30分くらいか。
43.3km/h、34.0km/h、33:13、18.85km
途中FCYCLEジャージをお1人抜いてきてしまった。
手であいさつしただけで。
ついてくるかなともちとおもったんですが。すみません。
■昨夜組み直したBBの調子を見るためにと、久々のトレーニングもいいかなと。今夏始めての自転車トレーニングかも。
異音は消えた。
やったね。
■戻ってシャワー浴びてメガロス錦糸町に行く。
10時半から「武藤コーチと猿江恩賜公園を走ろう」だ。
メガロス錦糸町までも30分自転車だね。
終わったら練馬区の両親宅にそのまま行く。これは20ｋｍくらいかな。
14時には着けるかな。
夕方になって戻ってくるつもり。
どこかでちょいと泳ぎもしたい。
良い天気。
日曜日に抜かれたfcycleジャージの者です。
返信削除（以前にも荒川CRですれ違ったことがありますね）
あの日は，下流域の人が多そうだったので，堀切で折り返して上流の方を走る予定でした。
そんなわけで，合図をされたのには気付きましたが，堀切の手前の車止めのところで折り返してしまいました。
挨拶もせず，失礼しました。
＞HIDEさん
返信削除ごぶさたです。
そう，以前お会いしたときすれ違っただけでした…笑
またきっと会えますねー。