火曜の晩にもひと泳ぎひと風呂。

■風強いー。
駐輪場に残った半数くらい倒れてる。

雨降って風吹いて季節が変わるかね。

■追記。
18時半を過ぎてようやく仕事にキリがついて、バタバタとまとめて19時近く、病院に向かう。
出てから母にメール、昨日は行けなかったので今日は父の顔を見ておきたい。母にも会えればなお良し。
夜の間に止んだ雨。朝はまだ路面が濡れていた。昼に乾いたと思ったらまた雨。しかしこの時にはすでにまた地面が乾いていた。
それよりも風。
冬の訪れを知らせる秋の風が強く吹いていた。木枯らし。

ここ数日、父の様子が良い。良いからこそ昨日を含めちょくちょく行かずに済ませている。
月末に近づく年末。そこへ申し込んでしまっている水泳大会にマラソン大会。それらもできるだけキャンセルしたくない。

ベッドの父は手を伸ばして歓迎してくれた。意識がしっかりしてきて寂しさも強く感じるようになったようだ。
母もいて20時の見舞い時間終了まで。
20時過ぎに兄夫婦も来ると母あてにメールがあった。兄夫婦が来たので自分は職場に戻る。

途中で十条の松屋に寄り手早く夕食。
さらにあらかわ遊園のモスバーガーに寄って1個テイクアウトして職場へ。

職場で22時半まで。いつもの時間。

メガロス田端へ。
フロントロビーに仲間の姿を見るがあいさつする余裕なくロッカールーム。T須さんに会って軽く話をしてからプール。
プールではCさんとRさんがYコーチと立ち話。プールの中でK田さんと最近Twitterをきっかけに言葉を交わすようになったA木さん。Nさんが向こうのコースにいたが目を合わせたがあいさつしそびれる。

さて、コースは空いていて各コースに2人以内、同時に泳いでるのは1人くらい。2コースに入ってフリーで1往復。のつもりが、復路で前につっかえてブレ。
ビート板ブレキック4往復4分25秒。
プルブイブレ1分以内で1往復を1分15秒で2本。
そのまま1分15秒でブレを3往復だったかもうちょっとか。
以上で15分。23時をまわって利用時間終了。

風呂入って出て帰宅。

■さらに追記。こんどはiPhoneでなくてPCから。
　最近のブレは，って具体的には3日開けて泳いだ昨夜と今夜のブレは，カラダを浮かせるのにはとりあえず成功してて，それは良いことのはず。
　ただし，キックの際のケツの位置がまだ定まらない。
　ともすると，ずずずっとケツからまたカラダが沈んで，プルアップの際に水飲んだりする。これは，浮き沈みだけでなくタイミング，リズムのせいもあるはず。

　ビート板ブレキックは，浮かしてできるように徐々になってきた。ソレがあって前述のソレなわけで。
　ビーチ版ブレキックがラクに思うのは，頭が上がってて息がしやすいから。ラクだと好きってことになる。人間ったら単純なものだ。
　ほとんど横向いてタイマーをお見ながらやってる。1往復ごとのタイムは微妙に変化する。どれがどうなるとどう変わるかが，よくわからないのだ。強く打てば良いワケでもなく，速く打てば良いわけでもなく，伸びれば良いわけでもなく，たぶん複合的なんだ。それでも，なんとなくタイマーを眺めてる。

　プルブイブレは，リズムだ。まずはそれを確かめ整えるため，それと，キックだ。足が外に開くようにと，足が水上に出てしまわないように。これは腰というか股関節の角度も大切。

　ブレのコンビネーション。以上のことに則って，丁寧にすること。それでもタイムを出そうと力むのか息が上がる。
　と，いうかね，しばらく前からの疑問であり課題なのだが，息をもっとしたいんだ。
　自転車もマラソンでも自分はたくさん息を吸う。たくさん水を飲むのと同じ。
　顔が上がってる短い時間のうちにたくさん息を吸うには，たくさん吐いておかないと。
　しかしどこで吐けばよいのかよくわからないし，ドコで吐いてもまず音が邪魔だ。気が散る。次に力が抜ける。
　陸上のスポーツでは力を入れるときに吐くことができるのだが，水中では力が抜ける。
　11月3日に200m平泳ぎに初挑戦することになってるのだが，この課題が解決できない限りはダメダメの結果だと思う。
　というか，10月31日にフルマラソンに初挑戦しての3日後だ。その点でもうダメダメなのは明白。