月曜晩のひと泳ぎひと風呂。

■朝になって晴れてからは蒸す蒸す。

　ムリせず走ったのでだるくなる程度かなと思いきや、夕方から筋肉痛。
　フトモモの前後がメイン。上半身も少し、肩、背中。

　それでもキマリだから22時20分過ぎたところで職場を出る。

　続きはまた。