従姉妹のエスコートだと父の歩の進みがよい。

無意識に池袋方面。

■21時過ぎ職場を出て練馬区の両親宅へ向かうつもりが無意識に飛鳥山の交差点。
　こりゃ、明治通り池袋新宿方面、木曜晩のコースだ。

　両親宅には一昨日から長野県は岡谷から叔母と従兄弟と従姉妹が泊まりに来てるので会いに行く。岡谷じゃなくて塩尻だったけか。

　きょうはどーもちとだるくてさっき計ったら36度5分と平熱より1度高いからやめようとも思ったが寿司もあるというし。

　結果昨日に続いて今夜もプールはサボリで。

　では、あと12kmほどのひとっ走り。行ってきます。

土曜日の光が丘公園。

■雲一つない晴天。
　日向にいると暖かい。
　風もそれほど冷たくない。

　昨夜は帰宅する兄夫婦の車に自転車ごと同乗させてもらって両親宅へ。
　4人で夕食して自分は1泊。

■あけて土曜日、いつもどおり光が丘公園の散歩。
　池のベンチで母の合流を待つ。
　それから昼食と散歩の続き。

　15時から光が丘体育館プールでの母の佐々木先生のレッスンに混ぜてもらうつもり。
　普段は平日なので自分はでられず7月以来かな。

　今日は職場にも寄る。晩になるね。
　明日はスイムリレーフェスティバル。
　朝6時に田端駅集合だ。

土曜日の光が丘公園。

■先週同様に昨夜に両親宅に来て明けて土曜日は父の散歩。

　11時に出ていつもの光が丘公園。
　きょうは福祉の団体がたくさん出店を出していた。
　中央の池と売店まで。

　日差しが弱い晴れ。寒さは強くない。
　雨がぽつぽつ降ったり止んだり。

■母と3人で光が丘IMAの6階の喫茶店で昼食。

　東京体育館プールに15時はちょっと遅れそう。

日曜日の光が丘公園。

■土曜日は税理士先生が帰られてから職場からそのまま自転車で両親宅へ。
　約15ｋｍ。
　18時半に間に合って留守にする母と交代。
　21時過ぎ兄夫婦が夕食に寄る。
　兄夫婦が帰宅した30分後くらい22時過ぎに母が戻る。
　自分は一泊。

■明けて日曜日、11時過ぎに父の散歩に母と3人で出る。
　ドトールに寄って昼食、光が丘公園内に入るとゼッケンを付けて走るひとがちらほら。
　ゼッケンには「光が丘ロードレース」と書いてある。

　もう最後の方らしいなと見ていたら「最終ランナー」のベストを着た女性が通る。その後にもまだちらほら。

　係りのひとに聞くとハーフマラソンとのこと。

　知らなかったなぁ。

　では散歩の続き。
　あとでまた追記する。

■追記。
　いつもどおり歩行の補助と指導をしながらの散歩。15時半過ぎに帰宅。休憩時間を含んで4時間。父のらくらくホンでは5400歩，母のでは7800歩。最近歩数が3000歩台止まりなので先週あたりから父の体調がよいからここで久しぶりに多めに。父が筋肉痛になる位を目標に。
　曇りから晴れ，寒くなく陽の当たるところは暑いくらいの絶好の散歩日和。

　自分もそろそろ走りたいけどメガロスにはちょいと泳ぎに行くのが精一杯か。日曜日は20時閉店だしね。
　時間に余裕があればメガロス錦糸町にもまわるのに。
　早めの夕食もらって18時半に出てメガタバ19時半着で20分泳いで風呂ってところか。それから職場。

土曜日の光が丘公園。

■あとでね。