5月1日は久々の「木曜泳ごう会」TコーチのAクラスでフリーとブレとバックとコメ。

■朝早くからの強い日差し、高くて青い空、おおざっぱな形の真っ白い雲、輝く明るさの豊富な緑。

初夏だねー。
昨晩は、練馬区氷川台の歯科医に行ったので、平日に珍しく母宅に泊まっての朝。
荒川区にも自然はあるけれど、光が丘の自然は、もっと大きい感じで、これもまた清々しい。

GW中に前歯が無いのはヤバイでしょ、ってことで、抜くのは13日に延期になった。
いずれにしても、抜いてから次回診察までの数日は、前歯が1本無い状態らしい。くはーっ。

院長夫人には、マスク生活ですね、と言われた。なるほどマスクね。
プールには行きたくなくなるだろーな。

数日ってのが、なるたけ短いことを祈る。

■前歯がどうなってるかというと、根本から3分の1くらいのトコで折れてる。半分までは歯茎に埋まってるからそのままでは抜けない。抜けそうで抜けない。抜けたら困る。

今回は暫定的に、両隣と裏から固定してもらった。ぐらぐらはしなくなった。前歯で噛み切らないようにと、言われた。
腫れた歯茎に抗生物質を注射されてチクリチクリと痛かった。折れた部分が埋まってる箇所ね。

この前歯、10年以上前に、虫歯の治療で神経を取り除いてあった歯で、黒くなってきます。折れやすくなります。とは、その頃の歯科医に言われてたんだよね。

それが、先々週の土曜日の朝食時にとうとうポキリ。ぐらぐら。

根が残ってても3分の1では、そこに歯を立ててもまた折れるってことで、根も抜かなければならないらしい。

今回は、そういう、一生モンの判断が要される診察で。
2階がインプラントの施術フロアになってる近所の歯科医の言うことがイマイチ信用できなくなって、旧友の経営するこの歯科医院に来たってとこ。

彼のお父さんには子供の頃に治療してもらったけれど、彼に治療してもらうのは初めてで。
こういう、なんてーの、ちゃん付けで呼んでた相手が先生って、なんだか気恥ずかしい。敬語なのかタメ語なのかもわからん。

この医院（練馬区氷川台 伊藤歯科医院 ウェブサイト）、建て替えて2月にリニューアルオープンしたってことで、あちこちピカピカ。
立派な建物と立派な設備、歯科衛生士？の複数働いてて、ホント、立派になった。
彼は確か三男だし、彼が嗣ぐとは子供の頃は思ってなかった。そう、中学生の頃以来だよ、彼に会ったのは。



■話を戻す。

出勤して、仕事して、昼過ぎからは船橋まで打合せに出て、あれこれ宿題をもらって17時半に戻ってくることができた。
その流れでそのまま仕事を続けたいところだけれど、そんなんしてたら一生泳ぎには行けないワケで、着替えて18時過ぎに出る。

いつもより早く、18時40分頃には着。

あー、なんかくたびれてる。

前回出たときのレポートはこちら。
「4月3日の「木曜泳ごう会」はTコーチのAクラスで昇級はならず。」

そう、4月の初回に出たっきりで、3回連続で休んでしまった。

前の2回は、仕事の都合。
習志野市から戻って来られなかったのと、戻ってすぐに出れば間に合ったが、急ぎの作業があったのと。

先週は、水曜日にその、地元の歯科医の2回めの診察で、さっさと歯を抜かれそうになって、あわてて治療途中で止めてもらって出てきた翌日。

なーんだか、そういう話になった途端に、追い出されるかのようだった。
治療途中なので麻酔が切れたら痛みがでるかもしれませんが自己責任で。とさえ言われたりして。
痛み止めを出しておきましょうか、とも言われることもなく待ち時間なく会計。

金曜日にここで診察を受けるまでは、歯の裏の詰め物を全部とられちゃってて、ちょっとしたことで歯が取れちゃうんじゃないかってことで。

■プールサイドでの準備体操から参加。
こっからは順を追わずに書くよ。

今回も、SクラスとAクラスはまったく同じメニュー。今期4月からのコーチはTコーチ。
合計だいたい1600mだったとのこと。

4月の初回は前半がバックで後半がChoiceのインターバルだったんだよね。
もう1週、バックをします、と言ってたから、翌週も同様、更にその翌週からの2回はたぶんバッタだったんじゃないかな。

苦手種目のバックとバッタができる機会を楽しみにしてたんだけれどねー。
出られなかったのは仕方ない。

今回は、フリーのプル・キック・スイムをしたあとに、ブレで同様に。
それで前半。後半はまずバックのスイムを2本したのかな。
そっから、ダイブ付きで1コメを1本ずつで終了。

■ダイブ付きの1コメは初めてしたよ。
なんだか嬉しかった。

1コメを立たずにつなげて泳ぐのは、すごく久しぶり。
数年前に、泳ごう会のBクラスで、Oコーチのときにちょっとやったんじゃないかなぁ。
ターンも教えてもらった気がする。けど、もうすっかり忘れてる。

忘れてて、どうだったかって、バックからのターンで下向きに反転してからタッチターンしたら、あとでコーチに注意された。
バックtoバックならそれするけど、コメは、仰向けのママですよ、と。

せっかく教えてもらえてても、それっきりだと、忘れちゃうんだな。
そのへんも、あれこれ上達に時間がかかってる理由なんだ、きっと。

今回は、他に指導は入らなかったかな。泳ぐのが楽しくて気にならなかった。

■終了後のロビーでは、5月25日のリレーの話題など。

そ、自分もリレーに加えてもらえたらしい。
混合フリーリレーかな。

ここから参加する大会は、遠足みたいなムードが楽しい。
もちろん、こないだの短水路大会と同じ種目にもエントリーしてるから、そのリベンジもある。

とはいっても、南長崎スポーツセンターでの大会。
昨年3月31日の区大会では、参加した2種目とも自己ベストが出ちゃって、それ以来に更新できてない。
ここでの記録はもちろんアリだけれど、ここはこことして、その後のマスターズ公式・公認大会でも、同程度のタイムが出てここそ自分的にはアリな気がする。

浅いプールはスピードが乗りやすいとか、あるのかな。

さて、良い季節になってきたってことで、いろいろ、気合入れていきましょ、ってことで。

ロビーでは、また飲みに誘っていただいた。
声をかけてもらえるのは嬉しいしありがたい。その都度にお断りするのは申し訳ない。
今回はスクーターで来てるし。

■あ、夕食は、帰りに寄った肉のハナマサ滝野川店で買ってきたジャンボチキンカツ。肉が食べたくてね。前歯が使えないんで小さくカット。

ご飯は冷凍をチンするだけじゃつまらんので、ざざっとチャーハンにした。

ぐっない。

　　

10月31日の木曜泳ごう会Aクラスは背泳ぎ。

■10月最後の日は木曜日。日中のことはさておいて、晩のことを書く。
18時半からの「木曜泳ごう会」に今週も参加できた。
ちょいと遅れてプールサイドでの柔軟体操に合流。最近では早い方。
練習開始前に日曜日の大会の受賞者発表があって集まった。

土曜日は自主練のみ。日曜日に泳がずに、月火と泳いで、水曜日にも泳がなかった。
カラダが固く重くなってしまった気がする。泳げるだろうか。

ついでに、水曜日は、初めての胃カメラを飲んだ。鼻からだから、飲む、とは言わないのかな。
毎年の荒川区の誕生月無料がん検診で、初めてひっかかってね。結果が届いたのが7月か8月。
年齢とともに胃もたれとか、夕方のぐったり感とか、あるけれど、胃痛があるわけではなく、病気だとは思っていなかった。そんなわけで、3ヶ月ほど放置してた。

嘘みたいだがホントに胃が悪いらしい。がんの可能性は低いらしいし、胃潰瘍でもないらしい。胃炎のひどいやつ。画像を見た。ひどいね。生検も頼んだので詳しくはまたその結果が出てからだと思うが、薬をもらった。
胃が悪いと自覚すると、検査のための短期間の絶食とそれからの食事もカラダに負担がかかっているのを自覚出来てしまう。

その２つで、今回のAクラスはちょっと気が重い。
気が重いからか、胃も重い気がする。よくある夕方のそれだ。

行ってみたら、いつもどおり、泳いでスッキリ、だった。

■前回（「10月24日の木曜泳ごう会のAクラスはレース直前メニュー」）同様に、アップの100×2で始まる。先頭にて。
ビート板キック4本はバタ足の指定。残り4本はチョイス。ってことでブレにて。

今回は背泳ぎです。とのこと。
まずはキック。それからプル。
ここまでで合計600mって数えてた。

トイレ休憩があって、背泳ぎのスイム。
ここが何mあったか覚えてない。

ここまで、SクラスとAクラスは同じ。

最後に恒例のインターバル。
Sは1分半で10本、Aは2分で8本。

Aも1分半でもイケると思うけどね。Sと同じでも、ペースが違うからみんな大丈夫かと。

2分あるので、すべて平泳ぎで泳ぐことにする。クロールと5秒も違わないけど。やってみたかったんだよね、平泳ぎでの泳ぎ慣らし。

後泳者との間隔は10秒。
50秒以内で泳ぐから、後泳者が40秒を切らなければ追いつかれないってこと。
確認して、引き続き先頭にて。

泳ぎ方をいろいろ工夫しながら8本終了。
それでもすべて50秒以内に収まって良かった。

ダウン50。ストレッチして終わり。
合計1300mくらいだったのかな。

■簡単にまとめ。

やはりカラダが硬くて重かった。
100mを2本のアップで、なんとか。
クロールもまだまだ慣れないなぁ。

背泳ぎ。キックはまぁまぁ慣れてきた。
高さ低さ、ヒザが出ていないか、自信がないからその都度に指摘して欲しい。
姿勢もね。
プルは、ぜんぜんわかってない。
こちらを立てればあちらが立たず、って感じ。

平泳ぎ、これまた、わかってない。
4泳法のうちでは最もわかってるけど、まだまだ。
今回、8本試せて良かった。
コーチにお願いして、脚がドルフィン様の動きをしていないか見てもらった。
どうやら、試している泳ぎ方ではその悪いクセは出ていなかったようだ。

何をしているかというと、簡単に書いちゃうと、いままでの低く浅くと心がけてきた泳ぎ方に、意図的な高さを加えている。
もちろん、タイミングやらプルの形やら、ほとんどが違う。キックも変えてるしね。

今までが間違っている、というよりも、いや、そう言ってしまえばそうなんだけど、今しようとしてることのために必要だったと思う。
そして、今しようとしているのも、言ってしまえば間違っていて、でも、次のためのベースになるものではないかな。
そのうちにはタイムも上がってくるんじゃないかと期待してる。

■寄り道せずに帰宅。

自転車で走りながら、あと500m、ビート板フリーキックをしたいッて思った。

20時半過ぎ、東スイの「上級」が終わるくらいの時間だから、ちょいと20分、雑司が谷体育館プールにはいられないから、東スイに寄るとか、いや、まだ東スイは、自分にはそういう気軽なイメージじゃないんだよな。
メガタバな気分ってか。もう会員じゃないけど。
いや、木曜日くらいは、早めに帰って、仕事などしよう。金曜日にあわてないためにも。

ぐっない。

　　　　　

7月19日Fri.はユーキコーチ「上級」に出てみた。

◉7月19日は今月3回めの金曜日。

1度めの金曜日は、7月5日「4回目の東スイ」セノオコーチ代行「中級」
2度めの金曜日は、7月12日「9回目の東スイ」チョウノコーチ「中級」

「中級」の前に、チョウノコーチの「ちょ級」もとい「初級」があるんだけど、それには出たことがない。

7月3日水曜日のに出てるから、出なかったんだね。（「3回めの東スイ」）

今回は、いよいよ、メインプールの「上級」に出ると決めていた日だ。
担当は、コイズミユーキコーチ。火曜日に出てみた、コイズミアスカコーチの弟さんらしい。（「7月16日Tue.はアスカコーチの上級に出てみた」）

◉それ以前の時間のことをざざっと。



この日は、荒川区の誕生日月無料がん検診の日だった。
2004年に荒川区に越してきて以来、ほぼ毎年受けている。
9年も住んでるのか。早いなぁ。

その前に住んでいた北区では、こうして個人宛てにハガキが来て申し込むタイプの無料がん検診が無かったんで、感動した。

その頃のブログの記述はこちら。

毎年、夏の暑い日、ロードバイクで出かける。会社をサボってる感覚。
終わって、荒川区役所の公園の緑と池をながめつつ。
大抵の場合には、昼には少し余裕があるけど、そのままふらっとして、お昼をどこかで食べたり。
あるいは、いつもの仕出し弁当を、とってもらっていて、会社で食べたり。
会社には、その年によって違ったけど、父はいた。
毎年毎年、それぞれに状況があって、ブログの記述から読み取れる。

昨年からは、戻る先も一人。報告する相手がいない。
「サボりがい」がない。

尾久銀座の尾久製パンでいくつか買っての昼食。

　

◉さて、本題。

電話での打ち合わせが長引いて、19時近くになってしまった。
夜にアポイントが入ることは少ないけど、こういうことは良くある。

19時15分からの「上級」にはもう間に合わないかも知れない。
自転車で迷わず行けば11分。こないだのように急ぐからとスクーターで行ったら今度こそ間に合わない。

「中級」は45分からだから余裕だ。
そっちに出てしまえば、いいっちゃいいんだけど、それは妥協だ。

3週目にもなると、プールまでの行程も慣れてる。
それでも、メインプールには19時15分を若干過ぎていて、プールサイドでの準備体操に合流できた。
ヤバかった。

ファイルの提出も、ビート板とプルブイのありかも、誰にも尋ねることなくできた。
コイズミユウキコーチにも、事前にあいさつできた。

初めてということと、自信がないということと、火曜日のアスカコーチの「上級」には参加させてもらったということ。
最後のひとことで、なら、だいじょぶでしょ、という表情が読み取れた。

不安を伝えたほうが良いってのから、安心を伝えるようになった。
相変わらず自分自身には不安が残ってるんだけど。

◉男性（オジサンズ）が少ない。
ってか自分だけか。
少年の他には、泳げそうな40前っぽい男性しかいない。

女性たちが2つのコース、少年少女が2つのコースに。
どこに入ればいいですか、とコーチに訊ねたら、8コースも使っていいです。隣の選手クラスがもう1コースとなれば、移動してもらうかもしれません、とのことで、そこに入る。

いかにも泳げそうな、その男性と、自分と、もう1人、おねいさまが入ってきた。
どこかを傷めててリハビリ中なので、とのことで最後尾に。

余談だけど、今までこうして、平日の晩と、土日、初級から上級まで出てみて、メガロスにはそれなりに普通にいらした、20代から30代くらいの女性の姿をみかけない。
読んでて気付かれた人も多いと思う。

つまり、年齢構成、男女構成は、スポクラよりも、泳ごう会に近い。
男女共に、既婚者がほとんどな感じ。
中心となる年齢層は50〜60代。

◉メニューを1枚、コーチのところからその男性がもってきてくれて、コースに貼ってくれた。慣れてる。

あー、なにやらバックとバッタが多めかな。

この女性、目立ってどうという泳ぎではないのだけど、フリーの速度が男性並みかなって、アップの時に思った。

最初のバックで、25m泳ぎきらずに乗っかられてしまって、順番を譲る。
予想されてた展開。

始終、3人での会話はほとんど無かった。
淡々と練習。

他のコースは、5人くらいいて、こちらは3人。
最後尾の自分は、3人分くらいの余裕があるってこと。

でも、間隔が10秒だった。
これ、東スイに来て初めて。
15秒は長めと最初は思ったけど、慣れてしまってて、10秒が短く感じる。

バックは、どんどん沈んでいく。

ダウンの頃になってようやく、キックをサボってるせいだと気がつく。
「上級」では、指摘されないから自分で気が付かないとそのまんまだ。

バッタも、思い出したことを追加しつつ泳ぐ。
指定がない場合に、IMの順で前の方々が泳げば、自分もサボらずそれに習う。

このくらいのお年の女性だと、背泳ぎをはじめ4泳法に熟練されていても、平泳ぎは速くないことが多い。
ゆったり泳いでも追いついてしまうかと思いきや、差が縮まらないってことは、速いんだ。

みっともない泳ぎを披露しながらなんとかメニューを終了。

1500m。

◉思っていたより疲労は残っていない。

疲れているから、と、キックなど、サボってたんだな。
疲れているから、動かしたくなかったんだな。
練習なんだからもっとやらんとね。

あいさつあいさつ。
もちろんコーチにもあいさつ。

メニューを大切に持ち帰られるおねいさまがたがたくさんいらした。

◉サブプールをウォークして、背中を冷やしてから、数往復ダウン。

奥の2つのコースでは、先々週、先週と参加させてもらった「中級」の最中だった。
担当はセノウコーチ。
目が合ったので挨拶したら返してくれた。嬉しい。

今後は、金曜日の「中級」はセノウコーチってことなのかな。チョウノコーチと交互なのかな。
プログラム表ではチョウノコーチになってる。

サウナで10分。
先にスタイルのよろしい男性が入ってらした。

あとで、マスターズの掲示板を見たら、写真付きで貼りだされてた。速い方だった。
もうひとつ、貼りだされてた女性は、今回コースをご一緒した女性になんとなく似ていた。

◉風呂入って、帰路へ。



一人の食事が頻繁すぎて、もう、何を食べたいかすら、わからない。
なんでもいいっちゃいいんだけれど、それでは食事というよりエサというか。
そんな気分を抱きつつ、途中にあったパン屋でサンドイッチを買って帰宅してそれで夕食。

昼と大差ないね。



翌日20日土曜日は、プールプログラムのない日。
月例の坐禅会で昼ごろからでかけるから、もとより参加できない。

毎日のトレーニングの疲れが溜まってきてる。
休むのに良い機会かもね。

せっかくだから、午前中に、トレッドミルで走りに行くかも。
ついでに、30分のメニューもできるかな。そしたらそのあとにプールで、なんて全部はムリか。

日曜日も「上級」に出るんだろうか、自分。
バックはあいかわらずだし、バッタも一度くらいは「初級」か「中級」に出て、洗い出ししときたい。

一度クラスを上げると、今度は、下げるのにも勇気がいる。

◉関連のエントリーはこちら。

7月1日Mon「初めての東スイ」ナガイコーチ「マイペーススイム」
7月2日Tue「2回めの東スイ」ソトヤコーチ「初級」
7月3日Wed「3回めの東スイ」チョウノコーチ「初級」
7月5日Fri「4回目の東スイ」セノオコーチ代行「中級」
7月7日Sun「5回目の東スイ」ナガイコーチ代行「上級」
7月8日Mon「6回目の東スイ」ナガイコーチ「初級」
7月9日Tue「7回目の東スイ」スギタコーチ「中級」
7月10日Wed「8回目の東スイ」インボディ・ジョグとスイム少々
7月12日Fri「9回目の東スイ」チョウノコーチ「中級」
7月14日Sat「10回目の東スイ（前編）」ナガイコーチ「上級」
7月14日Sat「10回目の東スイ（後編）」マシンジムのレクチャー
「7月15日Mon.の東スイと圓通寺での盂蘭盆会」体力テストでプログラム作成
「7月16日Tue.はアスカコーチの上級に出てみた」
「7月17日Wed.はクガコーチ「中〜上級」に出てみた」

ぐっない。

　　

10月最初のカマスに出てみた。

■9月末までの大学での教科書販売が終わって，とりあえずの山場は超えた。
　それでももちろん，新刊の準備や資格書の販促，電話設備の入れ替えなど，忙しくはあるが自分のスケジュールで進められる。

　そうそう，父に関わるあれこれも，母と兄夫婦の引越しが9月の連休で済んだことで，ひとまずの一区切り。
　1日おきに母のところへ泊まりに行く必要もなくなった。

　父が病気になってから，金曜日の晩には母のところへ行き，泊まっての土曜日は，父が入院していれば連れ立って電車で病院の病室まで，退院していれば3人で公園へ。
　父が歩ければ歩き，歩けなければ車椅子で。

　それが3年半続いた。

　今年の4月末に父が最後の退院をしてからは，月，水，金と，行っていた。
　父が亡くなるまでの3ヶ月と，亡くなってからの2ヶ月。

　これからも金曜日には行くが，他にあと1日行けばいいだろう。

■そんなわけで，9月の下旬から，自分の夜の時間が増えた。

　もともとはその時間も仕事などしていて「無かった時間」だが，父や母のために優先して確保した時間が除かれたことで，そこに空間ができた。
　そこを利用して，9月末のササキコーチの最後のカマスにも出られたし，その前の週にも一度出ることができた。

　もうしばらくしたらもとどおり，仕事で埋められていくのか。
　どうするかってことだね。

■さて，この日は昼からNTTと代理店の工事会社がやってきて，社内の電話設備の総入れ替えをしていた。
　ISDNが5本あったのを，1本の光に収納する。
　3つの法人の11の電話番号。
　そこに習志野市の店舗の1つの電話番号も新たに光を引いてつなぐ。FAX用にもう1番号取得して。

　20年以上使い続けていたビジネスフォンがすべて新型の新品になる。
　伴って，自分を含めた外回りをするスタッフにAndroidスマートフォンを各1台配布。

　これらすべてで，外線の受話，外線の内線での転送，内線での通話が可能になる。

　スマフォは12日に届く予定。

■19時過ぎには職場で1人なったが，仕事のキリがつかずに20時から30分の「はじめてバタフライ」はやっぱり無理。

　このまま22時過ぎまで仕事してからメガタバで15分から長くて30分だけプール，ってのが以前の自分。
　それも悪くないが，今週の木曜日は「フリー遊泳日」というやつで「モクマス」がない。

　こういう機会がなければ泳がない自分は，やはり今夜，出ておいたほうが良い。

■20時半からの「マスターズ60」には行けた。

　火曜日のマスターズ，通称カマスに出るのはこれで3回目。

　ササキコーチのあと，そのしばらく前に転属されてきたハシモトコーチが担当している。
　今回は，ヤマノウチコーチも補助につかず。

　自分はいつもどおり1コースへ。
　ハシモトコーチは，1コースをBクラス，2コースをAクラス，3コースをCクラスと呼ぶ。これはいままでになかったことでは。

　ビート板に貼られたメニューは，ぎっしり。
　1／4くらいはやりきれなかった。

　ほぼフリー。
　真ん中にS1を混ぜてまたフリー。

　キックは行きはS1キック，帰りはS1スイムというのでしただけだった。

　Bクラスで最も長いのは75m，1分40で4本した。
　50mフリーもたくさん泳いだ。

　長持ちするようにと，できるだけ力まずに，姿勢を保とうと，呼吸を乱さないようにと，心がけるのだが，つらくなったのか，やりかけてきた仕事のあれこれを，水中の頭で思い出した。

　終わりには，いろいろ端折ったところに25mのオールアウトだかダッシュだかを全員でした。
　せっかくなので自分もフリーで。

■終わって21時半。

　プールが空いてくるまでしばらくマッサージプールで休んで，ビート板ブレキック200。
　なんとか4分。
　4分以内なら調子が良い方。

　スイムもゆったりフォームを確認しつつ。

　混んできたら上がって，様子見てまた加わる。
　その間に仲間もやってきて雑談をしたり。
　22時過ぎまで。

　出てみれば，楽しかった，と思える。
　また行こう，行きたい，と思う。

■これから年末まで，千葉マスターズ，メガロスマスターズ，三菱養和マスターズ，東久留米市スポーツセンターマスターズ，スイムリレーフェスティバル，と水泳大会が続く。

　10月末には昨年も出た大井川のフルマラソンもある。これまた難題。

　いままでの練習不足を少しずつ取り戻していこう。

2枚目のウォーターツアーパスポートの景品は無し。

■さて、先週の木曜日のレポートも書いてないが、先に昨夜の木曜の晩のレポート。

　1週間ぶりのプールだった。

　先週3月10日木曜日の晩の「木曜泳ごう会」と、そのあとのメガロス田端での「マスターズ45」から、翌日の3月11日14時半過ぎに震災。

　金曜の晩はメガの定休日でもあり、父の入院で母だけになっている両親宅に泊まりに行くのがここ1年くらいの仕事になっている。

　自宅は昼間にちょいと見に行って状況を確認、晩に行った両親宅でもそれは同様であり、午前3時頃まで母と片づけをした。

　明けて土曜日は片づけの続きをしてから昼頃に母と出て病院へ。

　夕方に帰宅して、今度は自宅の片づけ。
　兄夫婦が立ち寄ってくれて手伝ってくれた。

　余震が頻繁にあり、土曜日も母のところに泊まりに行くことにした。
　明けて日曜日も同様に父のところへ。

　月曜日にメガが開いたのだが行きそびれる。
　火、水と、メガロスが休館になった。

　以上、ざっとあらすじ。
　正確にはTwitterのログを参照のコト。

■話を戻して昨夜の件、「木曜泳ごう会」は、会場の雑司ヶ谷体育館プールが節電のため17時に閉館してしまう都合で休みになった。

　この日は輪番停電から免れた地域でも、夕方には一斉停電になる可能性があるとのことで、会社はスタッフを早めに帰らせて早めに終わる。

　自転車を職場に置いて兄夫婦の車で病院、父の病室で母と合流して、しばらく父のそばにいてから、尾久の中華料理店「同心房」でみんなで夕食をした。

■たらふく食べて帰宅。
　確か20時過ぎていた。

　メガロス田端がこの日から再び開いているのは知っている。
　「モクマス」があるかはわからない。
　ずいぶんプールに行っていないだけでも行く気がそがれるのに、こんなに満腹ではそんなに泳げないし泳ぎたくない。

　しばらくすれば腹も落ち着いてくるかと、いや、せっかくなら早めに行って、モクマスのあるなしに早く帰ってこようかと、外はなんかすごく寒い、などと思いつつも雑然とした部屋の中で時間が過ぎていき、21時。

　考えてる時間はもうない、とにかく行く。
　自転車は職場に置いてきてしまったので、フリーウェイ250で出る。

■プールに21時14分、節電のため薄暗い。
　モクマスの始まるところに間に合う。
　人数は少なくて2コースのみ。

　各自100。
　やっぱりいろいろカラダから抜けてしまってて思い出すのに手間がかかりそう。カラダも固い。

　アップ25を50秒で6本、ビート板25を40秒で12本。
　最初の25だけバタアシをしてみた。
　終わる頃に、地震だと全員プールから上がるように指示される。

　しばらくして再開。
　ビルドアップ、というのをする。25を35秒で6本だったかな。
　30秒くらいから上げていこうとしたが25秒程度までしか出ない。

　最後に75を2分で4本。
　1分15、1分17、1分17、1分20。って感じ。

　これさ、25ｍあたり25秒くらいってことだよね。
　25ｍでも75ｍでも。

　100なら、1分40か。
　あれ？
　こないだのミートでのタイムだ。ベスト3秒落ちの。

　なんだそれ。

　1コースは1125mって言われたかな。
　少しだけキツくて全体としてはゆるめで楽しめた。

■22時からはしばらくゆらゆら時間を過ごす。

　ビート板ブレキックをもういっかい落ち着いてやってみたり。

　そうそう、先週の泳ごう会のあとで、健司先生にQして、貴重なアドバイスが得られたんだ。

　 100mを3本くらいおよいでみたり。
リキまないようにしても息が上がるねぇ。

　いまの自分のベストタイムは50にしても100にしても思いっきり泳いで出したわけだけれど、そんなに力まなくても同じタイムが出るような気がしてる。
　しばらく前から。
　もっと、なんだろ、違うんじゃないかなーって。

　なら、もっと速く泳げるとしたら、どんなんだろ、って思う。

■節電中のプールは薄暗くて、ジャグジーは空っぽでミストサウナも準備されてない。冷え冷えしてる。

　終わってスタンプ。
　今回で2枚目が終わる。
　はやければ先週の木曜日、そうでなければ月曜日には押してもらうはずだったのが伸びてしまった。

　景品は…。

　無し。

　だって！

　3枚目のスタンプカードをもらう。
　こりゃ、景品はもう期待できないなぁ。

■それと、月刊「スイムマガジン」を受け取った。

　付録は、4月からの日本選手権観戦ガイドと、2月12〜13日の新春マスターズスイムミートのランキングブック。
　
　これは、その、ミートの参加賞だ。
　昨年ももらった。

　記念ってだけでなく昨年よりは読む気がする。
　
　風呂には湯がなくてシャワーのみ。
　ここも冷え冷えしてた。

　いつものように並んだら寒かったろうね。
　この晩はガラガラ。

　暖まって、柔らかくなって、鼻が通るようになって、帰宅。

金曜日は祝日。そして土曜日。

■2月11日金曜日は祝日だった。
そのぶん、木曜日がゴタゴタととても忙しかった。
金曜日にも仕事をすべきだが、午前中は休養。甘い。

朝から降っていた雪のせいにしてしまいたい。

前の晩に米を研いで炊飯器のタイマーをセットして炊いた米は2合。
予定が変わって、そのまま容器に分けて冷凍庫へ。

■夕方から父の入院する病院へ電車で向かう。
父の顔を見てから遅めの昼食を母ととる。

晩までいてから、母と父のいない両親宅へ向かう。
乗り換えの池袋で、夕食の買い物などする母と別れて自分はビックカメラとヤマダ電機へ。
iPhone4のケースというかフレームを2つ購入。

追っかけ母のもとへ。

■一泊して翌日土曜日にはまた病院へ。
夕方になり、母を病院に置いて帰路へ。
十条駅を通りすぎて東十条駅に向かう。
途中で散髪。
東十条駅から京浜東北線1本、秋葉原へ。

捜し物は見つからず。情報収集のみ。

■荷物が大きかったがそのままメガロス田端へ。
土曜日は21時に閉館になってしまう。

30分くらいあったのが雑談などゆったりしてたら20分くらい。
いつもの15分メニューにバタ足25を2回できた。

ようやくバタ足を、たまにだが、してみる気分になってきた。
「バタアシ始めました。」と張り紙を出してみたような感じ。
要は慣れだ。
平泳ぎだって、最初は息抜きに浮きに来てたのがいつのまにか競技に出るようになった。
機会のあるときに少しずつでもしていればいずれはうまくなっていく。
自分の場合はそれでいい。　

　　

がん検診は異常なし。

■12月2日に荒川区がん予防・健康づくりセンターで受けたがん検診の結果が届いていた。

検査内容は、肺がん、胃がん、大腸がん。
レントゲン撮影と、バリウム造影と、検便での検査結果。

■荒川区に越して来て5年は経つのかな、区民あてに申し込み案内ハガキの入った封書が届き、予約して受診できる無料のがん検診。

30歳からは5歳ごとに生活習慣病検診も同様にして無料で受けられる。

ここまで積極的なのは、その前に住んでいた北区でも練馬区でもなかったと思う。

■昨年は6月に会社でも検診を受けたので、がんに対してはダブルの受診になった。

荒川区のがん検診は誕生月検診なので毎年6月に受けているのだが、半年後まで有効とのことで、重ならないように12月に変更。

■がん検診は半年に1度することでより効果があると聞いたことがある。

検診会場では自営業らしき男性や主婦らしき女性がほとんどだが、勤め先で検診を受けている人も、有給休暇をとってでも受ける価値はあると思う。
土曜日に受けることもできる。

　荒川区ほどでないにしても，各自治体で同様のモノ，近いサービスはあると思う。

木曜日は泳ごう会とマスターズ45

■先週来られなかったので、今週こそはと。
しかし泳ごう会の打ち上げは犠牲になった。
父がまだあんな感じなので飲んで楽しめる自信もなかったので。
泳ぐのは楽しめた。
ありがとう。

■追記。
　さて，先週は泳ごう会もモクマスも出られなかったで，出たいなーと思いつつも木曜日が近づく。

　モクマスは，来週の木曜日が祝日なので無し，今回が今年最後の回になるし，泳ごう会は自分にとって唯一の泳法を教わる機会。

　なにがどーなるかわからないけれど最後の最後まで機会を伺うのが性分になってきたかなと。仕事も含めて。

■それはそれとして，18時前に職場を出てやっぱり父のことが気にかかるので病院までひとっ走り。
母も兄夫婦もそれぞれ先に来てとっくに帰っている。

　先週の木曜日に手術をした父は3日前にGICUから一般病棟のリカバリ室に移されてる。
そこはナースステーションの中からつながってる部屋でGICUの規模を小さくしたようなトコ。

　昨日は人工呼吸器を口から鼻に移されていて，そのせいか不機嫌のようにみえた。
　あれ，肺の近くまで届いてるから抜き差しするのって痛そうだよね。

　母や兄からの報告では，きょうはわりかし良かったとのことだが，自分が行ったときには始終目を閉じていた。
　眠ってるのか，起きてるのかわからんが，話しかけて励ます。

■父がココの脳外科と内科にに3年も入退院をして手術を合計7回もしてれば，あちこち馴れてるし看護師さんも知った顔が多い。
　そのうちの誰かが見初めてくれはしないかとか思うが。

　話が逸れた。

■父の安全を確認したら池袋方面，板橋を通り抜けていくと明治通りの北池袋の手前に出る。そこから千登勢橋文化センター内の雑司ヶ谷体育館プールへ。

　18時半からの「木曜泳ごう会」に19時。
　寒くなってきたせいか参加人数が少ない。

　途中から入らせてもらうと，ビート板の最中。
　合間に1往復アップさせてもらって，
　行きはブレ帰りはバタ足の3回目から。
　そのあと休憩になったので，遅刻分の2往復をする。

　後半は，いるか飛びから，バタフライキックのビート板無しとアリ，片手バタフライから，右手左手両手から，バタフライ。

　飛び込み付きの25mを4本。
　最初の1本だけバタフライを試した。残りはブレ。

■そんな感じ。
　いるか飛びで胸を底にこすってしまって赤くなった。
　自分のバタフライはまだ泳げるうちに入らないが，楽しい。

　バッタとバックはどちらも泳げないんだがバッタは楽しいと感じるようになってきた。
　バックはいまだにどこが楽しいのかわからない。

　飛び込み付きの25mもドキヒヤだが楽しい。
　浅いプールなので。
　飛び込み台も無いしね。

　今回は両足揃えでやってみた。
　1度は深く入りすぎて底で両手着いてから立った。
　ツカコシ先生を驚かしてしまった。

　1月8日に飛び込み練習会がある。是非参加したい。

■このあと21時から近くのいつもの居酒屋で22年度第4期の打ち上げの予定だが，自分は遠慮させてもらう。

　いつもなら，健司先生やみなさんと話しをしながら，プールに居残ったりゆっくり着替えたり，ロビーでたむろったりしてるのだが，打ち上げの話になるといずらいので，早々に抜けて帰る。

■池袋，大塚を抜けて巣鴨，駒込，田端。
　途中，ドラッグストアとコンビニによってウィダーやパンやコーヒー牛乳を買う。

　メガロス田端の駐輪場でやはり自転車で来たA木さんと一緒になる。
　エントランスの外でS谷さんとAちゃんがパンを食べてたのであいさつ。

　着替えてプールへ。
　向こうで点呼してるカエコーチに声かけて加えてもらう。
　受付はMちゃんがちょうど来たトコで自分の名前もついでに書いてくれた。なんか学校みたい。
　それぞれ書かないけれどみんな来てて賑やか。

　今回も20人以上で3コース3クラス。
　自分はいつもどおり1コース，真ん中のクラス。

　このクラスは1200泳いだって。
　ちなみに2コース上のクラスは1500，3コースは1000。

　各自アップで100，ビート板チョイスで1分40秒を6往復だったかな。
　次はたしかプルブイで
　その次に1分で6本！

■自分ったらブレで1分サイクルはしたことない。
　1分15秒まで。
　55秒で帰ってこられるけれど休憩が15秒少なかったら5秒しか余裕がないってコトは，ほぼ休み無し。それで6往復はムリだろう。
　それ以前にそのペースでは後続に迷惑をかける。

　なら，フリーでってことになる。
　フリーはもちろんブレよりも速いが，1往復ごとに失速してまもなくブレより遅くなる。

　なんてごちゃごちゃ考えて軽くパニる。

　とにかくフリーで出る。
　4往復くらいで行きはフリー帰りはブレになる。
　最後の1往復は行きもブレ。

　途中で抜けようかとかチラと脳裏をかすめたが後続も優しかったのでなんとか泳げた。

■終わって，先々週と同様にしばしプールのそばに立ちつくしてから，うろうろしてからまたプールに入ったり，マッサージプールに行ったり，ミストサウナに行ったり。

　ビート板ブレキックを3往復3分してみたり。
　ブレ計ってみたら50秒で泳げた。

　日曜日にはリレフェスでブレを泳ぐからね。25mと50m。
　フリーも25。
　2回目のリレフェス，前回は組んだみなさんに申し訳ないって感想のが大きかった。
　今年は昨年より楽しめるだろうか。

■そのくらいで23時近くまでいて，駐輪場でT須さんとK田さんと一緒になって少し雑談してから帰宅。

　楽しかった。

　泳ごう会の打ち上げは確か23時半くらいまで盛り上がったような。
　まだ飲んでるかなーって気にしつつ。

　賑やかすぎると，帰宅したときにちと寂しいよね。

9日木曜日はあちこちサボる。

■12月9日木曜日，いつもドキワクな木曜日。
もちろん，職場から雑司ヶ谷への，それから田端への移動に備えて服装もバッグの中もロードバイクも万端。

とはいえ，この日は父の手術日。

2008年の年明け早々に自分で運転して病院に行き，そのまま入院した父は，検査で脳腫瘍（髄膜腫）とわかり即手術，ガンではないとのことでほっとして，手術後の療養中のベッドでは仕事を広げ，打合せをするくらいに回復した。

いったん完治かと思われたものの，再度脳内に腫瘍，再手術と，2年間に4回の手術と2回のサイバーナイフを経験した。

3年目の今年は，胆のう炎及び胆石，3度目のサイバーナイフ，肺炎，と3回の入院，そして今回の5度目の開頭手術となった。

今回は腫瘍自体に何かするのではなく，脳圧を下げるための手術。

裏から頭蓋の一部を切り取り，硬膜を張り直してゆるめる手術と，表から，シャントといって，脳内から腹膜へのチューブを埋めて水が抜ける道をつくる手術。

■朝は兄夫婦が母を乗せて病院へ，8時半から手術室へ。
19時過ぎに母から職場に電話があり，兄の車で病院へ。

母と母の友人がまだGICUにいた。
父の姿を見る。
目を開けていて言っていることは伝わっている様子なので，励ます。

母が聞いた説明をもう一度してくれるというので，兄と自分と，母も同席して別室へ。

その後は尾久に移動して中華店同心房で夕食。
21時ごろ終わって自分は職場に戻った。

■職場であっというまに22時半，片付けてメガロス田端へ。

毎週木曜日，21時15分から45分間のマスターズ45，通称「モクマス」に出てた仲間のうち数人が帰るタイミングに会えて，あいさつ。

事情を知ってる人からは見舞いの言葉をいただき，そうでない人からは間に合わなかったんですねーって声をかけてもらえる。ほんとうにありがたい。

さらに今夜は「ピラミッド」というメニューをしたと教えてもらう。

ざっと聞いたところによると，距離とサイクルを伸ばしていき，また元に戻る，というのらしい。
その後にダッシュをしたとのこと。
楽しかったのとのこと。

■さて，自分。プールで15分程度。

同心房で，母などのご飯を分けてもらったりしてとにかくたくさん食べて満腹なので，控えめにゆるゆると。

行きはフリー帰りはブレで1往復，
ビート板ブレキックを4往復，4分20秒くらい，
プルブイフリーを1往復，
ブレを3往復。

終わってカエコーチがちらりと出てきたときに，間に合わなかったんですねー，って声をかけてもらう。

■風呂で温まってロッカールームを経てロビー，フロントのカマノくんと少し話す。
主にランとブレの話。
他店でも人気ですよ。と言われる。
「でも」ってなんだ，「人気」ってなんだ。誇大しすぎでは。

そだ，来るときに向こうのソファに仲間が数人いて手を振ってアイサツした。

帰り際駐輪場でプールにいた別の仲間に会ってしばし立ち話。

自分くらいの歳になると実親や義親で病気を抱えてるのは珍しくないんだなと。
病気が出るか出ないか，出るとしたらどんな病気がどんな場所にどう出るか，

ホント，ソレ次第なんだなと。

そればっかりはもうどうしようも無いよね。
与えられた状況に対して最善と思われることをしていくのみ。

って，ソレ，何事もそうか。

■さて，「木曜泳ごう会」には，Twitterで健司先生と，Bクラスのツカコシ先生にだけメールで欠席の連絡をしておいた。

泳ごう会にも休むと心配してくださる先生方や仲間はもっといるのだが，あまりあちこちに言って回ることでは無いだろうと。

昨夜のBクラスのメニューは，

ビート板キック行きはブレ帰りはフリーを4往復，
ブレを2往復，
飛び込みブレ25を6本，
行きはブレ帰りはフリーを4本，とのこと。

いつか，早めにプールに行ける日があったらやってみよう。


翌週木曜日のレポートはこちら。＞「木曜日は泳ごう会とマスターズ45」

昨夜受け取ったもう一つのモノ。

■今夜メガタバのロッカールームでスイム袋の中にプラスチックカード。

あれ、会員証がこんなトコに？
って思ったら違うカードだった。

昨夜に受け取ったマスターズ協会の登録証。

メガマスの記録証とメダルに気を取られてたってことか。

■裏面には「マスターズ水泳の競技会に出場の際は、本証を携帯してください。
と、書いてあるけれど、昨年の今頃に仲間に（マスターズの先輩だね）尋ねたら、日本記録とか、大会記録もなのかな、そういうときに提示が必要になるとか、ってコトで自分には使う機会がなさそうなカード。

今回のカードを受け取るときに旧カードを回収するということも聞かなかったので。

■それでも、持ってるコトがなんだか嬉しいカード。
初めてもらったときのレポートはココ。

■さて、水曜の晩は、18時半を過ぎて職場を抜けて父の入院する病室へ。そこにいつもどおり母もいて。
手術を明日に控えた父の顔をみてコミュニケーションをとる。

20時過ぎに兄夫婦も来て、見舞い時間オーバーだけれどしばし病室。

■それから4人で十条のジョリーパスタで夕食。
終って兄夫婦の車で母は帰る。自分は職場に戻る。それが21時半ごろ。

職場で時計をみたら22時半過ぎててビビってすぐにメガロス田端へ。

■プールで15分。
行きはクロール帰りはブレ。
ビート板ブレキック4往復を4分半。
プルブイブレを2往復1分15、そのままブレを1分15で3往復か4往復かで23時を30秒回る。

75m1分半×4セットを初体験！

■あとで追記ー。
追記。この日は17時から帝京大学病院で来週に予定されている父の手術の説明があった。
母はいつも通り父の病室にいるので間に合わせるように兄が車で職場を出て，自分もあとから自転車で出た。

　着いたのは17時半近く。病室には父だけが残されていたので看護師さんに打ち合わせ室に案内してもらって，主治医と副担当医の話を途中から聞く。

　次の手術は脳腫瘍に対する久しぶりの手術で，硬膜を削ぐ，あるいは切って貼って縫って，脳の逃げ場を作るのをうつ伏せから。脳内の水を腹膜に逃がすシャント手術を仰向けで。要するにこの2点。

■説明が終わって病室に戻ったのが18時過ぎ，しばらくそこにいて，仕事を残した兄が先に帰る。
今夜は兄が迎えに来て母を車で送り夕食もすることになったので，自分は18時半過ぎて病室を出て（出る前に持ってきていた菓子パンをいくつか食べて）雑司ヶ谷に向かう。

■病院から十条駅方面には出ずに板橋を通り抜けて滝野川，西巣鴨で明治通りに出る。朝からの快晴がこの頃には若干の湿り気を帯びて今夜の雨の予報が信憑性を持つ。
千登勢橋文化センターには19時を過ぎていた。

■雑司ヶ谷体育館プールでの「木曜泳ごう会」，前半部の終わる頃から。

　ざっとフリーで1往復アップさせてもらって，行きはブレ足帰りはバタアシの6本のうち最後の1本に加わる。

　ツカコシ先生のBクラス，先週初参加の19歳はいない。若手女子の1人が来てて先頭。M木さんも来ててその次，で自分ってトコ。

　休憩時間に足りないキックが3本だけできた。

　後半はブレの練習だった。
正直ココでは苦手な（というか25mすら危うい）バックやバッタが習いたいのでちょっとがっかり。
とはいえ，ブレは自分にとっての水泳そのものなので，何度でも基礎練習の機会があるのはありがたい。
ブレってコトで自分は2番目へ，そのあと先頭へ。
ドリルはダブルキックとプルブイブレ，ともに1人でも良くするのでとまどいはない。

■爪がヒラヒラする右足薬指にテーピングしたのがはがれてしまったのと，父のことをずっと気にしつつ。

　気になったと言えば，来てプールに入った途端に，若手女子がいつもと違う真っ赤な水着を着てたのはびびった。
教室でまとめて購入してるトコのだが，赤はヤバイ。目のやり場に困る。選ぶときに誰か教えてあげればいいのに。

■終了後，イルカ飛び風に模擬飛び込みしてのスタートをしたら，健司先生が見ててくれて指導アリ。なってないとのこと。
あらら。自分ではそれなりにできるようになってると思ったのに。

　お手本も何度か見せてくれた。
見習ってコースロープでしてみたら，ダメである。全然できてない。
飛び越えるのを重視すると底に手が当たってしまう。どうなってんだ。

■ギリギリまでいてから着替えてロビー。
年明けから始まる健司先生の「ビックベアー水泳教室」の件でアッコ先生と話すなど。
T本さんとスクーターの話しなど。
健司先生と自転車の話しをしながら巣鴨まで。そこで21時をまわる。

■メガロス田端のフロントについたのが21時16分。
下に本日2枚目の水着を履いてきてるので着替えは速い。

　プールでは「マスターズ45」がいままさに始まるトコ。向こうにいるササキコーチに大声かけて許しを得てから名前記入してシャワーして，プールに入ったら，3番目で出ることになってゴーグル紐の絡みにあわてつつスタート。

　自分はいつもどおり1コース，真ん中のクラス。20名以上集まったようで1，2，3の3コース利用だ。隣の2コースが上級クラス，中にいるのは仲間ウチでのスター選手，その様子をチラ見できるのも楽しい。

■3つのメニューは残り時間を計算しつつササキコーチが決めていく。コーチの手腕の見せ所だ。
ササキコーチは，サイクルタイムや回数だけを調整するだけでなく内容も変える。今回の上級者クラスは他の2つのクラスとはずいぶん違う内容でメニューづくりの難易度が高かったと思う。
参加者の顔ぶれもみて決めているのは確か。それにはひとりひとりの泳力も把握していないとできない。
ササキコーチの評判は良い，自分もそう思う。
3コース利用でダッシュ練習させてそれぞれのタイムをびしびしと言う姿なんてホレボレする。

■さて，その練習内容。キックはチョイスで助かった。
ブレ足だけでは自分にはラクなのでバタ足はムリながらバッタ足をたまにした。

　先週さんざんだった個人メドレーの順番で。ってのもまずはプルブイ入れてで，その後のコンビネーションも25mずつでバックで足触られながらもなんとかなった。コレ本当に助かった。そうしてもらってるうちに少しでもマシになっとかないとね。

　メインは，75mを1分半で4セット。

　75mなんてしたことないのでまずは1分半ってのがどのくらいのものなのか，あわてて頭の中で割り算したり。
みなずずっと下がってしまって自分は2番手。後ろに迷惑かけたらまずいのでまずはフリーで泳いでみた。

　遅れずに泳げたものの，フリーで75mなんてそもそも泳がないのでこりゃキツイ。あわてて3名ほど前に出てもらって下がってブレ。ブレだと今度はタイムがキツイが立つよりマシ。
下がったことで後ろにつつかれることがなくなっったのでそれだけは気楽。あとはタイム。
フトモモは1ブレの大会でもそーなるけど，腕もキツくなったのが新鮮だった。

　あとになって思えば，以前は腕もキツかったことあった。忘れてた。でも，75mが新鮮だったのは変わらない。こういうのはこういう機会じゃないと試さない。ブレだって50mずつ泳いでタイム見てる。次のステップとして75mってのも面白いかも。

■マスターズ45が1本締めで終わった。1コース真ん中のクラスは1200mだったとのこと。
もう，プールサイドにしゃがんだままでずいぶんいた。
もちろん終わった仲間たちがプールの中で雑談してたのでそれに加わったりしつつだけれど，もうほんとなんかもう。

　マスターズ45が終わった頃からも仲間が集まってきた。
自主練習をする上級者もいてプールは賑やか。

　しらばくして立ったら立ちくらみがした。おー。
そのあともほとんど泳がずプールサイドをうろうろ。

　マッサージプールで日曜日の三菱養和招待マスターズ水泳大会の話題。
これはメガタバで参加してるので，ほぼ全員参加でリレーを組んでくれてある。
自分も個人種目の25mと50m平泳ぎの他に，メドレーリレーとフリーリレーの2つに入れてもらえた。
すごい。
メドレーリレーは2泳，平泳ぎにしてくれてある。そのせいで自分よりも平泳ぎが速い仲間が他にまわったりしてるのがわかる。申し訳ないなー。がんばらなければー。
フリーリレーは4泳，アンカーだ。
最近少しは泳ぐようになってきたモノの，クロールはまだまだ初心者レベル，さてどうなることか。180歳クラスというのも珍しい。200歳以上のクラス以下で出るのって初めてかも。

　金曜日，土曜日はプールに入れないから次はもう大会だ。

■風呂でまた仲間と話す。
着替えてフロント。
きょうまでのセールで，レジがまだこの時間でも開いてるという。ボトルつきのサプリメントのせっとが950円と特価だったので購入。

　75m1分半を4セットで気がかりなあれやこれやがスッキリ抜けた。
これでまた新鮮な気分で頑張れる。

翌週木曜日のレポートはこちら。＞「9日木曜日はあちこちサボる。」

土日のメモ。

■久しぶりに水泳大会もマラソン大会も出張もない土日。
来週から水泳大会、水泳大会、マラソン大会で11月末。
12月は、駅伝大会とリレーフェスティバルのみ。クリスマスもあるね。

■続きはまた。

■続き。
　金曜日は職場からそのまま父の入院する帝京大学病院へ。

　19時過ぎに着いて，母とも会う。
　日曜日にフルマラソンに出て，足を傷めてからは来られなかったから，1週間以上父の顔も母の顔も見に来られなかった。

　そのまま母と電車で父のいない両親宅へ移動して，近くのファミレスで食事をしてから泊めてもらう。

■明けて土曜日は朝食をごちそうになってから，東京体育館プールでの飛び込み練習会のために11時過ぎに出る。
　いつもなら，昼頃に母とまた一緒に出て，病院まで行くんだけれどね。

■天気は快晴。ここ数日の寒さがウソのよう。暑いくらい。

　飛び込み練習会は13時から。
　大江戸線で1本だからラクチン。
　13時からならもっと遅く出ても良いのだが，今回は新宿で下りて用事を済ましてから。それでも12時半すぎにはプールのロビーへ。
　先生方や泳ごう会の仲間たちやメガタバの仲間も来ていて賑やか。
　飛び込み練習会については別のエントリーにしたのでそちらをどうぞ。

■終わって15時過ぎ，新宿で待ち合わせて映画に行く。
　久しぶりの映画。
　あ，幕張メッセのサイクルモードにも行きたかったんだけど，なにせ靴履いている状態でじっとしてても両親指が痛いので，歩いて見て回るってのがどうも。

　映画はシリアスなのも，騒がしいだけで内容の無いのも，泣けちゃうのも，アニメも，続編なのも，怖いのも避けて，楽しくてセクシーなのを観た。

　そのあとは居酒屋で終電近くまで。

■明けて日曜日は，久しぶりに自由に使える日。
　洗濯と片付けを少ししてから，昼に十条に行って母と昼食してから父の病室へ。そこで夕方まで。

　帰りは東十条に向かう演芸通りで900円のカットサロンがあったので散髪。
　腕は悪くなかったと思う。
　そのままメガロス田端へ行って，ひと泳ぎ。
　練習熱心なYコちゃんが来てて，延々と泳いでいた。
　自分は足がいたいので，泳いだりミストサウナに行ったり，泳いだり。
　平泳ぎもある程度できるまでは回復してるのもわかった。
　ブレでもバタ足でも，ビート板でキック練習はまだムリ。
　クロールのプルと，ケノビと，ひとかきと，飛び込み後の姿勢の練習もした。

■それから職場。
　職場でパスタを茹でて夕食。
　深夜までいて，帰宅。
　なんだか眠れず午前4時を過ぎた。

日曜日のメモ。

■久しぶりにマラソンも水泳大会も出張仕事も無い日曜日。
何か忘れてるだけかと落ち着かない。

あれもこれもと思うが結局は特別なコトはできず。
洗濯と自転車の整備と父の病室と母と昼食。
夕方からは、自転車の続きとプールと仕事ってトコか。

自転車は10速になる。

■追記。土曜日の晩に前後のブレーキキャリパーだけ交換したので，この日の病院にはその状態で行った。
　元々はSIMANOの5500シリーズの105がアッセンブルされているANCHORの2003年モデル。それに最新の5700シリーズの105をつけていく。

　部品はすでに木曜日に届いていて，作業のためにまとまった時間がとれずにいたが，とりあえず時間のかからないとこだけ換えてみることにした。
　ブレーキキャリパーの交換はワイヤーの引き直しも不要。
　5700シリーズはブレーキの引きが変わったので旧モデルでは使えないと聞いていたのだが，何の問題もなかった。
　比べてみると5500シリーズの方がコンパクトなデザイン。見た限りでは色とデザイン以外に違いが見あたらないくらいで，交換した甲斐の少ないところだ。
　乗り続けているウチにパーツを交換していくことは多いが，ブレーキキャリパーは，後回しになることが多く，元々は何がアッセンブルされていたかはココを見ればわかったりする。

　日曜の晩は職場に行くことが多い。その深夜3時頃に集荷があるのでその準備で。
　父が職場にいた頃は土曜日が平日だったのでそれは土曜日の仕事だった。ここ数年は金曜日の晩から両親宅に泊まりに行っていることが多いこともあり土曜日は職場にあまり行かない。

　この日も一度帰宅してから真夜中近くに家を出て職場へ。往復をRUNした。

月曜日祝日は大学内の仮店舗設営など。

■20日月曜日祝日は朝早くに職場を出て兄の運転で習志野市の店舗，日工堂と日本大学生産工学部へ。

　たい焼きの写真は，日工堂のおとなりさん，「たい夢」のふわクリーム。

　14時半頃に職場に戻って少し仕事，17時に職場を出て一旦帰宅して着替えて自転車に乗り換えて上野方面から田端を通って十条の帝京大学病院へ。

■田端を通ったので，10分だけプール。
　もうこれはホント隙間時間で風呂に入るまもなく。
　プールにはT須さんとS野さん。きのうの大会で会った仲間。
　フリーで1往復，ブレキックを5往復してブレを数往復。
　最後にもう1往復ダッシュしたら帰ろうと思ったら，19時の成人水泳教室が始まるとのことで2コースを追い出される。
　しかたなく3コースで泳いだら，ゆっくりのおばさまに行く手を阻まれたので，じわじわ後ろにつく。
　隙間を見て2度ほど往復。ならば１人しかいない4コースで最後の最後のダッシュと思ったら，25m着いたトコで向こう側から別のおばさまがスタート。うーむ。
　最後25mだけタイムを見て終了。

　昨日の大会の余力のようなもので好調。するすると泳げた。

■十条まですっとばして父の病室へ。
　メガを出たときに少しだけ降っていた雨が，駐輪場に着く直前に大振りになって濡れる。
　母が夕食の相手を呼んでいたので急がなくちゃと，行ってみたら兄夫婦も来てたのでちょっと脱力。
　父の顔を見て少し話しかけてから4人で病院を出る。
　雨は霧雨。十条のファミレス，ココスへ。
　21時頃解散して帰宅。雨は止んでた。

火曜晩のメガロス田端。

■写真だけタイトル付けてiPhone4からメール投稿。本文はPCから追記。
　iPhone4での自分撮りは2回目のトライ。前回は失敗。今回はフロントカメラがあるのを思い出してそっちで撮影。

　さて，14日火曜日は18時過ぎに職場を抜けて父の入院する病院へ。
　そこで1時間半から2時間。
　父は胃ろうにして点滴を外してから数日。栄養が行き渡って顔は病気でないかのよう。
　肺炎は治まって，感染症も保菌はまだしてるが悪さはしていない。
　それは，話題のアシネトバクターではなくてリョクノウ菌，そっちも話題であるが父のは多剤耐性菌の基準には満たないため退院も転院も可能。（感染の場合，退院より転院や入院のが難しい）

　あとは，タンがやたら出る（自分ではほとんど出せない）ので，ソコが健康な顔と違うところ。

　それと，眠ってばかりいる。
　それは髄膜腫との関連かも知れない。
　27日に日赤病院に転院してサイバーナイフを受けることになった。
　あそこは短期入院の病院なので，父もやはり長くても2泊3日で退院となる。
　母はそのまま帝京大学病院の脳外科に移ってしばらくケアしてもらうことを望んでいるが，一般的には帰宅することになる。

■さて，父の病状の話しはこのへんにして，19時頃に母が病室から出て，そう，この日はその転院の件で朝早くから通勤ラッシュの中を母は日赤病院に行って，院内をあちこち回ったり待たされたりしてそのままこっちに来てるので，とても疲れていた。

　で，19時半頃に兄夫婦が来て，交代して自分は母のいる談話室へ。

　まもなく兄夫婦もそこに来て，一緒に階下へ，母は兄夫婦の車で帰路へ，自分は自転車で職場に戻った。

■職場に戻る途中，自宅に持って行くモノ，持ってくるモノがあったので，寄る。その前にドラッグぱぱすにも寄ってセール品の食品を少し。

　模様替えをした自宅は心地よい。
　父のお下がりのベッドを受け入れるためだが，それ以前から自宅で事務所を兼ねられるようにもしておこうと思っていたので。
　それにはあまりにもモノが多すぎるので，それもまた含めてこれから徐々に処分していく。
　こういうことは少なくとも2つ以上の目的がないと，進まない。

■21時前に職場に戻って，まずは夕食。

　先日の残りのホールトマト缶半分とタマネギ半分が冷蔵庫にあるのが気になってもいた。

　食べ終わって仕事というよりも仕事の整理。
　あれやこれやで混乱してるのでそういうのにまず時間が必要。

　22時半を過ぎてバタバタと職場を出ると雨。
　メガロス田端までひとっ走り。

■メガロス田端には，30分くらい前にI田さんが来てることはtwitterで知ってる。

　プールで14分。
　前日の晩に8分で7往復できたような気がしたので，今回はそれを確かめてみた。

　まずゆっくりヘタで苦しくて進まなくて嫌いなクロールで1往復。
　ビート板ブレキックをタイマー見ながら4往復。
　1往復58秒ってのは知ってる。しかし4往復では4分に30秒もオーバーしてしまった。
　すでにぜーはーいいながら，ブレ。
　53秒前後かな。4往復したと思う。しかしそれはもう休憩を挟まずにはムリで，1分15秒サークルで。
　たぶん4往復。5往復はできてないと思う。ちょっと集中すると数が数えられない。それで，23時の終了時間を30秒オーバー。

■終わってI田さんと風呂→ロッカールーム，玄関前→駐輪場。
　そのまま自分は自転車を引いて駅に歩くI田さんと話しながら田端駅まで。

　風呂場での，ユカさん帰っちゃいましたねー。から，11月の新日本の大会の話しとか，それぞれどんな練習を今夜したとか，自転車の話しとか，いろいろ。

　メガロス田端を出たときには雨は止んでいた。
　すっかり秋。夏が終わった感じの風。
　そう，8月10日から日本に一時帰国していたユカ＠フランスさんが，この日の朝に帰路についた。日本時間の23時半頃にフランスに着くと言っていた。

　お盆前の暑い盛りに日本に来てフランスに夏を持って帰ってしまったようだ。
　田端駅に着く頃に，ユカさんがtwitterのタイムラインに復活。いっとき賑わう。
　田端からバリューローソンに寄って低脂肪乳と乳酸菌飲料を買って帰宅。

火曜の晩は職場でパスタ。

■18時を過ぎて職場を抜けて父の入院する帝京大学病院へ。
　先に来ている母と会う。
　19時半頃に兄夫婦も来る。
　20時の見舞い終了時間で解散。
　母は兄夫婦の車に乗って帰る。

　さて、自分は一度自宅に戻って、仕事のモノを取りに。

　その前にどらっくぱぱすに寄ってセール品を少々買う。

　昨夜メガから戻ってバッグから出し忘れたタンクトップを洗濯機へ。
　ついでに冷蔵庫の中のギリギリなトマトを持ち帰る。

■職場でパスタを茹でた。

　パスタ100g、塩、オリーブ油、タマネギ半分、乾燥ニンニク少々、トウガラシ1本、ケチャップ。
　冷蔵庫にシャウエッセンがあったのをあとで思い出す。
　持ってきたトマトを切って添える。

　さて、食べてちょっと仕事まとめて22時半にはメガタバへ。

■そうそう，ここに追記しとこう。

　「木曜泳ごう会」の来期の案内と申込書と振込用紙をもらった話しは既に書いた。

　この日の昼間に職場の最寄りのゆうちょに行った際に，ついでに振込を済ませた。
　10月から12月までの平成22年第三期の3ヶ月は，全12回で12000円也。
　10月7日の第三期の初回の後，今期第二期の打ち上げ。
　そのときには第三期の班分けと担当コーチが決まってる。

　来週から大学の新学期が始まって，最初の2週間は日々出張となるため，今月の残り3回は出られなくなるときがあるはず。

土曜日はまだ夏。

■あとで追記する。

■追記。金曜日の晩の飛び込み練習会を終えて，そのまま電車に乗って練馬区の両親宅に移動したのは前のエントリーの通り，って，前のエントリー無いじゃん！
　後で追加するね。もー，twitter始めてからついそっちへ。

■土曜日の午前中は母が近くの美容院にカットしてもらいに行っている間に自分は光が丘体育館プールへ。

　その前に光が丘のダイソーでいろいろ買い物してね。
　母の化粧鏡の修理に使う4mmのビスとか，入院中の父の暇つぶし兼リハビリになりそうなトイとか，自分のベルトとか。

■そんなことしてたらプールには11時50分ごろになってしまって，11時55分から5分間の休憩が終わってから入る。12時25分まで。

　練馬区のプールは2時間刻みで200円だから利用しやすい。

　まだ夏休み中なのか子供連れや子供たちが多かった。
手前の4コースはコースロープを外してフリーエリア。
　空いてればここでビート板キックとかするんだけれど，そのスキマ無し。
　奥の1コースはウォークコースで，残りの2コースが片道ずつで往復できる。
　ソコもそれなりに混んでたけれど選択の余地無し。

■片道だと追い抜きができるから，それなりに泳げたりする。

　が，この日は，余分3兄弟の糖分みたいな人が超ゆっくりで泳いでて，それだけでなくて，その姉みたいな感じの風船のような女性がほぼ同じ速度で並んで泳いでて，ブロックされてしまった。
　こんなことって，まずない。
　いや，それは最後の10分くらいかなぁ。
　1度くらいはそういう巡り合わせがあるもんだよね，って思ったら，もう一度，それだけじゃなくて，更にもう一度，今度は目前で並んで出られてしまったので，時間になったし上がった。

　もーね，どのくらいかっていうと，半分以上，2/3くらい先に行かせても25mのうちに追いついちゃうくらいの速度。

　他の男性が後に出てったからどうするのかと思ったら，クロールですり抜けてったよ。間を。

　そんな面白いことがあったとさ，という話しで，自分は翌朝から足立区民大会だし，そこそこの速度でそこそこの回数泳げればいいやと，水の感覚を忘れないくらいにと思ってたので，それでスッキリ。

■プールを出てしばらく歩いたらケータイが鳴って，母がIMAにいるのでタイミング良ければソフトクリームでも食べましょう，というお誘い。
　グッドタイミング，ってことで合流して食べつつ帰る。

　戻ってすぐに病院に向けて出る。

■見舞いに行って，しばらくしたら自分もすることが無いので15時過ぎかな，先に帰らせてもらった。
　一度帰宅してからざっとシャワー浴びて（すごく暑いのだよ）自転車に乗り換えて職場へ。
　いつもながら仕事のことはさらっと省略。

■夕方にもう一度，近所のあらかわ遊園スポーツハウスの室内プールへ。
　ホントゆるゆるに。
　キックを少し練習してるから，ビート板でブレキックとか，翌日が大会なのであまりしすぎちゃいけないのでほどほどに。

　最後にと，ダッシュでタイム計ってみたら，52秒。まあまあ。で，左股関節を痛くしちゃった。
　これ，わかってるんだよね，以前も試してみてそうなって，健司先生に相談したら，一言，「ヒザを動かしたでしょ」
　そーなんだよね。うん。
　いろいろキックを研究してて，足の裏を後方にできるだけ向かせるって実験をしてたから，ソコがおろそかになってた。

水曜晩もメガロス田端。

■10分だけラン、14分だけスイム。

■追記。9月1日水曜日，いつもより早め，17時半頃に職場を抜けて父の病室へ。
　9月からの新しい副担当医H園先生がちょいと来られたので初めて顔を合わせる。いままでのA井先生が馴染んできたので残念だが仕方ない。
　今回も女医。担当医は変わらず男性のY本先生。

　院内感染のおそれがあるということで別室に移ったのは1晩きりで昨日からまた元の病室に戻ってきている。
　これまた看護体制のお粗末な理由があるのだが，詳しくはここには書かない。こうも繰り返すと母の腹立ちもあからさまになってくる。

　病室は戻ってきているが，ドアは閉め切りで入室者は使い捨てのエプロンと手袋とマスクの着用が必要。

　父の投薬も栄養も終わって，19時近くまでいて職場に戻る。
　あと1時間もすれば見舞時間終了で母も帰る時間なのだが，早く来て早く職場に戻るつもりで来たので，それではさすがに仕事がヤバイので帰る。
　いや，ホントはもっと早く来るつもりだったんだけれどね。

■22時を過ぎてメガロス田端へ。
　メガでは22時25分くらい。ランもするにはびみょー。だが少しだけでも，と着替えて上の階へ。
　ストレッチをして，iPhone4をトレッドミルにつないで10分だけ走る。キロ5分のペースで2km。
　汗が出てきたところで終了。
　Nike+はどうしようかね，せっかくiPhone4を買ったのだからその内蔵機能で使えるようにするか従来通りiPod nanoで使うか。

　ロッカールームを経てプールへ。

　プールでは14分。
　つらいクロールを1往復してビート板ブレキックを4往復くらい。
　今回はタイマーを見ながらしてみたら1往復1分以上はかかってる。思ったより遅い。次回ひとりでするときは1分以内で戻ってこられるようにしてみよう。
　残り4分になったので，1分15秒でブレ。3往復できた。最後はちとはみ出た。
　3回とも55秒以内ってトコか。

　この晩はめずらしくほとんど仲間には会わず。来ててもみな早めに帰ったらしい。入れ違いにあいさつしたのはY子ちゃん，K田さん，そだ，F本さんはプール内にいたけれどあいさつしそびれた。

■ちなみに本エントリもiPhone4でしている。追記分はPCから。
　最近はすっかりiPhone4で，長いメール返信を送るときやブログの本文もついでに書いてしまうときでなければ，それですんでしまうので，アドエスはバッグの中にあることが多い。
　もともと電話が鳴ることが少ないから，アドエスのメールはiPhone4に転送してあるのでホントソレで済んでしまう。
　ともすれば，アドエスの電源を切ってしまえば，電話もiPhone4に転送されてくる。これは逆の設定もしてあって，以前はSBのガラケーがバッグの中で電源オフにしてあって，そっちへの電話はアドエスに転送されてきた。

　トップの写真は，まずアドエスでしていたように，自分撮りをしてみたら，なんとLED補助光がついた。まぶしかった。
　シャッターボタンが画面のタッチなのでひっくり返して撮るのが難しい。

金曜晩は父に会って両親宅泊。

■ほんとtwitterしてるとブログ書かずに過ぎてしまう。

　金曜日は17時半頃に職場を出て父の入院する病院へ。
　この日は母が用事で来られない日。
　兄は昼過ぎに様子を見に来ている。
　自分もいつもよりずっとはやく、ホントはもっと早く来たかったけれど、父の顔を見に。

　中略。

　そのまま19時過ぎ、兄夫婦が来て帰って良いというので後を任せてとりあえず休憩室へ。

■母に連絡が取れてそれから泊まりに行くことに。
　例によって自転車を病院の駐輪場に置いて駅へと歩く。
　いつもは母を送りつつなので長く感じる道のり。

　中略

　一泊して土曜日の朝、家事の合間に鼻歌がたまにでる母の様子にやはり来て良かったと思う。

　母が家事と整骨院にいくあいだにプールに行かせてもらう。
　明日が大会なので、練習というより水に浸かりにいく。
　自分の場合は、そうしないとカラダが泳ぎ方を忘れてしまうので。

■いやー、ものすごい晴れ。

　しかかりの仕事がずっと気になってる。
　ため込んでいる仕事のほんの一つがようやく動かしはじめられた。

　母と一緒に蒜を食べつつ病院に行き、父の様子を見て、夕方かな。
　それから職場に行こう。

　翌日曜日は朝早くから遊んでしまうからね。やっとかないと。

　うん、荒川区水泳大会。
　半ブレと1ブレ。
　とても楽しみ。

Pontaカードが届いた。＋水曜の父の病室。

■申し込んであったPontaカードが自宅の郵便受けに届いていた。
　2週間くらいかかったような。

　これ、ローソンのポイントカード。
　そのほかにも採用されていくらしい。
　いまんとこ他にはゲオや昭和シェル石油、日本通運、サカイ引っ越しセンター、SBIグループ、と、あまり縁のなさそうなとこ。

■父の入院している帝京大学病院に入っているのがローソン。
　母は以前のローソンのポイントカードを持ってる。なんてったっけ。
　もちろんそれも継続して使えるとのこと。

　自分も使う頻度が高いので持っていたいと思っていた。
　店内で申込書をもらってきて記入して投函。

　届いたのが写真のこれ。
　デザインがかわいくてよろしい。

■ポイントカードだよね。
　と、再度よく読む。

　というのも、セブンイレブンのも同様にして申込書をもらってきて、記入して、それは店頭に提出するとその場で作ってくれた。

　そしたらポイントもたまるけれど、デポジットカードだった。
　そーだよね、ナナコってそうだった。
　その名称があちこちで話題になった頃から随分経ったから忘れてた。

■さて、水曜日の父の病室。
　母が友達のご主人の告別式の手伝いで午後2時までしかいられない。
　あとは頼むと前日に言われていた。

　ということで、早めに行こうと思いつついつもながらずるずると遅くなって15時過ぎに職場を出て、銀行などに寄りつつ病室へ。

　15時40分頃だったと思う。
　続きはtwitterのログでみてくださいな、興味の方は。

　いまは戻ってきて職場でひとり。ではね。