木曜日のメモ（泳ごう会とメガマス練習会）

■1週間経ってしまったので未報告の先週のメモ。

まずは泳ごう会。
雨だったかな。
電車で移動して参加。
Bクラスはツカコシコーチ。

1100m泳いだと思う。

そだ，遅刻していったんだ。
行ったらビート板キックをしていた。

その中で2往復フリーでアップをさせてもらってから合流。
ビート板キックの足りない2往復は，休憩時間にしたんだった。
行きに出場種目で，帰りにバタ足。

それからなんだったっけなー。

最後に飛び込み付き25mを2本したのは覚えてる。

終わって健司先生と目白駅まで歩いて，大塚駅まで一緒。

■メガロス田端では，フリー遊泳日で，マスターズ45がなくてメガマス練習会。
21時15分から22時半までの1時間15分。

3コースに別れて，
1コース：25m種目または初めて出る人。カエコーチ
2コース：50m種目までまたはフィンで出る人。タケムラコーチ
3コース：50m種目またはそれ以上で出る人。ヤマコーチ
だったかな。

自分は3コース。
水泳ではなんて言うか知らないけれど「息上げ」のトレーニングだった。
上級者2人を含む数人は負荷を重めに。

キック練習があったかな，何本か。
ブレキックで良ければきつくない。

25mをフリーで無呼吸で泳ぐのを何本か。
フリー25mは基本無呼吸なんだよね，息継ぎがヘタな自分なんで。
それでも何本もするときつい。

そのあと，20mまで無呼吸フリーで，そこから出場種目に変えてターンして5mまで無呼吸。ってのを何本か。
そこまでくると相当にきつい。
ブレで無呼吸（潜水みたいになるね）ってのも慣れない。ターンでつい息をしてしまう。

それで22時。
まだ30分もあるのでその続きならつらいぞと思ったら組み分けしてリレーになった。
各コース9人だったかな。
3番手に立候補して，慣れないフリーでばたばた泳いだ。

終わって，この晩はなんか疲れてたな。なんだっけか。
泳ごう会できつかったのか，その前の理由か。
早めに上がろうと思っていたのにジャグジーにいたりミストサウナにいたりして結局は23時まで。

翌週木曜日のレポートはこちら。＞「木曜日は少し泳がせてもらえた。」