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munelog @munelog
進まず苦しかったfrがようやく楽になってきて良かった。泳いでるうちにヘンな癖がついて以前よりおかしくなることってあるんだよね。
10:40
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munelog @munelog
その他の最近の収穫のうちの一つとしては、今まで知らなかった腹筋の使い方に気づけたことかな。腹筋というか腹というか。
10:45
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munelog @munelog
そもそもはかねてからの課題である、腹落ちの姿勢というようなものの対策のひとつとして、コーチから仰向けのbtキックを勧められ、その場で25×20をしてみてから。
10:46
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munelog @munelog
その前にfrの対策として板キック50×10を週に1度だけだけど再開したのも導きになった。
10:48
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munelog @munelog
力食堂で焼肉定食。煮物が嬉しい。 @ 力食堂 https://instagram.com/p/1MxGtOi_QS/
12:50
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munelog @munelog
楽しかったぁ。ありがとうございます！ @ 東京スイミングセンター https://instagram.com/p/1Nzp5FC_ai/
22:32
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munelog @munelog
Just posted a 2.30 km swim - Sコーチの「上級〜マスターズ」ほぼB。昨夜のメニューあっての今夜のメニューがなお良かった。楽しく頑張れた。みなさんに感謝。家を出てくるまでが一 ... http://runkeeper.com/user/munetc/activity/543939853?&activityList=false&tripIdBase36=8zuiod&channel=web.activity.shorturl #RunKeeper
22:59
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