前日20日の火曜日に、「上級」を期待して行ったら、スイムレッスンが無い日だったってレポートは、番外編として書いたので興味がある方はどうぞ。
「8月20日Tue.はスイムプログラム無し」
その後、東スイの年間スケジュール表を調べて、スイムレッスンが無い日や、休館日が何曜日かをチェック。
近くでは、8月末、来週の火曜日から連続5日間が、スイムレッスンが無い日、そして休館日。
次に、メガロス田端のプログラムを調べて、各種「マスターズ」の練習会が今、何曜日の何時からあるかを確認した。
メガロスの都度利用券は、館内で不定期に10枚綴りで販売されている都度利用券の他に、法人会員券と、株主優待券があって、それぞれに使用期限があるから、それにも注意。
他のスポクラと同様に、街のチケットショップやヤフオクで入手できる。
前者は、店舗まで行ってみないとわからないし、ヤフオクは、落札までの数日かかるのと、送料は仕方ないとして、入手までのやりとりの手間が煩わしい。
ヤフオクで入手できるものは、期限が短いものが多い。
ふと、思いついて、自社の法人利用施設をウェブでチェックしてみた。
そしたら、以前は無かったメガロスが加わっていた。
法人会員券を入手して利用するとのこと。
1回1500円、使用期限は発送日から6ヶ月。
100円でも安く、ということならヤフオクだけれど、法人利用できるのは安心。
徒歩10分の、あらかわ遊園スポーツプラザのプールの天井の工事が終わって、利用できるようになれば、のびのび自主練なら、そこもいいんだよね。
気軽だし、空いてるし。
ちなみに、東スイに都度利用券があるという話は聞いたことがない。
ゲスト利用も、会員同伴のみで3,150円、体験利用もないし、キャンペーンでそのようなことがあるという話も聞いたことがない。
■さて、8月21日のレポート。
この日は水曜日だから、クガコーチの「上級〜中級」。
さて、何回目になるかな、5回目。
少し早めに着いて、いつもの顔ぶれのおじさんずと一緒になって、いつものようにレッスン。
コース取りに余裕があったから、9コースまでだったかな。
4コースからだから6コースを利用して、各コース2〜3名。伸び伸び。ホント、これがもう夢のようというか、東スイに来た理由のひとつ。
自分は9コースで、自分ともう1人の2人。
先頭はどっちでもいい感じだったけど自分がさせてもらった。
■850m、最後のダウンを100mしたから900mだと思う。
レッスン中も指導が入らなかったし、レッスン後にも質問をしにいかなかったので、それについて書くことはない。
それぞれのメニューを、クガコーチにや他のコーチに今まで指導された内容を思い出しながら、自分でいろいろ考えながら進めた。
25m×4セットあれば、4泳法をもちろんして、今回は2泳法しかできないセット数のが2回あったから、それは、苦手種目のバッタとバックをした。
締めは、毎回恒例の50mを1本。
今回はここから平泳ぎに泳ぎ変え。
全員のタイムを呼んでくれた。
47秒。
1番手が泳ぎ切ってから、2番手、そのあと3番手と出る。
次に、25mをイージーで向こうに渡って、向こうから25mをダッシュ。
それも平泳ぎで出た。
21秒。
2番手の仲間がクロールで17秒が切れたとガッツポーズ。
自分なら16秒、出るだろうか。
平泳ぎは、どちらもひどくない。
あと2週間、これからだね。
ダウンを100して終了。
前述のとおり今回は質問は無し。
■レッスンは、月曜日と水曜日は20時15分、火曜日と金曜日は20時30分に終わる。
早く終わって、強度の低いレッスンの、月曜日と水曜日に、30分のマシンジムメニューを入れている。
その間にサブプールでどのくらい泳ぐかはその日の気分次第。
最近はバタ足をしてる。
苦手なことなんで、最初はホントゆっくりから。
あるていどコースがあいてないと、気を使うね。
今回もまずビート板のクロールキック50m×10本。
月曜日の「中級」（「8月19日Mon.のマエダコーチの「中級」」）で、コーチにバックのキックが浅いと言われてから、バックだけではなく、クロールでもバタフライでも、キックの深さに興味が出ている。
どのくらいの深さがいいんだろう。
もっとスピードが出ていいはずのクロールのキックも、もちろんそれを試しながら。
そのあと、ひきつづき、平泳ぎのキックを始めた。
正直、昨夜に久しぶりのジョグを30分したので、脚はもうくたびれてる。
ならばと、脱力でやってみた。
脱力してても形さえ整えとけば進むもんだねー。
ビート板の平泳キックは、以前にもう、何度もやってきてる。
それでもいまだに、新しいやり方と、発見がある。
それも、50m×10本。
もうちっと心残りがあったので、バタフライキックで1往復してプールを上がる。
それも深さとか試しながらゆるゆる。
サウナに5分。
サブプールを出る。
■着替えてマシンジムフロアへ。
いつものメニューをこなして30分。
風呂に入って、着替えて、フロントフロアに上がったら、外は雨が降ってる。
あらー。
ずいぶん降ってる。
雷も鳴ってる。光ってる。
すでに時計は22時。閉館までは30分あるから、弱まるまで待ってよう。
22時半、弱まるばかりか、雷鳴と稲光はますます盛ん。
22時35分、出る。
一歩外に出た途端に、頭上から大量の水。コントじゃないんだから。
駐輪場は、数センチの水たまりになっていた。池だね。
帰路は、下り坂が多い。
ブレーキが握力計のよう。
ディラエースのブレーキシューが全く効かない。
雨の中は、高校時代に自転車に乗り始めてから、ツーリングや練習やレースでさんざん走ったし。
このくらいの雷雨ってことも、珍しくないほどにあったはずだけれど、そのまっただ中で乗ったのは初めてではなかろうか。
道路もところどころ、水たまりの大きなやつ、要するに、道路が水没してた。
深さは5cmはあっただろう、リムが沈んで見えなくなるほどの深さ。
こりゃ、すごいや。
10分ほどで帰宅。
帰る頃には、普通の雨降り程度には弱くなっていた。
■関連のエントリーはこちら。
7月1日Mon「初めての東スイ」ナガイコーチ「マイペーススイム」
7月2日Tue「2回めの東スイ」ソトヤコーチ「初級」
7月3日Wed「3回めの東スイ」チョウノコーチ「初級」
7月5日Fri「4回目の東スイ」セノオコーチ代行「中級」
7月7日Sun「5回目の東スイ」ナガイコーチ代行「上級」
7月8日Mon「6回目の東スイ」ナガイコーチ「初級」
7月9日Tue「7回目の東スイ」スギタコーチ「中級」
7月10日Wed「8回目の東スイ」インボディ・ジョグとスイム少々
7月12日Fri「9回目の東スイ」チョウノコーチ「中級」
7月14日Sat「10回目の東スイ（前編）」ナガイコーチ「上級」
7月14日Sat「10回目の東スイ（後編）」マシンジムのレクチャー
「7月15日Mon.の東スイと圓通寺での盂蘭盆会」体力テストでプログラム作成
「7月16日Tue.はアスカコーチの上級に出てみた」
「7月17日Wed.はクガコーチ「中〜上級」に出てみた」
「7月19日Fri.はユーキコーチ「上級」に出てみた」
「7月20日Satは坐禅会の後にちょいと寄った」
「7月22日Mon.はマエダコーチ「中級」に出てみた」
「7月23日Tue.は2度目のアスカコーチ「上級」」
「7月24日Wed.は2度めのクガコーチ「中〜上級」」
「7月26日Fri.は2度めのユウキコーチ「上級」」
「7月29日Mon.は2度めのマエダコーチ「中級」」
「7月30日Tue.は3度めのアスカコーチ「上級」」
7月31日Wed「東スイでの１ヶ月のまとめ。」
8月1日Thu「8月から担当コーチに変更があった」
「8月2日Fri.は3度めのユウキコーチの「上級」」
「8月5日Mon.は3回めのマエダコーチ「中級」」
「8月6日Tue.のアスカコーチ「上級」（MacBook Airが修理から戻る）」
「8月7日Wed.のクガコーチ「中〜上級」」
「8月9日Fri.のユウキコーチ「上級」」
「8月12日Mon.のマエダコーチ「中級」」
「8月13日Tue.のアスカコーチ「上級」」
「8月14日Wed.は「モーニングプログラム」マエダコーチの「D：中級」に出てみた」
「8月14日Wed.のクガコーチの「中〜上級」」
「8月16日Fri.はユウキコーチの「上級」」
「8月17日Sat.はカガミコーチの「マイペーススイム」」
「8月18日Sun.はシチロコーチの「上級」」
「8月19日Mon.のマエダコーチの「中級」」
■帰って、23時ごろだったけれど、ちょっと食べる。
明日は木曜日、18時半から毎週楽しみにしている「木曜泳ごう会」には、お通夜があって出られない。
ぐっない。
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