「初級」から「上級」まで、ダブること無く、まんべんなく出てきた。
4週目に入って2日目の今日＝火曜日＝7月23日、初めて同じコーチの同じレッスンに参加！
先週のレポートはこちら。＞「7月16日Tue.はアスカコーチの上級に出てみた」
これからは、東スイに来ない木曜日を除いて、毎晩、19時15分からのレッスンに参加することになる。
月曜日：マエダコーチ「中級」
火曜日：アスカコーチ「上級」
水曜日：クガコーチ「中級〜上級」
木曜日：（木曜泳ごう会）
金曜日：ユーキコーチ「上級」
すべて、メインプール。
「上級」は、75分だから、20時半まで。
それ以外は60分なので、20時15分まで。そのあとに30分のマシンジムをするってのがオレプラン。
19時15分に間に合わないとなると、19時45分からの「中級」がサブプールであるのが、火曜日と金曜日。
月曜日の場合は、20時15分からのメインプールでの「マイペーススイム」。
水曜日は、「マスターズ」しかないので、後がない。
さっきの一覧だと、ナガイコーチ、チョウノコーチ、スギタコーチのレッスンが無いのがちょっと寂しいけど、19時15分に間に合わない場合には、お世話になることができるね。
土日もあるしね。
とりあえず、年末までの半年までは、東スイに通おうって、思ってる。
そこまでで、どのくらいの成果が出るか。
それによって、そのあとを考える。
その前に、半分の3ヶ月、9月末で立ち止まって振り返ってみようと思う。
つか、こうして記録を書いていると、1ヶ月毎に振り返りそうだね。
◉さて、毎晩泳ぎに行くのも、たいへんに思えてきた。
今夜は「上級」だしね。
飽きてきたのかもしれない。
面倒に？
休みたいなぁ。と感じているのかも。
仕事の作業をもう少し、なんていうのは、この期に及んでの言い訳だってのは、自分でもよくわかってる。
◉気を取り直し、19時になってオフィスを出て、東スイに着いたのが19時10分。
こりゃ、メインプールにはどうしたって15分ギリギリかちょい過ぎるぞ。
着替えてプールのドアを開こうとしたら、ファイルを持っていないのに気がついて、水着の上からシャツと半パン履いて靴引っ掛けて、階段登ってファイルを取りに行った。
五十音順の自分のところは、青いファイルは数枚で、あとはみんなどっさりと赤いファイルだから、迷うことなくすぐ取り出せるのは、不幸中の幸い。
ロッカールームに戻って、またもロッカー空けて、脱いで出る。
時計みる暇もなく、メインプールの奥に行くと、既にプールサイドで準備体操の最中。
加えてもらう。
◉えーっと、どうだったかな。
おばさまのコースが2コース、少年少女のコースが2コース、自分らおじさまのコースが1コースってとこだったかな。
少年少女のコースにおじさまが1人加わってたり、こちらのコースに、おばさまというには若い女性が加わってたりして、やや混在だった。
こちらのコースは自分を含めて4名。
自分は3番手について、バックのキックのときは、女性に前に出てもらって最後尾になった。
◉メニューは今週も合計1500m。
キックが前のほうと、あとのほうにあったり、複雑で、思い出しても正確に書けないと思う。
バックがね。多かった。
ドリルもあってね。
ハイエルボーでやってみたら、両手のタイミングがズレてるのがわかった。
何度やってもなおらん。
スイムでもそれ、してみたけれども、しっくりこない。
サイドキックまであった。
まっすぐ進むのがまず困難。
それもこれも、息をするのは後回しになる。
自分には、キツかったなぁ。
最後、S1で、50をイージー＆ハード、50をハード、ってのがあって、前のお2人はフリーで出てったけど、自分はもー、平泳ぎ、やったった。
いつもならフリーするところなんだけどさ。
それも含めて、4人の中で、自分だけ、始終、ぜーはー、肩で息をしてた。
終了後のプールサイドでコーチに、「サイドキック、脚が沈んでましたよ。こーやって、脚をぐぐっと」と、指導された。
はい。としか言いようがない。次の質問すら出てこない。
それでも、楽しかった。来て良かった。
来週も、来ますよ。申し訳ないよーだけれど。
◉慣れない泳法や、ドリルは、力が入りまくるので、距離の倍はくたびれる。
未熟者の悲しさよ。
「上級」は、キツイなぁ、やっぱ。
火曜日と、金曜日か。
それは、もう、がんばるしかないね。
「中級」や「中級〜上級」だと、強度がちょっと低い感じなんだよ。
自分ってば、その狭間に、あるんだろうね。
バッタとバックだ。まずは、それがネックになってる。
そして、土曜日の上級はもっとキツい。出るとするならね。
日曜日だって上級がある。
土日に出られるときは、中級にしようかな。
◉サブプールで、背中を冷やしつつのダウンをゆらゆら、200くらいしたのかな。
45分までの「中級」のレッスンの最中だった。
先々週の火曜日に受けたレッスン。＞7月9日Tue「7回目の東スイ」
若い女性のコーチが2人。ボードにはハヤシコーチと書いてあった。あら、知らないコーチだ。スギタコーチ（男性）のはず。代行かな。
サブにはニッタコーチがついていた。
それから、サウナで7分くらい。10分はいられなかった。
風呂入って帰路へ。
浴槽に水風呂が欲しいなぁ。やっぱ。
◉関連のエントリーはこちら。
7月1日Mon「初めての東スイ」ナガイコーチ「マイペーススイム」
7月2日Tue「2回めの東スイ」ソトヤコーチ「初級」
7月3日Wed「3回めの東スイ」チョウノコーチ「初級」
7月5日Fri「4回目の東スイ」セノオコーチ代行「中級」
7月7日Sun「5回目の東スイ」ナガイコーチ代行「上級」
7月8日Mon「6回目の東スイ」ナガイコーチ「初級」
7月9日Tue「7回目の東スイ」スギタコーチ「中級」
7月10日Wed「8回目の東スイ」インボディ・ジョグとスイム少々
7月12日Fri「9回目の東スイ」チョウノコーチ「中級」
7月14日Sat「10回目の東スイ（前編）」ナガイコーチ「上級」
7月14日Sat「10回目の東スイ（後編）」マシンジムのレクチャー
「7月15日Mon.の東スイと圓通寺での盂蘭盆会」体力テストでプログラム作成
「7月16日Tue.はアスカコーチの上級に出てみた」
「7月17日Wed.はクガコーチ「中〜上級」に出てみた」
「7月19日Fri.はユーキコーチ「上級」に出てみた」
「7月20日Satは坐禅会の後にちょいと寄った」
「7月22日Mon.はマエダコーチ「中級」に出てみた」
ぐっない。
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