munelog: munetc's Twitter Updates in Thu, Feb 24

2011年2月25日金曜日

munetc's Twitter Updates in Thu, Feb 24

00:07 I'm at ローソンストア100 東尾久店 (東尾久5-29-5, 尾久本町通り, 荒川区) [pic]: http://4sq.com/idie6R
00:08 今夜は22時46分と書いてプールへ。正味12分。ビート板ブレキック4往復4分10秒、50秒休憩してプルブイブレ1往復1分、30秒休憩してブレ1往復1分半ずつで3回。リキんだ。みなさんおつー。@gtgtpapa @GIANTS_OYAJI @megaraki
02:18 @megaraki 3往復したらすぐ後ろにいたので待ってて抜いてもらうかと一瞬、でも出てしまいました。1往復ほぼ1分なので、のんびりダウンのペースメーカーになれたのなら良かったです。 [in reply to megaraki]
02:20 @akaisuisei_ 30分もあったら、ウオーキングとビート板バタ足とプルブイフリー、ブレをもう少し入れたいな。 [in reply to akaisuisei_]
11:26 @yajiuma_extreme 心当たりをなんとなく思い起こしたら20年前に勤めてた頃まで遡りました。w 嫌いドリブンな人は零細や個人事業主では見かけないかも。 [in reply to yajiuma_extreme]
11:27 @akaisuisei_ 朝食？ [in reply to akaisuisei_]
11:30 @akaisuisei_ 同じ言葉でも自分の状態で響きが違う。きょうは素直に肝に命じよう。w [in reply to akaisuisei_]
11:41 @gtgtpapa ハイポってメニューにあるのひとのトコでよく目にしますが意味わかりません。w まだ自分には関係ないかと調べもしてない。w エアロビックとアネロビックは自転車でも使う言葉だからわかります。 [in reply to gtgtpapa]
12:54 @gtgtpapa 解説ありがとうございます。しかし、それはカラダに悪そう…。ｗヘタな自分は普通に泳いでもじゅうぶん呼吸制限されてます。ｗ歩いてるときと同じように呼吸すればいいいんです、なんて @bigbearkenji センセイにも言われるけどー。 [in reply to gtgtpapa]
12:55 @gtgtpapa 有酸素運動には自転車を強くお勧めしますー。ｗ @bigbearkenji [in reply to gtgtpapa]
13:03 清々しい意匠を見に行きたいな。清々しい場所で。清々しい移動手段で。
13:09 @bigbearkenji 心肺機能を上げるためなら、呼吸を制限するより、激しく多く呼吸したほうが良さそうな気がしますが。例えばインターバルトレーニングとか。 [in reply to bigbearkenji]
13:14 なーんて、自分ってばその都度のカラダとココロに心地良いと感じる方法しかしないので…それに聞きかじったトレーニング法や用語を当てはめて、おー、いま、アレしてる自分！って更に気分よく。ｗ
14:30 @akaisuisei_ カウントはしなくなったの？ @genuine_tatsu [in reply to akaisuisei_]
14:33 また降ってる。
15:30 I'm at セブンイレブン荒川西尾久3丁目店 (日本, 荒川区西尾久3-22-14) http://4sq.com/f9Fvww
15:31 I'm at みずほ銀行尾久支店小台出張所 (東京都荒川区西尾久３丁目２０−３, 荒川区) http://4sq.com/ftPdF3
16:58 きょうのおやつ。
18:24 仕事を抜けて雑司ヶ谷へ。
18:41 Just completed a 6.35 km bike ride with @runkeeper. Check it out! http://rnkpr.com/afyvje #RunKeeper
18:43 飛ばしたー。さて、木曜泳ごう会！ (@ 千登世橋教育文化センター) http://4sq.com/f2elQi
20:36 まずい…。
21:21 Just completed a 6.47 km bike ride with @runkeeper. Check it out! http://rnkpr.com/afz1xs #RunKeeper
23:19 モクマス間に合わず…。
23:22 ランキーパーにうりよくちうの@genuine_tatsu さん。w
23:31 後輪バーストしてた。これ、結構デカイ炸裂音したはず。
23:42 @bigbearkenji モクマスの時間ずっと隣のコースでブレしてました。今夜のモクマスのメニューはブレで回れないタイムだったです。フリーでも非常に厳しい。w [in reply to bigbearkenji]
23:45 @bigbearkenji いーえ、貴重な話が聞けて有意義でした。あの信号待ち1個分は自分の判断です。 [in reply to bigbearkenji]
23:51 I'm at ファミリーマート西尾久二丁目店 (西尾久2-14-11 ラフィーネ21 1F, 荒川区) http://4sq.com/dP2F1u