月曜日は9分泳ぐ。

■朝からの雨もこのくらいの時間になってほぼ止んで、最近はキレイにしてるロードバイクを濡らすのやだなと思いつつ部屋を出てメガロス田端へ。

　フロントにはセノーさん、プールにはシブヤくんヤマノウチさん。
　空いてる。
　真ん中のコースを独占。

　9分あったのでビート板ブレキックを2往復。
　フロート挟んでのブレを1往復。
　それからブレ。

　7ストロークで行くね。
　7ストロークで戻って、52秒くらいで行くね。

　23時の利用時間終了まで。

■風呂入って計量。
　う、体重も体脂肪率も伸び伸びオーバー。なんじゃこりゃ。

　帰りのフロントにカマノくんがいたので土曜日の報告。

　雨、止んだね。
　ではまた。