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2009年10月4日日曜日

青砥駅で9分待ち。

■10月4日日曜日、朝5時に起きるも、出たのが6時半過ぎ、都電で町屋からから青砥、ここで9分も待たされたら結局は7時51分白井駅着で待ち合わせ時間に1分の遅れ。

　あ、白井梨マラソン。
　10km走るよ。

　メガロス錦糸町の仲間でわかってるだけで20人近く参加するとか。

■昨年の1月に出始めて、ハーフを2回、リレーを2回。
　10kmは今回が初めて。

　どんなだろー。

　わくわく。

■いま印旛日医大駅行きにのったとこ。
　早速に仲間に会う。
　今回のとりまとめリーダーも同じ電車に乗ってるとか。

　おっけー。

2009年10月3日土曜日

東京体育館プール。

■追記。ってかタイトルと写真だけだったねコレ。
　この土曜日は，午前中には大学の1年生キャンパス内の特設店舗の撤収作業などで習志野市，昼食も帰路で終えて15時には職場に戻ってきたものの，そこから少し仕事して一度帰宅。
　17時から19時までの「50mチャレンジ＆飛び込み練習会」by 豊島区水泳連盟 in 東京体育館プールには遅刻しての参加となった。

　新宿シティーハーフマラソンのスタート＆ゴール地点である神宮競技場に併設されたこのプールに来るのは初めて。ってとこもあって，代々木体育館プールと勘違いして原宿で降りて歩いて受付で訊いて間違ったことに気付く。これがなければ20分は早く着けたのにー。

　で，東京体育館プール。ティップネスが運営しててとてもキレイでおしゃれ。飲食やスポーツグッズの売店もある。

　ロッカーキーを受け取り入室，8コースもある50mのプール，その一番手前を貸し切ってあり，みなさん練習中。
　あいさつをして，半分側でウォームアップしてから加わってという指示どおりにする。その前にシャワーとストレッチはもちろん。1時間くらいしかないので，列に加わってできるだけ多く飛ぶ。

　今回は平泳ぎだけに絞って練習。飛び込み無しでのひとかきひと蹴りではヘタなことはあっても失敗するってことはほとんどないんだけど飛び込むとなんだかわからなくなって全然ダメ。アドバイスをいただいて何度やってもダメ。10回のうち1回うまくいくくらい。

　19時に終了，シャワーも風呂も混んでいたのでパス。一般開放の利用者も多く来ているらしい。
　そか，新宿ハーフマラソンとか，走り終えたあとにここに寄るのもいいね。

■SW先生から「これからさくっといく？」と声かけていただいた。ありがたい。でも渡辺健司先生とナルシマに行ってみることにもなってるからどうしようかと思ってたらその辺はさすがオリンピアさっと調整してナルシマへ。実は自分は初めて行くので連れて行ってもらう形。
　最近自転車を始めた彼はロードバイクへの興味津々。好きな色はアルカンシエル。

　もどってきて飲み会というか夕食に合流。
　それで8名になった。細かくは書かないけれど，先生方と初見の方々と話が進むうちに，初見の方々も豊島区水連や朝霞市水連や日本水連の指導員であることを知って，つまり自分以外はみな先生ってことでびびった。

■23時頃かな，職場に戻って3時頃に帰宅。

イチゴチョコたい焼き。

■3日土曜日は朝から兄の運転で日工堂へ。

　1年生のキャンパス内の特設店舗での販売が30日に終わったので在庫などの引き上げ。入荷品も店に搬入。
　在庫はすべて店に運び込んで、更に版元に返す本をピックアップ。

■お隣のたい焼き店「たい夢」でイチゴチョコのたい焼きを買ってきて3人で食べる。
　中はチョコクリームの冷えたたい焼きは洋菓子そのもの。
　これで160円は安い。

■上がって帰路のサイゼリアで遅めの昼食。
　職場には3時過ぎに戻る。

　さて。

2着目のCW-Xを購入。

■2日金曜日は大学の学部創立記念日のため日工堂も休み。
　久しぶりに朝から職場勤務。

　朝のゴミ捨ての時は小降りだったのですっかりロードバイクの服装やバッグで出たら本降り。

　着替えて傘さして歩く。
　結局この日は強弱はあれど雨模様。

■19時過ぎに職場を出て草63のバスに乗り池袋東武百貨店。
　バスだと約30分。
　ちなみにロードバイクなら15分。

　8階に上がって店員さんと相談しながらCW-Xを選ぶ。

　縫い合わせのない新製品もあったのでそれも確認。
　値段には大差なく共に1万5千円くらい。安くないねー。

　ちょっと薄いかな。重ね履きはしたくないし。
　真夏はいいかもね。

■CW-Xは、昨年の1月に初めてマラソン大会（ハーフ）に出場するためにココで買って、今年の1月のハーフにも使った。

　他には昭和記念公園と富士北麓公園のリレーマラソンに出たけど、どちらも夏だったのでバイクパンツで済ませてしまった。

　あとは、先日のウォークイベントのときに下に履いたな。

　で、初めて使ったときに転けて左膝部分を少しこすったのが穴になってるんだよね。

■明後日の白井梨マラソン、そのあとに手賀沼エコマラソン、さらに11月の丹沢湖マラソンと続くのにずっと穴の開いたのを履くのもなと。

　ウォーキングのときみたいに膝下までのパンツと重ね履きすればまだ使えるから、ソレはそういうとき用に使うとして新しいのを買っちゃうことに。

■で、前述のように新製品「レボリューションモデル HXO589」はいまひとつ、それが出ても従来製品は旧製品とならず併売とのことだったので、昨年買ったスタビライクスのロング、HZO549の色違いを購入。

　CW-Xのラインナップではコレが最もサポート効果が高い。

　色違いとはいえ同じのを買うのも芸がないなと，マラソン会場でよく見かける別メーカーの（SKINS）について訊いてみたらコレのようなテーピングに近い効果はないそうだ。
　コレの膝下丈のを選ぶ手もあったが効果を思うと長い方が良い。

■サイズは前回同様Ｍサイズ。

　Ｍだと身長165〜175ってことで179cmの自分には小さいんじゃないかって思うけど、ウエストが76〜84ってことで76ｃｍの自分にはコレ。

　Ｌだときっとガバガバだよ。
　丈もくるぶしのちょい上まで来るから大丈夫。

■そしたら、使い込んでいなければ小さな穴ならメーカー送りで修繕可能かもしれないとのこと。

　いーねー。良い情報。できるだけ早くにまた来よう。

■スイムウエア売場でゴーグルの曇り止め液も買った。

　持ってなかったんだよね。

　よく見かける先にスポンジの付いたスティックタイプではなくてスプレー型。
　コレしかなかったからコレ。
　こういう機会に買っとかないと。

■帰りにビックカメラに寄っていろいろ見て回って、隣のヤマダ電機が移転のため閉店セールをしていたのでそっちもぐるっと見てからバス停へ。

　草63の最終バス21時11分発が5分以上遅れて来た。
　職場に戻って22時前、ざっと炒飯作っての夕食。

　土日が忙しいのでその分の仕事を少し済ませるなどして午前3時に帰路へ。

2009年10月1日木曜日

都電のある生活。

■北区荒川区に住んで10年以上経つともう都電って普通。

　1日木曜日のことはまたあとで。
　昨日30日の晩のこともメインのブログにだけエントリー作るね。

2009年9月30日水曜日

月末牛めし。

■それでもワンコイン以内、480円。
　京成線から都電へ乗り換えの町屋で牛めし380円と生野菜100円。

　松屋なら味噌汁付くよ。

　最近さだまさしのアノ曲、はじめてフルコーラス聴いた。
　なかなか。

　京成上野から実籾ってまさに。

■店に遅くまでいたので京成線のつなぎも悪く帰りが遅くなった。
　こりゃ、メガタバムリかもね、今度こそ。

　あしたうまくやりくりできるかもミソか。

雨になったねー。

■津田沼で金融機関を回ることも増えた。
　きょうもCD機は朝から列。
　今回はハンコを持ってきたので細かいのも全部伝票書いて窓口で処理してもらった。手間だけど今回はこっちが早い。

　電話のやりとりも増えてバタバタ。

　それも済んでとりあえず一息つきたいとこだけど朝食は食べて来ちゃったしタバコは吸わないしですぐバスに乗る。

2009年9月29日火曜日

ケータイストラップ用のデータ。

■作ってたら時間が。
　メガタバに間に合わんかも。

■追記。
　って書きながら職場から自宅へ急ぎ足。職場を出たのが22時25分。
　そ，きょうはスーツだから自転車じゃない。
　自宅でジャケット＆パンツだけ着替えて自転車に乗り換えてメガタバへまっしぐら。

　フロントはカマノくん，急いでカードを出してくれた。
　着替えてプール，10分ある。シャワー浴びてたらヤマノウチコーチが出てきてあいさつ，メガマスはリレーはいかが？というお話し。他の方に迷惑がかからなければ25mならフリーで泳げると答える。

　25mコースで3往復くらい慣らしてから一番奥のコースで残り5分を平泳ぎ。2コースにマスターズのみなさんがいたのであいさつ。
　1分で往復して休まず繰り返して23時。つまり5往復＝250m。ぜーはー。

　上がって風呂と計量，72，2kg，13.1%，だったかな，（179cm）

　ロビーでマスターズな皆さんがたむろっていたので自分も加わる。
　フロントカマノ君だけだったのがクリタさんとカトウさんもいたのであいさつ。あ，このカトウさんは以前のカトーさんとは別人。以前のカトーさんはいま錦糸町店ね。

　しばらくして散会。帰りは行きと同様に少し雨。こんな雨が降ったり止んだりの1日だった。

■話しは戻って，ケータイストラップ。
　日曜日に電話が来て相談されて，きょう店にオーダーに来てくれた。18名分のケータイストラップ。見ての通りのバスケットボール，つまりバスケ部だ。10月に試合があってそれが最後になるので間に合うように渡したいとのこと。3年生のマネージャーさんからのオーダー。いい話だねー。協力できることを嬉しく思う。

京成津田沼のりかえ。

■29日火曜日、月末月初に連休が入ると平日はせわしないね。

　金融機関も列になっちゃうし。
　統廃合の影響もあるのかな。

■続きはあとで。

■続き。
　この写真の特急に乗って青砥まで。そこで各駅に乗り換えて町屋まで。そこから都電だけど，その前に松屋でフレッシュトマトカレー野菜セット380円。ざっと食べてから。
　職場に戻ったのが21時少し前。

　この日の続きの話しは次のエントリーで。

2009年9月28日月曜日

月曜晩は自宅でパスタ。

■朝から出張昼頃には大学に入って午後に日工堂。
　19時前に店を閉めて解散、バスでJR津田沼、快速を待って錦糸町と秋葉と上野で乗り換えて最寄り駅から職場。

　中略。

■21時過ぎて職場から自宅、ざっとパスタ。
　このほかにポテトサラダと枝豆をパスタゆでながら食べた。プリンは食べずに冷蔵庫へ。
　22時半過ぎてメガロス田端でプール。
　ロッカールームで脱衣所のOさんから声をかけられたのでロッカーに戻って先日のウォーキングの写真を渡す。1枚しかないけどね。
　プールはササキコーチとオーサワさんが2人ともコーチのように並んで立って話しをしてた。
　泳げたのは15分くらい。
　終わりの6分は奥から2コースめで平泳ぎ。だいたい1分以内で往復，ってことは6往復で300mか。ぜはーしちゃう。
　風呂と計量，73．2kg，13.1%だったか。（179cm）

2009年9月27日日曜日

兄夫婦の引っ越し。

■今日から兄夫婦は生まれ育った練馬区へ。

　兄の10年の北区暮らしはどんなだったろう。

　練馬区から北区に出たのは自分が先だったが自分は引き続き荒川区に住む。

　あ、北区を出たのも自分が先か。荒川区に。
　いやそういうことじゃなくて。

■両親宅の近くにと言っていたら本当にすぐ近くに物件があったとのこと。
　広くなって安くなるそうだ。
　公園の中のマンションは駅もすぐ。
　食品も安いし住みやすいんだよね、ここ。

　光が丘公園プールもすぐだし。
　それは兄は関係ないか。笑

　職場とグラスコ柔術アカデミーは遠くなる。
　兄夫婦が練馬区に道場を開くのもそうは遠くないのかもね。

■引っ越し業者に頼んでるし手伝いは特に必要ないといわれはしたけれど先回りして引っ越し先に来てみたところ。

2009年9月26日土曜日

13分だけプール。

■何度もあきらめたけどやっぱ出てきてメガロス田端。
　フロントはセノーさんと新人さん。

　プールはヤマダコーチに奥にタケムラコーチとミヤザワコーチ。
　記帳した時間は20時17分。
　軽くシャワー浴びて奥から2コースへまっしぐら。

　平泳ぎをひたすら。
　1往復ごとにちらりタイマーをみつつ。
　…50秒からの1分以内ってトコか。25mで23秒台なんだから50秒切れてもおかしくないんだけどなーって思いつつひたすら。
　つーか，25mでも20秒切ってみろヨとか独りツッコミ。
　利用終了の20時半まで。

　ざっと風呂、計量は73.2kg、13.1％。

　帰りのフロントは＋イノウエさん。
　サトーコーチの居場所を聞いて階段を上り声をかけて来てくれたスタッフさんにプリントアウトした写真を渡す。
　おとといのウオーキングの。

■さて、職場に戻って続き。
　なんか夕食でも買っていくかな。それとも。　

2009年9月24日木曜日

富士そばでカツ丼セット。

■雑司ヶ谷体育館プールの木曜泳ごう会が21時前に終わり、帰りに明治通り沿い池袋の富士そばでカツ丼セット690円。

　コレでこの値段は高いよなーって思うけどコレが食べたいときもある。

■メガタバの21時半からの「すいすいクロール」は前回に続いてサボリ。
　先週は何かの事情でいけなかったような。
　今回はサボリだな。

　でもメガタバには食べたら行くよ。

■追記。
　ソレ食べてもなんとなく物足りないなーって思いつつ自転車を田端へ走らせる。明治通り巣鴨の交差点で赤になり右折ルートを選ぶ。と，右側にマクドナルド。100円マックのハンバーガーとマックポークを各1個購入，半分かじってまた自転車に乗る。

　メガロス田端に着いたのは22時過ぎ，プールに行くとNさんやSさんなどマスターズのみなさんが1コースと2コースで。なにやら自分の話題で持ちきりですよと言われる。どうやら先日御宿まで自転車で行って翌日30kmウォークに参加した件らしい。「むねとし」とは誰だ，ということになってるらしい。照れくさいというか水泳ヘタなのに別なことで目立っても。
　本日2度目のプール，ちょいと疲れているし混んでもいるので，プールサイドでシブヤくんと雑談したりゆったりコースで平泳ぎプルだけとかキックだけとか足を使わない片手クロールとかで時間をつぶし，残り時間が少なくなって往復コースへ入れてもらって数往復する。それで23時まで。

　風呂入って退出，フロントのロビーでみなさんなんとなくたむろっているところへ自分も加わってみた。プールにはいなかったAさんがいてスタジオレッスンに出ていたとのこと。前日のウォーキングのダメージはほぼ無いらしく良かったなと。
　なにするでなくそのまま退館して解散。帰宅して残りのハンバーガーなど食べる。

「木曜泳ごう会」最終回。

■第2期の木曜泳ごう会が今回で最終回。
　来週から第3期が始まる。
　もちろん申し込みと支払いは済ませてある。

　今回は前回に続いてバタフライ。
　見よう見まねでやってる感じ。

　通い続けて繰り返し習っているうちに少しずつそれなりになっていくんじゃないかと他の先輩方を見て思う。気長にやるべ。

■最終回ということで終わりの15分をレクレーション。

　11人ずつ3つの班に分けてビート板リレー。
　ほとんどのひとがバタアシだった。
　なんでもよいというので自分は平泳ぎのキック。
　隣のコースを横目で見ながら抜かれないように焦りながら。

　そのあとムカデレース。
　肩に手を当ててムカデになって歩いて競争。
　背の高い順が有利だそうで自分が先頭。

　どちらも自分のいる班が優勝。

■終わって、解散。渡辺健司先生から声をかけてもらった。

　平泳ぎ泳いで見てと。

　頭の角度を指摘された。
　良かれと思ってしていたが考え過ぎだったらしい。

　手や足でなかったのが意外。
　オリンピアからのアドバイスとてもありがたい。
　心がけよう。

■来たときにA4のプリントを配ってもらった。
　11月15日の東久留米の大会にみんなで出るとのこと。

　25と50の平泳ぎと25の自由形で、その場で記入して申し込んだ。
　楽しみ。

■追記。
　そうそう，始まって早々，ツカモト先生に「きのう両国を歩いてなかった？」と。
　自分すっかり連休明けのバタバタ朝から仕事モード突入で頭の中あっちの仕事こっちの仕事どっちの仕事って感じですべてにおいて終わるワケでなく晩になって店の閉店の報告の電話などギリギリまで聞きつつそのまま自転車飛ばしてようやく間に合ってココに来てるせいで昨日のことがぜんぜん思い出せなくて。そ，頭の中「今」しか入ってない状態。
　考えても乗り換えで錦糸町駅を使ったかな，なんて間違った記憶しか出てこなくて一度は「違いますねー僕ではないです」なんて答えてしまって，「そうかー」とか先生も言って。
　それでもあれー，思い出せないな何してたっけ，と思いつつ動作をしてたら思い出した。
　そか，大江戸線30kmウォークじゃん。歩いた歩いた。
　何時頃でした？と聞くと，両国の小学校のプールで教えていてコンビニに昼食を買いに行って戻るところの11時半頃，目の前を横切っていったとのこと。
　それ，自分！

暑いね。スーツだと更に。

■連休明けの午前中は近場の銀行まわり。
　月末も近いぞ。

　職場に寄ってから店。
　の前にも何カ所か寄らんと。

■写真はウィンドウに歩く自分が写ってたので。
　写真には写ってるかな。

　続きがあればまた。

2009年9月23日水曜日

大江戸線一周30キロウォーク。

■12時40分。築地で昼食。

　スタート地点からOさんと歩く。

　追い抜き続けてたぶん先頭あたり。
　できた余裕で築地の寿司屋。

　ここまで20kmくらい。

■続きはまた。

■追記。
　遡って最初から。
　最寄り駅から赤羽で埼京線に乗り換え新宿駅から歩いて8時半に新宿中央公園集合に間に合う。5分前くらいかな。

　すでに大勢集まっていて，集団のあちらこちらから頭上に差し上げられたメガロスの各支店の掲示が見える。
　「田端」とそれを掲げるサトーコーチの姿を見つけ，隣のトミナガコーチもみつける。

　最近めっきりジムフロアには行かなくなってしまったので数ヶ月前に田端に移ってきたトミナガコーチとはほとんど面識がない。2日前に集合場所確認の電話をくれたことをお礼する。
　24時間リレーマラソンやジョギングサークルで一緒のOさんや水泳でお世話になってるAさんと彼女が誘って参加した水泳大会で一緒したことのあるOくん含めみなさんにあいさつ。

　向こうに「錦糸町」をみつけランニングサークルのみなさんやムトーコーチも見えたがその場を外す余裕がなくスタート。

■最近水泳を始め燃えているOさんを自分の水泳のセンパイであるAさんに紹介したりしながら歩く。
　還暦を過ぎているとは思えぬ体型のOさん，体脂肪率は10％を切る程度と自分よりもアスリートであることは確か。

　彼も昨年もこれに参加している。歩くときは別だったが，ゴール地点で集まった数名でメガタバに電車で戻ったときに彼がいた。電車の中で雑談しつつ，メガタバでは自分はプールへ，彼は風呂に入ると別れた記憶がある。
　今年は当然のように水泳セットをバッグの中に入れて出てきたという。もちろん自分のバッグの中にも。
　昼食地点として推奨されている場所の更に先，築地で昼食を取るとの案を彼に聞き自分もそれに乗ることにした。

　そのためにはそれなりに急がなければならない。
　自分たちは全体の中頃か，信号で途切れ差が広がっていくためにずいぶんと長い集団になっている様子。
　もちろん信号はしっかり守って前へ前へと歩く。

　もんじゃストリートを通る頃にはメガロス各店舗の集団（先頭は横浜店）を抜けて一般の参加者の中に入る。
　途中で何度も前走者（前歩者か）の見えないことがあったが，Oさんがコースを覚えていてくれたおかげで安心して歩けた。

■築地で横道に入りOさんが別の機会に来るときには列になっているという海鮮丼屋に列が無かったのでそこへ。それが今回の写真。贅沢丼を食べた。

　食べ終わってコースに戻ると，サトーコーチとAさんOくんのペアとYさんに合流。しばらくしてトミナガコーチも合流。
　おなかも満たされてペースもゆるみそのチームで最後まで歩く。
　というのと，Aさんは自分が誘ったので参加したとのこと。いや，先の打ち上げで参加するとは聞いてはいたもののまさか自分の誘いでこんなかわいいコが参加してくれたとは思いもせず。いやまーまいった。失礼なことをした。

　お昼頃，夕方頃，錦糸町のランサークルのNさんからメールをもらう。申し訳ないがずいぶんと先に進んでしまったので合流することはできなかった。このイベントをことあるごとに勧めていたのは自分なので心苦しい。楽しんで歩いてくれたことを願うばかり。

　昨年はゆっくり歩きすぎて最後は走ったのだが今回歩いてみてこの辺から走ったよなーっとコース図を見たらゴールまで5kmはあった。つまり25kmを歩いて5kmを走ったってこと。そりゃ，歩くのってバカにならん，となるわけだ。今回は築地までの20数キロを速いペースで歩いたけれど昨年ほどの消耗は無かった。

　終了後Oさんと自分は共に電車でメガタバへ。まずは生ビールという気持ちの前にまずはプール。
　AさんとOくんは結局昼食を抜いてしまったので食事に行くとのこと。

■メガロス田端。フロントでセノーさんヒルカワさんカマノくんイノウエさんのいるところでウォークラリー参加報告してチェックイン。

　プールは盛況。昨年は一緒に歩いたムラカミコーチが声をかけてくれる。目当てのマッサージプールが混んでいるのでウォークコースで時間をつぶしてから。
　Oさんと並んでマッサージプール。一番奥のコースでUさんが自主連してるのが見える。昨日の御宿オーシャンスイムに参加した3人のうちの1人。さすがにキレイ。どんな泳ぎ方でも一定のスピードでコースを行き来，ターンも一連の流れでスムース，踊っているかのよう。いつのまにかプルブイを挟んでいていつのまにか消える。なんてのを水泳談義をしながら眺めていた。
　それぞれコースへ出て泳ぐ，その前に自分はジャグジーに引っ込んだUさんにオーシャンスイムの話しなど伺う。それからもしやと思ってOさんとの生ビールに誘ってみるとOKとのこと。

■19時にフロントで待ち合わせ，カマノくんに「魚民」が最近できたと聞いてソコへ行ってみる。
　Oさんも自分同様に酒が強くないとのことで生ビール1杯と食事で軽くのつもりが話に花が咲いて酒も進んで22時過ぎまで。ずいぶん飲んだ。
　Uさんはトライアスロンに興味があるとのことでOさんと意気投合しぜひ仲間を募りましょうなんて話しになって自分はびびる。そのうちにはあるかもしれんけどまーじゅんぐりよろしくお願いします。

　ちなみに昨年はひとりで生ビール飲んでるんだよね。やっぱ仲間と一緒が楽しいね。

■昨年もつけてたのを思い出して出がけにつけてきた万歩計。朝からの歩数は3万7千歩。昨年の値が倍近くなのは走ったからか。もらいものの安物だから不正確なんだな。これ。