月曜晩は自宅でパスタ。

■朝から出張昼頃には大学に入って午後に日工堂。
　19時前に店を閉めて解散、バスでJR津田沼、快速を待って錦糸町と秋葉と上野で乗り換えて最寄り駅から職場。

　中略。

■21時過ぎて職場から自宅、ざっとパスタ。
　このほかにポテトサラダと枝豆をパスタゆでながら食べた。プリンは食べずに冷蔵庫へ。
　22時半過ぎてメガロス田端でプール。
　ロッカールームで脱衣所のOさんから声をかけられたのでロッカーに戻って先日のウォーキングの写真を渡す。1枚しかないけどね。
　プールはササキコーチとオーサワさんが2人ともコーチのように並んで立って話しをしてた。
　泳げたのは15分くらい。
　終わりの6分は奥から2コースめで平泳ぎ。だいたい1分以内で往復，ってことは6往復で300mか。ぜはーしちゃう。
　風呂と計量，73．2kg，13.1%だったか。（179cm）