munelog: 2014年10月のトレーニングのまとめ。

2014年10月31日金曜日

2014年10月のトレーニングのまとめ。

■仕事帰りの息抜きに、閉館間際の最寄りの区民プールに、浮かびに行き始めたのはいつの頃だったか。

頻繁に通うのならと、メガロス田端に入会したのが2007年だった。
誘われるままに、生まれて初めてのマラソン大会（ハーフ）に、ぶっつけ本番で参加したのが2008年の1月。
同様にして、生まれて初めての水泳大会に参加したのが2008年の9月。

「木曜泳ごう会」を紹介してもらって通い始めたのが、2009年7月。
習ってみて、水泳は、習わなくちゃ覚えられないってことがよくわかった。

逆に、なぜ、ロクに習わずに、泳げるようになっていけると、思ってしまったんだろう。

その後の1年、2011年年明けまでは順調に短縮できていたタイムも、それからの2年間は停滞する。
引き続き「木曜泳ごう会」には、ほぼ皆勤していたけど、仕事の事情や家族の事情でそれ以外の練習時間が制限されたこともあって、伸び悩んだ。
平泳ぎもダメだし、フリーも、バックも、バッタも、少しはマトモに泳げるようになりたい。

「木曜泳ごう会」に加えて、東スイにも通い始めたのが、2013年7月。
その後の1年では、いままで習ったとことに重ねてさらに習えたし、たくさんの練習ができた。

そう、先ほどと同じ書き方をするならば、なぜ、ロクに泳がずに、泳げるようになっていけると、思ってしまっていたんだろう。

東スイに入会して、毎回のトレーニングの内容をここ＝munelogにメモってきて、3ヶ月もすれば、半年もすれば、と。
でも、そんなんじゃ、まったく足りなかった。

1年して、ようやく、そーか、そういうことかと。
東スイについてだけではなくて、水泳についてってことで、それ以前から続けていた、週に一度の「木曜泳ごう会」のレポートも書かなくなった。

入会後丸1年＝2014年6月末のまとめで、一応の締めくくりとした、ここ＝munelogでの、日々のスイムレポート。

2014年6月30日Mon.「東スイ入会後1年めのまとめ。」

それ以降は、日々のレポートは書かず、こうして月末のまとめだけを作っている。

7月末のまとめはこちら。
2014年7月31日Thu.「2014年7月のスイムのまとめ。」

8月末のまとめはこちら。
2014年8月31日Thu.「2014年8月のトレーニングのまとめ。」

9月末のまとめはこちら。
2014年9月30日Tue.「2014年9月のトレーニングのまとめ。」

その後、1ヶ月経ったので、10月のまとめをさらっとメモろう。

■ざざっと10月のまとめ。スイム、ラン、バイク、何から書こう。

まず、マラソン大会とジョグについて。

ひどい雨の中の梨マラソン。
8月に皇居ランした頃からかな、できれば週に1度くらいは走ろうって思った。
その皇居ランにしても5月の競馬ラン以来だったしね。
実際は、2週間に一度くらいかな。なんにせよ、しないよりずっとマシ。

■いろいろ理由があって自転車にすっかり乗ってない。

東スイへの行き帰りとか、ほんのチョイ乗りでも、乗っているのと乗っていないのとでは大きな差がある。
そろそろ乗り始めようって思って、タイヤ交換をして、整備をした。今月はここまで。

■スイムについて。

今月＝10月1日から、「上級〜マスターズ」クラスの終了後のダイブして25mの計測を、平泳ぎだけでなくフリーでもしてもらうようになった。
フリーを測ってみたら、どうなんだろ、って気持ちが、徐々に高まってきていて。
もしかしたら、以前よりは上手に、速くなっているんじゃないかって。

若干ね。以前ほど必死にならなくても16秒台、調子が良いと15秒台が出ることがわかった。
これ、まだ縮まる。
こうして測るために泳いでみると、あれこれまったくできてないことに気づける。
練習の楽しみが増える。
11月のスプリントでのフリーリレーが組めて、それも目標になっている。
フリーリレーになったのは日程とメンバーの都合だったわけだけど。

■日々の練習をしていくうちに、少しずつ、すこ～しずつ、身についてきているものがあると思う。

速く泳げるようになるには、泳ぎ慣れること、練習での普段のスピードを上げていくことが大切だと思っていて、それはある程度はできているんじゃないかって思う。
それをしつつ、気合を入れての一発のための練習も大切で、それはそれで、していかないとならない。

「千葉マスターズ」では、小数点以下の値ではあるが、2010年1月に辰巳での豊島区民大会で出した、長水路での50m平泳ぎのベストタイムを更新することができた。
「千葉マス」は、以前から、良いタイムが出やすい大会。先月の都民生涯の結果がパッとしなかったので、ホッとしたし、励みになった。
男性のこの年齢枠では、まだまだ遅いタイムなので、先は長い。

■「木曜泳ごう会」は、10月から期が改まって（3ヶ月毎）、コーチのローテーションがあった。
自分のいるAクラスは、Tコーチ（＆Kコーチ）からWコーチに。お隣のSクラスとコーチが交代した形。

初月の今月は、自分がいなかった回も含めて、5回とも、ほぼ同じメニューで泳いでいる。
合計1500m程度の内容なので、あれこれ欲張らず、まずはフリーで泳いでいた。
11月の第2日曜日の大会までこれだと思うので、もう一つの出場種目である平泳ぎも徐々に混ぜていく。

■そんなこんなで、また来月。

来月といえば、11月。今年も終わりが見えてきた。
11月を順に書くと、豊島区民大会、荒川マラソン、スプリント。そして翌週はもう12月で、三菱養和。年末を迎える。

ちょっと追記。
「木曜泳ごう会」で参加する大会について、気にかかっていることがあって、先月の「都民生涯大会」の参加で、いよいよ、このままでは良くないって思った。
今後は、「木曜泳ごう会」で参加する大会では、できるだけ平泳ぎ以外を泳ぐことに決めた。しばらくはね。それでこの件は解決する。
とはいえ、来月＝11月の豊島区民大会では、自由形50mの他に平泳ぎ50mを既に申し込み済み。

　　

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