水曜の晩は12分泳ぐ。

■やれやれ。
　22時半過ぎて職場を出てメガロス田端へ。

　フロントですでに22時40分を回っていた。
　プールで泳ぎはじめたのが22時47分30秒。
　プールスタッフはナダモトさん。

　12分半か。

　ビート板ブレキックを4往復。
　プルブイブレを2往復。
　1分15秒でダッシュを4往復で時間終了の23時。
　52〜55秒ってトコ。

　えーっと、都合500m。

■出たら小雨。

　きょうはＫ田さんとＹちゃんにプールであいさつしただけ。
　みんな忙しいのかな。
　自分もがんばらねばね。

■そうそう、時間終了後ナダモトさんと２、３言葉を交わしてたらプールのドアが開いてサトウリュウヘイコーチ、荒川リバーサイドマラソンに申し込んだとか。
　11月に10ｋｍ。
　その他RUNの情報を言葉短く交換。

　昨年一緒に出たお台場マラソンも申し込むとか。
　今回も抽選が、いや今回はさらに抽選が厳しそうだとのこと。