その後、1ヶ月経ったので、7月のまとめをさらっとメモろう。
先月末＝1年のまとめはこちら。
2014年6月30日Mon.「東スイ入会後1年めのまとめ。」
それ以前のレポートについては、ここには書かないんで、興味のある方はそこのリンクからどうぞ。
■東スイに入会したのが昨年＝2013年の7月1日。
昨年の今頃は、あれもこれも初めてのことばかりで、なんというか、若かった気がする。
ロビーの七夕飾りをみて、昨年はそれでそんな話したっけな、とか、思い出したり。
まだ1年、ロクにタイムも縮められていないのに、おじさんムードというか常連気取りというか。
利用方法にも慣れて、今ではもう、自分の居場所のひとつになっている。
とはいえ、「東スイの人」と自称するには、繰り返しになるが、まだまだヘタだし遅いんで、周囲には控えめに。
■今月＝7月の月初は、仕事のあれこれが忙しくて、精神的にも余裕がなく、歯科治療もあったり、お寺での盂蘭盆会、1泊しての墓参り、あまり泳ぎに行けなかった。
父の命日はさて、何度目になったんだろう。3回めか。
2週めから徐々に回数が増えていき、東スイに合計11回、木曜泳ごう会に4回、通えた。
その他に、水泳大会＝「ジャパンマスターズ」で2回。父の墓参り先の公営プールでの自主練が1回。すべて合計すると、18回。
1年間、こうして回数を数えてみてわかったのは、毎日泳いでる、と思われるくらいだとしても、月に15回〜18回程度。
20回を超えることは、ほぼない。
ひと月って30日くらいあるんだから、3日に2回くらいしか、泳いでないってこと。
週に2回くらいしか泳いでないこともあるから、毎日泳いでる週もあるからだね。
7月も後半はほぼ毎日泳いでいた。
週に一度の「木曜泳ごう会」は、月に4回しか無いって意識があるから、忙しくても都合をつけて参加することが多い。
それが、泳げない日が続いて東スイの練習に出る自信が減ってるときのためにもちょうどよい。
東スイのレッスンが無い日だったり休館日が木曜日ってことも多くて助かっている。
■今までのレポートだと、各回のエントリをその下に並べるんだが、今回はそれがない。
東スイのカードの写真をつける。こんな感じで合計11回。
他のも加えて並べるとこんな感じ。
リンク先はその日のTwitterのログだよ。
7月3日Thu.「木曜泳ごう会」
7月7日Mon.「マイペーススイム」B
7月10日Thu.「木曜泳ごう会」
7月11日Fri.「マスターズ」B→A
7月12日Sat.「マスターズ」長水路
7月14日Mon.「マイペーススイム」
7月15日Tue.「マスターズ」B
7月17日Thu.「木曜泳ごう会」
7月18日Fri.「ジャパンマスターズ2014」
7月19日Sat.「ジャパンマスターズ2014」
7月20日Sun.「父の墓参り先にて自主練」
7月22日Tue.「マスターズ」B
7月23日Wed.「マスターズ」B
7月24日Thu.「木曜泳ごう会」
7月25日Fri.「マスターズ」B
7月26日Sat.「マイペーススイム」短水路
7月28日Mon.「マイペーススイム」
7月29日Tue.「マスターズ」B
■今月のまとめをざざっと書く。
前述のとおり、前半はほとんど泳げなかった。
第1週は、上記のリストでも、「木曜泳ごう会」の間に「マイペーススイム」が1回あるだけ。
「木曜泳ごう会」に挟まれた行の数で、その週にどのくらい泳げたかがわかるね。
■「ジャパンマスターズ」について書こう。
関東で開催しているときにしか参加していないから、前回に参加したのは、2010年の辰巳。3年前。
その時のレポートもある。こちら。
2010年7月18日Sun.「17日はジャパンマスターズで半ブレ。」
2010年7月20日Tue.「ジャパンマスターズ終わって。」
2010年ったら、水泳を習い始めた翌年、勢いがあった頃で、この頃の自己ベストでまだ切れていないのもある。
とはいえ、ジャパンに出た夏までは、ようやく半ブレ50秒を切ってきたところ。
このあと、1ブレにも初参加して、冬にかけて半ブレ45秒あたりまで縮んでいった。
今回の参加種目は、100mと50mの平泳ぎ。
どちらもベスト更新にはならず。100mについては、1月、3月と2秒ずつ縮めたタイムを4秒戻してしまった。
50mは、それよかマシとはいえ、ベストの1秒落ち。
最近の平泳ぎは、何をしているかというと、再び、というか何度目かわからん、ピッチを上げる練習をしている。
ピッチを上げる、ストローク数を増やす。それをすることで、タイムが速くなるかというと、同じか、かえって遅くなるってのが今まで。
今回もそれで100mは、どーだろーって思ってた。
50mもダメだったけどね。
以前のように、25mのつもりで50m、50mのつもりで100m、泳ぎきれるだけの体力も気力もなくなってるしね。
それは、予想していたことだから、仕方ない。そういうことに左右されないように、うまくなろうってしているわけで。
水泳大会は、昨年7月から毎月1回、参加している。
ほとんどの場合、1大会1種目。
以前のように、50mと100mを混ぜないで来たのは、正解。
さて、8月は10日、長水路の100m。どうなることやら。
■練習内容について書こう。
月曜日は「マイペーススイム」
火・水・金は、「上級〜マスターズ」
木曜日は「木曜泳ごう会」
土曜日の晩の「マイペーススイム」
これで、イケる感じ。
強度と、量は。
もちろん、休まず出るのは、体力、仕事などの都合、いろんな意味でラクじゃない。
筋力的なのも必要と思えるようになってきた。
それには、昨年のように筋トレも有効だしジョギングもそうだけど、新たな試みとして、パドルを使いはじめることにした。
フィンも使おう。それは技術的な向上にも役立つのもわかってきた。
そう、技術的には、どうなんだろ。
とにかく、そのように、できるかぎり練習に参加することで、恵まれた環境で、いろいろ試せるし、指導も受けられている。
昔の自分、今の自分、これからの自分、その時々の自分によって、受け取れる範囲が異なる。
一足飛びにすべてそのまま身につけることはできないから、時間がかかるのは仕方ない。
とはいえ、東スイでいえば、以前出ていた「上級」のようなのにも出ることで、短縮できることもある。
その時々の課題や疑問にピッタリの目的別のや、プライベートレッスンに出られればなお、良いだろうね。
ってとこ。
あとはまた来月のまとめにて。
ぐっない。
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