2015年4月のトレーニングのまとめ。

■5月に入ってようやく2月のまとめと3月のまとめを書けた。ここで一気に4月のまとめまで書いてしまえば遅れが取り戻せる。
毎月のレポートをやめるにしても、今年の6月分まではなんとか続けよう。それで、東スイに入会して丸2年になる。

日々のトレーニングのレポート、2014年6月末の「東スイ入会後1年めのまとめ。」以降は、月末のまとめだけを作っている。

2014年7月31日Thu.「2014年7月のスイムのまとめ。」

2014年8月31日Thu.「2014年8月のトレーニングのまとめ。」

2014年9月30日Tue.「2014年9月のトレーニングのまとめ。」

2014年10月31日Fri.「2014年10月のトレーニングのまとめ。」

2014年11月30日Sun.「2014年11月のトレーニングのまとめ。」

2014年12月31日Wed.「2014年12月のトレーニングのまとめ。」

2015年1月31日Sat.「2015年1月のトレーニングのまとめ。」

2015年2月28日Sat.「2015年2月のトレーニングのまとめ。」

2015年3月31日Tue. 「2015年3月のトレーニングのまとめ。」

毎月のまとめを書かなくなったら、このブログのコンテンツはTwitterのログだけになっちゃうじゃんってのはあるけど、短いのでよければもっとこまめに書けなくはないだろう。いろいろ。
そんなわけでとりあえず、2015年4月のまとめを、さらっとメモろう。

■4月は、どんなだったか。

東スイでの練習会には19回。行けるのに行かなかったのは最終金曜日。先月から木曜日に出ることで補えている。
「木曜泳ごう会」は合計4回のところ3回の参加。最終の木曜日は佐久に墓参りのため行けず。
月曜の晩の「マイペーススイム」の後のオマケ練習は続けられている。大会などのない日曜日に区のプールで少しずつおよげている。
大会は19日と29日に2回。どちらも自己ベストを切れずに凹む。
久しぶりのマラソン大会（10km）でそのつもりはなかったんだが期せずして自己ベスト。

2015年4月1日Wed. Sコーチの「上級〜マスターズ」B。
2015年4月2日Thu. 「木曜泳ごう会」SコーチのAクラス。frとbrの泳法修正。
2015年4月2日Thu. Hコーチの「上級〜マスターズ」上級。Hコーチは初めて。
2015年4月3日Fri. Sコーチの「上級〜マスターズ」B。
2015年4月5日Sun. 新宿コズミックセンタープールで主にfrのpとbrのsの整え。
2015年4月6日Mon. Sコーチの「マイペーススイム」。
2015年4月6日Mon. 復活したオマケk50fr×50も3週め。板キックの頭が立つ不思議な形。
2015年4月7日Tue. Sコーチの「上級〜マスターズ」B。短水路50の大会に向けてのメニュー。
2015年4月8日Wed. Sコーチの「上級〜マスターズ」ほぼB。昨夜のメニューあっての今夜のメニュー。
2015年4月9日Thu. 「木曜泳ごう会」SコーチのAクラス。主にbkとbtの泳法修正。
2015年4月9日Thu. Hコーチの「上級〜マスターズ」上級。ハシゴ練習3週め。
2014年4月11日Sat. Sコーチの「マイペーススイム」長水路。
2014年4月11日Sat. オマケのk50fr×10。
2015年4月12日Sun. 「第5回スポーツの森ロードレース大会」10kmマラソン大会。
2015年4月14日Tue. Sコーチの「上級〜マスターズ」B。
2015年4月15日Wed. Sコーチの「上級〜マスターズ」ほぼB。昨夜と同様のメニュー。
2015年4月16日Thu. 「木曜泳ごう会」SコーチのAクラス。IMの泳ぎ整え。
2015年4月16日Thu. Hコーチの「上級〜マスターズ」ほぼ上級。ゆったりメニューでしっかり。
2015年4月17日Fri. Sコーチの「上級〜マスターズ」B。引き続き大会前メニュー。
2015年4月18日Sat. Sコーチの「マイペーススイム」短水路。5分遅刻して正味50分。
2015年4月19日Sun. 「日本マスターズ水泳短水路大会習志野会場」1本だけ泳ぐ。
2015年4月21日Tue. ATY「ワンポイントレッスン」Yコーチ。brのpの指導。
2015年4月21日Tue. Sコーチの「上級〜マスターズ」ほぼB。引き続き大会前メニュー。
2015年4月22日Wed. Sコーチの「上級〜マスターズ」BA混。引き続き大会前メニュー。
2015年4月23日Thu. 「木曜泳ごう会」SコーチのAクラス。IMの泳法修正。じゅうぶん足りてるけど例によって次に向かう。
2015年4月23日Thu. Hコーチの「上級〜マスターズ」上級。メニューの流れでメインまでfr。
2015年4月25日Sat. Sコーチの「マイペーススイム」長水路で全コース使えたのは入会以来初めて。
2015年4月26日Sun. 雑司が谷体育館プールで frとbrで合計1000くらい。
2015年4月27日Mon. Sコーチの「マイペーススイム」。
2015年4月28日Tue. Sコーチの「上級〜マスターズ」ほぼB。引き続きの大会前メニュー。
2015年4月29日Wed. 「日本マスターズ水泳短水路大会江東〈辰巳）会場」1本だけ泳ぐ。



■ざざっと4月のまとめ。
スイム、ラン、バイク、前述のようにバイクは出てこないけど、久々にランはしてるから、まずそれを書こう。

走らなきゃ走らなきゃと思いつつも走らないままに4月12日。
雨の日が多かった3月を過ぎたら春というよりも初夏のような日が続いた。
昨年3月から始めた仕事の関係のみなさんに誘われての2回めのマラソン大会。
行ってみたら参加人数の少ないローカル大会、トラックからのスタートはハイペースで肘をブツケられるくらいの勢い。平地のコースで我慢しているうちにトラック。1周してからかと思ったらそれで終わりらしくあわてて追っかけスパートしてゴール。期せずして10kmの自己ベストタイムだった。2010年9月の梨マラソン以来だよ。ランは日頃に練習してないんで大会で無理しないようにしてるんで意外だった。
で、来月5月は、昨年に初めて参加した鹿沼さつきマラソンがある。これも10km。狙わないよ。

スイムについて。
19日と29日に2回の大会があって、どちらも自己ベストを更新できなかった。って、さっきも書いたっけ。
どちらも短水路。19日は100m。これはもう2010年のローカル大会のタイムがいまだに縮められていない。それから今までの間には、長水路の100mのタイムだって昨年の後半から自己ベストを更新できるようになったんだけれど、そのタイムが短水路のタイムを下回るほどには至っていない。
29日の50mは、2月にも自己ベストを更新したばかりで、確かにそのとき泳ぎ終わった後には、もっとタイムを縮められたんじゃないかって思ったんだけれど、そのあとの練習をするにつけ、あれで妥当だったかと。
そんなわけで、頑張るには頑張るけれど、ちょっと難しいかなーってトコだった。
もちろん、日々練習をしているわけだけれどね。いやそれはムダじゃない。けど、タイムを縮めるためには、もっと違ったことが、ことも、必要なんだと思う。思わざるをえない。
来月5月にはもうひとつ、短水路大会が控えている。江戸川大会。
25mのプールなので、ターンの無い種目を選んだ。どこで泳いでも、25mだけは、練習通り泳げば、自己ベストを更新できるはず。
当日までにもっと形を定めておきたい。

そう、その、2010年の短水路100mの自己ベストもそうだったけれど、浅めの25mのプールだと、速いタイムが出るような気がするんだよね。
プールによってタイムが違うってのは、ウソっぽいけどさ。もし、そうなら、そういった小さなプールで自己ベストが出せたとしても単純に喜べないじゃん。
また、大きなプール、つまり長水路プールの横使いのプールで泳いだら、タイムが落ちちゃうわけでしょ。いや、その差を埋めて余りあるほどのタイムを出せばいいんだろうけれど、同じコンディションじゃないってのは、比較していくのにどうなの。そんなことがあって、短水路であっても、千葉国や、辰巳や、横国で、泳ぎたいと思う。

長々書いたけれど、2月のまとめにも書いた、これから先のベスト短縮、小数点以下じゃなくて、年齢枠的には秒単位で縮めなきゃって、何年も前から思い続けているんだけれど、ここへきてその僅かずつの短縮もできなくなってきているから、要するに壁に当たってるのは確かかなー。



■そうそう、先月3月のまとめのチラリと書いたこと。月を跨っちゃったけど、4月になって自動二輪車免許の大型免許が取れた。
　
思い起こせば20歳代の頃。教習所や練習会で練習を重ねて、府中の試験場に何度通おうと、達することのできなかった限定解除。
体格的にも技量的にも、受からなくておかしいじゃんといっても受からないものは仕方ない。試験には受からせるための試験と落とすための試験がある。

時代は過ぎて、自動二輪免許の中型限定、限定を解除して大型に乗れるって仕組みから、中型自動二輪車免許・大型自動二輪車免許っていう2本立てになって大型自動二輪免許が教習所で実地試験免除が得られるようになってからも、10年は軽く経っているんじゃないだろうか。
諦めたワケじゃないと思い続けていて、温め続けてて、いまその時が来たってことで。

前述のように技量的に足りなかったワケじゃないんで、コースを覚えるのと試験独特の細かな作法を得るのとテンパらないようにすることくらいで。
3月にはもうひとつ、始めたことがあって、それとオーバーラップしつつ。早めにキリがつけられてよかった。そっちは7月までかかる。